准备参加四月份集体辟谷

野鹤闲云

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野鹤闲云

支持楼主！支持所有参加辟谷的朋友！本人由于工作关系，每天不知道中午还是下午要配领导们吃饭（招待任务），几次辟谷都被迫中断，烦恼不已！但我一直关注着你们，但愿众生早脱苦海，证得金身！在这里衷心祝愿此次辟谷活动顺利功成！祝愿13楼 雪花雨 小妹妹早日康复！日颂“南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨”名号千遍，或可有意想不到之帮助也未可知。

野鹤闲云

另找到一心法，献给13楼 雪花雨 小妹妹，行不行，试试也未尝不可：
    ---身体无论仰卧，还是侧卧均可。两手自然放于身体两侧，两腿自然放松。两眼平视，凝神，然后闭合。返观身体，意想全身上下毛细孔全部张开，身体如一圆筒形似筛子，内外畅通，配合呼吸。吸气时观想白色灵气从高空经毛细孔进人身体内部变为红色，流向全身。呼气时，观想身体内病气、污秽之气变为蓝色或者黑色，经毛细孔向天空远方发射。一呼一吸为一次，呼吸36次后转为自然呼吸，不要有任何意念。睡时，观想自己正在练功即可放心睡去。这样，一宿都在练功。至醒来时，慢慢睁眼，此时正是一念未生，心似虚空。再将意念不即不离，似有似无地近现下丹田，几分钟，十几分钟均可，如能大静一场，效验非常。然后，坐起，搓热手，搓脸，搓耳，搓大推穴，收功。
    1、卧时枕头要高于肩，使颈椎平直，不要下垂弯曲。头稍前倾，使下颌压喉节。这样做使气容易注入中脉，可减少杂念，易人静。以下几式要求相同。
2、久统此功，人静时有飘浮感，有时会在定中飘离床面。可不理会，此为功效好现象，不要刻意追求，泰然处之。
3、入门者可于睡时观想自己的身体如师尊侧身而卧，然后默念师尊心咒或名号七七四十九遍。观想喉间有丹字放射红光，红光如网状罩自身。这样可防邪魔入侵睡中，有利功效速进。
               --------法本无法，贵在坚持，精诚所至，金石为开---------

洗心革面

很多人都给你送花了，呵呵，我就不送了，恭喜恭喜，加油加油

自然醒

学习中， 为四月份的辟谷做准备:)

三、注意事项。
    辟谷期间应该注意哪些事项？一是辟谷期间应避免重体力劳动；二是辟谷期间应避免过性生活；三是避免大喜大悲，要注意保持情绪稳定。
8 ]2 P# {6 `$ m* d* G* H+ y    女同志在月经期间可以辟谷吗？可以，不仅不会有影响，还能调理多种妇科病。
    辟谷期间还吃药吗？饭都不吃了，还吃药干嘛？另外，因为有些病人长期吃药，辟谷后还可以接着吃。如果辟谷的效果比较好，也可以不吃药了，若辟谷期间由于病情的原因，还离不开药的话，可以慢慢地把药量降下来。

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$ X" A* y5 z# L' j  d一、大佛辟谷功的修持方法：“辟谷食气”是大佛辟谷功的主要修持方法。
    第一节，吞津。面带微笑，舌抵上腭，全身放松，排除杂念。两脚分开，与肩同宽，两手十指尖相接，放于小腹两边。口中有分泌物时，分三次咽下，咽出响声。咽的同时，三阴提紧（吸），咽完之后，三阴放松（呼）。口中无分泌物时，可以用漱口的方法获得。
    第二节，食气。张口向空中吃气，好似吃饭，用力向肚里吞咽，发出吞咽声，把气吞入小腹（丹田），反复9次以上。
5 w& a! O  q) k' u6 q4 o+ h) e4 `( ~  T    第三节，收功。搓热双手，右手在下，左手在上，捂住胃部上下搓揉9次以上。然后拿开左手，右手空手轻轻拍打胃部9次以上。再后，搓热双手，右手在下，左手在上，捂住胃部一分钟以上，双手垂下，自然收功。
    大佛辟谷功，每天练三次，均在饭前15分钟左右，空腹练功，从前一天晚饭前开始。
    要求：辟谷6天成功后，还要每月阴历一到三日，全辟谷3天，什么东西都不吃，只食气，可喝水；每月阴历十一到十三日，准辟谷3天，可以食水果；每月阴历二十一到二十六日，半辟谷6天，可以吃蔬菜、水果，但不可吃主食、肉食。

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23# 野鹤闲云


/ q3 O. m7 J& H' p法本无法，贵在坚持，精诚所至，金石为开

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学习中， 为四月份的辟谷做准备
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, z* \$ s' t* m( Z(1)每天要喝540CC至900CC的生水，限于井水或矿泉水、自来水，不能喝开水。开水是不能维持人体的元气的。这和金鱼不能在冷开水中生存的道理相同，是大自然真理的微妙所在，亦是今天科学难以解释之处。  水宜慢慢地喝，次数要多，每次以一小杯为度，断食中如果完全不喝水，通常一周就会因脱水而亡，若水分摄取量充足，则四、五十天也不至于要命的。
  (2)每日用冷水擦拭全身，不能洗温水澡。人体在断食中，体内的老废毒素透过皮肤发散出来，因此皮肤肮脏发臭，为了保持清洁，天天洗 澡是必须的。然而，热水会使人晕眩难以站立，易生弊端，宜避免之，所以以冷水浴为宜。 在寒冷的严冬下断食的人，以冷水洗 浴，至目前为止尚无感冒之先例，此应是对疾病抵抗力增强之最佳证明。
  (3)断食中的过度活动易使身心疲劳，加速抵消断食所形成的自然治愈力。至于轻度运动 、工作、读书并没有什么妨碍，同时还可以解除断食中的无聊情绪，惟必须牢记:切勿过分劳累。
- }, E  B+ J! d! S9 Y& ~  (4)每日服用缓泻剂。虽然在断食前曾用蓖麻子油缓泻，但对长达十公尺的肠子，肠壁内的宿便不可能单靠一次的蓖麻子油即完全排尽，故应在断食期间再服用缓泻剂，使宿便得以排尽，如泻后仍便秘，则需实施灌肠以促排便。
* A+ J' j8 R/ M5 K# v8 U/ O, k  (5)严禁烟酒，即使微量也会有害。原来有此嗜好者在断食期间一般不会对香烟、酒发生兴趣的，只会因习惯的遽然改变而略觉不自在罢了,有人甚至因断食而戒除了多年无法戒队的烟枉嗜好。  除了这些原则之外，其他尖注意的是:不可整天躺在床上，否则体力会快速的削弱而衰退，应做适当的室内外步行或散步，其他静坐、柔软体操、腹式呼吸、指压、按摩；适当的看电视、听收录音机、编织、裁缝亦可。但仍要勿过于劳累。
  (6)多样的体况变化   大抵上口腔内粘瘛生增高、长白色的舌苔，甚至呈现黑色舌苔。呼气也带臭味，同时全身也会发散一种特有的臭气。初入断食寮时，刺鼻的臭味令人难忍 的如入鲍鱼之肆，即是由于体内的残留毒素经皮肤排出的原故，这种现象在尿液中也会显现出来，使之呈茶褐色，又浓又浊，同时头生、全身懒散、沉闷、像是乌云密布的阴天。这不过是最初四、五天的现象，以后就会转趋平静'舒畅。  断食期间部分既无食欲，亦无空腹感，一直要到补食期才会对食物产生强烈的欲望，而断食的危险期是在补食期而不是在断食期。 断食中由于血液量并未减少，所以不会变得苍白、毫无血色，甚至有人脸色显红润。体重则会逐渐减轻，初期每日约减0.5公斤至0.7公斤，数日后乃趋平稳，平均一周约减4公斤左右。
& O0 x4 b& ?6 X. N$ n% {5 p  虽然不吃东西，每日仍然照常排泄，那是宿便。其着色是黑色或茶褐色呈泥巴状，与正常大便大异，也有少数的\例外，而呈粉固状的。宿便的排除不只见于断食时，甚至在腹泻时也不例外。宿便一经排出，顿觉身舒爽轻松。
2 L! t& d8 I7 g" t) r  (7)痛苦反应是快愈的先兆    一个身体健康完全没病的人，如果断食，不但没有反应，也不会有痛苦。便带病断食者可能会有下述各种症状: 断食后病愈前，带有一时的异常症状，这称这“断食的反应”。此如胃下垂、胃驰缓症等患者，会呕吐得厉害。将胃内的食物会娄吐出，这是由于胃收缩的关系；心脏病人动悸得更激烈，表面上看来好像因为断食致使症状恶化，不过数日后便会觉舒服的；又 癫痫病患常为断食而使发作次数增加，但发作越繁，则好得越快。断食中的发烧、痛楚、头疼、恶寒、懒散等的异常现象是病愈的前兆，不用担心，忍着,过几天就会消除的。
& v* x" }5 s3 k. V4 j  这种反应因人而异，即使是同样的病也会发生不同的状况，同时时间也不一致,有的断食第一日马上反应，也有四五天才反应的，甚至有的进入补食期才出现。 不管如何反应，虽然难受，但要认识那是可喜的现象，是病将要好的瑞兆，应持稳重乐观的态度与心情，等候回春之日的来临。

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学习中， 为四月份的辟谷做准备
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$ \; Z$ |& G0 x8 I0 }7 E! W效果要三个月后才能发挥  断食的效果一般在三个月后才逐渐显现出来，所以补食后十天或两周之内仍不见疗效，
也不必失望，日久效果终会显现的。特别消瘦者的体重恢复亦然。断食后的食物要摄取平衡的营养素、尽量减少食用白米饭，而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。但胃肠不好者，难消化吸收生蔬果、海藻所含的营养，所以宜用果汁机榨汁饮用。  断食后一个月内应禁止男妇性关系，尤其是最初第一周尤其要绝对禁绝。 断信疗法有没有失败而致死的实例呢?可以说是少这又少的。除了方法的错误，意志不坚定，其机会几乎是零。但因进食的不科学而无法充分发挥断食效果者则相当多』但一般来说、断食使得内脏器官等得到休息，排出休内老废物质、清除胃肠、血管使之干净，乃至亲生改造，对人体还有益的。

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地天泰

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断食中由于皮肤血管收缩，故而切不可洗热水澡，否则会使血管膨胀，引起脑贫血。应多练习以冷水擦身体，一日两次。

自然醒

一切药物对治病来说都是治标，不是治本。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。心净则身净。畅通的经络需要清净心。七情六欲过胜会破坏经络的正常运行。所以当人生病时，一定不要怨恨，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

自然醒

百病由贪而起：贪食、贪胜、贪得、贪乐逸，皆足以致病。很多重病或绝症，只有一个理由：“恨”。当恨没有了，病也必一起消亡。世间最难解的是绵延不止的恨。因有解不开的恨，才有治不好的病。

自然醒

:)看到这样的一问一答

# |- }2 }7 o: C) n问：我决定响应号召每周一辟谷一天。这一天我能不能吃水果？

答：不论从锻炼身体的角度考虑，还是从修行的目的出发，都要求把事情做到家，才有可能获得预期的效果。所以，想体验者，真正做到不吃，才会获得有价值的体验；想探索者，真正做到辟谷，才有可能探索出个门道儿来；想成就者，真正做到断食，才会站上超越的起跑线。

雪花雨

一切药物对治病来说都是治标，不是治本。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。心净则身净。畅通的经络需要清净心。七情六欲过胜会破坏经络的正常运行。所以当人生病时，一定不要怨恨，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
我非常赞同这一观点,因为我已经饱尝药物治疗的苦 ,其实很多人都会因为一些莫名的病痛而去打针吃要,当然一般都是见效很快的,可是我们都在无意识中付出了很大的代价,有权威专家统计过,每年都有大约10W的人死于滥用抗生素而一无所知.使用抗生素在某些国家比买枪还难,可是在中国可是泛滥成灾哦,利润丰厚啊,繁荣经济能少得了吗?;P

雪花雨

我说话很直,希望不会有谁把我拖出门外砍了哈:L
. x( ~% j/ j" p- X: n我只是在胡说八道而已;P

自然醒

;P;P;P欢迎继续

自然醒

不要因为世俗的标准而远离了我们的本心

自然醒

无听之以耳，而听之以心，无听之以心，而听之以气