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每天天行健 打卡第一天

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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-8-9 11:07:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    天行健君子以自强不息,地势坤君子以厚德载物。第一次听到这句话是在某高校的校训里,觉得特别励志。特意百度了一下,意思是说,天(宇宙)的运动刚强劲健,与之相应,君子则应刚毅坚忍,发愤图强。“天”是中华文化信仰体系的核心内容。大地厚土承载万物。这是对大地母亲至高无上的赞誉。自然万物无不给我们生活的启示。我们都有美好的愿望,那就从这一刻开始吧

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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-10-5 21:14:51 | 显示全部楼层
    天行健刚回来,八千多步,好几天没有听语音课了,今天上来就听到村长答疑,幸福哦。整个天行健的过程都在听语音课,就没有做大爱健身法,专心做好一件事,切莫贪多,以免顾此失彼。以往的天行健过程的都是做大爱,今天听到村长答疑果断改变,嘻嘻。
    今天的语音课全是干货啊,信息量太大,我得好好消化消化,决定11月6号辟谷。从今天开始好好做功课,叩齿吞津,大爱,辟谷日记,天行健。。。认真做好十六项准备功课,尤其是天行健,时间允许的话,早晚各一小时。加油,我是最棒的


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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-9 12:30:01 | 显示全部楼层
      采气:1.选择空气质量好的环境,把蒲团置于阳光下,挺背坐好。2.调整呼吸2-3分钟,至呼吸平静下来,让全身放松。3.灵动采气主要靠意念,吸气时,想象一个充满人体所需能量的火球在自己的胃中转动,此时胃部鼓起,然后闭气30-60秒,时间越长越好,这样一个过程结束为一次采气。4.如上采气49次结束,胃部会有发热的感觉,说明有效果,如没有发热接着采气,直至胃部有感觉。
        吞气:全身放松,坐站卧均可,张大嘴巴,像喝水一样,喝入一大口,然后吞到胃里。吞的时候,要像吞咽东西似的,并且最好能吞出下咽的响声,“咕噜”一声。就这样连续吞几次,次数不限,吞到有饱腹感为止。

    点评

    谢谢分享,学习了!  详情 回复 发表于 2017-10-17 08:15
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-9 12:31:11 | 显示全部楼层
    果断收藏
    龙腾九式
    蛟龙出海——冒险精神和创新精神
    二龙戏珠——游戏人生,不可太执着
    三阳开泰——生命重建,生命有强大的自愈力,每天都是新的开始
    天门开阖——打开心门,顺应内心听从内心的规律,做自己喜欢的事
    行云布雨——每个人来到世间都有自己的使命
    水火既济——做事圆润柔和,阴阳调和,刚柔并济,孤阴不长,孤阳不生。
    神龙摆尾——养生就是养欲,做事要善始善终
    道莅天下——其鬼不神
    九九归一——只做一件喜欢的事
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  • TA的每日心情

    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-9 14:51:44 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-9 14:52:51 | 显示全部楼层
    京~雨后彩虹 发表于 2017-8-9 12:30
    采气:1.选择空气质量好的环境,把蒲团置于阳光下,挺背坐好。2.调整呼吸2-3分钟,至呼吸平静下来,让全 ...

    谢谢分享
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  • TA的每日心情

    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-9 14:53:57 | 显示全部楼层
    京~雨后彩虹 发表于 2017-8-9 12:31
    果断收藏
    龙腾九式
    蛟龙出海——冒险精神和创新精神

    你好棒!
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-9 20:40:57 | 显示全部楼层
    渝-诚心 发表于 2017-8-9 14:53
    你好棒!


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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-9 20:44:50 | 显示全部楼层
    第一天打卡
    天行健七千多步,论坛里泡了一个小时左右,听了两节语音课。叩齿吞津一次,大爱健身法想起来就做,昨天的体重是66.3公斤。浑身是汗,洗澡去喽。
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  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-8-9 20:56:55 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-10 08:25:23 | 显示全部楼层
    晋蔚伯成 发表于 2017-8-9 20:56
    加油!

    多谢鼓励
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-11 08:25:09 | 显示全部楼层
    第二次打卡
    天行健八千多步,论坛里泡了一会,大爱的频率不是很高,看来习惯是需要慢慢养成的。听了早期的语音课,听到了2015年十月的京~洛娜的分享,很受启发。无论做什么,大概都要经历那么几步,先是相信,然后就是全力以赴,剩下的就是顺其自然了,终有水到渠成的一天
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 98 天

    [LV.6]辟谷神人

    发表于 2017-8-11 08:32:00 | 显示全部楼层
    你真棒,加油!
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-11 08:34:32 | 显示全部楼层
    辽一开心就好 发表于 2017-8-11 08:32
    你真棒,加油!

    感恩您
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-11 20:41:43 | 显示全部楼层
    第三次打卡
    天行健五千多步,电闪雷鸣的有了一会,直到豆大的雨点落了下来才往家走,想起小时候听的一首歌《雨中即景》忘了词作者是谁了,写的又幽默又生动,美好的创作都是扎根于生活的,感谢作者让我若干年后还能有如此美好的回忆。论坛里泡了一会,天行健的时候做大爱,平时听语音课的时候正好也做做大爱健身法,简单的事情重复做。
    小侦子老师给我发来了《中国孩子成功法》,心中满满的感动,一下子认识了这么多不为名不为利的默默奉献的人,能不感动么?眼下我能做的最好的回报就是好好听课,找到自己的位置,做好自己,语音课听起来
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-13 10:40:14 | 显示全部楼层
    第四天打卡
    今天一直下雨,去商场逛了一会走了两千多步,周六在家休息,语音课没顾上听,食欲特别好,总觉得什么都好吃,下午吃了三个冰激凌,晚饭后又吃了一小块榴莲,还有好利来的小点心,肚子好饱啊,吃完很满意,不节食的日子好幸福
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-8-13 20:23:20 | 显示全部楼层
    第五次打卡,
    今天是8月13号,雷阵雨
    昨天的雨下得很大,听说燕郊又被雨给泡了,我们这里还好,市政排水还是首都好,给首都点赞!天行健四千多步,顺带着去超市买点点心,公公婆婆带着小侄女和侄子后天要回家,买点吃的和特产带回去。回来的时候路过眼镜店,不由自主的走了进去。各种偏光太阳镜都在打折,想买眼镜好久了,自己的近视镜镜框也该换了,不是没钱,可就是舍不得买。在逐渐的学习中越来越发现自己就是坏女人,我要学着对自己好一点,好好的爱自己
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  • TA的每日心情

    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-14 21:02:25 | 显示全部楼层
    京~雨后彩虹 发表于 2017-8-11 08:25
    第二次打卡
    天行健八千多步,论坛里泡了一会,大爱的频率不是很高,看来习惯是需要慢慢养成的。听了早期的 ...

    真棒!
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  • TA的每日心情

    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-14 21:02:32 | 显示全部楼层
    京~雨后彩虹 发表于 2017-8-11 08:25
    第二次打卡
    天行健八千多步,论坛里泡了一会,大爱的频率不是很高,看来习惯是需要慢慢养成的。听了早期的 ...

    加油
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  • TA的每日心情

    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-14 21:03:12 | 显示全部楼层
    京~雨后彩虹 发表于 2017-8-11 20:41
    第三次打卡
    天行健五千多步,电闪雷鸣的有了一会,直到豆大的雨点落了下来才往家走,想起小时候听的一首歌 ...

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    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-14 21:03:20 | 显示全部楼层
    京~雨后彩虹 发表于 2017-8-11 20:41
    第三次打卡
    天行健五千多步,电闪雷鸣的有了一会,直到豆大的雨点落了下来才往家走,想起小时候听的一首歌 ...

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