2018第一次辟谷日记

觉慧敏

2018.3.11.今天辟谷是2018年第一次辟谷第一天，因为前两天吃饭胃不舒服，没有食欲，今天随缘开始不吃饭的游戏，先生已经辟谷两天，今天就不用开火了。早起叩齿吞津，做大爱健身操，然后天行健8000步，六字服气和龙腾九式各一遍。然后微信互动，逛论坛。中午听风清日丽分享，一个女强人的转变之路，彻底化茧成蝶了，祝福她越来越好。下午打乒乓球2小时，练龙腾九式一遍，晚上天行健10000步，课听了一半。全天两杯水，四分之一个苹果，大枣一枚，精神倍棒。睡前叩齿与大爱，安然入睡，明天继续……

觉慧敏

与先生一起天行健，观赏景观河夜景

浙~一慧

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辽四季平安

加油

渝－诚心

村长讲的：好夫妻成双成对

觉慧敏

浙~一慧 发表于 2018-3-12 05:46
点赞！

谢谢亲爱的。

觉慧敏

渝－诚心 发表于 2018-3-12 12:45
村长讲的：好夫妻成双成对

做好自己，才能影响他人，谢谢来访。

渝－诚心

觉慧敏 发表于 2018-3-13 00:21
做好自己，才能影响他人，谢谢来访。

觉慧敏

2018.3.12.辟谷第二天，昨晚失眠了，每次辟谷睡眠少，起来整理过冬的衣物，收纳起来。又睡了一会，10点跳民间舞，一跳2小时，有点累躺在床上微信回复信息，看新买的书《黄帝内经》。又在地垫上拉筋，发现身体变得柔软了。小憩半个小时，起来天行健1万多步，完成掌门搬运，今天不见得老师讲财富问题，很精彩。记得最清晰的一句话是金钱是一种爱的流动，越付出越有。要改变对金钱的态度，不能仇视要有爱慕之心。以前总是认为钱有种铜臭味，害怕没有钱，谈钱伤感情。学了辟谷以后，对金钱的态度就变了，学会了法布施，财布施。内心富足，对金钱没有了匮乏感，虽然每月工资不多，也没妨碍我的生活。听完课，微信指导三个谷友学辟谷，一聊12点多。能帮到她们很开心。想起柯云路老师的一句话：选择要水到渠成。现在做事不勉强，发自内心，心甘情愿，更顺乎自然。
先生今天辟谷第四天，大肚子变软了，体重减了4公斤，不爱运动他今天走了2万多步，给他点赞。虽然有点馋，只吃了四分之一的苹果，嘴里没味，喝了一口醋，喝一杯蜂蜜醋，并做起了复食计划：不能暴饮暴食，多吃水果蔬菜，少油少食，多运动锻炼。哈哈，也知道爱自己啦。这就应验张老师的话，做好自己，必然影响他人，我若盛开，蝴蝶自来。幸福的感觉由然而生。

觉慧敏

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觉慧敏

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京小石头

夫妻双修，好有福报呀！感恩分享！

觉慧敏

京小石头 发表于 2018-3-13 06:48
夫妻双修，好有福报呀！感恩分享！

谢谢

觉慧敏

2018.3.13.今天辟谷第三天，早晨在雨中练六字服气和龙腾九式，以前最讨厌下雨天，总感觉阴冷潮湿，心情阴郁，辟谷后不在有分别心，着实的感受了一次细雨润物无声的境界，连心也被滋润了。天行健1万多步，午睡后六字服气和九式各一遍，乒乓，羽毛球1小时。全天两颗大枣和三分之一苹果，清水一杯，精力充沛。听语音课时整理了一些案例，有些案例缺乏沟通技巧，所以不尽人意，这就是下阶段主修的目标。写日记，逛论坛先生清水辟谷一天，渐入佳境，为他点赞。

觉慧敏

2018.3.14.晨起叩齿吞津，大爱健身法，打坐1小时，天行健40分钟，两腿起红疹，发痒，做大爱，天行健后不痒了，是身体在做调理当中，感谢我智慧的身体。跳了1个半小时的舞，小憩片刻。晚上闺蜜聚会，随缘吃了一些素菜水果沙拉。来回天行健达2万3千多步。这次辟谷很随心，没有制定计划，反而很轻松。今日天行健的感悟：辟谷不吃饭，能量从哪来，一、从我们辟谷前做16项准备功课积续的能量而来，。二、辟谷期间继续做功课，能量存续。三、复食后，为巩固辟谷成果，继续做功课。如此循环往复，身体形成了一个良性循环。健康不是一蹴而就的，是要终身养护的，辟谷养生也是要持续进行的，归根结底还是要做好16项准备功课，这就是练功比不吃饭重要的原因。切记切记：练功修德比不吃饭更重要啊。

觉慧敏

2018.3.15.辟谷第五天，全辟谷一天，早起叩齿和大爱，天行健1小时，六字服气和九式各两遍，下午打乒乓球，有些乏力，身体好多了没有打羽毛球，天行健不能少，全天1万步。下午指导新谷友16项准备功课，同来的女伴打进门就没有笑脸，新谷友说女伴身体不太好，这就对了，不会笑的女人运气不会好，已经写在脸上了，想当初我就是这副模样，很庆幸我会笑了，而且很灿烂。

觉慧敏

2018.3.16.辟谷第六天，叩齿和大爱随时做，服气，九式各两遍，天行健1万5千步，练舞30分钟，打乒乓球1小时，今天状态特别好，腰不酸了，没有乏力感，全天吃了4分之一块苹果，一杯水。先生辟谷七天结束，因为要工作，随缘复食了。虽然时间不长，但已经感受到他想要健康，爱自己的决心，我爱你，我的爱人！一切会更好。在微信群里与谷友互动，解答问题，指导谷友做16项准备功课，越来越有经验了，真是帮助别人，成就自己。感恩谷友们给我法布施的机会，感恩你们对我的信任，感恩喝风平台给我成长的机会，感恩我越爱我自己了。

觉慧敏

2018.3.17.辟谷第七天，今天上午天行健8千多步，服气和九式，中午指导思念的梦想试镜，多次试镜没有成功，心情有点烦躁。从联系到沟通，倒试镜，再到分享是一个循序渐进的过程，做法布施是要心甘情愿的，我不能强迫。让谷友们敞开心扉，放弃顾虑，克服镜头前的胆怯，要多次沟通，才能促成这件事的圆满，这确实要有一定的耐力和技巧。作为一个合格的导师，就是在解决各种问题成长起来的，我只有迎难而上。晚上闺蜜小聚，吃了一些素菜，有点多了，哈哈，这正是所谓的流氓辟谷吧，我就是这么随性，我开心就是了，明天继续辟谷，我早已不是那个追求完美的人了。席间说到辟谷，她们不置可否，每个人都有问题，但都不愿意放弃对食物的执着或者现有的生活状态，一切随缘吧。愿美眉们都健康快乐！

觉慧敏

2018.3.18.辟谷第8天，天行健1万1千多步，服气九式各两遍，中午掌门直播分享，风清日丽帮助思念的梦想母女分享，信号不好，忘了提醒她使用wifi了，这也是好事，下回不会再出现这种情况。今天我的分享有很多没有拓展开来讲，还是依赖稿子了，还是要多加联系为好。答疑是不紧张了，但是语言表达能力欠缺，看来还是要用语音沟通锻炼起来。今天开始身体渐入佳境，没有乏力感，加油！明天继续。

觉慧敏

2018.3.19.辟谷第九天，天行健1万多步，服气九式各一遍，跳民间舞2小时，一颗枣，水喝的多。下午打乒乓球1小时，这几天口臭严重，不敢与人近距离接触。今天女儿生日，23岁到了谈婚论嫁的年龄，我俩视屏聊天，八卦了一下谈朋友的事，真是女大不中留，谈起恋爱婚姻头头是道，是我瞎操心呀，祝愿她幸福快乐健康！我把自己管好，和先生过好每一天，才是最重要的。我的明天会更好！