第四次辟谷从今天开始

本如

10月15号

9月19号到9月29号辟谷后复食，到现在有半个多月时间了。在家时大多中午都有聚餐，所以每天有时一餐，有时两餐，结果胃总是饱饱的感觉。为了多吃些家乡的饭菜，就没有继续辟谷，一直到昨天。实在是遵从内心，顺其自然，那就从今天开始辟谷吧。

5点起床，如厕，洗漱。

5点30出发，天行健。来到河南，几天来多雨，今天凌晨下着濛濛细雨，快走感觉到身体热热的。回到家7：00点。

听了冀_难得糊涂的掌门直播，又看了暖暖的心的日记。从中学到了他们学习辟谷，身心变化，从而自由健康的生活方式。

练龙腾九式。

看了几篇小文，也颇受启发。如何爱自己，如何与周围环境融入一体，更加清晰明了了。

今天未食，到现在依然饱饱的。

这次辟谷仍没有详细方案，那就根据身体的需要吧。

礼和静乐

你真的好棒，加油哦，你会越来越好的呢。

本如

礼和静乐 发表于 2017-10-15 15:58
你真的好棒，加油哦，你会越来越好的呢。

谢谢你的关爱，我会越来越好的，你也会越来越好的，我们遇到龙腾心法都会越来越好的啊！

本如

10月16号 周一 天气阴

清晨4点多醒来，大爱健身法，5点起床，小便量少。

洗漱完毕。

天行健，5点半到七点。环境不错，在师院东区运动场。刚出发是细雨濛濛，一会儿功夫细雨停了。越走身体感觉越热，运动真是不可或缺呀！

回到家后，休息一下，喝风，龙腾九式。看着本相吃饭。没什么感觉，只是看着。

学习充电：看了湘_朝霞的掌门直播和辽_本空的108天辟谷的再续分享。为自己的这次辟谷奠定了更坚实的基础。中午看了终南山66期见面会直播，又听到村长的声音啦，辟谷信心满满的。

3点出去天行健，并去了两个超市。本相买了一件风衣，我呢买了一条棉裤。回来时已经五点了。对了，在路上看到卖核桃的车上那么多核桃，又买了2斤核桃，我和本相当下各吃了一个。

现在开始练六字服气法和龙腾九式啦。

现在头脑好像空空的，身体有什么反应也只是觉知而已，过去了就不再想。

本如

10月16号 周一 天气阴

辟谷第二天

清晨4点多醒来，大爱健身法，5点起床，小便量少。

洗漱完毕。

天行健，5点半到七点。环境不错，在师院东区运动场。刚出发是细雨濛濛，一会儿功夫细雨停了。越走身体感觉越热，运动真是不可或缺呀！

回到家后，休息一下，喝风，龙腾九式。看着本相吃饭。没什么感觉，只是看着。

学习充电：看了湘_朝霞的掌门直播和辽_本空的108天辟谷的再续分享。为自己的这次辟谷奠定了更坚实的基础。中午看了终南山66期见面会直播，又听到村长的声音啦，辟谷信心满满的。

下午3点出去天行健，并去了两个超市。本相买了一件风衣，我呢买了一条棉裤。回来时已经五点了。对了，在路上看到卖核桃的车上那么多核桃，又买了2斤核桃，我和本相当下各吃了一个。

现在开始练六字服气法和龙腾九式啦。

现在头脑好像空空的，身体有什么反应也只是觉知而已，过去了就不再想。

守望苍穹

看你说的很有悟性，期待更多分享！

本如

守望苍穹 发表于 2017-10-16 19:30
看你说的很有悟性，期待更多分享！

守望苍穹老师，谢谢您的鼓励。我要把感悟到的东西和生活实践结合起来，使自己真正体悟到人生的真谛。

本如

10月17日 周二 阴雨

辟谷第三天

起床，如厕，有大便感觉，蹲了一阵儿无便，很少的小便。

本相做饭，我跟着进厨房看看。

本相提示我喝风，我练了六字服气法，随后我们俩练了龙腾九式。

昨天晚上听着绿蔓老师的精彩答疑，9点多睡着了。醒来一看快10点了，答疑结束。午夜醒来，听到外面雨声哗哗的，声音不小啊，是中雨吧。早起4点多，和每天一样准备出去天行健，再往窗外一看，嚯，这雨仍在继续。

也不执着，等着雨停了再出去天行健吧！还是学习吧，把进山听张村长讲心法时做的笔记打开重温了一遍。龙腾九式心法，每次学习都有不同的感悟，特别是通过平时生活中接触到的人事物的检验，会在不同时段有不同的体悟。

中国人冒险的精神，老师在讲课时给我们列举了辜鸿名、李叔同、坦庐等的事例和辟谷实践的事实，使自己感到：冒险精神可以使人生不断体验自身的无限潜能；可以使人生认识二元对立身心分离的痛苦从而回归身心合一，自己的命运自己把握，重新认识自己，重新认识天人合一，万物一体的真相；可以使人生更加充满活力而精彩纷呈。我们辟谷就是如此。

二龙戏珠。找到游戏的心态，使我们知道，人生如梦如幻，还有什么可执着的呢？我在终南山四次听村长的心法课，在吉林和终南山联网的训练营听心法课，一共五次。每次听后都感到是一种心灵的洗涤，心灵的升华！

逐渐地把心法与生活结合，运用于实践，发现自己的脾气秉性发生了改变。都说江山易改秉性难移，话说的不错，只有旧有的观念彻底坍塌时，习气秉性才跟着自然改变，心态也随之改变，身体状况也不知不觉中改变。

天行健，是老幼、人人皆宜的运动，更是一种人人都适合的简单易行、不可多得的功法。我的运动方式就是天行健。今天没有出去，老天也是给了我一个去执的机会。再好的东西都不可执着，也进一步理解了为什么练龙腾九式功法每天最多不能超过两次。使我对有心练功无心成功，辟谷是一种生命的体验，练功比不吃饭重要，修德比练功重要加深了体会。顺其自然，老天下雨自然规律也，所以放下所有执着，心里自然轻松自在。感恩老天！让我无所执，内心与天地合。

雨一直在下着……

我最近在学习《道德经》，越发觉得老子给我指明了人生的路，村长的心法是指月的手指，路和手指都不是月，我前行中需要路和手指的协助。感恩老子，感恩村长，感恩我禪修的老师，感恩相遇的一切……

本如

感恩守望苍穹老师的嘉奖哈

渝－诚心

谢谢分享，顺应自己的身体，加油

渝－诚心

本如 发表于 2017-10-16 19:11
10月16号 周一 天气阴

清晨4点多醒来，大爱健身法，5点起床，小便量少。

好棒哦，看着老伴吃饭也勾引不起食欲

渝－诚心

本如 发表于 2017-10-17 12:46
10月17日 周二 阴雨

辟谷第三天

短短的时间，四次向终南山，向你学习

本如

渝－诚心 发表于 2017-10-17 13:46
谢谢分享，顺应自己的身体，加油

请诚心多多指导，是的顺应自己的身体。谢谢，每时每刻都在为自己加油哇

本如

渝－诚心 发表于 2017-10-17 13:48
好棒哦，看着老伴吃饭也勾引不起食欲

是啊，真是辟谷不饿呀，哈哈

本如

渝－诚心 发表于 2017-10-17 13:58
短短的时间，四次向终南山，向你学习

是58期学习后，61、62、63连续三期住在山里学习心法的。

本如

本如 发表于 2017-10-17 12:46
10月17日 周二 阴雨

辟谷第三天

刚刚看了粤凤辟谷日记，很棒啊，不带目的的辟谷。真是有心练功无心成功啊。就是当下，顺应身体顺应自然。谢谢凤妹妹，精彩人生一路风景！

本如

本如 发表于 2017-10-16 19:12
10月16号 周一 天气阴

辟谷第二天

感谢本相自己练功和对我的陪伴！

渝－诚心

本如 发表于 2017-10-17 14:06
请诚心多多指导，是的顺应自己的身体。谢谢，每时每刻都在为自己加油哇

应该是我向你多多请教，向你学习！

渝－诚心

本如 发表于 2017-10-17 14:08
是啊，真是辟谷不饿呀，哈哈

对，不吃不喝还省钱，又健康又快乐

渝－诚心

本如 发表于 2017-10-17 14:10
是58期学习后，61、62、63连续三期住在山里学习心法的。

你们夫妻俩真棒啊，向你们学习！