辟谷，就从今天开始吧

闽－海霞

哈哈！物以类聚、人以群分。我昨晚上去看的77天、感觉咱的辟谷比杨穿越无人区有趣又安全！秋乏基本没有、睡眠质量高．夏季懒癌痊愈。爱喝普洱熟茶。{:7_421:}

蒙—芣苡

闽－海霞 发表于 2017-11-5 16:50
哈哈！物以类聚、人以群分。我昨晚上去看的77天、感觉咱的辟谷比杨穿越无人区有趣又安全！秋乏基本没有、睡 ...

知音难觅。

蒙—芣苡

今天辟谷第四天，徒步24公里。晚上健身房臂力器械合作五组，每组12个。骑一小时单车。
徒步时，喝一壶茶，两粒枣核桃，三片果丹皮，含了两粒话梅糖。

今天运动量太大，晚上健身房时又没有补充水分，骑动感单车时有些眩晕。回来吃了一根黄瓜。

辟谷不是单纯的不吃饭。修行还需要持之以恒。太累了。洗了运动衣，吃了氟哌酸，晚安。

蒙—芣苡

早安。不知不觉，今天就辟谷第五天了。这次辟谷，出奇的轻松愉悦，丝毫没有以前每天抓心挠肝滴想吃东西的感觉。肠胃舒服，体能好。每晚健身房里度过的时间，让心绪安宁。

今天是周一，工作会忙一些。这些天一直想，什么时候能去终南山学习心法。可是一年仅有的假期也被户外活动都占用了。希望元旦左右可以吧？

三个月没来的大姨妈静悄悄地来了，又走了。没有太多不适，量大一些，却不腰痛腹痛，脸色也好很多。每天健身房的大强度锻炼丝毫不受影响。用大爱健身法与大姨妈沟通，还是很有效的。

早晨测了体重，50.5公斤。上卫生间时有些眩晕。不饿，不馋，不渴。因为体重不是很大，这次辟谷，我没有特别设定时间，不可太长，当体重到了45公斤左右，就停止辟谷。不能太瘦，毕竟让父母担心也是不应该的。

好了。晚上见。

任逍遥R

随意随性，潇洒人生。

蒙—芣苡

收到邀请信息，晚上有朋友叫吃饭。。不好拒绝。还好，晚上我多数时间都是不吃饭的。所以不太担心去了酒桌上控制不住自己。只是要喝酒怎么办？在我们鄂尔多斯，可以不吃饭，却不能不喝酒。。唉。

闽－海霞

今天辟谷第四天，徒步24公里。晚上健身房臂力器械合作五组，每组12个。骑一小时单车。
徒步时，喝一壶茶，两粒枣核桃，三片果丹皮，含了两粒话梅糖。——这运动量、真心佩服{:7_421:}

蒙—芣苡

闽－海霞 发表于 2017-11-6 09:37
今天辟谷第四天，徒步24公里。晚上健身房臂力器械合作五组，每组12个。骑一小时单车。
徒步时，喝一壶茶， ...

这是每天的运动量。但是这样体重也下降的快。不想太瘦的话，有点儿多了。

蒙—芣苡

上午喝茶，中午休息。起来上卫生间有些眩晕。不饿，不渴，不馋。网购的裤子大了。需要退回了。最近不能买衣服，等体重稳定了再说吧。

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-11-2 19:59
中午回家，困的厉害。倒头就睡。一觉醒来已经下午三点了。。想到早上还有一壶奶茶，倒了一杯，竟然觉得好难 ...

加油

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-11-3 07:27
没想到，昨天无意随缘的辟谷，竟然也是张老师发信息的日子。晚上继续接信息，原本馋虫上头的感觉没了。听着 ...

谢谢分享

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-11-3 16:19
中午被同事拉着逛街。又被拉着去吃米线。实在不好意思说自己辟谷，就进米线店了。没有什么饥饿感，也不馋， ...

对，做自己喜欢做的事

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-11-4 21:06
考试结束了。一切又回归生活。有你们的祝福，我相信，考试会顺利的。

入冬以来，我就把天行健改在跑步机上 ...

继续加油

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-11-5 06:49
习惯性早起。也习惯性赖床。大西北的冬天天亮的晚，楼下的广场舞却已经跳起来了。今天是周日，我可以就这样 ...

辟谷期间没大便很正常

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-11-5 20:53
今天辟谷第四天，徒步24公里。晚上健身房臂力器械合作五组，每组12个。骑一小时单车。
徒步时，喝一壶茶， ...

加油

渝－诚心

辟谷期间适当减少点运动，特别是蹲下蹲上要慢一点

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-11-6 09:17
收到邀请信息，晚上有朋友叫吃饭。。不好拒绝。还好，晚上我多数时间都是不吃饭的。所以不太担心去了酒桌上 ...

顺其自然，可以以茶代酒

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-11-6 13:42
上午喝茶，中午休息。起来上卫生间有些眩晕。不饿，不渴，不馋。网购的裤子大了。需要退回了。最近不能买衣 ...

真棒

豫-珍惜所有

进入自然辟谷的状态，可遇不可求，顺其自然！

蒙—芣苡

果然没有控制住，喝酒了。一群驴友在线，不喝酒是不可能的。还好，没有吃多少东西。一只扇贝，一块鱼肉，一碗汤。聊天聊到爆，吵得头疼。这周日行要跟着进山溜腿，不知辟谷后体能行不行。如果体能跟不上，就吃饭吧。不过，今天才周二，辟谷第六天。早晨有些大便，体重依旧50.5。饮食决定体重。昨天没有去健身房。上下班天行健一万步。

空腹喝酒对身体很不好。