两个奇想 顺势辟谷

鲁:春天的雨

感恩分享！向你学习！非常喜欢你天行健的方法。期望看到你天行健大爱健身顺口遛完整板。

鲁-大爱喝风

鲁:春天的雨 发表于 2018-3-7 12:39
感恩分享！向你学习！非常喜欢你天行健的方法。期望看到你天行健大爱健身顺口遛完整板。

好的，谢谢喜欢，我们共勉！

鲁-大爱喝风

2018年3月7日  第一次辟谷第十七天

     6：30，起床，排尿200ml，洗漱后整理内务。7:10，出门坐班车上班。

    7:45，来到班上，打开电脑，登录喝风免费辟谷论坛签到、看精品日记。8：30，登录公司局域网审核编辑各单位通讯员来稿，筛选后发给后台发表。10:30，上掌门看昨天晚上的视频回放：鲁A-自然好，逆袭“专家”不治之症的论断。

    12:00，中午下班，回到厂西邻的老房子里，打开门窗通风，练六字服气法。其间，脑海里猛然闪现出一句话：辟谷的人，五谷可以不吃  六气必须要服。这句话，是我的辟谷体验，鹅喜欢。哈哈，跟着爱人学说一句西安话。13:30，来到班上为公司领导参加“ERP系统软件培训”拍照。16:00，集团公司党建督查组来公司检查，公司领导班子自检汇报，我为其拍照。16:30，给外孙的爷爷、奶奶和爸爸微信留言，告知他们今天晚上下班不能去万丽花园家中看望外孙，厂工会晚上举办“三八”节女工跳大绳比赛，我负责拍照。

    18:00，加班，为女工跳大绳比赛拍照，19:40比赛结束。20:00，乘工友的私家车回到城区小区家中。20:20，打开电脑、手机微信，看爱人鲁-舞动人生为明天在训练营小组分享会上写的发言稿。23:00，洗漱后倒头便睡。

    全天喝水250ml，排尿4ooml，精神状态较好。今天的天行健走了2528步，没有完成既定的每天万步以上的目标值，扇自己一个耳光。明天一定努力。

鲁-大爱喝风

2018年3月8日  第一次辟谷第十八天

     6：30，起床，排尿200ml，洗漱后整理内务。7:10，出门坐班车上班。

    7:45，来到班上，擦拭办公桌、电脑、窗台及地面。8:10，打开电脑，登录喝风免费辟谷论坛签到、看精品日记。今天签到得了20枚金币，是近期最多的一次。9：30，登录公司局域网审核编辑各单位通讯员来稿，筛选后发给后台发表。11：:00，上掌门看昨天晚上的视频回放：蒙-横刀导师提醒，春天辟谷正当时。

    12:00，中午下班，回到厂西邻的老房子里，躺在床上做叩齿吞津，不知啥时候，睡着了。13:30，醒来后想一想，竟然想不起来什么时候睡的，练了几遍。这躺着练叩齿吞津真的不行。13:40，来到班上编辑文档。15:00，走出办公楼，户外天行健，走到了莲花山北麓对着太阳练六字服气法。练后身体感到特别的充盈。

    17:45，跟女婿一同下班到亲家看外孙。女婿打开门，奶奶外孙不在，打电话才知，奶奶开车跟爷爷一起带外孙去买糖葫芦了。过了有一刻钟，女婿听到了车的声音，说他们回来了。果真，爷爷先进门，手里拿着糖葫芦，外孙跟着后面。看见我和他爸，张开小嘴儿，用手指着自己的嘴巴，对我俩说：“闻闻我的嘴里有没有糖葫芦味？”好可爱的外孙。之后，外孙跟爸爸玩儿恐龙电动玩具。

    过了一会儿，我跟外孙说：“姥爷去天行健了，顺便收拾收拾头发。”外孙爽快的地说，：“姥爷再见。”于是，走出户外天行健。约半个小时后，来到了位于桓公路与闻韶路十字路口的氧发堂，染发、中药洗发至20:20。期间，向服务员和染发的顾客老崔介绍喝风辟谷文化，老崔还加了我的微信。他是1968年生人，干分析的。服务员用电吹风把我的头发吹干，我穿衣挎包，向为我服务过的人们道谢，走出房门，继续天行健。23:30收功回家，洗漱后睡觉。

    全天喝水200ml，排尿2ooml，精神状态良好。今天天行健的步数为11650步。

鲁-大爱喝风

2018年3月9日  第一次辟谷第十九天

    一觉睡到7：40才醒，坐班车上班儿是晚了。赶紧排尿、洗漱，穿衣、出门，打算坐公交车上班。刚一出单元门，看见同单元四楼的邻居开一金龙面包车，他向我打招呼：“出门吗？”我回答：“上班。”“坐我的车顺道。”他招呼我上车。我和他的单位是同一方向的，他的单位在我单位的南面。开门上车，启动行进，20分钟后，来到了厂东门下车，向邻居致谢。

    来到班上上，收拾整理班务，接着打开电脑，浏览公司局域网，编辑审阅各单位稿件。10:30，女儿从终南山辟谷训练营发来微信留言：舞动人生一会儿上台作分享。哇，爱人要上台当着村长和训练营所有谷友的面谈感受！于是，赶紧打开手机，上掌门看直播。这时，分享环节已经进行。过了两个谷友后，我的耳边听得这样的声音：“我的论坛名是鲁-舞动人生，来自山东淄博。”哇，好熟悉好亲切的声音，是爱人开始作分享了。

    只见爱人戴着眼镜，身着湖蓝色的羊绒衫，从容地走上台，转身后落落大方地站在那里。此时此刻，此情此景，看到她的举止，我很激动，仅此一刻，还没等她分享，我的眼泪便哗哗地流了出来。为什么？那是因为爱人她原本是不善上台当众讲话的，只是走进喝风辟谷的行列以后，经常参加线下聚会，每次都要作自我介绍和分享。这样锻炼的次数多了，她的表现也随之越来越好。我是为她的成长而感动。爱人谈了喝风免费辟谷给我们一家三口人带来的改变，其中特别谈到了女儿的明显改变。爱人短短3分钟分享时间，竟然让我和女儿听着听着潸然泪下。是呀，爱人说得句句都是实话，讲得件件都是我们亲身经历的事儿，置身其中的我们父女俩没法儿不受感动。

    爱人分享结束，村长紧跟着说：“给苹果组加100分”。哇——100分，有幸上台分享的谷友一共18位，村长打给100分的仅有3位。我为爱人取得的成绩高兴，马上发微信留言给予鼓励、赞赏和肯定。最后，到了分享的颁奖环节，爱人获得了一枚金奖牌，村长亲自为他们获奖谷友颁奖，把奖牌挂在了他们胸前。

    爱人把她与金牌的照片发给了我。看到照片，回望爱人近一年来走过的路，我感慨万千。真正为一件事情心甘情愿付出的人，必定有回报，只要找到了方法，选对了方向。自去年3月份，爱人开始走进喝风辟谷，每天泡论坛，上掌门、学国学、当义工，练天行健，参加线下聚会，法布施耐心地帮助我和谷友，财布施时常施助于他人。这些平日里点点滴滴、踏踏实实的践行，无疑成就了这枚授之无愧的金牌！我为爱人的成长而骄傲！

    18：00，原单位班组的6位老工友在一起聚餐，喝酒、吃菜、吃肉，两个人抽烟。我跟大家说明情况，我正在辟谷。整个场合，我以两杯清水陪喝陪吃，胃清肠净，心安神静。21:30，聚餐结束。随后把喝大了的工友送回了家中。回到了小区，已近22:00.于是，开始练晚上的天行健。起势、走起，有时加慢跑100步，一直练到23:58，全天步数15152.

    全天和水400ml，排尿500ml，精神状态良好。

英圆润

浓浓的生活气息。感谢分享，收益了

鲁-大爱喝风

2018年3月10日  第一次辟谷第二十天

    今天是周六，休息。喜欢休息，世界顿时变成自己的了。

    8:40，起床，到卫生间排尿250ml。洗漱后整理内务。其间，把地板、沙发扶手茶几等整个擦拭了一遍，这一干用了一个半小时的时间。10:00，打开手机，上掌门看3月9日终南山训练营谷友分享回放。爱人是第5个分享的，一共有18位谷友作了分享。10:50，打开电脑，补写前天和昨天的辟谷日记。日记就得及时写，不然容易忘。写到12:00，喝了杯清水，感到清水如甘露，我处在辟谷的状态，感受与不辟谷时不一样，包括情感。小憩了一会，至13:30.

    14:00，整理照片，把爱人鲁-舞动人生从终南山微信传给我的照片收藏到电脑“我的图片”文件夹里。这些照片是珍贵的资料，要好好保管。16:00，躺在客厅的底垫上，腰部垫上曲度腰枕治疗仪，担担腰，听着演权老师朗读的柯云路老师的“大爱健身法”音频。

    18:00，外孙在奶奶家跟我通微信视频，让我去奶奶家看看他，他要他要跟我玩儿。我答应他，练天行健走着过去，时间1个小时左右。放下电话，我稍作整理后，出门前检查水电气，拿好门钥匙，穿衣穿鞋挎包，走出家门，天行健起势、开走，向西去外孙奶奶家。19:20到达。外孙见我很高兴，那种神态我看得出。我俯下身，脸贴着他的小脸蛋儿向他问好，那种感觉很舒心。之后，外孙在客厅的茶几旁玩儿玩具，搬了个小塑料凳放到他跟前，让我坐在他的旁边跟他一起玩儿。茶几上铺满了玩具，大车小车、动画片里的人物模型、激光枪等等。他饶有兴趣地玩着，小嘴里还不停地念叨着游戏情节。那种入境的神态好纯、好真。看到这儿，我想，我们学心法，遇事就要处在这样的自然的状态下。

    20:30，外孙跟奶奶说：“奶奶，我饿了。”“奶奶给你做饭”，奶奶一边说，一边向二楼的厨房走去。不一会儿，奶奶做好了饭，是西红柿鸡蛋面。凉了一会儿，外孙便开吃，吃得那叫一个香，最后端起碗连汤也喝个精光，可谓“光盘模范”。尔后，外孙把空碗递给奶说：“面条真好吃!”童言无欺，好好吃饭，想吃就吃，吃就吃好，符合辟谷前准备功课的要求。21:00，我跟亲家、女婿和外孙道别，俯身亲外孙的小脸蛋儿。外孙像个小大人似的对我说：“姥爷你慢点儿走。”这小子，乖乖的样子让你不爱都不行。

    21:15，走出户外天行健向东往家走。22:15，来到小区，继续在小区内绕圈练天行健。23:10，收功，接着练六字服气法。23;40，回到家中，洗手后写日记，至0:30.

    全天喝水300ml，排尿600ml，天行健步数15565，精神状态良好。

鲁-大爱喝风

2018年3月11日  第一次辟谷第二十一天

   
     8:30，起床，排尿200ml。洗漱后整理内务。9：00，上掌门听回放至11:30.11:40至13:00，小憩了一会儿，起床，打算到谷友鲁-腊梅开的长白上干果店儿拿爱人从终南山发来的快递邮件，买的都是西安的特色小吃，比如：羊肉泡馍等。拿上电动车钥匙，准备骑电动车去，来到储藏室，打开门把钥匙插进钥匙孔，一转，电源打开，可是电动车发出了报警声——电瓶亏电。把电动车的电源关掉，又把充电器电源接通，打开开关，充电器显示绿灯，老不在充电状态。没招了，于是，跟爱玛修车联系，向他们咨询问题。

    对方回答说：“是因为一个冬季没骑，充电的次数少，或者一次也没冲，电瓶处在严重的亏电状态。解决的办法是，把充电器拿到门头，兑换一个大安培的充电器，交押金100元。回去后，充电3-4小时，待充电相对稳定后，改用原充电器继续冲电，直到充满自动关闭为止。”听话，照做，骑自行车到爱玛修车门头取回大安培充电器，16:30回到地下室，开始给电动车充电。

    电动车的电瓶不及时充电就会亏电，想想我们人呢？

    16:40，回家打开电脑写日记，至20:30。20:45，走出家门，到我们小区东面的小区内走圈。这个小区，我走一圈正好1000余步。很喜欢在这里走，整洁、安静、计数容易。23:30，收功。晚间天行健13560。

    全天喝水400ml，排尿500ml，吃了8粒花生米，天行健步数13500；总结一句话写在这里：在学习中辟谷，在辟谷中实践，在实践中总结经验，从而有效地提升自己。

流浪猴

大叔好棒，好棒，时间观念好强

鲁-大爱喝风

鲁:春天的雨 发表于 2018-3-7 12:39
感恩分享！向你学习！非常喜欢你天行健的方法。期望看到你天行健大爱健身顺口遛完整板。

我们可以建立联系，分享学习与实践的心得，把辟谷前的准备功课做得更好。

鲁-大爱喝风

2018年3月12日  第一次辟谷第二十二天

    2:30，到小区北门接爱人。她是3月3日与女儿一起去西安终南山参加喝风免费辟谷训练营学辟谷导师的，昨天23:00济南机场下飞机，转乘机场接站的大巴车今天返回的。女儿已在她之前下车回家。看到外出10天的爱人，外形又小了一圈儿。我走上前，接过她的旅行箱、双肩背包，我们一同走进小区，边走边聊。回家后洗漱、泡脚，3:30睡觉休息。

    8:30，自然醒，排尿250ml。洗漱后跟爱人说：“今天上班之前先把两件事儿办完。一是把爱玛修车的大安培充电器还给人家，把押金兑回；二是到鲁-腊梅的长白山干果店把爱人和女儿从西安快递过来的包裹取回。”一个小时之后，两件事如期办完。9:30，在小区广场天行健起势，不行到公交车站。10:15，来到办公室。打开电脑，审阅、编辑各单位通讯员来稿，筛选后发给公司局域网后台。之后，编辑公司报纸。

1    2:00，中午下班回到老房子，感到有点累，便躺在床上做“叩齿吞津。”我是不愿意躺着做“叩齿吞津”的，因为每每做来，总是不知不觉地就睡着了。可是今天有点儿 类，就选择了躺着做，哈哈结果还是不知不觉地睡着了。

    13:30，自然醒，穿衣穿鞋，感到班上。登录喝风免费辟谷论坛签到，补写日记。晚上下班回家，爱人、女儿和外孙都在家中。呵呵，这是她们母女二人终南山之行，我们相隔10天后一家四口相聚。爱人买回了一些西安的特色食品，其中就有肉夹馍，一共买了3个。爱人用平底锅加热，又在微波炉里加热了10几秒。取出后，外孙吃了小半个，爱人让我尝尝。我答应了，接过肉夹馍吃了起来。好吃，羊肉的膻气味道十足。我喜欢吃膻气的味道，吃完一个，又把剩下的全吃了，好一个满足。还有半个爱人吃了。这是清水辟谷二十二天第一次进食物。进食前，没有跟胃沟通，吃后没有不适的感觉。我及时对胃做了肯定和赞美。

    19:00，女儿给外孙整理完，自己骑电动车回家。19:30，爱人准时地登录掌门、IS语音，听看视频、听语音课。我在客厅一边陪外孙玩儿，一边旁听。21:00，外孙上床准备睡觉。我陪他躺在床上，跟他聊天。21:50，外孙入睡，我也不知道何时睡着了。

    全天喝水600ml，比之前喝水的量多，是因为吃了肉夹馍的原因，排尿700ml,尿量也相对多了；吃了两个西红柿，是我的二姐去蔬菜大棚摘得，5块钱一斤，口感特好；精神状态良好。今天没有完成天行健万步以上的标准，就是困。

鲁-云淡风轻

喝风大哥，分享的太好了，您们一家是咱们山东的骄傲。爱您

鲁-大爱喝风

2018年3月13日  第一次辟谷第二十三天

    60:30，起床。排尿200ml,洗漱后收拾内务，到厨房喝水200ml。7:10，出门到车站坐班车上班。乘车途中，做叩齿吞津3遍。下了班车，看时间还不到上班到岗时间，便在办公楼西侧的过道上，对着朝阳练六字服气法。

    8:10，来到办公室，打开电脑，登录喝风免费辟谷论坛签到，看爱人昨日的辟谷日记。9:30，爱人在微信平台建了一个我们一家三口的微信群，取名叫“喝风免费辟谷三口之家”，她是群主。在三口之家群里，爱人告诉已经买了本月17日去青岛李仓区参加鲁B-安好导师举办的线下聚会的动车票，是一等车厢。9:45，继续编辑本月上半月的报纸，至中午下班。

    12:00，中午下班回到厂办公楼西邻的老房子休息。13:00上班，继续编辑报纸，期间浏览、回复微信。16:40，爱人发微信告诉我，上午买车票时，忘了把返程的车票一块儿买上，又跑了一趟亚细亚大酒店补买了高铁票。

    晚上坐班车下班走进小区北门，看见爱人推着自行车正在前面走，我叫住她，她回头停住脚等我，之后一同往家走。进了家门，看见女儿和外孙在家客厅里。爱人对我和女儿说：“上午参加跳舞班训练，二姐说你给我的羊肉泡馍（如方便面一样的外包装），做好后吃得时候感到馍很硬，汤很咸。”女儿听后，忙打电话给她老公，向他了解吃后的感受。女婿回答：“很好吃，味道正。”我立马感到可能是二姐的做法不对。我拿出还没有打开外包装的羊肉泡馍，看包装上的文字说明，找到做法铃兰了一遍后，断定是二姐的做法不对。

    于是，我打开大包，从中取出一个小包，剪开包装袋，按照步骤、时间、水温的要求，如法炮制了一碗，另外加了一些香菜段儿，放了一点儿醋，搅拌后，用口一尝，馍软汤鲜味道正。给完孙盛了两小勺，女儿不吃，爱人喝了几口汤，尝了两口馍，这剩下的就都归我了，我还另外加了一个荷包蛋、四根小菠菜，美美的。吃得时候只想吃，可吃后又想：“这还是辟谷吗？”转念又想，特殊时候特殊对待，不纠结，明天继续辟谷。

    19:30，爱人准时上掌门、IS语音上课，20:10，是村长的课，主题是“谈谈训练营那些事儿”我还是跟往常一样，一边陪着外孙玩儿，一边听着课。21:00，外孙个我说他要睡觉。。我给他睡前洗脚，让他上床前撒尿。上床时，外孙让我给他配奶粉液，这是睡前必须的，雷打不动。喝了3勺奶粉、150ml水兑成的奶粉液，一会儿又说：“姥爷，我还想吃一个奶片儿。”我问她：“真的想吃吗？”“是的”，他回答。想吃就吃呗，，那一片给他。外孙放到嘴里品着。卧室里虽然没有开灯，但是听到大的小嘴儿吧嗒吧嗒地声响，我想那感觉一定是美美的。孩子们遇事不多想，享受每一刻。这一点，真是我们这些所谓的成人应该学习的。21:40，外孙入睡。22:00，坐在电脑前，写辟谷日记。23:50，准备到户外练天行健。

    全天喝水500ml，排尿600ml，吃了一碗羊肉泡馍、一个鸡蛋、三根菠菜，全天精神良好。规范地说，今天不算是辟谷，也不能说是复食，因为潜意识里没想到要复食。算啥都行，反正是第一次尝试辟谷，多经历一些也好。

鲁:春天的雨

鲁-大爱喝风 发表于 2018-3-14 09:01
我们可以建立联系，分享学习与实践的心得，把辟谷前的准备功课做得更好。

好的！我的微信号是L137410Y5459261

鲁:春天的雨

你做的真好，第一次辟谷就辟这么长时间，我辟了几次都是七天或八天，在最好就有想吃的欲望了，我要好好向你学习做好辟谷准备，为以后辟谷做好充分的准备。

鲁-大爱喝风

鲁:春天的雨 发表于 2018-3-14 20:23
你做的真好，第一次辟谷就辟这么长时间，我辟了几次都是七天或八天，在最好就有想吃的欲望了，我要好好向你 ...

我们都是山东的，希望有机会在线下聚会见面时互相交流。

鲁~舞动人生

大爱喝风

鲁-大爱喝风

2018年3月14日  第一次辟谷第二十四天

    0;00,走出户外，来到小区，练天行健，起势。今晚的分风吹在脸上暖入蚕丝，似有似无。站在静静的深夜里，体味夜色，一切是那么的恬静，那么的透亮。起势完毕，天行健走起——“一二三四”，我嘴里喊着节拍，双脚踏稳节奏，口中涌念着自创的大爱健身口诀：“天行健唻快步走，大爱健身全都有。越走头脑越聪慧，越走心法越闪亮。”一边踩着节律走，一边内心不断地进行健康潜意识的建立。大约每走两圈约1300余步后，我就唱一遍歌曲《快乐地生活》。这首歌曲，是我根据原歌曲《快乐的节日》重新填的词，是上个世纪广为传唱的儿童歌曲。童心未泯，向往童年的生活状态，制造年轻相、快乐相。每当唱起这首歌，我的心情就格外舒畅。天行健一直走到1:30，收功。回家后，洗漱入睡。

    6:10，起床。排尿300ml，喝清水200ml，洗漱后收拾内务。7:00，走出家门，来到小区广场，做天行健起势，尔后开步向班车候站方向走去。来到车站，见只有两位工友在那儿，一看时间，还早，便脚步不停继续走。班车来后，上车，坐到座位上，做叩齿吞津3次。7;40，班车停到办公楼前，下车看离上班还有近20分钟的时间，便同以往一样，来到办公楼西侧的小道旁，迎着太阳练六字服气法。

    今天的太阳很亮，发出熠熠光芒，近8:00钟的的高度，对于对着太阳服气高矮正合适。8:10，收功。上四楼，两个台阶两个台阶地上楼梯，很是轻松。来到办公室，换上工装，打开电脑，登录喝风免费辟谷论坛，签到，打字往帖子里誊写昨天用笔写在纸上的辟谷日记。打字誊写一直到10：20。10:30，编辑公司文稿。

    12:00，中午下班回到厂西邻的老屋，编写天行健时使用的大爱健身口诀。这组口诀，什么时候有灵感，我就什么时候记下来，想用哪一组就选用哪一组，十分方便。12:30，入睡，至13:30.上班。下午，在班上编辑本月上半月报纸，至16:30。近4年来，我在电脑旁办公一直是站着的，我感到这样舒服。17:00，下班坐班车回家，车上做叩齿吞津3遍。下车后，到市场买了一些带壳的炒熟的花生，炒熟的黄豆、黑豆、青豆和萁子混在一起的二月二风俗炒货。

    19:30，爱人上掌门、IS语音听课，和女儿鲁-婧闻一起当搬运工，我在一旁看外孙，旁听语音。22:00，孙要睡觉，我给他睡前洗脚，配奶粉液。外孙上床等候，很认真地等候。不一会儿，我把装有配好的奶粉液的奶瓶递给了他。外孙美美地吸允起来。22;30，外孙入睡。我便走出卧室来到书房，写今天的辟谷日记。

    全天喝水800ml，排尿700ml，吃炒熟的豆豆若干，西红柿一个，天行健步数11056，精神状态良好。

鲁~舞动人生

鲁-大爱喝风 发表于 2018-3-14 23:17
2018年3月14日  第一次辟谷第二十四天

    0;00,走出户外，来到小区，练天行健。起势。今晚的分吹在脸上 ...

我们结缘喝风，真是一种福报，感恩村长{:11_491:}

鲁-大爱喝风

鲁~舞动人生 发表于 2018-3-14 23:01
大爱喝风

谢谢{:1_307:}