2018年，我减了10斤，,多年的便秘和膝盖疼基本痊愈

晨光一缕

第八天  一月二十五
     今天早上六点醒了，窗外还是漆黑一片，雪下了一夜而且还在下，出去天行健是不可能了，在房间里原地慢跑，七点半进教室做六字服气，学习龙腾九式中间三式，练功结束，这两天终南山不知怎么了老停电，教室里太黑村长说先下去拍照，十点钟上课，今天开始讲心法课，这是我第二次听心法课，第一次是六十三期在沈阳训练营网络授课听的，今天是亲临现场感觉确实不一样，对心法课又有了新的领悟，也有了更深一步的认识。五点钟下课了。练功开始教龙腾九式后三式，雪还在下，顶着雪练功别有一番情趣。七点钟分组讨论，近九点结束。整理一下笔记休息吧！

晨光一缕

第九，十，十一，十二，十三天
       (一月二十六日~一月三十日)由于这几天课程比较多时间紧，没有天天写日记，这几天辟谷状态一直很好，和老伴一起来终南山，说一下他的情况，老伴是进山后点穴辟谷的。几天来状态很好超出我的想象，之前还担心他呢！他非常棒，听课认真学习态度很好，辟谷期间也没有什么不适，这跟他平时锻炼身体有关，什么腿软，乏力症状都没有，每天精神饱满的，在训练营一辟就是七天，真的是超级棒！在这里必须为他点赞！！！因为我这次学习辟谷导师课，老伴在山上陪我，所以一直到二十九日下午下山，可以说这次训练营的学习非常圆满，在山上的趣事也非常多，参加这次训练营意义重大！亲眼目睹喝风免费辟谷股权激励大会！目睹了导师股权及入职签约仪式的整个过程，场景令人震撼！更加深了对喝风满满的爱！心甘情愿的去做喜欢做的事！喝风的明天会更加美好！

晨光一缕

第十四天(1月31日)
     二十九日下午和同修一起拼车下山，入住西安钟楼附近的七天酒店，返程机票是31日，所以有一天时间逛逛西安的美景！30日早上醒来练功然后和老伴一起去逛大雁塔，回民街！美食太诱人啊！和老伴一商量也不能白来一趟啊！和小胃沟通一下品尝品尝西安的胡辣汤！不纠结！两个人买一碗，再来一串红柳枝烤肉。美美的小吃一顿！满足极了！下午1点钟返回酒店退房，做大巴到机场附近的宾馆住一宿，31日早8:45飞机返乡。老伴今天辟谷第八天在飞机上开始复食！一起切都非常的好，顺利的回到家了。终南山之旅圆满结束！

晨光一缕

发几张终南山的美照
   

晨光一缕

第十五，十六，十七天
     (2月1日~3日)为什么这几天的日记合在一起写呢？是因为从终南山回来后身体状况一直都很好，没有什么变化，每天都重复昨天的故事，由于天气太冷出去天行健相对少一些。偶尔去买买东西很快就回家了。今天是辟谷第十七天越来越好，没有饿的感觉，上午和老伴开车去哈尔滨太平湖温泉小镇泡温泉，游泳。非常好全身轻松愉悦，心情好极了 ！因为辟谷不用吃喝，中午就回家了。这次辟谷明显较前几次轻松。小胃好像已经适应了不吃饭的状态！顺其自然吧！能辟几天就辟几天吧！有心练功，无心成功 是最好的心态。加油吧！

晨光一缕

第十八天二月四日
     今天是立春二十四节气的第一节，春天的来了万物复苏，三阳开泰新生活的开始！早上醒来一切都好神清气爽的。叩齿吞津做爱身早操，起床，洗漱，喝水，做饭烙春饼，开启劳动模式。早餐半小时搞定。他们吃饭我练功。上午天行健逛街，这次辟谷状态不错啊！对自己下手要狠点(这是第一次) ，换个新手机，买几件衣服奖励自己，哈哈……有一种超级爽的感觉。心情美美哒！马上就要到春节了要保持这种心态！噢耶 ！逛了一上午也没觉得累。满心欢喜回到家中。开始摆弄新手机。试穿新衣服。忙的不亦乐乎！今天吃了点苹果，瓜子，晚上老伴喝啤酒非让我喝一杯，喝就喝吧！决定明天复食。计划就是18天的。2018，1月18，辟18天！说话算数。开始辟谷就跟小胃商量好的，我们辟谷18天，今天正好是18天！喝点啤酒吃点小酒咬爽极了。小胃有点欢心雀跃的感觉。听完不见得老师的课10点多了。一天在轻松愉快中度过。休息吧！2018第一次辟谷圆满结束 ！好好养欲！好好练功！好好修德！

秋风起兮

感恩分享！

胡香喜

加油，你很棒！

晋-竹子

期待姐姐更多分享，还有辟谷前的照片哦

迟虞

谢谢神仙姐姐的分享，我也要好好学习，天天向上。
         {:1_327:}

晨光一缕

迟虞 发表于 2018-2-8 06:41
谢谢神仙姐姐的分享，我也要好好学习，天天向上。

一起学习！加油！

学韵

美女姐姐好棒！那么冷的天能坚持辟18天，状态还那么好。向你学习！{:11_479:}

迟虞

谢谢分享，开开心心每一天，向美丽出发。

回家！

真好！正步后尘！

晨光一缕

回家！ 发表于 2018-3-2 14:07
真好！正步后尘！

谢谢鼓励和关注

新疆琳琳

真棒，带动一家人学习{:mocs_24:}{:mocs_24:}

悠悠听月

能够影响家人，佩服!目前我首次辟谷第三天，爱人还要我去医院检查，说一切正常才可以继续{:mocs_17:}真是无法沟通!

晨光一缕

悠悠听月 发表于 2018-3-4 19:46
能够影响家人，佩服!目前我首次辟谷第三天，爱人还要我去医院检查，说一切正常才可以继续真是无 ...

谢谢鼓励和关注。

桂清晨

学习辟谷学得很到位，你很棒！攒攒！

鲁一开心就好

为你点赞{:11_469:}