第三次辟谷就这样悄悄地来临

鲁~舞动人生

    2017年10月22日，辟谷第十三天，昨晚上听完语音课就入睡了，到了今天凌晨3:00就醒了，先是给身体做大爱，然后把山东第二次喝风辟谷沙龙的图片制作成美篇。
    4:00进天津掌门聆听和美养生老师的大爱瘦身法原理、大爱瘦身法--自我形象管理、大爱瘦身法--身心合一的宣言、大爱瘦身法--饮食与运动、大爱健身法--深化安眠、大爱疗愈身心、大爱身心肯定句--宣言--我是美好的。
    7:15起床蒸馒头。给爱人烙肉饼，爱人吃完饭后我们一起到晏婴公园练天行健1.5小时，我接着又练了六字服气法一并收工。
    下午14:00步行去老年大学排练到18:00回家，19:30开始写日记。

鲁~舞动人生

    2017年10月23日，时间过得好快呀，转眼间辟谷已经十四天了，在这十四天里，基本上是清晨起床后，喝清水600ml，下午吃一样水果。
   今天是清晨5:00醒来，先是给身体做大爱，起床后练六字服气法，然后开始收拾家、忙活外孙的事。
    7:30推着小车送外孙上幼儿园，15分钟后起势开始练天行健去上课，排练了3小时。中午正好也不用吃饭就直接去健身房铺瑜伽垫和洗澡。
   下午看见喝风论坛山东2群通知，报名参加喝风免费辟谷山东淄博第二期沙龙活动，我们临淄有四名谷友参加。
   晚上到健身房练瑜伽1小时，回来听绿蔓老师的答疑和写日记。

鲁~舞动人生

    2017年10月24日，辟谷第十五天。前两次辟谷都是十四天，到了第十五天就想复食，这次辟谷的感觉不一样，今天一点也没有想吃的念头。开始制定辟谷计划中就与胃沟通，计划辟谷28天，顺其自然，能到哪就到哪。
    4:00醒来，先是给身体做大爱，然后起床洗漱做早饭，虽然爱人说过不用我来管他们的早餐，但我还是愿意为他们服务。我对着沸腾的小米粥练六字服气法，感觉气充足。
    7:15送外孙上幼儿园，然后练天行健去上课，提前到老年大学和舞友们一起打扫卫生。
    10:30下课后赶紧去四季面点，给老爸买了红烧排骨和米饭，再赶到车站乘车去化建养老院看望老爸，爸爸说就是馋东北的粘豆包，于是我找到了专门做粘豆包的老板，和她商量定期的给老爸送粘豆包，忙活完后又乘车返回辛店，到文化馆上课。
   晚上听绿蔓老师的答疑，接着村长为大家讲了辟谷前的准备功课和为谷友答疑。

李永梅

谢谢分享！

礼和静乐

楼主越来越漂亮啦，真棒，生活如此丰富，棒。{:1_314:}

鲁~舞动人生

礼和静乐 发表于 2017-10-25 16:09
楼主越来越漂亮啦，真棒，生活如此丰富，棒。

谢谢。{:1_307:}

鲁~舞动人生

    2017年10月25日，辟谷第十六天。清晨5:00醒来给面部做大爱，听和美老师的大爱健身法之心理健康与自我价值感的肯定句。
    6:00起床开始做早饭，面对着沸腾的小米粥练六字服气法。
    7:30送外孙上幼儿园，在幼儿园的竹林中起势开始了今天的天行健，8:40到临淄老年大学上课、排练到11:40才下课。不用吃饭的好处就是，在饭点的时间可以想干什么就干什么，下课后大家都急着回家做饭吃饭，我收拾完教室后开始练天行健1小时，在回家的路上采购蔬菜水果。
    下午14:00到家，准备给爱人做晚饭，今天是初次给爱人包素馅饺子，也不知道好不好吃，平时包饺子时都煮一个尝尝，这次一点也不想吃。我现在明白了，为什么好多谷友辟谷时间长呢，辟谷到了一定的时期，对食物就没有欲望了，而且越辟越有劲儿。
    晚上去健身房练瑜伽1小时，7:30赶回家听答疑，先是苏-中国红的分享《家庭和谐关系的法宝》，然后就是品味人生老师的答疑，今天品味老师的答疑很新颖，为谷友们带来了一位辟谷仙女——暖暖的心，她为大家讲述了辟谷231天的感受，掌门群里很热闹——红包飘飘。
    我在山东群里和总群里做搬运义工，初次搬运，搬运得手忙脚乱。感谢鲁G-康佳、鲁-B安好、鲁-天天好心情、鲁J汤武征诛各位老师们的帮助。

鲁~舞动人生

     2017年10月26日，辟谷第十七天，早晨起床前先是给身体做大爱，起床洗漱完后练六字服气法，给爱人做早餐，收拾完家就送外孙上幼儿园。
    上午没课，从幼儿园出来就直接去菜场买菜，回家后收拾家、洗洗涮涮的忙活到下午1点。
    下午1点开始练天行健走到临淄老年大学参加彩排，一直到下午4点回家给爱人做晚饭。
    晚上准时收看掌门直播，先是和美养生老师的答疑，再是豫-鹤阳春的分享《心脏病、糖尿病这样做好了》，最后是村长的答疑，我在山东群和喝风总群做搬运义工。听着村长的答疑又一次接到了信息，我哈欠连天，鲁-安好让我休息一下，她来搬运。村长的答疑到了22点以后结束。
    入睡前听和美老师的大爱健身法——深化安眠入睡。

浙~一慧

美美哒

鲁~舞动人生

    2017年10月27日，辟谷第十八天，清晨4:30醒后给面部做大爱，然后按摩身体，洗漱后练六字服气法。
    6:00做早饭，唤醒爱人和外孙，因为今天要在临淄老年大学演出，需要早点送外孙上幼儿园，忙活完后练天行健去老年大学，化妆演出，演出在11时40分圆满结束，区老领导非常高兴。
   下午2点舞友们又相聚在一起，我们一起去临淄齐都镇刘家村采摘酵素梨，体验了一次农家乐。
   晚上练瑜伽1小时，8：00回来听志佳老师的答疑，10:00听着大爱健身法入睡。

吉叶子

大姐您太棒了！把生活过的有声有色！太充实了！

鲁腊梅

姐姐是最棒的{:7_428:}

鲁~舞动人生

鲁腊梅 发表于 2017-10-28 12:15
姐姐是最棒的

谢谢{:1_307:}

鲁~舞动人生

吉叶子 发表于 2017-10-28 11:56
大姐您太棒了！把生活过的有声有色！太充实了！

谢谢{:1_307:}

鲁~舞动人生

    2017年10月23日辟谷第十九天，感应到是周末一觉睡到自然醒——6:40，醒后先是按摩面部，然后听和美养生老师的大爱健身法。
    8:00给家人做早饭（馄饨），爱人和外孙吃饭早饭，女儿（辟谷中）就带着外孙去上美术课，正准备出去练天行健时，牙医打电话来说要给我修理牙齿，爱人陪我一起去看牙医到11:00.
    从牙诊所出来后我们一练天行健1小时，中午回家爱人吃午饭，我在辟谷期间，爱人吃饭也变简单了。
    午休后我们又出去练天行健，在晏婴公园里遇见了几位老人唱歌，爱人陶醉在歌声中，我在歌声中练六字服气法，2小时后我们返回家，我去健身房洗澡，爱人在家弹钢琴。
    7:30准时收看掌门直播，先是吴仕敏老师的分享，然后是容丽颜的答疑。

渝－诚心

鲁~舞动人生 发表于 2017-10-22 08:35
2017年10月22日，辟谷第十三天，昨晚上听完语音课就入睡了，到了今天凌晨3:00就醒了，先是给身体做大爱 ...

心态真好

渝－诚心

鲁~舞动人生 发表于 2017-10-23 21:51
2017年10月23日，时间过得好快呀，转眼间辟谷已经十四天了，在这十四天里，基本上是清晨起床后，喝清水 ...

真精神

渝－诚心

鲁~舞动人生 发表于 2017-10-25 06:34
2017年10月24日，辟谷第十五天。前两次辟谷都是十四天，到了第十五天就想复食，这次辟谷的感觉不一样， ...

好孝顺的女儿

渝－诚心

鲁~舞动人生 发表于 2017-10-26 09:35
2017年10月25日，辟谷第十六天。清晨5:00醒来给面部做大爱，听和美老师的大爱健身法之心理健康与自我价 ...

向你致敬

渝－诚心

鲁~舞动人生 发表于 2017-10-27 05:44
2017年10月26日，辟谷第十七天，早晨起床前先是给身体做大爱，起床洗漱完后练六字服气法，给爱人做早 ...

谢谢你，辛苦了