66期终南山训练营准备

京-梦笔生花

谢谢分享！向你学习

太阳家月亮

2017.10.15星期日，进山心切不到四点就醒了，大爱健身六字养身，叩齿吞津，要去机场还有一个半小时的路程没有天行健，儿子去机场送我们，太早了孩子还没睡醒就被我叫起来。洗漱准备出发，7:30的飞机，算算时间来得及，是因为周日吗？一路上车好多，红灯也多。到机场还有40分钟工作人员说不能出票了改签吧，结果又买了另一航班中午12:30的到西安6:10。飞机准时到达，天黑了，坐机场大巴到西北饭店附近住下，这一天上午吃了三个枣，在候机时喝了一杯热水。飞机上空姐发盒饭我和爱人没要，空姐看着我们微笑，还有水果哈密瓜我俩吃了两块，每人一小包蜜枣（里面有三个枣）我放包里了留着饿了在吃，喝了两杯热水。这一天就这么过去了飞机上没有晕的感觉挺好的。睡觉了路不熟明早早点起来进山，我爱自己我爱家人，晚安！

太阳家月亮

京-梦笔生花 发表于 2017-10-14 21:40
谢谢分享！向你学习

互相学习，感恩

太阳家月亮

肖胜林 发表于 2017-9-19 13:17

谢谢！

辽淑娴

好好学习辟谷，实践辟谷会有意想不到的收获。加油！

辽淑娴

真棒，向你学习！

太阳家月亮

辽淑娴 发表于 2017-10-16 00:38
好好学习辟谷，实践辟谷会有意想不到的收获。加油！

谢谢！感恩！

太阳家月亮

辽淑娴 发表于 2017-10-16 00:39
真棒，向你学习！

互相学习

太阳家月亮

2017.10.16星期一西安，马上上山了早上醒的特早三点多就醒了，叩齿吞津，大爱健身，大约四点半起床洗漱完了天行健吧，还没有亮天，下着小雨。我和老公打着伞出发了，虽然没有亮天街道上路灯照着不黑，天行健回来刚刚有些亮天，收拾行囊坐车上山，倒两次车才到山上。找好住处签到完毕还没到九点，离上课时间还早呢，爬山溜达吧，沿着小溪往山上走沿途风景很美！我和老公一边照相一边往山上走。一路上特别干净偶尔还遇见个环卫工人在路旁扫落下的树叶。快中午的时候我们回到签到处。这一个上午吃了三个大枣，水喝的挺多，不觉得渴可能是太冷了喝的热水。村长张老师来了大家鼓掌欢迎。课程开始张老师讲话，每个人自我介绍。然后按顺序点穴，教了六字服气法，龙腾九式的前六式。散会自由活动洗漱休息，回来后又喝了点热水没有在吃枣。辟谷的第四天就是这样过去的。

太阳家月亮

2017.10.17星期二，辟谷第五天，早上起来有点晕，拿了一块冰糖含在嘴里，几分钟就没有了晕的感觉。洗漱完毕天还很黑又躺了一会儿，7点40要练功按时间走的天行健40分钟不知道有多远，六字服气法，龙腾九式每个动作都认真去做。心法课讲的精彩更是认真听。心法课博大精深有时很难言表。回答问题没有回答对也给了奖品，一个精美的书签上面刻着“有心练功，无心成功。喝风辟谷”我们“吃饭”在会议室下面的广场，六字服气法龙腾九式练完肚子饱饱的。小组讨论为什么龙腾九式每天不超过两次。学员们各抒己见。理解的各有不同很精彩。讨论结束组长粤--凤带领我们组员天行健，给我们讲了天行健时如何给身体做大爱。今天一天下来四个大枣一块冰糖大约一瓶半水。晚上感觉困没写日记，今早补上

太阳家月亮

2017.10.18星期三辟谷第六天，大爱健身，叩齿吞津，六点天行健天还没亮，伸手不见五指，说实话没有老公的陪伴还真的不敢走太黑了。我们打开手机手电筒天行健，天行健的同时给身体做大爱，一点一点天有些蒙蒙亮，天行健做大爱走路就是快，大约六点四十就到山顶，已经有学员再走圈，还有比我俩早的。跟着他们走了两圈老公用手机放了我们跳舞的音乐，声音很小还好能听见跳了两曲。第六天没吃饭了感觉还好没有什么不适的感觉。起床时只喝了一杯水，往回走就很快了都是下坡，吃了一颗大枣。到训练营做练习，六字服气法，龙腾九式，今天坐起来比前两天熟练了很多。村长昨天说了明天的课会更深。的确今天讲的我真的听不懂，不明白理解不了。这跟小学毕业的我有关系吗？不去想它了。知道该怎样做个好女人，怎样把夫妻关系，子女关系搞好就好了。别不多求，做个健康快乐的好女人就好。简单并快乐着！本来带着问题来的，经过老师的讲了，学员提问老师答疑，我的问题都解决了，都是小问题不是事儿。明天中午课程结束了，这次没有白来收获满满。回去后我要把老师讲的复习一下再更进一步的更透彻的吸收一下。接下来的点穴我们组排到最后一位，借这时间写了日记，今天大约喝两瓶水五个大枣，去点穴了就写到这吧

辽淑娴

太阳家月亮 发表于 2017-10-16 03:26
互相学习

互相学习，谢谢！

太阳家月亮

2017.10.19日星期四辟谷第七天，六点半开始天行健，今天天好晴天穿的少了点走起天行健都比每天快一些，刚回来继续上课，吕老师教我们如何给身体做大爱，每一步都做的那么认真精细。课程最后张老师教我们通小周天，课程中午就结束了收拾行囊就回家了，心里不是很舒服，在山上这几天跟这里的一切都很亲切有了感情，青山绿水的王倩，一同学习的谷友们，清远的好朋友阿丽，特别我们组的成员组长粤_凤，她这几天好辛苦，这些天我们一块讨论一块分享，鼓励我们积极发言回答问题，提问题。没有不散的宴席，告别谷友们收拾行囊恋恋不舍的离开了终南山，回头望去:再见了张老师吕老师各位导师谷友们！再见了终南山！回西安路上沁心很热心细心的告诉我们在哪里坐地铁在哪里换成几号线，很是感动，没有她我们真的很懵，初来西安哪里都是陌生的，在沁心的指导下很快找到了住处，终于可以休息下下了，今天有些累……

太阳家月亮

2017.10.20星期五，辟谷第八天，今天要去华清池起来的比较早，大爱健身，叩齿吞津，喝了一杯水，天行健去接站点时没有收功车来了直接上车了，骊山兵谏亭是没有电瓶车的，台阶式的往上走很陡。给四肢做大爱，全身做大爱，走的很来劲，不知不觉中就到了，在往上日月亭，既然来了就上吧，我上的很轻松，老公复食的第一天还感觉有些累追不上我。老公夸我厉害，集合时间快到了，日月亭上三分钟就往下走了。午餐旅游团免费供给的，吃了点凉粉。还喝了石榴汁，算不算复食呢？跟胃沟通好了，不想吃就告诉我，咱就不吃，这里的小吃吸引不了我，下午秦始皇兵马俑？这个时间长，听着导游讲历史还很着迷听的很认真。很是震撼，两千多年前的工艺我们现代人无法去做到，好精细好逼真，跪射勇那清晰可见的发丝指甲眼睛包括他的神态，还有盔甲还保留其红色……还有马脖子上的项圈，那金银相接处外国专家来了也没研究出究竟是如何做到的，很多了……晚上经导游介绍来到永兴坊，永兴坊是小吃一条街，这可是在考验我，买了杨梅果冻蓝莓汁。胃宝宝咱们今天已经吃了好多哦！辛苦了，咱明天不在吃了，一晚下来没有感觉不舒服。大枣没吃喝一瓶水。感恩胃宝宝，感恩四肢，感恩我身体的全部，我爱你们！

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2017.10.21星期六，还在西安，去了壶口瀑布，瀑布雄伟壮观，一天也没喝多少水，吃了脆枣，小柿子，爬黄帝陵没感觉累很轻松。晚上回来已经九点，特想吃卤猪手，到永兴坊卖完了。又买了葫芦鸡，试着尝了一口那味道太好了，是要复食吗？不想复食，老公说想吃就吃吧，来一趟西安什么都没吃，等回去想吃再来那可是贵了。那就吃吧，这晚吃的好撑。跟胃沟通，胃大人咱们回去接着做辟谷游戏这顿就吃了吧。吃了那么多没感觉到不舒服，还是没喝水，回来洗漱睡觉时都11点了

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2017.10.22星期日，今天继续辟谷，早上一睁眼叩齿吞津，然后就跟老公说:我昨晚做个梦，先是梦到小孩，是婴儿很乖不哭闹，在梦里还还夸孩子省事儿，接着又梦到找卫生间上大号。老公说没啥事儿就是个梦而已。我也在想不管好坏自己转个好念就行了。八点才去城墙，起得早老公想去火车站看看顺便找一下机场大巴的站点，于是我俩天行健火车站，火车站跟汽车站挨着，往回走问了路人还找到了机场大巴站，很顺利。还跟老公开玩笑说那我就是梦到的很乖的女孩这么顺利。接下来跟着导游去了城墙、大明宫，中午吃饭了，老公吃着饭就说下一站大雁塔咱俩都去了就不去了，要不咱俩去博物馆吧听说那里很好。我说也好你说去哪里就去哪里。于是跟导游打了招呼自己打车去了博物馆，排了好长的队，老公说这么多人排到票可能飞机不赶趟了，我说那就往回走吧给爸妈买点啥带回去，打车太贵了回来时坐了公交，公交人很多但我俩有座，没多久上来年龄大的老人把座位让出去了，老公数着站点，这么多站吗？我说我大致看了一下好像十几站。终于听到喊五路口了满心欢喜站的有点累了。结果车子没有停继续行驶，我看着离五路口越来越远了就对司机说:师傅五路口咋没停呀，司机没说话可能没听见吧再问问，师傅停一下我在五路口下。车子还在行驶司机说了啥我没听清。我就又说了师傅我下车，司机这会说话了，五路口修地铁没有站点怎么停火车站下吧，这时车子已经到了火车站点。很不开心的下了车，心想累呀还得走回去，老公看出我的不开心就说:你累了要不打车吧。听到老公这么说把矛头指向了老公，打车打车你打吧。说完继续往回走，心想:老公又没惹你你这是干嘛呀！说好了转个好念的怎么还顺着梦走呢！老公是好心，你这不是伤老公的心吗？终南山张老师的心法课咋学的鸭子听雷吗？结果老公也不开心了，没去给爸妈买东西，决定直接去机场。修心难吗？自从接触喝风辟谷这段时间感觉很好，知道自己之前坏女人的形象，自己已经改变了好多，就因为一件小事就使自己又回到以前吗？出来好多问题不断的问自己。不，心法课不能白学，一定要对得起张老师那么辛苦的付出，对得起老公的支持……

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2017.10.23星期一，辟谷十一天，今天量了体重从120斤收到了110斤。脸没看出来瘦，腿腰细了很多，皮肤细腻紧致，脸色红润

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2017.10.24星期二，辟谷12天，由于回到家里了彻底放松昨天早上睡到自然醒，没有天行健，刚起来就开始忙工作，从早上一直忙到晚上八点，然后去洗澡回来写日记也是潦潦草草的谢了大致就睡觉了。今天早上上了闹铃四点半起来大爱健身，叩齿吞津，准备一下开始天行健。去终南山回来的第一天去广场，舞友们早早就到了，大老远的就向我和老公打招呼，表示很是想念我们，到跟前互相关心慰问了一下开始跳舞吧，天气冷了站在那感觉有点冷。一个小时的舞蹈身体感觉出汗，撤吧收功往回走，跟老公说六字服气法龙腾九式还没做。老公让我回到自家院子里做，有点冷只做了六字服气法就冻得跑回屋里了。由于店关门一周开门顾客就很多，上午吃了半个苹果喝了两杯水，朋友请吃饭，我告诉她，我要点一道菜“水果罐头”朋友说大鱼大肉有的是，你怎么点这个，我告诉她我在做不吃饭的游戏，已经12天了。她还劝我不差这一天，可是还是给我买了水果罐头（桃子的）。整个席间看着没桌子的大鱼大肉没有想吃的念头，吃了几口桃罐头。她们还问我馋不馋，我告诉他们我一点都不馋。没有想吃的意思。朋友们看着我，说我的脸比以前看着细腻了好看漂亮。说我第二次辟谷了没有这么好的皮肤。回家来给孩子煮了饺子，看着孩子吃我也没有吃的想法。吃了一个大枣喝了一杯水。一天的状况都很好，对了，还洗了被罩洗了衣服，没觉得累，很好！感恩喝风，感恩张老师！我爱自己爱家人。我健康！我快乐！

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2017.10.25星期三，辟谷13天，跟每天一样，一睁眼大爱健身，六字养身，叩齿吞津，天行健，又加了六字服气法，龙腾九式。正常喝水，枣子水果加量了，没有饿感，感觉很好。2017.10.26星期四，辟谷14天，同上一天，晚上吃了一点点东西感觉肚子不舒服涨涨的，是告诉我不能复食吗？继续辟吧。这两天店里特忙，晚上到很晚就没写日记，一块补上。

太阳家月亮

2017.10.28星期六，第三次辟谷的第16天，早上起来大爱健身叩齿吞津天行健时候到广场，跳舞大约四十分钟，做了六字服气法龙腾九式，收功回家喽！九月九今天是妈妈的生日，跟胃沟通晚上复食了，准备好多吃点(嘻)周六我们最忙了，从早上回来就开始忙，早上两个大枣喝了一杯水，一直忙到下午4点多，一天下来大约喝了一瓶半水五个大枣，感觉很好，我觉得继续辟下去应该没问题，但考虑妈妈生日我不能在那里看着呀，我跟妈妈说，我已经16天没吃饭了，今天你过生日我得吃了，妈妈听了即惊讶又担心的表情，我看出来了就说，你担心了吗，看看我现在不是很好吗，皮肤也好苗条了很多哪里都健康多好呀！妈妈说好好。一桌子好吃的我可是饱餐了一顿，没感觉到胃不舒服。计划的能辟多久辟多久向49天努力，到16天就复食了(嘻嘻)。张老师说了顺其自然想吃就吃，唉！这句话记得太清楚了，故意给自己找理由！复食了，继续功课好好吃饭天行健，大爱健身，叩齿吞津，在下次辟谷做准备……我开心我快乐，感恩所有的一切，我爱所有的一切！