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流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

洁净

欢迎

高原

谢谢大家。今天晚上村长发信息，知道好多同修接到了信息，我是新人，直播没听几次，我知道，我的功课甚至还没有开始做，但是他们给我信心，以后，我也会向大家一样接到信息顺利辟谷的。

高原

流浪的萤火虫 发表于 2017-6-27 00:24
加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会 ...

以后我会向你请教的。

高原

       有很长时间没有起过大早的我现在也能起的很早了。早上五点半起床在小区走上一个小时，虽然走的汗流浃背，但浑身清爽，精神状态很佳，又一想到辟谷这件事，精神振奋，做天行健感觉很好。        有时天行健快步走结束的时候忘了收功，感觉挺可惜的，后来自己在想，不纠结，以后注意。 晚上吃完饭稍作休息，天行健又开始了，边走边叩齿吞津，刚开始可能不得要领，舌尖有点疼，有点心急，后来琢磨这样不行，“赤龙搅天池”的动作就慢下来了，轻柔了许多，感觉比较舒服，口腔里的津液逐渐多起来。现在还不能做到早中晚的时间都能落实这一项功课。        我会继续努力的。

高原

这几天有点纠结，晚上既想听老师们讲课又想利用这个时间做天行健快步走，两者有点不能兼顾。听语音课和在论坛上的了解到，只要各项功课做的扎实，听语音回放也可能进入辟谷状态，所以这两天放弃了听语音课的直播，先做天行健，顺带着做叩齿吞津和大爱健身法。刚开始感觉做的勉强，尤其是大爱健身法没找到感觉。今天晚上做天行健回来以后赶上了直播课，了解到在做天行健时也可听<大爱健身法>的音频，这样感觉很好。早上能起早就好了，那样把功课做的更精进一些

高原

早上做叩齿吞津口腔里的口水很少，“赤龙搅天池”基本没口水，一遍不行两遍一直做到十遍，还是很少，我感觉不管有还是没有，一直照做下去一定会有的。

月光飘扬

很棒，我有时候做扣齿吞津也没有口水，有时候又很多，很正常哒

高原

现在早晚各一小时的天行健，有好几天了，今天晚上的的情况非常好。以前的左脚总是感觉有些疼，疼又疼的不很，感觉不自在。在天行健的时候也试着对我的左脚做大爱，当时好像没什么效果，做过多次，也有可能今天好的情况与平时做大爱有关。大爱健身法前面说做大爱有的当时就有效，有的是不知不觉感觉好多了。
每天做叩齿吞津，不管口腔里有没有口水，都照做，不能强求。

高原

今天晚上天行健以后单独做叩齿吞津，感觉很舒服，还不自觉地打了好几个哈欠，听直播是时，张老师说是很正常，说明身体放松了。

风动的日子

加油，祝福你！

高原

这一段时间做叩齿吞津和大爱感觉挺好。尤其是在一个人安静的情况下做的效果更好一些。会出现哈欠和流眼泪，会慢慢地趋向辟谷的状态。不知谷友有否同感？

辽-妙音

高原 发表于 2017-7-17 15:45
这一段时间做叩齿吞津和大爱感觉挺好。尤其是在一个人安静的情况下做的效果更好一些。会出现哈欠和流眼泪， ...

你真棒

高原

感觉要把大爱健身做好，需要反复听柯云路的大爱健身法，演权的播音好听。

高原

论坛注册近一个月了，平时也在学习，听掌门直播课，天行健每天早晚都在做，大爱健身法刚找到感觉，叩齿吞津感觉做得不好，数量不够，质量也没有上来。
张老师的信息一个也没有接到。我知道，是我没有老实做功课的原因，这几天我在论坛看一些精品日记，解决了我不少疑问。反复强调要老实做12项功课，并且有的同修经历了几次辟谷后，仍然老实听语音直播，大爱健身，叩齿吞津等，功课一个落。
与他们相比，我的差距太大。张老师在语音课上也多次强调，有好多初次体验辟谷的谷友出现这样和那样的问题，都是功课没有做扎实的表现。了解了这些以后，我没有理由不做好基础功课了。