第二次辟谷日记

鲁－静雅

费姐让人感动，谢谢时刻关注和鼓励我

鲁~舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-7-26 22:56
费姐让人感动，谢谢时刻关注和鼓励我

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鲁－静雅

7月27曰辟谷第九天，一早与范老师相约去辛店公园，刚走到辛东社区就下起了雨，干脆坐到凉亭下的石凳上边欣赏周围风景边叩齿吞津，看着晨练的、买早餐的、打扫卫生的等一个个不慌不忙，一种幸福感油然而生，特别是冒雨打扫卫生的老大爷让我心生敬意，周围绿树成荫，一派祥和，这是多少人共同努力的结果啊!下午闲来无事，想起精品日记中提到电影《道士下山》很不错，便打开电影看开了，只是有些看不懂，深切感到找到本心，学会放下，活出真实的自我挺难的。看来我的道行还太浅，这与我一切太顺利有关，而我还不知足。不由想到了六祖坛经中的"何期自性，本自清净；何期自性，本不生灭；何期自性，本自具足；何期自性，本无动摇；何期自性，能生万法?"我需要好好去领悟。下午练服气时感到左右两臂明显不同，左细轻飘右粗沉实，午休时小腿凉，晚上小腿和大腿都凉，盖上薄被才正好，看来又一轮大调整来了，感恩我的身体!感恩龙腾!感恩宇宙万物!

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-7-28 00:16
7月27曰辟谷第九天，一早与范老师相约去辛店公园，刚走到辛东社区就下起了雨，干脆坐到凉亭下的石凳上边欣 ...

加油{:1_327:}

鲁－静雅

舞动人生 发表于 2017-7-28 05:58
加油

多谢有你与我一路前行

鲁－静雅

7月28日辟谷第10天，辟谷期间的第3次排大便一早完成，与第1、2天排的相似，只是量少，更臭更硬更深，上午在晏婴公园天行健1万4千步，中间休息时练了七色脉轮呼吸法和龙腾九式，感恩区政府给大家创造了这么好的休闲娱乐的场所，下午在跑步机上正走和倒走各20分钟，接着做了瑜伽，昨天和今天的运动量都很大，也没感到累，小腿肚也没胀，只是左膝盖有时隐隐作痛，看来静脉曲张已离我而去。今天本来酒晏需参加，因辟谷让我对象替我去的，我弟一听说我又辟谷让我赶紧吃饭，我姐倒是愿意让我教教她。辟谷这么好的事要想得到周围多数人的认可确实挺难的，而最有说服力的是我的身心都有较大改观。我相信，这一天很快就要到来。从现在开始的每一天对我来说都是一个全新的开始!感恩龙腾让我这个假期过得更充实更精彩更有意义!感恩我老公和儿子对我辟谷的支持!感恩一心老师和谷友们与我一路相伴!

鲁－静雅

7月29日辟谷11天，一切如常，感恩龙腾让我这个假期过得更充实更快乐更精彩更有意义!感恩我老公和儿子对我辟谷的支持!感恩一心老师和谷友们与我一路相伴!感恩瑜伽让我进一步放松身心!感恩我的身体与我和谐相处，紧密配合!

鲁－静雅

7月30日辟谷第12天，一切顺利进行，感恩龙腾使我每天都是全新的开始，感恩喜马拉雅让我听我想听，感恩演权导师录制了丰富精美的语音资料，感恩各位谷友的精彩分享，感恩张村长、胡队长及各位导师的精彩答疑，感恩柯云路老师的大爱健身法，感恩辟谷论坛中的丰富的精品日记，感恩所有义工和谷友们，正是有了你们大家的一路陪伴，我才能如愿了解辟谷、学习辟谷并自然进入最佳辟谷状态!感恩我的家人的支持，感恩宇宙万物，我爱我自己，我爱周围的一切!

鲁－静雅

7月31曰辟谷第13天，一切如常，只是晚上一连看了五集电剧连续剧佛陀，一点多才睡，《佛陀》真心好看，我深深被佛陀的慈悲和聪慧感动，让我意识到在每个人的的成长中总有善与恶的斗争，善良的力量是无穷的，善吸引善，心怀善念，就会逢凶化吉。

鲁－静雅

8月1日辟谷第14天，一早4点多就醒了，神清气爽，没有因晚睡而受影响。躺床上叩齿吞津，但津液少，感到口渴，便起床喝了一杯水，继续叩齿，津液很快多了。接着边听祈祷文边与身体做大爱，给老公做上豆浆就出外散步，与宋姐散步一小时，虽然有淅淅沥沥的小雨相伴，但我们俩人兴致依然，心情舒畅，是辟谷让我有了早起锻炼的习惯，让我的生活充满了快乐、爱和希望，感恩龙腾，感恩宇宙万物

鲁－静雅

8月3日辟谷16天，这几天因看电视剧佛陀，辟谷日记没正儿八经写，特别是昨天第15天不仅没写日记也没练瑜伽，第13、14天各看5集，第15天则看了8集，本想今天收收心，先写完日记，可10点前点开日记显示网页出错，一连试了几次都不行，我则又看了两集，看来人的欲望是不大好控制的，学会养欲是我的一大功课，做瑜伽时我想今晚不看佛陀了，要享受做好一件事的快乐，好东西是需要慢慢品尝的如佛陀虽好，但我现在的大事是辟谷，我只能将他当作甜品，每天吃一点，否则将会严重影响我的生活。虽说一切随缘，但也要分清主次，过有理智的生活。现在我与自己约定每天只看两集，我相信只要想做就一定能做到，感恩龙腾让我学会爱自己，学会扮演好自己的角色，学会养护自己的欲望!

鲁－静雅

8月4日辟谷第17天，今天表现不错，为自己点赞，加油

鲁－静雅

8月5月辟谷第18天，早5点20分一行四人马莲台走起，来回21600步，历时3小时多点，在山上打了会秋千算作休息，沿途空气清新，景色怡人，还有正在建没中的栈道绵延曲长，还人好生向往，每天早起走一走，一天的精神倍爽，感恩龙腾让我每天都是全新的开始!感恩宇宙物!

鲁－静雅

8月5日下午和晚上各排便一次，下便较费力，便干色黑量少味不很重，是辟谷期间的第4、5次排大便

鲁－静雅

8月6日辟谷19天，早起天行健越来越轻松快乐，六字服气法时两臂上举时十几天来始终感觉左臂细虚飘右臂粗实沉，做龙腾九式心法时哈欠不断，这是以前没出现过的，而前几天在天行健的间歇中做龙腾九式后总是耳鸣严重，脚踝处的皮炎出现返复好几天了，今天有所好转。不馋不饿，只是看见洗好的水果有些想吃。早起口渴，喝一杯一点酵素液兑的水，其余时间喝白开水，一天大约喝2000毫升，睡眠好，精力充沛，体重由104斤降至90斤，面对别人说我太瘦能坦然应对，只是我还有些较真，很想让人明白辟谷期间瘦是暂时的，一复食就会恢复的。对于不认可辟谷的我完全没必要多说，我要学会放下，一切顺其自然才是硬道理!

鲁~舞动人生

加油{:1_327:}

鲁－静雅

鲁~舞动人生 发表于 2017-8-7 07:00
加油

多谢费姐加持

鲁－静雅

8月7日、8日辟谷第20、21天，今天一早天行健回家后在群里告知一心老师和谷友们"这两天状态很好，但与身体约定的21天时间到了，晚上准备与身体做好明早复食的沟通工作"，没成想下午4点多出去买菜，早就想好要买的鲜牛奶(准备做酸奶明早喝)和豆腐都卖完了，有些小失望。又买了花生、地瓜、菜椒和樱桃，樱桃有些小贵，要是往常我是不舍得买的，但这次我毫不犹豫买了，看来是想犒劳一下自己。回家的路上出现了四肢酸软乏力和出虚汗的现象，心想是让我今晚上就复食吧，也没心思做大爱了，一回到家，就瘫软在椅子上，吃了一碗儿子给盛的肉炖土豆和十几个樱桃，好一会才缓过劲来，肚子倒是饱饱的了。现在想来，人的意念和情绪是多强大，心心念念明早的酸奶落空了，就提前让晚上的大餐来补偿，病由心生，境由心转我是深切体会到了，凡是不能强求，要一切顺其自然，这才是真正的爱自己!感恩辟谷让我觉察自己，接纳自己，认识自己!

鲁－静雅

8月8日辟谷最后一天的一早顺利排出大便，稍硬色深绿量不少，应该是前几天吃的水果吧，8日9回复第一天，一早天行健2小时，未排大便。

鲁－静雅

8月19日复食第11天体重恢复到辟谷前的104斤，复食的1、2天无大便，第3天便干硬，有些困难，第4天开始每天一次，正常，第4、5天前出现手胀，倒立时感到脸胀，坚持每天一早健步行两小时左右肿胀现逐渐消失，看来坚持锻炼是关键，现在才真理解了复食是生命重建的开始，辟谷的各项功课将伴随我一生，感恩龙腾让我的生活有了天翻地覆的变化。