偶然晓得龙腾辟谷，欣然准备。

渝-行走的鱼

感谢分享，加油哦！

和田悦

今天要准备女儿大食会食物，不能出去山里跑步，就在自家楼下跑了四十分钟，然后给丫头准备食物。中午吃了个粽子，自己做的，我很喜欢吃自己做的食物，芝麻是从老家拿过来的，真正的黑芝麻不是全黑，有些是白的，特别香，因为家里冬至有包粽子的习惯，所以提前包了。

果果

辟谷视频：http://t.cn/RIXc1sQ  新人多看看视频  辟谷很简单哒

和田悦

谢谢你们，我会加油的！

和田悦

昨天没有到山上跑步，今天又恢复山里运动，清新舒爽，在做体育锻炼的同时想到昨天丫头的表现，让我感到比较舒服，因为我在没有了解龙腾辟谷之前，我去过丫头的学校，她对我很拒绝，甚至不愿意让我去学校看她，才结缘龙腾十来天，丫头居然对我没有以前的拒绝，虽然依然不愿意照相，但对我的行为不再拒之千里，让我能够站在她旁边，为她们拿些食物，我们之间的语言也多了些，我觉得这是我改变的原因，非常感恩龙腾辟谷的导师们，谢谢您们！

甬知足常乐

写得好，我要向你学习。我在什么地方写日记都找不到。真笨。

和田悦

甬知足常乐 发表于 2016-12-21 14:42
写得好，我要向你学习。我在什么地方写日记都找不到。真笨。

谢谢你，大家一起学习！
慢慢找，应该很快就可以找到了。
我是在每天想到的点滴感悟，马上用手机上传，觉得这样不错的。
真的像张老师说的那样，只要做辟谷准备，我们就能发生改变。
现在下载了喜马拉雅，可以随时听录音，又不影响我用手机，觉得还不错。

加油，我们一起努力！不要说自己笨啦。

和田悦

今天没有吃早餐就去做体育锻炼，慢跑四十分钟，快走一个半小时，边用喜马拉雅听张老师的答疑录音，走完13公里，感觉还不错！

妙律禅意

加油，我们一起努力

秦-雪

一起学习，共同进步。加油！

和田悦

秦-雪 发表于 2016-12-22 12:39
一起学习，共同进步。加油！

谢谢你的支持！加油！一起努力！

和田悦

妙律禅意 发表于 2016-12-22 11:18
加油，我们一起努力

是的，加油！

和田悦

晚上又去跑了半小时，走了半小时。感觉不是很累，还可以。今晚问了胡老师养欲的问题，我觉得我现在的体育锻炼做得有点猛了，做事情不能做得太满，刚刚好就行了，就像吃饭，七分饱就好。其实跟很多事都有关联的，现在想想，跟人不能好得太快，不能走得太近，如果好得快，散得也快。就像做一件事情，开始的时候，信心满满的，雄心壮志，还发誓之类，但结果总是强差人意。如果开始的时候，做事就是简单一些，做什么都刚刚好，那样会让自己的欲望一点点的满足，才会有做事的动力，对吧。

和田悦

跑步四十分钟，走路一个半小时。

和田悦

这些天中午吃完饭就有点昏昏欲睡，感觉很困，试过想睡半小时，最后睡了二小时，搞得最后晚上睡不好，所以，中午都不敢睡，但又很难撑，肚子呢，吃一点又很撑的感觉，不吃又饿，今天听录音试着进入感觉，口里的津液有点甜，也蛮多的，其它不明显，我觉得还是不能接收信息吧，所以，继续听录音，然后去看《大爱健身法》《破译疾病密码》，有很多感觉触，有很多病都是我们的潜意识招来的，这都是我们自己想要得的，这一点我很清楚，在这短短的日子，丫头跟我的关系有着明显的改变，离不开我每天看《精品日记》，听张老师回放录音，每天做体育锻炼二小时以上，这里有很多的正能量，引导我走向更好的一面。
跑步的同时，总想着以前自己的种种问题，为什么变成这样的自己，这一切的一切，为何演变成现在这样，有点自责自己了，但需要真实面对，正确面对，以前的种种已成为过去式，不再要论对与错了。
今天的思维很乱，精神不能集中，很想表达一些心里话，可总是词不达意，就这样先吧。

以上

和田悦

来到山里，却下起雨来，等待雨停，才能进行体育锻炼了。

和田悦

习惯了体育锻炼，也习惯了去山里跑步，今天下小雨，去到山里下起大雨来，提前下载了蓝鲸老师分享的语音，等待中听了一小时，雨下小了，继续向前快走，耳朵有湿疹，耳机不好带，只好就这样听，路上行人少，边走边听也是一种享受。
路二边都是绿油油的树林，底下是水库，听着沙沙的雨声，老师的分享，时不时会超越几个路人，也有时被超越，走了一会身上暖洋洋的，很舒服。
我倒是喜欢雨中漫步，这样人少了，清静，宁静，享受这种感觉。
如张老师所说，爱上体育锻炼，我现在有点喜欢了，那怕是下雨，也是想过来山里走走，那种感觉太美妙了。

和田悦

天没亮就出发山里，今天没有跑步，只是走完全程13公里，很舒服，边走边听录音，很有感觉。

和田悦

今天去了二家大书店，都没有《破译疾病的密码》卖，网上也断货好久了，淘宝的东西怕质量不好，所以，就没有买了。圣诞节，到处走走，左边膝盖疼，马上做了大爱健身法好很多了。

和田悦

今天有点累，没有跑步，就走了13公里，二个多小时。