第四次辟谷从今天开始

本如

10月25日 周三

第四次辟谷第十一天


早起，小解量很少


出去天行健一个小时，感觉状态不错，有饱胀感。


练天行健时，看到树上刚刚落下的的叶子还有形有状，可是被人们踩踏在上面叶子就平铺在地面上，从他身上走的人多了他也就会逐渐消失了……由此变化，让我看到天地万物都向我们展示的自然规律，从无到有，从有我到无我，没有言语，却在唤醒我们。他们从现象到现象的消失，展现了他们从自我回归到了整体来去自然的循环过程。

由此我感到，作为我们学习辟谷学习心法，旨在通过这个极其有效的方法，不仅可以找回健康和快乐，而且完全可以找回自性抱朴守一成为道。

有心练功，无心成功。练功比不吃饭重要，修德比练功重要。修德是为了合道。张村长讲得真好！如果我们的身心灵合一，一切言行举止心念都在道的大海中，哪里会有疾病，哪里会有痛苦，哪里会有磨难呢？不过我们不经历这些，不经历一个个蛟龙出海的过程又如何能使心灵成长呢！看来一切都是自然的前行，只有现在我才又进一步理解辟谷和心法的真义。

感恩村长的慈悲大爱，感恩村长的龙腾喝风免费辟谷和龙腾心法的恩泽沐浴……

本相饭时问我吃否，我就跟着吃了几口菜，还有很小的半个红豆饼。心里没纠结，却身体反应较明显。

上午逛超市看到各种点心，也有吃一口的感觉。买了一点儿，结果也没吃。

晚上听了课，看到中国红的分享和品味人生老师采访辟谷231天的暖暖的心的掌门直播，感到了宇宙能量浸泡着我们每一个人，浸泡着万物，只有心念与自然规律的合一，正如村长所说的天人合一，没有了自我，宇宙能量才能源源不断地浸泡着我和万物。所以不能背道而行啊！感恩！感恩！

本如

10月26号

第四次辟谷第十二天


一觉醒来，凌晨三点，打开论坛，能量满满。学习了粤重生老师的精品日记，内心静谧。这几天心路历程使我又有所成长。感恩辟谷路上的相遇，风景秀丽，柳暗花明，一村又一村，无穷尽也。


喝风免费辟谷训练营你真美！张老师你说的只学辟谷学简单的不吃饭在家就可以，重症患者、学辟谷导师、学心法的进山学习。我又一次被这句话深深感动了。

行云布雨，各施其使命。唤醒多少人回归心灵的家园，一盏灯照亮自己，点亮无数盏心灯合道前行。感恩幸遇龙腾！


凌晨三点醒后没有再睡，到论坛学习直到起床。出去天行健感觉两腿非常轻松，五点半行至七点。回来后喝了几口水。不饿没有练服气法，练了龙腾九式。本相吃过饭休息一下，我们又出去逛了一会儿。

下午晚些时候和本相出去跟他去看牙医，回来已经六点多啦。虽然路比较远走着来回的，并未感觉累。

走路时，腹部时有痛感。晚上听村长讲课答疑时也有一阵儿阵痛。我只是觉知，没有动念，看着它来了，经过，走了。今天大腿外部肌肉火烧的一般，腹部、腿部、背部都感觉发热，都是好事。随着心里念头的转变而自然转变。，就是这样。


前三次辟谷都没有大的反应，这次辟谷曾经的疼痛的经历都和我来告别啦，都来打个招呼。好的，我看世界的方式改变了，我的三观重塑了，我的生活方式改变了，过去的我不在了。一个懂得爱自己爱家人爱宇宙万物，懂得感恩的全新健康快乐自由的本如出现啦！
为自己点赞为自己加油

本如

10月26日

爱自己。一个合道之人首先从学会爱自己开始。何为爱自己，自己要经历、要体验，没有经历和体验便无法知道。有了真实的感受和体验才能知道如何是爱自己。如此方能施爱与人，使之受益。

爱自己。在不断地践行中，会发现自己不仅仅是一个身躯和独特的灵魂结合，更是自己所创造的无数个身躯和独特灵魂结合的世界的生命体。

抱元守一，以达天人合一之境界。大道无处不在，大道就在我们的脚下。上善若水，处人之所恶，水善利万物而不争。说三天三夜，不如实际一做。

吉～茺蔚

你是最棒的！加油！

闽－海霞

天人合一，没有了自我，宇宙能量才能源源不断地浸泡着我和万物。所以不能背道而行啊！感恩！感恩！…………真好！{:7_421:}

本如

闽－海霞 发表于 2017-10-26 08:50
天人合一，没有了自我，宇宙能量才能源源不断地浸泡着我和万物。所以不能背道而行啊！感恩！感恩！………… ...

谢谢亲爱的海霞
现在感觉一切都是如此美好

本如

吉～茺蔚 发表于 2017-10-26 07:59
你是最棒的！加油！

谢谢，感恩有你的鼓励，辟谷路上一道同行。继续加油啊

豫平单车

每天都走在健康的大道上，我们是幸福的

本如

豫平单车 发表于 2017-10-27 14:50
每天都走在健康的大道上，我们是幸福的

是的，我们是幸运的。遇到喝风，结缘龙腾，多大的福报啊！

本如

10.27. 周五 天气晴暖

今天是第四次辟谷第十三天

早起，天行健一个半小时。

天行健时脚步轻盈，身体舒适。白天逛街时两腿有些不适。右腿大腿肌肉外侧依然有火烧之感，我感觉这是身体在自我修复，依然用心观照着，时而做大爱。

吃了一个核桃仁，一颗小枣。枣核含了大半天，直到晚上。

辟谷四、五天时口内有异味，今天晚上听课时发现口内有淡淡的甜香味道。

今天和家乡的两位至交聊天，发现她们不仅走进喝风，而且准备功课也在进行，通过听语音课，对喝风理念不断加深理解，对疾病认知向真相转念，学着做大爱健身法有所受益，根据自己情况做天行健。

还有一对夫妻被批准通过参加67期终南山训练营心法课学习，真的好高兴啊！为他们祝福，又一个幸福美满的家庭从此诞生啦！！！

结缘喝风，学会辟谷。龙腾心法，改变人生。

到了河南，有机会继续参加河南的免费辟谷活动。豫平单车兄弟所在汝州准备11月举办沙龙活动，我和本相决定参加学习。相信会学到更多的推广喝风免费辟谷的好做法。谢谢豫平单车兄弟给我们这个学习的机会。

辟谷不饿，前几天有点儿嘴馋，从昨天开始食物对我没有了诱惑。那就会更加好好辟谷了呀，！

对了，几天来有大便的感觉却没有便出。今天和身体沟通，发现一会儿功夫便便轻松排出。大爱健身法越做效果越好，身体真的极富灵性，越沟通身心越能合一，可以帮助我们恢复健康，早日找回本我具足的自性。

还和几位朋友和谷友交流，知道发生了一些虽说常人看来难以接受的事情，但也是道法自然吧！缘分就是这样，你的选择决定了你的命运。但愿我们每个人都能有个美好的选择，潇洒人生，不枉此来。

感恩一切发生的唤醒，觉悟当下，活在当下，与道同行。

本如

10.28 周六 天气晴暖

今天是第四次辟谷第十四天

醒后与全身沟通，越发感觉身体灵性无法估量，爱是宇宙高能量的通道，心中爱有多深多广，我们接收到的高能量就有多深多广。心量有多大自己的天地就有多大。

看来弄懂了自己的身体，就清楚了整个宇宙啊我在胡言乱语哈！

起床后感觉身心轻松。如厕，小解量少。

天行健去，一个半小时。顺便去农贸市场，陪本相买菜。

到家后，本相拿出在西安学到的臊子面的大体做法，自行做了一碗臊子面。里面有香肠、勺菜、香菇、香菜、木耳等再加上面。吃得香香滴呦

我到论坛公众号学习，本相吃完早饭，我们一起练了龙腾九式功法。今天胃里饱饱的，也就没练六字诀服气法。

阳光明媚，温暖如春，在窗子射进来的阳光下心觉惬意。

越来越感觉天地万物的壮观和美好。越发感谢本相在我面前一个又一个现象的示现，对我的启迪唤醒我心量的扩大和灵魂的提升的作用，反复磨练自己的心性，一直到全部接纳，彻底看清自己的真面目

从此更加珍惜当下的缘分，每一天都是一个崭新的开端，每一刻都是全新的自己，每一念都是人生命运的抉择，遇到的每个人、每件事、每个动静展示都是前缘的彰显。曾经的过去，方有了今天，美丽的心境，光满人间。用全然的爱来爱自己，爱家人，爱社会，爱一切有缘，就是对自己的真爱。

我爱一切相遇！


一会儿小外孙会和爸爸来我们这里看我们啦！

女儿在上海学习，时间很紧，人生就是一个又一个的不断经历和前行。祝女儿不要太累，快乐学习，心灵更加无忧活泼向上。

本如

本如

10.29.周日

今天是第四次辟谷第十五天

一夜，醒了两次。放松身心，做大爱，缓缓入睡。梦，醒时清晰，现已忘记。

天行健一个半小时。

刚出家门和在行天行健时，内心有些小计较，当下觉知，以大爱代替之或观之。调整认知方知：爱自己原本就是与自己的世界合一，接纳自己就是接纳所有相遇。

你喜欢别人如何对待你，你才知道如何对待他人。你喜欢他人欣赏你、信任你、爱你，那么你就去欣赏、信任、爱他；没人喜欢别人看不起你、猜疑你、憎恨你。你接纳的越多你的内在越安宁，你能接纳一切所谓好的所谓不好的，整个内心的矛盾就全然化解了。融合在一片自由的天地里，真悠闲自在啊！

天行健回来的路上，牙医给本相打来电话告诉他去修牙，早饭后赶紧去医生那。

一位五楼的姐姐来了，热情洋溢，十分亲切。
一位物业的师傅来了，工作忙碌，有些着急。

看相，相由心生。我今天也看到了自己的相，不仅仅是表相，也看到了内心的计较相，看到了外面的万千不同之相，更看到了平和的心相。

住在平等平和平静平安平淡平凡的世界里，一种心无挂碍的通透无法形容、无言替代……

本如

本如 发表于 2017-10-29 11:27
10.29.周日

今天是第四次辟谷第十五天

接纳自己就做回原本的自己。

扬柳轻扬

亲，又开始辟谷了哈！真佩服你有才、有悟性又有勇气。我也一直在修练，但是悟性差一些，游戏心态重一些。向你学习了！

豫平单车

又来看看大姐，我昨天登上了嵩山很轻松的感觉，感恩喝风让我们体验别样人生，学会爱自己爱别人。

本如

豫平单车 发表于 2017-10-29 19:39
又来看看大姐，我昨天登上了嵩山很轻松的感觉，感恩喝风让我们体验别样人生，学会爱自己爱别人。

真好！看了朋友圈你们的照片，为你们赞叹喝风免费辟谷龙腾心法确实给了咱们一种新的生活方式。祝福你我和一切有缘，谢谢你的真诚关爱

本如

豫平单车 发表于 2017-10-29 19:39
又来看看大姐，我昨天登上了嵩山很轻松的感觉，感恩喝风让我们体验别样人生，学会爱自己爱别人。

感恩！

本如

扬柳轻扬 发表于 2017-10-29 17:42
亲，又开始辟谷了哈！真佩服你有才、有悟性又有勇气。我也一直在修练，但是悟性差一些，游戏心态重一些。向 ...

是的，亲爱的杨柳轻扬现在辟谷也成了常态你的悟性很好的呀！我也要向你学习，感恩喝风路上，一路相伴

本如

11月3号

几天来没有写日记。因为这两天心里不知为何又出现一些纠缠不断的小烦恼，本觉得心境清清淡淡的，却又涟漪泛起，甚至浪花拍岸……

在这次辟谷路上，一些曾经的情绪、被压抑的内心感受、不满、曾暂时的放下、屈从和无奈都不时地在心里和身体上反应出来，此非有意却自然。

为什么辟谷前两周好好的，而接下来的日子里心里身体有明显的反应呢？特别是感觉见到什么都馋的想吃的感觉似乎很难忍受，而且今天不想继续忍受下去，顺其自然，忍受什么呢！

记得那天在佳乐福超市就是想吃那各种小点心，当我说买的时候，本相还是从前那种心里却比从前温和多了，说明天去万德隆超市买吧。我心里不太高兴就说，我现在要吃你非得说明天再买。所以买了直到现在也没吃。

多少年来，我从来没有想吃什么就吃什么的自由，就连买件衣服都会被一万个理由所阻挡。虽然自己的工资并不低，但手里基本不带钱的习惯，造就了有时想吃也就想想而已的心理机智；有时和本相一起去超市，我说买啥时他基本总是以种种理由而拒绝，我也就忍着算了，结婚多少年来一直如此。

过去这么多年了，我也从未把此当做事儿。而今第四次辟谷路上，那些一个个小小的情绪和不满经过了若干年的无视依然重新再现，经年的积累不但未能消失，而且潜藏得很深很深，今已机缘巧合出来表演。这次是为了了结，出来的正是时候。因为我知道了你的症结。“哪里有压迫，哪里就有反抗！”当时的压抑，如今得以释放，有了这个机会，我心里也就畅然了。

吃了饭越发感到负担沉重，找到了原因，结打开了，接着辟谷。说来也是，我这几次辟谷的结束后复食只有第二次是自己遵从了内心的。

学习辟谷和龙腾心法，似乎明白了不少，为什么不能去做一个完整的自己呢？为什么不能很好去欣赏自己这块儿普通而平凡的石头呢？任何勉强的都是不好的。我无意做明星，我不想被任何标签所绑架，在家里、在社会、在任何地方，我只想做一个实实在在的自己。足以。

天地本无界，我心即大千。事事无大小，无限本天然。

我爱我自己，我爱这曾经给予我的各种经历，有时心中流淌的是泪水，有时心中流淌着的也是滴滴鲜血呀！

感恩龙腾这个平台，让我的心得以释怀……在这里，我不仅能回归于我自己，更能知道了解和体会每个人的内心和情怀！

我理解了自己曾经的较真、伤痛、执着的痛苦，理解了被标签绑架的无奈和委屈，也深深地理解了本相内心多么地不易，控制和被控制的心都是如此地焦躁不安，那就是好男人和好女人都是成双成对的，坏男人和坏女人也是成双成对的。感恩村长！

我从学习辟谷练天行健以来，昨天早上的天行健自觉不自觉地慢跑起来，今天也是！一连慢跑了四圈根本停不下来！我冲出了心里的禁区，来到了自己所属的频道，也许这就是更加深层地回归了自己的本来面目吧。