TA的每日心情 | 2023-9-28 07:06 |
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签到天数: 1466 天 [LV.10]辟谷大学III
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编者按 “切勿模仿, 否则后果自负”。
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从2016年7月5日开始辟谷,到11月25日结束。到今天为止复食19天了,体重回弹了几斤,我也忘了我辟谷结束时体重是多少了。现在是122斤。复食刚开始,我并没有做什么自己特别想吃的好饭菜,我没有什么特别馋,和特别想吃的餐桌上的美味,包括到现在,复食到现在我没有吃过一口米饭,(以前有过3年没吃米饭的经历)不想吃,也不馋 。零食吃的多一点,但不暴饮暴食。其实回弹这几斤体重,也就5天都不到的时间,因为我每天都称重,恨不得吃一口东西都要看看涨了多少,其实吃的很少,怕反弹太快,结果这体重蹭蹭的涨,想气吹的一样快。越是关注,越是小心,就越怕什么来什么,担心就是诅咒,一点都不假啊!后来觉得自己,刚辟谷结束怎么就犯上糊涂了,我看关注这个体重干什么?如果不积攒点脂肪,下次辟谷还不瘦成皮包骨了,所以,胖点还是很好的。我要为以后的辟谷之路做好铺垫,打好基础,所以自然的增加了体育锻炼,每天做燃脂操一个小时,上下班走路一个小时不变。每天做操都会流汗,因为家里温度不高,所以并没有大汗淋漓,但运动量绝对够了呵呵。我要让体育锻炼成为我生活中的一部分,就像辟谷一样,我要让你们一直陪我走下去现在每天吃的要比刚开始多,体重并没有上涨,因为我每天运动的虽然很累,但是很开心,也不担心反弹不反弹的问题了,相反,从加强锻炼了开始,我不关注吃,不关注体重,体重倒是平稳了。从前吃零食都会觉得零食对身体不好,包括孩子我也这样说,现在不了,我想吃什么就吃什么,孩子吃我也不说了,想吃什么就吃什么,不担心,不纠结。不饿就行
5 }" f: f' l0 t- q P辟谷后,食欲平淡了很多,感觉饱了就能放下不吃了,不暴饮暴食,(不知道是不是自己不像以前那么空虚了呢?)2 s$ _" ^0 l8 m- i v+ `8 R
食物本身是牺牲自己让我们得到满足和营养,如果它们的牺牲让我们暴饮暴食,暴饮暴食后还出现了这样和那样的问题,那它们就白牺牲了,而且牺牲的没有价值。我们应该感恩食物给我们满足欲望的条件,感恩它们给我们的营养,何必暴饮暴食。
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