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早上+中午+晚上 小便 大便 血压 /心跳 体重
2017年 3月26日 第一天 11点1菜包+1苹果+1大枣子 正常 无 正常 73.4KG
3月27日 第二天 半红茶泡吃2小枣2核桃+
一小小口粉丝包+4口豆腐脑,半杯红糖水 正常 无 (116,78)/76 72KG
本人,男,46岁,身高176,体重之前78KG-85KG,这次是第二次辟谷,计划最少21天辟谷,期间读诵佛经咒。
这次辟谷其实3天前身体都做出了反应,不想吃东西。期间贪吃一次面和鱼,腥味好大,吃了肠胃不舒服,内心后悔不迭啊。
以后再不贪吃,再不食血肉之躯。清净食,清净少食很重要。此次辟谷成功后,以后每日清净少食少盐少油。
这次是滴二次辟谷,和第一次2014年7天辟谷比起来,我要注意以下事项有
1,不发脾气 (第一次辟谷期间,突然大发过一次大脾气,伤害家人,伤害自己,忏悔啊)
2,不乱吃(其实做观想一切美食吃进肚里,皆成不净,食欲顿无)
3,不淫 (以前有辟谷过后和打七完后,很快去漏掉,白白忙活,身心修行不珍惜啊,忏悔啊)
4, 复食要7天从流食开始(避免上次7天辟谷后,马上复食炒面烧烤之类,从小米粥,大米粥)
5,多观心,心念。
第一天没啥感觉,很快就过了,该干嘛干嘛。晚上11点多就困了,以前经常到晚上2点多甚至以后才睡。
第二天有点不舒服,说不出来哪里不得劲,无食欲。嘴里淡片片没味还是有点酸味分不清。早上吃一小小口粉丝包,觉得嘴里有酸味,中午喝了点红糖水好点。从人旁过,能感到别人身上的人味,不喜欢人味,想逃。出去溜达2次共1.6公里左右。家里小朋友哭闹时,能很冷静的看着一切不动心,不像以前内心懆懆马上训斥。记得宣化上人曾说过,修行的秘诀在于少食啊。 |
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