新的辟谷准备开始

辽-阿兰若

2017年1月14日
辟谷已经3次了。前几天把辟谷前准备功课重新温习了一遍。居然发现还有以前没看到的内容{:7_142:} 。
通过这3次辟谷，愈发觉得张老师“神奇”，功课做得不到位，辟谷过程中就会有反应，分分不差。我的主要问题是叩齿吞津总是做不到每天10次，所以偶尔有心里没着没落的感觉，体育锻炼强度一直没上来，所以辟谷过程中有乏力心慌的感觉，辟谷后眼皮肿。
总是给自己完不成功课找些借口，美其名曰随缘，是随缘还是随意，或许要好好觉察下。没有一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
一次辟谷的结束，就是下次辟谷的准备工作的开始。
辟谷准备的十二项功课
一：好好吃饭
     第一次辟谷结束吃嘛嘛香，第二次结束想吃啥就吃啥，丝毫不刻意，第三次结束吃啥都没味儿。也还一天三顿的吃着呢，也不少。
二：发帖
     -Ing。十五级了{:7_137:}
三：修改马甲：认识同学
     完成
四：订票，熟悉路线
     暂时没有进山计划，这个过。
五：下载掌门，Is，听语音课
     掌门听着卡，基本听喜马拉雅里的录音。is没落下过。
六：开始制定辟谷方案
     希望能参加沈阳的辟谷训练营，先听听心法。
七：体育锻炼从现在开始
     现在三九天，在家里客厅跑步，慢跑，现在跑得挺舒服。
八：实践大爱健身法
     早上能做四节大爱健身操，其他时间都是临时起意。
九：练习叩齿吞津
     每天都有，就是数量不够10次。
十：学习精品日记
     现在什么日记都看，偶尔也给人回复，希望有老师看到我瞎说的时候批评指正。
十一：停止这些事
      瑜伽，打坐，太极。这些以前就没有。至于打坐，我只能算是盘腿，算不上打坐。
十二：发图。
     这个会了。
十三：论坛上推荐的书都看了，语音课里推荐的书也看了些。
十五：带着问题。上次准备的问题这段时间解决了，现在想问：张老师教练习胎息吗{:7_138:}。

香雪海

前辈太棒了，已经辟谷三次了，我正在学习中

辽～顺其自然

您太厉害了   想请问您辟谷期间一点都不会感觉到饿吗？

辽-阿兰若

辽～顺其自然 发表于 2017-1-14 18:06
您太厉害了   想请问您辟谷期间一点都不会感觉到饿吗？

基本是馋。只有一次那个饿，很饿那个感觉一闪而过。
馋的感觉是习惯，牙齿咬东西的习惯，一日三餐的习惯，只要把注意力转移一下，就不在意了。
开始辟谷吧，进入状态就体会到啦

流浪的萤火虫

加油   多听课  多逛论坛 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

桂林

辟谷·打坐，自然会有胎息，可能你有了还不知道。

辽～顺其自然

辽-阿兰若 发表于 2017-1-14 21:17
基本是馋。只有一次那个饿，很饿那个感觉一闪而过。
馋的感觉是习惯，牙齿咬东西的习惯，一日三餐的习惯 ...

我正在辟谷   第七天了   总是能感觉到饿   但是喝点水吃点枣或者苹果就会过去

辽-阿兰若

辽～顺其自然 发表于 2017-1-15 16:45
我正在辟谷   第七天了   总是能感觉到饿   但是喝点水吃点枣或者苹果就会过去

吃枣，然后含枣核。含枣核牙齿咬一咬，还饿就吃饭。
我的经验是吃苹果更容易引出馋虫。

辽-阿兰若

桂林 发表于 2017-1-15 12:37
辟谷·打坐，自然会有胎息，可能你有了还不知道。

每次辟谷肚脐周围跳，答疑时张老师建议加强体育锻炼，以后有机会学习胎息。
师兄，你会练胎息吧

辽～顺其自然

辽-阿兰若 发表于 2017-1-15 17:36
吃枣，然后含枣核。含枣核牙齿咬一咬，还饿就吃饭。
我的经验是吃苹果更容易引出馋虫。

是吗？我不爱吃枣。。那以后不吃苹果了。。就喝点水吧！

辽-阿兰若

辽～顺其自然 发表于 2017-1-15 19:56
是吗？我不爱吃枣。。那以后不吃苹果了。。就喝点水吧！

吃枣不是目的，是要那个枣核，不喜欢吃枣的话，买点乌梅。
【解决辟谷时馋、饿、口中异味的巧门】
   
    辟谷过程中教你一招，每天口里放上3、4乌梅，每个在口里含2到3小时。
    解决五个问题：
    一是解馋，
    二是不饿，
    三是不渴，
    四是去口中异闻，
    五是代替叩齿吞津，嘴里增加津液。
    不妨试一试，包你不馋、不饿、不渴、津液多多。
    南无阿弥陀佛！

辽-阿兰若

香雪海 发表于 2017-1-14 16:35
前辈太棒了，已经辟谷三次了，我正在学习中

嘻嘻，龙腾就是大熔炉，我们一起进步

辽-阿兰若

流浪的萤火虫 发表于 2017-1-15 01:43
加油   多听课  多逛论坛 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

谢谢，听话照做

辽-阿兰若

通过学习龙腾辟谷，学会了玩微信更多功能，学会论坛上各种搜索，也学会了玩手机。也算是学会不吃饭技术的一个赠品吧

辽～顺其自然

辽-阿兰若 发表于 2017-1-15 21:59
吃枣不是目的，是要那个枣核，不喜欢吃枣的话，买点乌梅。
【解决辟谷时馋、饿、口中异味的巧门】
   

好的   谢谢

桂林

辽-阿兰若 发表于 2017-1-15 17:38
每次辟谷肚脐周围跳，答疑时张老师建议加强体育锻炼，以后有机会学习胎息。
师兄，你会练胎息吧

我以前有，后来没有打坐了。也就慢慢没有了。要坚持打坐，功才会不断上长。

辽-阿兰若

桂林 发表于 2017-1-17 20:25
我以前有，后来没有打坐了。也就慢慢没有了。要坚持打坐，功才会不断上长。

我辟谷后浑身轻松，前几天练习下打坐，后背上肉疼，是我姿势不对吗？自己一个人，也看不到自己啥样子。酸痛的时候就晃晃，缓解些。基本单盘，因为时间限制，能坐45分钟吧。有次双盘，看电影，坐了半个小时，如果不是看电视，估计能坚持2分钟，脚脖子疼。
以前总是怕自己打坐会出偏，没人指导不敢练习。

豫一清新

我不敢涉及静功，怕跑偏。龙腾心法挺好，听话照做不会跑偏

桂林

辽-阿兰若 发表于 2017-1-20 08:43
我辟谷后浑身轻松，前几天练习下打坐，后背上肉疼，是我姿势不对吗？自己一个人，也看不到自己啥样子。 ...

酸痛估计是在打通经脉，只要姿势正确，过一段时间就会消失。