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喝风-免费辟谷

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两个奇想 顺势辟谷

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  • TA的每日心情

    昨天 10:09
  • 签到天数: 198 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-2-22 20:44:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-23 13:59 编辑

       
    2018年2月19日  正月初四  雨水  第一次辟谷第一天

        今天是农历一年当中的第二个节气-雨水,爱人和女儿计划选择今天辟谷。
       
        0:00,到户外小区道路环绕练天行健,至2:15,步数11572。深夜练天行健,四周幽静,身心放松,毫无挂碍,尽享安宁。

        我练天行健时伴大爱健身法是这样做的:按照村长讲的起势语言完成后,天行健现在开始:“一、二、三、四”,伴着有节律的口令开始注入大爱的语言:“天行健来快步走,大爱健身全都有。”4/4拍子,每一拍发两个字音,最后一个字一拍。之后,可以加入任何一组大爱语言,可以是整体,也可以是局部。比如,“越走五官越美丽,越走身材越漂亮”、“越走关节越灵活,越走骨骼越强壮”、“越走五脏越调和,越走身轻气越爽”等等,四句一组,反复强化。每一次天行健可以一组,也可以多选,走的过程中不断地重复,目的是进行潜意识的建立。用近期自己实践的结果来检验,效果很好。

        昨晚17:30,一舞友请客聚餐,共有三家,舞友的丈夫、她的儿子儿媳,一家5口,我的二姐二姐夫,我和爱人,共8人,地点是我们临淄城区商王庄“风波亭山莊酒店”。席间,舞友说起明天一早要坐儿子开的私家车,去儿子儿媳的工作居住地上海玩玩。听罢此话,稍过片刻,爱人突发奇想,说:“二姐,你也跟着去玩玩呗”。此话一出,大家便你一言我一语地就此展开了话题,发表自己的看法。其中,舞友对爱人说:“萍姐,你让二姐去,你也跟着一起去呗!”结果你猜怎么着?最后商定二姐和我爱人真是一起跟舞友去上海,可谓“说走咱就走啊”。因为二姐平日执教老年舞蹈班,一年当中只有长假才有时间。去的想法一经确定,于是商量出发时间,最后定在明早7:30,在舞友家东面的停车场集合.

        今天早上6:30,还在熟睡中的我听到家里的防盗门关门的声音。我意识到是爱人外出,便起床打开卧室的们,见门厅客厅的灯关着,爱人的拖鞋摆放在前厅北边,我知道爱人已经提前1小时出门,背着背包,提前徒步去千米之外的二姐家中集合。我赶紧洗漱、梳头、穿衣,以天行健的方式向二姐家奔去。来到二姐家中,爱人已在二姐家客厅沙发上坐着与二姐拉呱。7:15,二姐夫开车我们乘坐一起来到舞友家私家车的停车场。7;25,舞友一家人提着包裹来到车旁,打开车的后备箱,装上物品,7:30准时出发。

        她们出发后,我们三个爷们儿聊了一会儿,二姐夫便开车把我送回小区。打开单元门,来到储藏室,把厂里春节分的一箱蔬搬回家中。走进家中,百十平米的房子就我一人。“嘿,好久没有这样的感觉了,”从正月初一开始,女儿带着外孙在她自己家中。此时,我想到爱人与女儿都是计划选择雨水节气开始她们第四次辟谷,我何不就此也辟谷,开启我人生第一次辟谷体验呢,毕竟从去年7月份正式接触喝风免费辟谷,至今已经有7个月了,耳熏目睹,潜心学习,初有积累,我心中有数。“好,说辟咱就辟”,与身体沟通,与胃宝宝商量,讲明、确定辟谷。

        8:00,拣菜、泡菜、洗菜,而后将其晾在菜板上。躺在床上叩齿吞津4遍,津液很多,分三口咽下,不知何时睡着了。9:00醒,拿起手机,打开微信收藏里的和美养生的大爱健身法语音,给身体做大爱。9:30,起床来到书房,开启电脑,登录喝风免费辟谷论坛签到,看了一篇沪-梦蝶的精品日记,而后在“懒人听书网”听台湾讲师王一德讲《道德经》至11:30。12:00,外出练天行健,选一静谧处练六字服气法。15:00返回。19:30,上掌门平台,听津-海边漫舞导师分享关于教育孩子的话题。23:00,户外天行健至次日1:00.

        辟谷第一天,喝水250ml,排尿400ml,无饥饿感,精神好。


    天行健.jpg

    评分

    参与人数 6金币 +294 收起 理由
    花落留香 + 30 有图有文字,太给力了,你就是最棒的。
    舞动人生 + 48 高手在民间,向你学习哦。
    鲁~舞动人生 + 16 给你32个赞!
    昭明 + 20 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    竹林林 + 30 给你32个赞!
    菖蒲的风 + 150 高手在民间,向你学习哦。

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  • TA的每日心情

    昨天 10:09
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-2-26 23:15:18 | 显示全部楼层

    突破自我 再创奇迹

    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-27 20:37 编辑

    2018年2月25日  第一次辟谷第七天

        今天,一个重头戏就是与爱人一起参加2018年喝风免费辟谷山东济南第一期线下聚会。

        5:30,起床排尿200ml,洗漱完毕,整理行囊。5:50出发,天行健来到临淄汽车站出站第一站亚细亚站,迎面开来一辆20路公交,正是要乘坐的公交车。爱人先迎着车向前跑,我随后跟上。上车,付车费,临淄-淄博车费每人5元。6:40,到淄博火车站东临淄博第三人民医院下车,向西直奔淄博站。行进当中,爱人说:“出来的多了,就有经验了,觉得从容了。”我回答说“是啊,心态变了,对待事物的看法就会跟着改变”。

        走进淄博站,检票、安检,包裹一律拿下,连手机也一样对待。这恐怖袭击搞得人心住防,时刻警惕。不过同时增加了一些就业机会。安检完毕,重新背上行囊,看车票上的标注,G1286次淄博-济南列车二楼候车。蹬电梯上,至检票口排队等候。6:35,准时检票,走过天桥,来到指定的站台等候。这次的高铁票,是女儿网上订购的,一等车厢。候车时,爱人说:“一等厢的候车人少”,还在站台前用手机前自拍、我俩合拍,发至朋友圈。这微信是谁发明的,真是刚刚发生的事儿,哪怕是千万里之外,只要你开着手机上网,几秒钟内朋友们就知道你的行踪,怎么想也不可思议。我猛然想起蒙-横刀老师的精品日记当中的一句话:存在,啥叫存在?

        列车到达,制动。嘿,这次微机没算准,停车时超出了指定的站台候车点有大半个车厢的位置。爱人排在第一位,反应快,转身第一个向东、向列车行进的方向跑去。见状,我依旧跟随者也跑了几步。人的秉性,总是在不经意间表现出最原本的属性。一上车,好家伙,一等厢的感觉就两个字-宽松。在一定的条件下,想要宽松是要多付费,也就是说,宽松是一种享受。本来大自然给予人们无限宽松的机会,空气、大地、阳光雨露,可生活在现实生活中的人们,却总是用各种违背本我的东西置换自己,使自己丧失了原本的东西,之后再用金钱回购,好一个讽刺。好了,不说了。找准座位,放下行囊,脱下外衣,坐下。

        坐稳后,观察一等厢与二等厢除了宽松之外,还有哪些不同。额嗯—发现右手的旅客从他座位的左扶手上掀起一个淡乳黄色条形的盖儿,从里面提出一个便宜折叠的小餐桌。哇塞,人真是聪明,这么窄的一个空间竟有机关。感叹之余,我又想起了蒙-横刀导师的一句话:存在,啥叫存在,看见的不一定真实,看不见的不一定没有。打住,把心思收回来,全身放松,做口齿吞津40分钟的旅程很快结束,8:40下车。

        入地下通道,见一少妇右手抱一两岁左右的哇哇,左手领着一个旅行箱,往台阶下走。我与爱人的注意力同时转向了她,爱人伸手想帮她一把,我挨得近,上前跨一步,示意那位少妇松手,我来替她拿。“谢谢啦”,她一边松手,一边向我道谢。听口音是南方人。我一拎她的旅行箱,好家伙,不轻呀,得有个二十来斤,抱着孩子拎着箱,还要下阶梯,这南方妇女,真不是只用“吃苦耐劳”这四个字来解释清楚的。挑战,一切皆有可能。

       走上台阶,走出站口。放眼一望,济南站前场,熟悉的场景。因为去年11月份来过,也是参加喝风谷友线下聚会。看看手机时间,不到9:00,时间充裕的很,我与爱人竟然以一种地主的心态走出车站广场。幸福时刻都有,大济南,我是地主!第一目标找到K109公交车。路是南北走向的,抄路东边近路向南走,过十字路口向南,找到一个公交车站,看站牌上的车次,没有K109公交。反身向回走,找第二目标K3路公交车。来到济南站广场出口路西,找到第一站火车站的站牌,有K3公交车。车来了,还没上车,就能看见车上的人密不透光。挤上车交钱,人挤人站着。公交车由西向东行驶约半个小时,来到了东仓站,即线下聚会的地方。下车后,接下来怎么走?打开手机看看主办人发的广告,只是说地点锦江饭店4楼会议室,没有上联。问了两个路上的行人锦江饭店在哪儿,都说不知道。打手机给主办人鲁A-自然好,接通后告诉我由此向南到十字路口红绿灯下,过马路向西约100米左右路南就是锦江饭店。按照提示,寻路而走,即刻到达。

        来到聚会地点4楼会议室,我与爱人推开房门进去一看,一个人儿没有。呵呵,我们是第一个到的。找到前面靠窗的位子,解下行囊,拿起相机,试看周围环境的光线。过了越有220分钟,鲁A-自然好一家来了。我们稍作寒暄,便开始布置会场。线下聚会早到,做义工布置会场,这是爱人的初衷。很好,我赞同,我们也是这样做的。

        13:30,按照计划时间,线下聚会正式开始。主持人鲁A-自然好开场后做了自我介绍和课程讲述,是关于喝风免费辟谷的最基础知识。之后,导师谷友做分享:群主鲁J-汤武征诛、我、鲁Q-黑马、鲁B-安好、爱人等等,几乎参加聚会的谷友都一一作了分享。期间,有新人提出不懂得问题,在场的导师都一一作了回答,答疑解惑,这个环节接地气。中场休息10分钟,我与爱人给大家照线下聚会的合影。17:30,聚会结束。我们按照来时的路线乘K3公交返回。沿途所见,这济南是人满为患,人多的简直能让人窒息,就像公交车司机所说的“在济南开公交,得有一个大心脏,不然就会爆了”。生活是应该恬淡的,这样的环境怎么心安。

        提前进站,检票安检。检票是电子验票,票在上身份证在下落在一起扫描,通过。上二楼找侯站口站到排前等候。回望候车大厅,几乎每一个角落都站满了人,多的让人不可想象。在这样的环境下候车也得有个“大心脏”,哈哈哈,跟公交司机学了一个新名词。候车口上方的车次牌上写着××车次晚点。我们预定的车次时间到了,不检票,一会儿广播里发出晚点1小时的通知。心法这时主导着我们的内心,没有烦气。我们挤蹭着走出候车人阵对,来到了候车大厅西面的一家快饮店儿,上写着“不喝饮料没有座位”,意思是,花钱买饮料才有座位,至于坐下喝不喝是你的事儿。嘿嘿,环境一变,什么都要变,想要坐下,您得花银子。爱人想我明天还要上班,环境温度又热,就要了两杯热奶茶,一杯18元,一杯15元,坐下来歇脚、细品。

        奶茶喝至过半,广播里又发出了同样的声音:“G283次列车晚点一小时”—又晚点一小时,这家伙合着晚点两个小时,这要在平时,你就必须要有一个更大的心脏来承受。可我与爱人,听完了广播,只是各自重复了一句广播的内容,而后与候车的旅客我聊我的天儿,爱人听自己的语音课。直至20;50,广播里终于发出了G283次列车开始检票的提示音。检票后上车,车上与来时不同,同样是一等厢,可是过道里站满了人一,而且都是高中生。找到座位坐下,一打听,这些都是特长生,正在参加艺考,考点是淄博、潍坊、青岛。好家伙,这阵势可能只有中国才有。孩子们的画夹板、调色盒摆放在过道上,每到乘务员推车过往,都需要拎起让路,很是麻烦。爱人见此,告诉身边的一男生,把画板夹、调色板摞放到我们座位的前面。爱人一个小小的举动,不光感动着孩子们,同时也深深地感动着我。

        21:35,列车到达淄博站。下车走出站口往东行至淄博天主教堂西邻,爱人说:“今天参加线下聚会,还没有做天行健,10000步的步数还没有达到,天还不算很晚,我们朝着临淄方向走”。没等爱人说完,我抢过话题大声说:“走到哪儿算到哪儿,说走咱就走!”我们一拍即合,于是我俩向东沿着20路公交车行驶的路线向临淄挺进。一路上,我们练天行健+大爱健身法,口中咏诵“天行健唻快步走,大爱健身全都有。越走关节越灵活,越走骨骼越强壮”;我们唱着自己改编的儿歌:“小鸟在前面带路,风儿吹向我们,我们向春天一样,来到花园里,来到草地上。鲜艳的红纱巾,美丽的衣裳,像花儿一样开放。天行健唻快步走,大爱健身全都有。亲爱的喝风谷友们,让我们一起快乐地生活。”好一个惬意!行进中看到标志性的建筑,爱人即兴拍照,配文字发微信朋友圈。不觉间走到湖田地界的湖罗路段十字路口,一看手机23:35,已经走了两个小时,天行健收功。招手截一辆出租车,打的回到临淄小区南门。出租司机说:“车费43元”,爱人数好钱给45元,说一声:“不用找。”23:45回到家中。从早晨到午夜,我们在清水辟谷中一共18个小时。
        回望一天的经历,感受满满,我想说的是:我们夫妻二人比不上红军长征走过来的勇士,也比不过《冈仁波齐》影片中藏民一路朝拜的虔诚,但是,我们在属于自己的生命履历中又一次突破,创造了属于自己的奇迹!

    由淄博站下车后,鲁C-大爱喝风与爱人一起天行健向临淄方向挺进。

    由淄博站下车后,鲁C-大爱喝风与爱人一起天行健向临淄方向挺进。

    晚间天行健时,沿途的标志性建筑。

    晚间天行健时,沿途的标志性建筑。

    鲁C-大爱喝风在谷友线下聚会上作分享

    鲁C-大爱喝风在谷友线下聚会上作分享

    鲁C-大爱喝风准备发言稿

    鲁C-大爱喝风准备发言稿

    点评

    好一个宽敞大自然。无偿的总是被忽略。  发表于 2018-6-11 10:41
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    昨天 10:09
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-2-24 23:08:21 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-25 05:23 编辑

    2018年2月24日  正月初十  第一次辟谷第六天

        6:40,起床后到卫生间排尿200ml,到厨房喝两口清水。洗漱后整理内务。7:10,外出坐班车上班。

        到班上,在公司局域网的单位信息栏筛选文章,编辑后发送给后台登载。期间,同屋办公的90后,向我要“辟谷前的16项准备功课”文档,我发给了她。向工会的工友借尼康外置闪光灯,准备明天参加自然好与好运连连在济南举办的线下聚会。看平常心的关于辟谷的文章,领悟其中的奥秘。

        正午12:00休息,走出办公楼,我在一化小区楼前的健身小广场东侧练六字服气法一遍。今天气温较低,在寒风中练功真觉清爽、透亮。
    12:20,回到房间,稍作休息,躺在床上,静下心来,做叩齿吞津4次。一觉睡到13:20.

        下午,编辑报纸,喝风免费辟谷论坛上签到。

        8:00,坐班车下班回家。一进门,爱人说:“咱们去走天行健,我看您今天才走了3000来步”。我立刻回答:“行,没问题”。爱人让我嚼了一个她今天新买的芦柑,嚼后咽汁吐肉。不一会,我们走出家门,开始练晚间的天行健,围着道路绕了一大圈约7000余步。19:40,回到家,爱人打开掌门直播,是品味人生导师与大连的谷友做分享。23:00,写今天的辟谷日记。

       今天全天喝水500ml,排尿400ml,嚼了一个芦柑,精神好。
    天行健.jpg
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    昨天 10:09
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-2-23 14:21:38 | 显示全部楼层

    用热温暖 用光照亮

    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-23 15:49 编辑

    2018年2月22日  正月初七  第一次辟谷第四天


        今天爱人一行三人由上海乘动车返回淄博,到站时间为正午时分;今天也是春节长假结束后第一天上班。

        6:20,起床排尿200ml。洗漱完成,归整物品,抹桌擦地至6:25.来到厨房,用玻璃杯喝了200ml清水,而后穿衣、挎包、戴镜出门,去坐班车上班。来到班上,把办公用品小作擦拭,便打开电脑撰写今年除夕、初一公司领导到生产一线慰问员工的报道,整理采集的照片。期间,我的一位比我年长一岁的工友来到我的办公室拜年。我俩寒暄过后,我问他计划今年3月要办的儿子的婚事。他回答说婚事办不成了,原因是近期儿子体检结果,部分指标数据不合格,儿子执意不结婚,追问哪些指标不合格,儿子就是不说。看他一脸愁苦的样子,我把喝风文化对此事的观点和态度跟他讲了一下,特别是把“不要活在指标里,要活在感觉里”这句话送给了他,希望对他有所帮助。

        12:00下班午休。走出办公楼,来到一化家楼前的健身场地,面对一棵松树练六字服气法一遍。上楼回家,脱鞋宽衣,上床平躺做口齿吞津四遍。此间,爱人发微信图片,告诉她已经回到临淄家中。15:30,用手机看谷友发的喝风免费辟谷论坛发表的鲁智琴的辟谷日记,吸收正能量。

        18:00,下班坐班车回到家中。进屋后见女儿正坐在客厅茶几旁端着饭碗喂外孙面条。面条是女儿做的,外孙说:“妈妈的面条做得真好吃。”听后我内心欢喜。女儿告诉我:“我妈去洗澡了,一会儿回来。”听了女儿的话,我猛然想:辟谷期间能不能洗澡?不一会儿,外孙说吃饱了。女儿端碗起身,来到我跟前说还剩两勺面条,怎么办?这的确是个问题。除了外孙以外,这个家里4人有3人在辟谷。对此,我模糊处理,接过饭碗对女儿说:“先放那儿吧”,随即把饭碗放进了电饭锅里。我的想法是,晚上外孙要是想吃再给他热热吃掉;若不吃再倒掉。

        8:30,爱人洗澡回来。这是她初四去上海今天回家第一次见面:原本苗条的身材又瘦了一些,精神很好。爱人放下洗浴用品,来到厨房喝了两口清水,而后来到客厅坐在沙发上小憩,接着便向我和女儿讲述这次上海之行的感受。

        21:30,请教爱人教我如何在喝风免费辟谷论坛里写辟谷日记、发照片。记得去年8月份,在我接触喝风辟谷一个月左右的时候,爱人曾经一步一步地教过我。可时间长了不写,方法步骤就忘了。爱人十分耐心地一步一步给我演示,让我动手操作,直至会做。她的气度极具辟谷导师的风范,她对论坛操作的熟练程度着实教人佩服。感谢身边有这样一个爱人,我爱你!

        改变自己最好的方法就是先改变自己,用热温暖,用光照亮。

    点评

    先说声谢谢你的夸奖,再告诉你辟谷期间可以洗澡  详情 回复 发表于 2018-2-23 16:16
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  • TA的每日心情

    昨天 10:09
  • 签到天数: 198 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-2-22 20:48:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-23 11:49 编辑

       
    2018年2月20日  正月初五  第一次辟谷第二天

       
        0:00,户外小区天行健至2:00,步数10150。回到家中,洗漱后倒头便睡,一觉睡到次日7:15.
        起床后来到厨房,看见摆在厨台上的糕点、干果,我竟然没有想法。于是,我转身用手捏一捏自己的脸,证明真是自己。我是想说,辟谷真神奇,让你一切变得简单了。洗漱完毕,喝了一口清水,啥吃的也不想。于是,整理内务。擦地。9:00,打开电脑,听王一德老师《金刚经经》。这个音频专辑,在喜马拉雅平台上听只能免费试听4讲,其余付费才能收听。而在懒人听书网全免,高兴得我了不得,一气儿听到10:30.王老师讲《金刚经》虽然快一点,但有特色,跟于晓非不一样,有一点基础的人能品出其中的味道。
        9:20,女儿打电话给我告知,10:30左右带外孙回我这里。初一至初五外孙在自己家中,女儿和女婿带着他。关上电脑,外出天行健,顺便到太公市场买点儿新鲜的菠菜,给外孙做面条吃。来到小区广场做天行健起势,这才看到天空飘下了雪花,零零星星的,虽然少,但是个儿大,看后好是欢喜。伴着飘飞的雪花开始天行健,别有一番感受。

        初五,市场买卖东西的人已经很多,什么都有。与平日不同的是蔬菜、水果等都摆到过道两旁。我买上一捆菠菜,返回小区,把菠菜放到了储藏室里,怕冻。随后又到小区广场天行健、练六字服气法,等女儿带外孙回来。10:00,女儿带外孙从小区南门方向回来。外孙看见我,老远就喊:“姥爷、姥爷,我有一个飞机。”也是4天没见我了,激动难免。我收功迎着她娘俩儿走到跟前,见外孙手里拿着一架泡沫玩具小飞机。

        中午,我给外孙做面条,西红柿、青椒、菠菜、火腿、鸡蛋面,不一会儿面就做罢。外孙说了一句好香。吃了半碗还剩一些。我与女儿都在辟谷没有想吃的感觉。平日里,我对面条的可是情有独钟的。13:30,跟外孙上床休息。这小子很精神,长时间不睡,呵呼了他几声,这才把被子蒙在了头上,培养睡意。我什么时间睡的不知道,只记得做了3遍叩齿吞津。15:00醒来,女儿要的外边修外孙羽绒坎肩的拉链。我和外孙在客厅里玩儿了一会儿,就带着他到户外,来到小区广场玩儿他的玩具飞机,他在广场上跑、喊玩儿得满头汗。
    19:00,给外孙做晚饭,火腿丁、黄瓜、胡萝卜炒米饭和玉米糊。外孙吃得很好,他喜欢喝玉米糊能喝一大碗。看着红绿色彩相间的炒米饭,闻着炒饭的香味儿,我和女儿没有想吃的冲动。
       
        19:30,上掌门听村长答疑。22:30,外孙睡熟后,女儿看着他,22:40,我外出练天行健至次日1:30.
    今天喝水300ml,排尿400ml,嚼了半个西红柿,咽了汁儿,吐了肉。全天感觉良好。
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  • TA的每日心情

    昨天 22:16
  • 签到天数: 632 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-2-22 21:18:14 | 显示全部楼层
    谢谢分享,真棒
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  • TA的每日心情

    昨天 10:09
  • 签到天数: 198 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-2-22 23:34:15 | 显示全部楼层

    辟谷,感觉倍儿棒

    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-23 14:16 编辑

    2018年2月21日  正月初六  第一次辟谷第三天

        今天辟谷的感觉急于用三个字表述:倍儿棒!

        8:00醒来,女儿给外孙洗脸后,我给外孙做早餐。冲一小碗山药粉羹、一个煮鸡蛋,拿出姥姥买的长寿糕。外孙见后,说不吃长寿糕,要吃稻香春的小糕点。我把早餐备好,女儿喂他。吃罢早饭,9:30,外孙奶奶开私家车与爷爷、爸爸来到小区楼前,接女儿、外孙一道去青州游玩儿。他们出发后,就我一个人在家。先整理内务,擦地、擦家具,而后打开电脑,听王一德老师讲《道德经》至11:15.

        11:30,到户外在小区广场练天行健做起式,开始快步走至16:40返回小区收功,历时5个小时,步数23000,没喝一口水。一路上,把天行健所到之处用手机拍照,用微信发送给正在上海游玩儿的爱人。爱人与我互动,给我鼓励、给我加油。

        回到家中,喝了两口水,又把去年在我生日的时候,女儿在网上给我买的独立包装的铁观音茶叶打开外包装,归整到茶叶盒里,装不下的明天上班带到班上。

        20:00,烧上热水,放好木盆,开始泡脚。期间,与同学老潘微信聊天儿。他这些年在上海打工,春节长假期间回十化建老家陪伴92岁的母亲的。20:30,我从初四辟谷开始,经过68个小时后排便,便色黑绿,味儿重,量适中。22:40,到户外练天行健至24:00收功,全天共走步数26894,是今年至今天行健步数最多的一次,这个步数牢牢地占领了朋友圈微信运动的封面。对此,我好一个开心,感觉到特爽,我真的很棒!

       今天辟谷感悟颇多,用一段话概括的话,就是辟谷过程是一个重新认识自己的过程,是一个肯定自己的过程,是一个发现自己的过程。人应该勇敢地挑战自己,因为不尝试你便永远不知道自己能创造奇!
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  • TA的每日心情

    前天 07:39
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-2-23 00:05:09 | 显示全部楼层

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  • TA的每日心情

    昨天 21:04
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-2-23 00:13:11 | 显示全部楼层

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  • TA的每日心情

    昨天 10:09
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-2-23 15:51:35 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-24 01:44 编辑

    2018年2月23日  正月初八  第一次辟谷第五天
       
          0:10,在喝风免费辟谷论坛签到。0:20,到户外小区环道练天行健至1:30。虽已午夜,可每当念诵“天行健来快步走,大爱健身全都有”给身体做大爱时,精神头立马提升。
       
         6:00自然醒,看身边的外孙睡得正酣,我便把自己的被子叠好归位,开门走出卧室。来到卫生间,排尿约250mi,尿色较前两天淡。洗漱完后来到厨房,给外孙做早餐。外孙的早餐很简单:冰糖玉米糊、一个荷包蛋稻香春的小糕点及钙奶饼干。6:50,爱人起床从卧室走出,我对她说一会儿给我示范一下六字服气法的动作和要领。过了一会,爱人来到客厅,走到地垫上,一边做动作,一边给我讲解要领。爱人学得扎实,一些细节都能讲的出来,比如,两手向上捧起时,脚后跟微抬,双手向下导引时要舌抵上腭等,顺手拈来,好不佩服。
       
         7:10,走出家门,坐班车上班。7:50来到办公室,小作擦拭,便在纸上写今天的辟谷日记,9:00,将2018年2月19日津-海边漫舞的如何教育子女的视频推荐给同办公室的90后工友。中午下班回到一化家中,午休前躺在床上做口齿吞津两遍,不觉间入睡至13:15.14:12,用微信再次请教爱人:在论坛里,如何不发新帖,按照时间顺序继续写辟谷日记。爱人用发微信视频及语音的方式一步一步教我,直至我会做。是我老了学得慢,怎么昨天晚上刚教的,到了今天下午就忘了;还是我这次学得扎实,一点一点弄明白,争取做到独立顶岗。我按照爱人说的步骤一步一步地照做,即刻可以续写辟谷日记了,于是,把昨天和今天的部分辟谷日记补上,很是欣慰。

        18:00,下班回到楼前,走进储藏室,拿一些爱人买的苹果正要上楼,忽然听到外孙喊姥爷的声音。我关好储藏室的门沿储藏室的过道往外走,迎面看见外孙爷爷和外孙从一楼的楼梯往下走。原来,奶奶开车同爷爷一起送我外孙回小区,下车爷爷送外孙进单元,刚刚走上一层,外孙听到了我的声音,跟爷爷说我姥爷在储藏室。这小子的耳朵听力特别,细微的声响也能分辨、听到。我与爷爷交接,送爷爷奶奶返回。

        外孙来到我跟前,对我说:“”姥爷,我要到外边玩一会儿,不回家。我答应了。随后,把三轮车调转方向。外孙骑向小区广场走去,18:15分返回家中。19:30,上掌门、IS听课。今天是川-吴仕敏和蒙-不见得分享,解惑答疑。23:00,户外天行健至24:00,全天步数为23000。23:55,辟谷后第二次排便,色黄,量中、味儿淡。
    今天辟谷无不适感,喝水250ml,大便一次。







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  • TA的每日心情

    昨天 10:11
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-2-23 16:16:59 | 显示全部楼层
    鲁-大爱喝风 发表于 2018-2-23 14:21
    2018年2月22日  正月初七  第一次辟谷第四天

        今天爱人一行三人由上海乘动车返回淄博,到站时间为正 ...

    先说声谢谢你的夸奖,再告诉你辟谷期间可以洗澡
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    该用户从未签到

    发表于 2018-2-23 19:32:32 | 显示全部楼层
    真棒!辟谷前准备充分。所以意念辟谷很成功。向您学习!
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  • TA的每日心情

    2018-7-4 04:41
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-2-24 02:27:40 来自手机 | 显示全部楼层
    最棒!加油!         
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  • TA的每日心情

    昨天 10:11
  • 签到天数: 529 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-2-24 15:59:33 来自手机 | 显示全部楼层
    写的真好。加油
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  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-2-24 16:14:17 | 显示全部楼层
    谢谢分享,改变自己最好的方法就是先改变自己,用热温暖,用光照亮。,
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  • TA的每日心情

    昨天 10:09
  • 签到天数: 198 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-2-24 23:45:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-25 00:14 编辑

    2018年2月24日  正月初十  第一次辟谷第六天


        6:40,起床后到卫生间排尿200ml,到厨房喝清水两口,洗漱后整理内务。7:10,外出坐班车上班。

        来到班上,打开电脑,喝风免费辟谷论坛签到。同屋办公的90后工友,向我索要“辟谷前的16项准备功课”的文档,我即刻发送给了她,希望她有缘喝风辟谷文化。之后向工会工友借一款尼康外置闪光灯,准备明天去济南,参加鲁-A自然、鲁A-好运连连举办的线下聚会。

        正午12:00,下午班休息,工友都忙着吃饭,我辟谷喝风,走出办公楼,来到一化小区楼前的健身小广场东侧练六字服气法一遍。上了楼,
    脱鞋、宽衣,稍微休息,便躺在床上做叩齿吞津4遍。不觉中入睡至13:20,起床后又做一遍叩齿吞津,而后上班。

        下午,编辑企业报纸,整理图片。18:00,下班坐班车回家。

        刚进家门,爱人对我说:“咱们去练天行健吧”。我立刻回答:“行没问题。”于是我们稍作准备,我嚼了一个爱人新买的芦柑,咽汁吐肉。18:20,外出开始练晚上的天行健,沿着区内道路绕了一大圈约7000余步。期间,顺便来到二姐家,替女儿要的现行的小学一年级教科书,重点跟二姐二姐夫谈了一些喝风免费辟谷的心法和功法,希望亲们成为有缘人。

        今天全天感受良好,喝清水300ml,排尿400ml,嚼了一个芦柑。
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  • TA的每日心情

    2016-9-12 17:33
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-2-27 08:33:19 来自手机 | 显示全部楼层
    好厉害,每天辟谷日记都在更新,期待看到更多的辟谷期间的照片
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  • TA的每日心情

    昨天 10:09
  • 签到天数: 198 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-2-28 00:00:20 | 显示全部楼层

    辟谷洗了个凉水澡

    本帖最后由 鲁-大爱喝风 于 2018-2-28 00:38 编辑

    2018年2月26日  第一次辟谷第八天


        0:00,户外天行健至2:00,步数1150。回家洗漱后2:20睡觉。

        6:30,起床洗漱,7:10出门坐班车上班。上午忙着本月下半月的报纸编辑。

        中午下班回到厂区附近的老房家中,想洗个澡。于是,拿出洗浴用品,脱衣打开太阳能混水阀开关,置于热水位子。水流出,感到不是很热,水量也比以前小。我想可能是之前天冷一直上冻的缘故。没多想,就用水湿身,可就在我准备往身上打香皂的时候,热水出水渐渐变小,直至点滴没有。哇,没热水了,这澡洗不了了。忽然,又转念一想,热水没有,不是还有凉水吗?辟谷期间洗个凉水澡,挑战一下呗!

        说洗就洗。先跟全身沟通:可爱的身体,现在我们洗个凉水澡,我相信你们没问题,一定能行。前后沟通了四次,接着打开凉水,先湿胳膊后湿身,用凉水全身冲了一遍,打香皂,擦洗全身,再用凉水冲洗干净,不断给身体做大爱,前后大约3分钟,完活儿。

        洗完后用毛巾擦干身体,感到身体特爽。之后一点不适都没有。嘿,辟谷期间,咱洗了一个凉水澡!

       下午,上班继续编报。晚上23:00,户外天行健一小时。

       全天喝水400ml,排尿500ml。晚上回家嚼了两个两个小蜜橘,咽汁吐肉,全天精神良好。

    线下聚会与辟谷导师合影留念

    线下聚会与辟谷导师合影留念

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