2018第一次辟谷日记

觉慧敏

2018.4.21.复食第二天，胃口很好，吃完早饭，姐姐说去挖野菜，很兴奋，好久没体验田园生活了。车行驶了将近20公里，见一处蟠桃园桃花盛开，太美了。我也不认识什么野菜，只认得蒲公英的花，就挖了一些蒲公英，工具不好用，没有戴手套，手磨破了，野菜也没挖多少，倒是玩的挺开心。今天没练天行健，下午打了1小时乒乓球，晚上听了语音课和导师课，受益匪浅，绿蔓和东方老师都是能量级别很高的大咖。辟谷就是转心转念转轮回的修行方式。喝风免费辟谷就是基于这种理念高于其他辟谷养生机构的。这也是我推广喝风的一个重点。打坐冥想睡个美容觉吧。

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2018.4.22.今天在家里举办了石河子第5期线下谷友聚会，谷友们早早就到了，在没有正式开始前，抓紧时间教他们下载了掌门和喜马拉雅，考拉等学习软件。有几个报名的学员请假了，又有几个空降的，正所谓有缘千里来相会，无缘对面不识君。来的大多是新学员，对16项功课不是很了解，不会练功，通过我的讲解演示，她们都学会了做功课。老谷友悬崖百合与阳光明媚的分享也让他们深受启发，有几个学员当即就要报训练营学习心法。这次课件的内容没找到，讲的不到位，开来事先备课很重要，做到心中有数才行，就是要把自己练成一台活电脑，嘴巴一张就能无限输出了

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2018.4.23.早上开完萌芽会议，来了两个新谷友，各自聊完都快三点了。下午又开始张罗沙湾首期线下聚会的事，经过近一个的筹划终于落实了。只要首期能开起来，今后就能按部就班，循序渐进了。不论遇到任何困难，只要我不忘初心，一切都会心想事成的。这两天没有好好做功课，明天开始继续哟，加油！

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2018.4.24.今天复食第五天了，食欲超好，体重逐渐增加，皮肤紧致光滑透亮，打坐心静安宁时间加长。下午打乒乓球2个小时，天行健7千多步，明天要加强，把跑步时间加上。沙湾线下聚会报名接龙近20人，出乎意料，这说明有很多人是认可喝风辟谷，想要了解辟谷的，他们的需要是公益推广的先决条件，还要感谢义工玫瑰人生以及给予支持的热心谷友，因缘具足，方可圆满成功。

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2018.7.31.今天是第二次辟谷的第三天，从22～26日连续几天参加石河子，博乐，伊犁线下聚会一路车马劳顿，感受了风寒，得了重感冒，这是身体提示我要好好休息了，前段时间没有调整好状态，身心都感到疲惫，顺其自然辟谷吧，让我的身心再次放慢节奏，感受心灵深处的安宁。29日，到了乌市水西沟银都度假村训练营，全天喝了几杯姜水，感冒症状很重，头疼，喉痛，流清鼻涕，不饿。30日，上课第一天，签到，见面会，教功，点穴，小组讨论，一天忙忙碌碌，喝了两杯浓姜水，感冒好多了，不流清鼻涕，不饿，状态尚可。今早把肠内存货排出了，很舒服，没有食欲，继续喝姜水。感谢谷友君君这两天给我熬姜水，感恩亦池美女昨晚给我在大椎处做了艾灸，所以感冒好多了。功课欠佳，今天开始加强。昨晚的小组分享很棒，来自河南的谷友豫～范儿一句简单走心的大爱语天行健口诀法，很受启发，让我联想到了学佛的人只念一句阿弥陀佛就能成佛的道理。大爱健身法的灵活运用很关键，无需太多的语言，华丽的辞藻，只要一句足矣。这次辟谷前发现身体寒凉，怕空调，怕风，掉发严重，尽管有多次辟谷的经历，思想存在的问题还存在，还会反复，修行的路没有尽止，加油呀！我亲爱的你自己。

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2018.8.1今天课程紧锣密鼓的完成了，一天下来，感觉身体力行，有小刻心慌的感觉，和功课不足有关。在群爆炸环节，学员们没有积极参与，我想大家认为自己没修好，不足以影响他人，这也是新人都有的心理。当初我也如此，自己没有的东西拿什么送人？所以顺其自然吧，我加了一些人，新老谷友都有，不是为了凑人数，而是让群活跃起来，以老带新，更便于推广。这两天的小组讨论，谷友们没有真正的敞开心扉，草草的结束了，对龙腾九式心法还是要逐一剖析，让谷友结合自身的情况，谈谈感受，只是范范而谈，学员学的不扎实。晚上，谷友君君给我做了一个海藻面膜，这才意识到我已很长时间没有保养过皮肤了，整天教谷友爱自己，我却没做到，好惭愧哟。从明天开始，每天做个面膜，给自己辛苦的奖励。

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2018.8.2.今天辟谷第5天，训练营结束后乘大巴车回石河子，15:30发车，20:00到家，两个小时的车程，不知什么原因用了3个半小时。车一路走走停停，我的心也开始越来越浮躁，后悔应该做火车，后来腰酸腿疼了，更加烦躁，突然冒出了一个声音:你为什么这么烦躁？世事无常，你该接受现实呀。我一下意识到了自己的问题，境随心转，给我的身体做大爱，我们下车后练练天行健，筋骨就松活了，你先坚持一下，一会就到家了，谢谢你了！不一会心安理得了。今天明显瘦了，皮肤光亮细腻了，再次感受到辟谷的神奇。

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2018.8.3.今天辟谷第六天，早晨起来有点心慌头晕，练了服气和九式，半小时天行健，又睡了个回笼觉，心慌头晕没有了，接下来开始伙伴云贴报名表，一直工作到下午，出去天行健1个多小时，碰到邻居两位阿姨，给她们讲了喝风辟谷，她们很感兴趣，说要参加本月的线下活动了解一下。晚上边听课边贴伙伴云，逾明风趣幽默的讲课风格，让我度过了轻松愉悦的一晚，听完课到室外活动了一会，因为高温天气很多人都在楼下乘凉，我辟谷所以没有热的感觉，身体很舒服，嘴里甜甜的，下午偷吃了半个梨，还有点回味无穷呢。临睡前好想吃一点咸菜之类的，压压有点反酸的胃口。买了一袋榨菜，品了几根，好爽呀。哈哈，只要身体想吃，肯定是她需要的，咱不追求完美啦，安然入睡吧。

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2018.8.4，今天辟谷第7天，早起感觉很好，服气，九式，天行健练完，伙伴云报名表贴完，前天发现遗漏了一位谷友，由于我的疏忽他没有参加成本次训练营，自责了好几天了。午睡起来，盘腿看了周舟和陈亭秀两篇精品日记，很过瘾，能量满满。周舟生活在农村，经营一家小吃点，百日辟谷身心都有了很大的变化，她在日记里朴实无华的见解很受启发。她写到：修行不是为了让一切变得更好，而是允许事情变得更坏，接纳事物的正反两面发现好的可能，也容忍坏的存在，真正的修行是一个扩大心量，如实生活的过程。修行之人慢慢的能够看到并看破真相，在他那儿，无所谓好坏，事情来了，就接受它，事情走了，也不眷恋，所谓随缘变化。这件事告诉我工作时要更加仔细，也许那为谷友确实要好好在做做16项功课，有机会在参加呀。凡事具有两面性，我也不纠结了。这两天做吞咽动作时，耳朵会响，以前从未有过，确实每次辟谷感受都不同呀。语音课分享是一位乳癌患者，几经磨难，才知道病因是自己太作，不会爱，只要觉醒，事情就会往好的方面发展，我就是这样走过来的，给自己点个赞。风桥老师的主题太落地了，我们不但要撕掉身上负面的标签，还要贴上正面的标签，所谓不破不立，这就是事情发展的规律，健康也是这样的。今天吃了一颗枣，几根榨菜，喝水比较多，睡眠少，邻居阿姨说我皮肤光滑细腻了，我也有同感，紧致顺滑，美美哒，加油！发一张今天份美照。

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2018.8.5辟谷第8天，叩齿，服气，九式，天行健，状态很好，吃了一颗枣，5粒杏仁，几根榨菜，喝水多。昨天发生了两件事情令我深思，妈妈让妹妹带回20公斤纯牛奶，我在辟谷，先生外出打工，家里不开火，所以让妹妹与她婆婆把牛奶分掉了，爸妈得知此事大发雷霆，在妹妹的婚姻上两家闹僵了，很多年不相往来。爸妈首先心疼我，喝些好牛奶补补身子，这一片好心我理解。妹妹出嫁已是婆家的一份子，爸妈接受了妹夫，却不能与亲家和解，本是同根生相煎何太急，退一步海阔天空，期待他们握手言和的那一天。昨天在朋友圈发了辟谷七天总结，得到了很多谷友的加持，感恩所有的遇见。有一个小妖却攻击我的眼袋，和法令纹，待我讨伐与她时，却被她禁言屏蔽了，果断删除，我可不是小心眼，我知道她是来度我的，凭我的功力对付她，小菜一碟。空中无色，我本不生不灭，不垢不净，不增不减，这就是我。内在的喜悦自在谁也体会不到，我本清净，我本富足，我好爱我自己，加油！

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2018.8.6由于上半夜没睡着，后半夜睡了着了，醒来已经9:00多，开完萌芽会后，几天没有静心了，双盘静坐享受与自己交流的时刻，耳边想起童丽温婉轻柔的妙音，远处隐隐飘来一个白衣仙女，长发披肩，手拈一朵粉莲，媚眼低垂，似腮边有一滴泪，正欲上前搭话，仙女却宛儿离去，醒来我已泪流满面。那个曾经悲悲切切的女子，今天又到访了，潜意识里隐藏的情绪又显示出来了，我无需压抑，也不控制，让其痛痛快快的流动吧，一阵翻云覆雨过后，太舒爽了。让情绪来者不拒，去之不留。下午看了津自知者明的日记，又是才女一枚，她有丰厚的传统文化底蕴，对心法也有很深的体悟，值得一读。晚上边搬运边听课，晋遇见爱在喝风学习学会了爱自己，变成了好女人，她30岁的女儿也因此过上了正常人的生活，父母是孩子问题的根源，做一个智慧的父母也是要学习的。我也是通过学习才学会了做母亲，做妻子，我的家庭才和睦了。今天在家休息了一整天，没有练功，吃了半个梨，5粒杏仁，精神很好，明天继续，我爱你，我的灵魂居所。

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2018.8.7.辟谷第十天，昨晚天热又没睡好，早上赖床到太阳高照，给先生缴养老金，发现前两个月没有转账扣款，听农行的工作人员说超过三个月不缴费，社保局会不管了，打了几个电话，社保局工作人员态度恶劣还不给查，问了姐夫才方式知道保费涨了，限3个月内缴清即可。生活是最好的道场，想想自己当时焦躁不安，一副气急败坏的样子，整个打回了原型。唉，张老师说得对，修行是螺旋式上升的，时时刻刻都在考验你，只有在苦难中不断的出离，你才能成长。晚上练功，只听了村长的半节课。今天早晨吃了两颗红枣，5粒杏仁，馋虫上来了，中午想吃酸辣刺激的东西，立即买了一包酸辣粉丝，加了几片包心菜，美美的饱餐了顿，满足了胃宝宝的需求，晚上她在没调皮了，明天继续给你放假哟，感谢你这么多天的支持。立秋的夜晚还是很热，祝我夜梦吉祥。

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2018.8.8.辟谷第11天，早晚叩齿，服气，九式各一遍，姐姐，姐夫中午来家玩，买了一些葡萄，一起吃了很多，下午买手机又含了颗乌梅，晚上吃了5粒杏仁和2颗枣，今天确实吃多了，不纠结了，明天继续辟谷。姐姐为了小叔子婚姻现状忧心忡忡，想让我给说和，我看的很清楚，他俩是一双坏男女，我说我没这能力管这事，我只能管好我自己，我的家庭。他们俩相信我，有需要我会给他们指一条路，到喝风学习，无缘我帮不了他们。
         中午接了一个两个月前联系过谷友电话，问我不辟谷的时候16项功课做不做？8月份的训练营日期是多少？我真想撂电话，很显然她没做功课，像这样自己不学习，不实践，就想着靠别人一步登天。这样的人我实在没耐心聊天，说了几句就挂电话了。潜意识告诉我，我只帮有缘人，愿意改变的人，积极探索的人。
        晚上约了朋友边天行健边聊天，他俩是学佛的，对儒释道文化也很了解，对喝风有浓厚的兴趣，他们学的东西很多，但觉得喝风文化更接地气，一位当晚就报名了新疆训练营。今天发生的事令我庆幸，在我走投无路的时候遇见喝风，在喝风收获了健康和家庭的幸福，还找到了此生的使命，感恩所有的遇见。

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2018.8.9，辟谷第十二天，早晚练功，感冒彻底好了，耳鸣也没有了，天行健越走越快，身轻如燕，不饿，没有不适感，身体进入了新的阶段。今天吃了几颗葡萄，5粒杏仁，1颗枣，一杯酸梅汤。我知道其实不用吃，只是想解解馋。今天看了6集《红粉世家》，过了一把瘾，以前我是一个电视迷，结缘喝风以后很少看电视了，今天算是给自己放个假。晚上张老师发信息，又接到了，打嗝不止，我也加强一下。
       今天又给家进行了大扫除，身体要定期辟谷，家也要定期清理，总喜欢把明明不太需要的东西收着，堆了一段时间既占用空间，又影响身体的健康，我要清理，我要归零，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

觉慧敏

2018.8.10.辟谷第13天，早晚练功每项必做，清水一天，身体轻松，健步如飞。这次辟谷前掉发严重，今天发现辟谷以后不掉了。辟谷不但调整了我的身体，还调整了我的心态，身心灵合一了。今天一大早买了很多蔬菜，辣子，茄子，花椰菜，我把他们分解了晾晒起来，这在以前我是不会做的，觉得太浪费时间，不值得做，今天却乐此不疲的切，晾。老公喜欢吃红烧肉炖干菜，可我从来没满足过他的心愿，哈哈，好女人就是心甘情愿的付出，成为爱，给予爱。晚上高月老师的答疑课讲了很多落地班的喜事，落地班课程是针对有问题的谷友，但对于一个老谷友，我也有会碰到一些问题，所以也要给自己定落地计划，及时落实并调整。感恩所有的遇见。

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2018.8.13.辟谷16天，两天没写日记，14天半辟谷，现在正是新疆瓜果盛产的时节，看着诱人的葡萄，忍不住吃了很多，过了馋瘾，身体安逸了。晚上听了村长的信息课，又接到了信息。15天，早上乘坐7:36分的火车到乌市训练营，吃了两个蟠桃很饱，一天喝了几口水，安排好住宿，与蔓姐一行四人在风景优美的板房沟景区天行健，照相，感恩大自然的恩泽。今天学员陆续入营，签到，安排住宿，点穴，团体天行健，小组讨论，一天很忙碌，但不累，清水辟谷一天，晚上睡眠很好，状态佳，感恩所有的遇见。

觉慧敏

2018.8.14.辟谷17天，今天讲龙腾九式心法前六式，山里信号不好，中间断断续续的听课，学员们对莲如意和不见得两位老师的课特别喜欢，讲的通俗易懂。小组讨论，新学员们都感到没听懂，张老师的心法课确实很深，要多听才能懂，课程完毕，沿着山路天行健，没有休息，一口气走了13000步。毫不费力，身轻如燕。今天吃了一把瓜子，两杯红糖水，今有少量棕色血排出，可能是调理妇科呢。辟谷期间的一切反应都是为正常，感恩所有的遇见。

觉慧敏

2018.8.15-16辟谷18天～19天，从训练营回来，想喝点蔬菜汤，做了土豆包心菜汤，好香呀。还吃了一些葡萄，两天半辟谷。邮了《易经》，《推背图》到货了，导师的功课还没做好，从今天开始学习了，惭愧呀。辟谷期间时间多，刚好静下心来潜心学习，补补脑。

觉慧敏

2018.8.17-18辟谷20，21天，半辟谷，昨天吃了一把花生，一些葡萄，一瓶水。今天石河子121团首期线下聚会圆满成功，宁静致远和淡然若水两位义工由于学习辟谷变化很大，影响了周围的很多朋友，喝风走进农牧团场迈开了可喜的第一步。我也为有这样强大的队友感到高兴，推广喝风辟谷离不开志同道合的伙伴。面对自产自销的瓜果忍不住多吃了一些，一顿丰盛的水果大餐，不纠结，明天继续辟谷。

觉慧敏

2018.8.19.辟谷22天，一大早从121团赶回石河子开办第九期线下聚会，一行4人，宁静致远来回一人开车，很是辛苦，淡然若水给大家分享了自家种的苹果，葡萄，西红柿，谷友们边学习边品尝着美食，其乐融融的大家庭。感恩两位美女的布施，我们一起合作很愉快，我们的团队是最棒的！参加线下聚会的人越来越多了，说明我们近期的推广初见成效。今天随缘吃了很多东西，实实的流氓辟谷，这也是我体重从第六天的45.7公斤没有变化的原因吧，亦或是身体确实到达了平衡点。我每天都赞美我的身体很强壮，我的肌肉很发达，我越来越圆润肥硕。我爱你，谢谢你！感恩所有的遇见。