两个奇想 顺势辟谷

鲁-大爱喝风

鲁~舞动人生 发表于 2018-3-15 06:29
我们结缘喝风，真是一种福报，感恩村长

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豫-小草

感谢你的分享{:mocs_24:}

鲁-云淡风轻

喝风大哥，爱您。您是咱们山东的骄傲。有大福报的一家人。咱们一起修德修心。一起帮张老师把山东搞好

鲁-大爱喝风

2018年3月15日  第一次辟谷第二十五天

    0:30，走出家门，户外练天行健。在小区广场做天行健起势、走起，沿小区道路绕圈。小区内的这个圈，我走一圈650步。今天凌晨，我走了6圈3900余步，时间到了1:50，收功，回家睡觉。

    6:30，起床，顺手把被子叠好，外孙在一旁安睡。我来到卫生间，排尿300ml。接着，洗漱后，用抹布餐桌、茶几。7:05，出门、下楼。一出单元门，好家伙，这气温骤降，能比昨天下降10来度，风还大。得有一个好身体，这忽上忽下的气温，没有一个好身体怎么能行。走到班车候车点，坐上班车，在班车上练叩齿吞津3遍。班车到了公司办公楼，虽然离上班还有一段时间，但是由于风大，没有像往日那样在楼西侧空地儿练六字服气法，而是径直上楼，向办公室走去。

    整个上午编辑文稿，期间，教90后工友学习PS，对照片进行后期处理。12：00，中午下班回到厂西邻的老屋休息，坐在床上练叩齿吞津4遍。虽然身体感到有些累，但是没敢躺着练。因为我躺着练叩齿吞津，没有一次练完整的，都是练着练着不知什么时候就睡着了。

    下午上班，登录喝风免费辟谷论坛，先签到，后看爱人鲁-舞动人生昨天写的辟谷日记。另外，还添加了3位谷友成为微信好友，并与之交流了一些辟谷的事儿。

    19:30，爱人登录掌门和IS语音，在书房听枫桥老师和村长讲课答疑，我在客厅一边看外孙，一边旁听。23:00课程结束。23:15，写今天的辟谷日记。写完后，准备次日凌晨的天行健。

    全天喝水600ml，排尿700ml；晚饭给外孙做的西红柿鸡蛋紫菜汤剩了一些，我下了一点儿挂面吃了，还加了两片萝卜；天行健步数11596，精神状态较好。

鲁-大爱喝风

2018年3月16日  第一次辟谷第二十六天

    0:40，走出户外练天行健。昨日一整天，天阴、风大、气温低，完全没有一点儿春天的样子，就好像一个兴高采烈的孩子突然变了脸。可是，此时置身户外，感受与白天完全不同。抬头望天能看到星星，耳畔能听到远处不时传来的汽车掠过的声音。闻到冷空气的清新，不时地砸吧砸吧嘴儿，唾液也品的是微甜的。在这样的环境下练天行健，你会有不同的感受，宇宙万物都给你正能量。

    走到小区广场，全身放松，做天行健起势、走起，一直走到1：50，收功，回家睡觉。

    6:00，起床，顺手把被子叠好。来到卫生间排尿300ml，洗漱后整理内务。6:50，外孙醒，醒后第一句话儿就是对我说：“姥爷，我想喝点儿奶。”照办、配奶粉液。外孙很惬意地吸允着。喝完后，姥姥给外孙穿衣。穿好外衣，做到客厅，我跟外孙说：“我们昨天睡前说好了，今天早晨要刷牙，还拉了勾。”外孙听后，仍趴在茶几上，不想去刷牙。我和爱人你一言我一语，用温和的话语，给他以正面的激励，外孙比较好地配合把呀刷完。其实，我和爱人都是想让外孙知道：说好的事情，还拉了勾，那就要去做。

    7:00，穿衣、拎包、穿鞋走出户外，来到小区广场，对着太阳练天行健起势，走起，向班车候车地点方向走去。班车到，上车安坐好后，做叩齿吞津4遍，因为途中有一次堵车，所以比平时多做了一遍。班车来到公司大院，大院内比平时多了三处处理院内地面砖破碎的土建工人。班车绕过他们，缓缓地停到了停车点。下车，走到办公楼西侧，对着太阳练六字服气法，感觉美美的，感觉宇宙万物十分可爱。这两天练六字服气法时经常有这样的感受。整个上午，一是跟广告公司人员到装置现场实地测量需要整修的企业文化宣传栏；二是给爱人打印准备在喝风掌门做分享的文稿。

    12:00，中午下班回家休息，没有同往常那样练叩齿吞津。

    下午，编辑各单位文稿，发公司局域网后台发表。晚上下班，在班车上练叩齿吞津3遍。17：30，跟爱人一起听语音课。

鲁-大爱喝风

2018年3月17日 第一次清水辟谷二十六天后
转入半辟谷第一天

    今天上午参加喝风-免费辟谷青岛线下聚会。聚会结束后，在去地铁转上高铁之前，在地跌西侧的“苏宁购物便利店”小憩，我喝了一杯豆浆，吃了3个素包子。由此，我标志性地结束我的第一次辟谷形式，由清水辟谷转入半辟谷。

    0:20，户外天行健起势、走起，至1:40，收功，洗漱后入睡。5；00，听到卫生间有声响，知道爱人已经提前与我起床，为去淄博站坐动车去青岛参加线下聚会做准备。我刚洗漱完毕，这时见爱人已经推着旅行箱，上面加套着昨晚自制的三脚架绑带，提前出门下楼了。我往脸上、手上抹了一些滋养乳液，背上包，检查家中的水、电、气，门、窗、锁一切安顿好后，我就锁好门出发了。下楼一路小跑，才看见前面背包推旅行箱的爱人。实际赶上她，已经出了小区北门。

    接过爱人手中的旅行箱，推了一会儿，我提议打的去公交车站，爱人同意，我们来到一辆出租车旁，开门上车，直奔西面的临淄亚细亚大酒店。到站下车，这时女儿已经在车站等候了。5:15，我们坐上了20路公交车，刚开始我们一家三人加另一名乘客，整个车里就四名乘客，行至一半，那位乘客下车，除了开车的司机就我们一家三口了，岂不是专车。40分钟后到达淄博火车站。

    6:43，动车济南开往青岛的D6001准时发车，8:38抵达青岛北站。我们按照辟谷导师鲁-安好提供的路线，下动车，坐地铁，乘坐3号线，在李仓站下车。转乘303公交车，在李村站下车，一路顺利，青岛的天气比淄博要凉，风吹在脸上的感觉尤为如此。9:30前准时到达指定地点。一进会场，谷友们发出了热烈鼓掌，鲁F-二师兄、鲁-B安好过来与我们握手、拥抱。

    谷友到齐，聚会开始。聚会由风鲁B-飞龙在天先生主持，向大家介绍今天线下聚会的内容，同时做了分享。他是鲁B-安好的老公。之后，安好老师自我介绍，教大家用一部手机就能在家学会辟谷的方法。还有鲁B-心如止水导师做了自我介绍之后，给大家讲解了“最新版本的辟谷前的十六项准备功课。”接着到了谷友自我介绍和分享环节。我们一家三口第一个上台，先做了街介绍，然后爱人与女儿回坐，我讲述在练天行健时，是怎样把大爱健身法融入其中的。最后谷友们纷纷做了分析，并拍照留念， 12:30，聚会按时结束。

    我们乘坐303路公交车返回到李村3号地铁附近。在去地铁转上高铁之前，我们三人在地跌西侧的“苏宁购物便利店”小憩，我喝了一杯豆浆，吃了三个素包子。爱人喝了一杯咖啡热饮，吃了一点面包；女儿要了一杯可可热饮，吃了一点儿面包。由此，我标志性地结束我的第一次辟谷形式，由清水辟谷转入半辟谷。虽说吃了3个素包子，可我的潜意识里还想辟谷，咋办？就这么办——转入半辟谷。

    4:05乘坐高铁G228回到淄博，17:30到家后，收拾完后，与爱人一起一边上掌门听课，一边整理今天线下聚会的照片。

    全天喝水300ml，排尿400ml；喝豆浆一杯，吃了三个素包子，坐高铁返回的途中磕了一些葵花籽；没有完成每天天行健10000步以上的目标；辟谷形式由清水辟谷转入半辟谷；全天精神状态良好。

2018年3月17日，喝风-免费辟谷青岛线下聚会谷友合影。

鲁-大爱喝风

2018年3月18日 第一次清水辟谷二十六天后
转入半辟谷第二天

    今天去沂水雪山梅园赏梅花，是女儿3月16日给报的“木头户外一日游”。

    5:30起床，随手叠好被子，归放到位。走出卧室，来到门厅前，见客厅、卫生间的灯亮着，知道爱人已经起床。一探身，看见爱人坐在书房的电脑前，正在整理昨日在青岛线下聚会拍的照片。我走进卫生间，排尿250ml，洗漱后，冲泡了两勺爱人从西安买回的油茶。品着油茶，吃了半张玉米面煎饼。7:10，爱人提前出门，告诉我去太公市场买点外出吃的东西。我穿好衣服，背上挎包，检查家中的水、电、气，门、窗、锁，一切安顿好后，我就锁好门出发了。下楼后，做天行健起势、走起，一路快走，来到了太公市场北入口。这时，我看见爱人已经向市场外面走出。我迎面来到了她的跟前。她说：“买了一小把香蕉、8个粽子，原本还想买点儿砂糖橘，可是没有。咱们路上、午餐跟二姐和舞友一起吃。”我一边听着爱人的讲，一边从她手中接过买的东西。我们转身走出市场，穿过桓公路，向北朝着二姐家的师苑小区走去。

    今天是农历二月二，民俗有“二月二龙抬头”的谚语，又逢天降细雨，便更有一年风调雨顺，好彩头相伴的美好祝愿。来到二姐家门前，爱人招呼二姐两声，二姐夫、二姐便走出房门，与我们寒暄。7:40，我们4人走出师苑小区北门，来到指定候车点儿等候。7:50，大巴车准时到站，我们上车，按照安排好的位置坐下。车里，一同游玩儿的3位舞友已经在前站上车就坐。大巴车启动。经过近3个半小时的行程，10:30，我们来到了目的地——沂水雪山梅园。导游冬雪告诉大家，游玩儿的时间是3个小时，13:30集合，返回。

    我们走下车，7人搭伴儿，打着伞、冒着毛毛雨、踩着泥泞的路，从山脚下向山腰前行。来到雪山梅园正门前，导游让这批同去的旅友一块大门前合影留念。尔后，大家依此走进梅园，开始观赏着园中的美景。放远望去，满园梅花，朵朵竟放，春色满园，美不胜收。寻路而行，随路欣赏，美拍不断，大家感到十分惬意。小小梅园，方圆不大，却给我们留下了美好的记忆。

    中午在一家农家酒店就餐，二姐夫要了四菜一汤：茼蒿小豆腐、圆葱木耳芹菜、青辣椒炒肥肠、西红柿紫菜鸡蛋汤。一位舞友带了一整只临淄风味的烧鸡，爱人把8个粽子拿出来，用手一摸还热乎乎的。要的主食是高庄小馒头，其中包括拾别人剩下不要的、自己买的。粮食不能浪费，别人剩下不要的，我们拿来吃，这叫“惜福”。以上东西，我一样不落，都吃了，感到很美味，胃宝宝没有一点儿不适。而爱人吃了一点儿，感觉胃宝宝不舒服。13:30，我们准时返程。下车后爱人把中午吃的食物全部吐出来。爱人跟我说：“辟谷前已经跟胃宝宝沟通，这次长辟，所以就不想进食。顺其自然吧，能到哪儿就到哪儿。” 17:00回到家中。

    19:30，爱人准时登录掌门、IS语音，一边听课，一边制作青岛线下聚会谷友分享的彩视。我呢，在客厅跟外孙玩儿。到了21:30，感到很累，就跟外孙到卧室休息了。

    全天喝水600ml，喝汤400ml，排尿700ml，吃烧鸡3块、炒菜若干、高庄小馒头两个；天行健9416步，没有达到10000步以上的标准；精神状态良好。  

鲁-大爱喝风

2018年3月19日 第一次清水辟谷二十六天后
转入半辟谷第三天

    6:20，起床。排尿200ml，晨起没有喝水。洗漱后整理内务。7:00，穿衣、挎包、登鞋走出家门，来到小区广场做天行健起势、走起，向班车候车点行进。一路快走＋大爱健身法口诀注入，腿脚麻利，好一个爽快。坐上班车，落座后，调整呼吸，做口齿吞津3遍。

    班车来到厂南门，看见员工餐厅，突然有了想吃餐厅素火烧的想法，而且强烈。赶紧的提前下车，满足一下自己的食欲。于是，走进公司员工餐厅，顿时早餐的气味扑鼻而来。哇——这已经是自2月19日辟谷至今29天没有来过这儿了。从包里取出饭卡，要了3个白菜豆腐素火烧、一个鸡蛋、一揪揪芥菜丝小咸菜和一碗大米稀饭，便坐到自己熟悉的座位上，拿起筷子开吃。吃的过程当中，每咬一口火烧，每喝一勺稀饭，每品一丝咸菜，那感觉真的与辟谷前不一样。这其中除了感到早餐的美味之外，还有的就是心存感恩之情，真心的感恩，感恩这些为我提供食物、早餐的人们。辟谷让人心存善念，时刻感恩。

    吃完早餐，走出餐厅，向北面的办公楼走去。走进公司办公楼，来到大院西侧的道路上，继续天行健15分钟，收势后来到办公室，同室的90后工友已经在办公。换上工装，我把内务稍作整理，便打开电脑，登录喝风免费辟谷论坛，签到、浏览爱人鲁-舞动人生的辟谷日记。9：00，编辑员工文稿，整理照片至11:00.

    12:00，中午下班。今早上班，没带班上的钥匙，没法儿回厂区西邻的老屋。回不去，咱就去练天行健，至少也能练个50分钟。说走咱就走。天行健起势、走起，快步走到莲花山北麓的蜂山广场西面的道路，来回往复地练天行健，至12:50，返回厂办公楼。13:00.至15:25，写辟谷日记。15:30，公司第一季度员工安全培训，一直到16:50，接近下班。快速回到办公室，关上电脑，脱衣换装，背起挎包，下班坐班车回家。

    回家后，爱人在次卧编辑3月17日青岛线下聚会的视频。爱人来到厨房，对我说：“做了韭菜炒鸡蛋，巻煎饼吃。”尔后便回次卧继续编辑视频。我做了玉米糊菠菜粥，给外孙喝了一小碗。我用煎饼卷着韭菜鸡蛋，吃了两张，喝了一小碗玉米菠菜粥。19:30，爱人准时上掌门、IS语音听课，一边听，一边编辑视频。21:30，给外孙睡前洗脚，上床后喝奶粉液180ml。我让外孙自己先睡，别等我，我要处理一下木地板上的划痕。22:00，外孙入睡。我把地板清理后打上了地板蜡。

    22:40，户外天行健。今晚看不见月亮，但风很爽。风速除了比白天大以外，还有就是比白天的凉。浅吸一口，入鼻；深吸一口，入胸；深深地吸一口，那真是入肺呀。风是有能量的，而春风尤为如此。站在静静的夜里，松开扎绑的发节，看见路灯下自己的身影，头发在春风的吹动下，忽闪忽闪的，好不潇洒。天行健走至24：00.，全天步数12074.。

    全天喝水200ml，米汤1碗，玉米菠菜粥1碗；吃了3个白菜豆腐素包子、两张煎饼；排尿500ml；天行健步数12074；精神状态良好。

    今天不算辟谷，出轨了，竟然早晚吃了两餐。

鲁-大爱喝风

2018年3月20日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第四天

     0:00，接昨日天行健后，继续天行健。走到1:10，步数3258.，收功回家睡觉。在走天行健时，头脑里老是想着今天还要回到清水辟谷的状态，想到处在那个状态时自己的内心的安静，身体的干净。

    5:50，.起床。排尿250ml。洗漱完整理内务。6:20，爱人起床，从次卧室出来，见我就说：“我今天回到清水辟谷。”呵呵，真是心有灵犀，不谋而合。随后，爱人说了自己又回到清水辟谷的原因，和我的想法一样——享受那份安静与干净。

    6:30，喝了一杯250ml清水，7:00，走出家门，到小区广场做天行健起势、走起。7:15，坐上班车，车上做口齿吞津3遍。班车来到办公楼前大院，下车后，走到楼西侧道路旁，继续天行健15分钟。收势后来到办公室，打开办公室的门，放下挎包，换上工装，我把内务稍作整理，便打开电脑，登录喝风免费辟谷论坛，签到、浏览辟谷日记、精品日记。9：00，编辑员工文稿，整理照片。至10:30.，去工会职工之家为工会举办的“女工巧手荟萃”作品拍照。11:30，背着照相机，回到厂西邻的老屋，洗手换衣，坐在床上做口齿吞津3遍，入睡。

    13:40，被工友的手机来电叫醒，接电话回答提问。放下电话，更衣，背上照相机出门下楼，向办公室走去。来到班上，浏览公司局域网单位信息，筛选文稿审阅编辑。15:30，看精品日记，看得是京-溪谷农人的辟谷日记。17：00，乘班车下班回家。

    18:00，给外孙做饭，面条西红柿精肉馅葱花卤，外加菠菜。外孙吃了小半碗。吃完后，外孙自己玩儿，我收拾了两条鲳鱼，腌制好，明天给外孙做着吃。21:30，上床入睡。

    全天，喝水200ml，排尿250ml，吃了1个生青椒，半根生黄瓜。天行健步数11265，精神状态良好。

鲁-大爱喝风

2018年3月21日  第一次清水辟谷二十六天后
转入半辟谷第五天

    今儿春分，可得儿想法儿到户外多走走！

    3:30，外孙醒，嘴里喊着：“姥爷我要喝水。”他的话我是听明白了，但外孙说话时嗓子沙哑，听了感觉不得劲儿。我起身给他倒水，喝后，把他的衬裤穿上。5:50，我起床。排尿200ml，洗漱后整理内务。6:40，外孙醒，喝了100ml清水，又喝了150ml奶粉液。早晨醒后，跟外孙对话，听后感觉比凌晨3:30的时候好多了。

    7:00，穿衣、拎包出门上班，到小区广场处做天行健起势，走起。一路上默念了两组天行健大爱健身口诀。坐上班车，安坐后做口齿吞津3遍。7:45，来到班上，整理班务卫生，打开电脑，登录公司局域网，浏览单位信息。9:00，登录喝风免费辟谷论坛，签到，写辟谷日记。10:30，办理休年休假的手续，填写休假表，找单位领导、公司领导签字，交人事部登记备案。请假时间为2018年3月27日-3月30日，共4天。利用这四天参加3月27日在济南举办的山东首届与终南山联网训练营。山东首届联网训练营必须去！

    12:00，中午下班回到厂西邻老屋，练六字服气法3遍一字、做叩齿吞津4遍。12:50，穿衣出门上班。

    13:30，到现场监护广告公司人员更换厂区跨路管廊标语。15:30，更换完毕。回到办公楼，向单位领导汇报了广告公司施工的情况 。16：00，看掌门回放。17:00，下班坐班车回家 ，途中做叩齿吞津4遍。

    下班回到家中，爱人把给外孙做的清蒸鲳鱼、米饭端上餐桌，雨衡说不吃。爱人说，外孙不吃就不吃吧，让他空空肚子。你吃了吧，爱人指指我。本来是给外孙做得饭，这下归我了。不大功夫，两只小鲳鱼、一碗米饭吃进尽。19:30，爱人看掌门直播 。我与外孙在客厅玩儿。21:30，给外孙睡前洗脚。上床放松一下，喝了100ml   21:25，收式、刷洗奶瓶 。  

    全天喝水 400ml，  排尿 250 ml, ,  吃了米饭一碗；天行健步数11265；精神状态良好。

迟虞

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

鲁-大爱喝风

鲁-大爱喝风 发表于 2018-3-21 16:08
2018年3月21日  第一次清水辟谷二十六天后
转入半辟谷第五天

谢谢谷友们的鼓励。

鲁-大爱喝风

迟虞 发表于 2018-3-21 17:30
谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

谢谢谷友们的鼓励。

鲁-云淡风轻

喝风大哥，今天又看了一遍你的分享，悟性超高，您是咱们山东的骄傲，爱您。

辽沈同乐

谢谢分享{:11_491:}

鲁-大爱喝风

喝风-免费辟谷山东第一期训练营图片

鲁-大爱喝风

2018年3月22日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第六天

    0:00，户外练天行健，至1:20，收功。接着练六字服气法，至1:40.收功回家睡觉。

    6:10，起床。排尿200ml，晨起喝水200ml。洗漱后整理内务。近段时间，初次学习尝试了不吃饭的本领，真是省了不少事儿，按照爱人鲁-舞动人生的说法“一是早晨不用着急起床做饭，二是不用惦记着该买点啥。”7:00，穿衣、挎包、登鞋走出家门，来到小区广场做天行健起势、走起，向班车候车点行进。一路快走＋大爱健身法口诀注入，腿脚麻利，好一个爽快。坐上班车，落座后，调整呼吸，做口齿吞津3遍。

    8:30，登录喝风论坛，签到、看爱人鲁-舞动人生的辟谷日记，又看了她推荐的平常心老师的“主动是辟谷根本前提”一文。10:00，在百度上搜索春分矢量图收藏，添加到辟谷日记中。

    12:00，中午下班，回厂西邻的老房子休息，做口齿吞津4遍。下午上班，编辑公司各单位文稿。

    18:00，下班回家，给外孙做晚饭。爱人告诉我，今天外孙吃的挺多的，我对爱人说：“吃完后上外面活动一下。现在天气春分节气刚过，气温转暖，阴阳平衡，孩子要多在户外活动，有助于消化”。19:00，我、爱人和外孙三人一起出门到户外活动。明天是农历二月初七，是外孙的生日，爱人猛然想起在外孙小的时候，她曾经答应过给他买个两轮的自行车。对呀，爱人与我商量，明天正好是他的生日，出去到小区北门牛山路的几家单车专卖店里看看，有适合的就买了它，作为送给外孙的生日礼物，目的是让他多在户外活动，培养积极向上的玩儿心，快乐成长。

    走到小区南门，东面、西面、对过路南各有一家单车专卖店，我们分别看了。有一款车轮直径18款的儿童单车，三家同款，但价格不同，我们买了最低价格的。爱人问店主这辆单车价格低的原因。店主说回答说：“只剩下这一辆了，进价卖出。”买了车，外孙很高兴，店主还送了两盏感应灯，安装在车轮的打气嘴儿上。我们跟店主道别，外孙骑着单车，我们一同往家走。来到楼前，外孙要到小区广场再骑车玩儿一会。于是，爱人回家，我看护外孙在小区广场玩儿。
   
    20:45，我跟外孙回到家里，看到爱人在掌门听课。爱人对我说，刚才把给外孙买小单车省下来的钱，在掌门上打赏108元，给了西安喝风总部。22：00，与外孙一起上床休息。

鲁-大爱喝风

2018年3月23日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第七天

    5:50，.起床。排尿250ml。洗漱完整理内务。6:00，喝了一杯250ml清水，6:15，主动给爱人当模特让爱人习练点穴辟谷法。爱人一边点按穴位，一边给我讲着，用了半个小时的时间。

    7:00，走出家门，到小区广场做天行健起势、走起。
7:15，坐上班车，车上做叩齿吞津3遍。班车来到办公楼前大院，下车后，走到楼西侧道路旁，继续天行健15分钟。收势后来到办公室，打开办公室的门，放下挎包，换上工装，我把内务稍作整理，便打开电脑，登录喝风免费辟谷论坛，签到、浏览辟谷日记、精品日记。9：20，编辑员工文稿，整理照片。至10:30.，到装置区采风。12:00，中午下班，到莲花山东麓的道路练天行健至下午上班。

    13:10，来到班上，浏览公司局域网单位信息，筛选文稿审阅编辑。14:30，看辟谷日记，看的是豫-莲香的辟谷日记。17：00乘班车下班回家。一进家门，爱人告诉我今天为山东训练营制作导师义工团队图片墙。

    今天，爱人告诉我和女儿先跟胃沟通一下，晚上我们一家五口聚餐，给外孙过农历4周岁生日。我、爱人和女儿从雨水节气开始辟谷，到春分已经是三十三天了，也就是一个多月家人没有坐在一起吃饭了，就连外孙都清楚地记得好久没给他做早餐了。18:00，生日晚宴开始。外孙生日，我们辟谷人开吃一顿。生日蛋糕、糖醋里脊、红烧排骨、清蒸鲳鱼、青菜，白酒、啤酒、果汁等等，很是丰盛，一家人其乐融融。

    19:30，.晚饭过后，我收拾厨房，女儿女婿陪外孙玩，爱人上掌门看直播。20:20，是品味人生的答疑。爱人说：“今晚我值班，可是义工们都很积极，轮不上我来搬运就抢了。自然好和二师兄两位老师，一个往里，一个往外，配合的很默契，我就不打扰了”。于是，爱人一边在IS上听课，一边再次给我点穴学习。

    21:45.给外孙洗脚、刷牙后，上床睡觉。

鲁-大爱喝风

2018年3月24日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第八天

    今天是周六，我休息。6:30，自然醒，起床排尿200ml，洗漱。6：40 外孙醒。洗漱完，没说吃饭，要求到楼下骑自行车，我陪着外孙到小区广场上骑车。
   
    8:00，女儿天行健来到我们小区广场，与女婿一起接走外孙去上美术课。8:20，与爱人一起，户外练天行健。今天的目标是走到长途车站，乘车去张店准备买笔记本电脑、投影仪，为淄博临淄的线下聚会做准备。
   
    我们先在小区的小广场上天行健起势，抬头望天空，阳光明媚，用反向鹤首服气。之后开始起势天行健，快步走向汽车站。乘坐20路公交车去张店。40分钟后，我们在张店洪沟铁路小区站下车，向西来到中心路，沿路向北，继续天行健。我们来到淄博商厦北邻，找到了5年前在此购买摄像机的SONY专卖店。一看招牌，色淡蒙灰，好份凄凉，好家伙，这是歇菜了，不知是搬走换地儿，还是别的什么。我们在旁边的国美电器，看了看戴尔的笔记本电脑，价格比较贵，爱人说咱们去淄博齐赛科技城看看。

    11:30，我们来到淄博饭店前，站在车站看车站车次表。在一位阿姨的帮助下，我们坐上了K88路车，阿姨下车前还特意提醒我们，还有3站就可以下车，并告诉我们返回时要坐126路车，可以直接到长途汽车站。真好，真心的感谢，淄博好人多。当我们一所中学站下车后，向西穿过马路，迎面看见一个门头LED屏上显示“佳音视听”，是一家卖大型MAXHUB无线传屏，是针对企业会议用的。我们走进这家专卖店，迎面一位前台女士跟我们打招呼。我们说明来意，需要购买投影仪的用意。

    专卖店老板姓高，叫高纪永，店员们称他为“高总”，是1982年生人，老家是青州的。他把我们带到里面的展厅。高总很沉稳地说：“我们的产品大多数都是针对企业，对于个人还是很少”。高主管向我们推荐了“无线演讲扩声系统”，我们看好后要了这一款。高主管又向济南发面查看还有没有SONY投影仪，在等待回音的时候，我们向他推荐了“喝风免费辟谷”。他很感兴趣，接着就关注了微信公众号。我教会他怎样进入论坛，怎样看十六项准备功课，这就是缘分。主管让我们把东西放在店里，去齐赛科技城买笔记本电脑。

    我们走到齐赛科技城，门头房就有一家戴尔专卖，不用到楼里面。戴尔员工小林接待了我们，向我们介绍戴尔的配置。在小林的推荐下，我们买了一款高配置的戴尔13寸笔记本。心里阳光，看待周围的人都是亲人。小林帮我们装了我最喜欢的 photoshop 2017 CC (图片处理），QQ、微信和360安全卫士等，在这里我们等待安装时间比较长。
   
    13:30，返回到佳音视听拿上东西，和高总及员工们告别。他们告诉我周一到店里取投影仪，主管说要再给我配上连接线和投影屏幕。衷心感谢帮助我的人。
   
     15:30,返回到临淄，来到位于闻韶路与桓公路交汇的氧发堂植物洗头房，染发洗头，休息了到15:40返回家。到家后，吃了4个小砂糖橘。19:30，收看掌门直播，一直到23:10结束，洗漱后睡觉。

鲁-大爱喝风

2018年3月25日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第九天

    今天周日，我休息。7:20，自然醒。排尿250ml，洗漱后整理内务。8:00，浏览及回复微信。

     9:00，我和爱人走出家门，到户外练天行健。小区广场起势、走起。我们先到附近的农行，把我名下的存折换了一个。在农行里挨号等候的时候，看见了一位久别的、考上区公务员调走的同事。他是1975年生人，刚调离我们单位时，还是一个身材线条分明，长相英俊帅气的小伙儿。可今天见他，看上去要比我老的多，体态胖的已经臃肿，就只是职位比原来高了。公吃公喝不花钱，一堆垃圾无处排。用喝风的文化看这些现象，心里透亮着呢！

    11:00，我们来到了晏婴公园，先来“六菜一汤”，之后开始起势，练天行健。一路走、一路口念大爱健身法口诀、唱歌、拍照。哈哈，我也喜欢自拍了。12:30，我们在新艺苑买了个杯子，在那里我学会了微信支付，随后还给爱人演示了一遍。告诉爱人，这种消费支出方式要学会，要与时俱进。

    13:30，返回到家。14:30，女儿把外孙送回恒锦家中。17:00，外孙午休之后醒来，要我陪他到外面骑车玩,。19:30，返回家中，洗手后，跟外孙在客厅玩儿，同时旁听爱人在书房打开的掌门直播。21:45，给外孙睡前洗脚，上床休息。

    全天喝水300ml，排尿400ml，吃了一些葵花籽，半个苹果，全天精神良好。