TA的每日心情 |
2015-9-17 21:59 |
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签到天数: 17 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2015-8-31 08:45:57
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本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-31 23:08 编辑 3 p/ |) u8 k4 _0 x8 r5 v8 p, z
5 ?' y4 g4 G$ S9 u1 \) b2015年8月31日 星期一 晴 天气凉爽舒适 有秋天的感觉$ F$ B* A3 H; k+ k3 `* @$ G
第十八天 历假推迟了4～5天 还没来
# y5 b( M# A7 u% u0 K5：20 闹铃叫醒 叩齿7次 大爱 和胃沟通 今天恢复正常 饮食 ？胃没回应 是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥 大爱越来越有感觉 感恩龙腾 感恩世间万物… 龙腾第七式 神龙摆尾 就是要善终如始 复食才是开始 新的开始 制定新的饮食计划 锻炼计划 感恩胡俊华老师的分享 新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭 中间不吃零食 中午吃饱 下午不吃零食 甜食 这样早上就会有食欲啦 这是31期同修赵元亮在训练营建议我的 感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽 瑜伽结束后 跑步 龙腾九式早晚各1次 叩齿有时间就练 大爱随时做
' s4 x' ?$ w4 R4 s, Q1 d0 {6：30 六字服气 龙腾九式
7 d2 e7 m. j9 ?7 s7：30 小米粥半碗 枣2颗 芝麻烧饼1小片 茶鸡蛋半只 羊肉泡馍1口 苹果1小片 葡萄3颗 吃得不少 而且营养全面哈 中间不吃 等中午饿了 可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦 谢谢组长平淡又帮我快递来的 否则我这次是吃不上的啦! i* J1 _; q% p1 q1 q* }/ H- a0 X
8点去上班 有时间就叩齿. F& I" v _8 L; E
10点半 六字服气
6 O9 k; j# K. k6 y$ ?& r4 Q3 j6 Z F' S% b12点半 小米粥 半小碗 枣2颗 核桃仁锅盔几小块 黄瓜炒鸡蛋小半盘 饱饱的
& p$ q9 I4 m; G下午有同学从外地过来 去看她 朱 乔 她们都说我太瘦了 我知道她们不接受辟谷 只说在调理肠胃
5 y$ }( v( ^) I5 l) d5 ?% G; U0 u9 e6点半 吃苹果半个 熟枣三颗 葡萄10几颗 清炒卷心菜 一碗 感觉菜吃太多了 明明不饿 而且是晚饭 肚子撑 不舒服 情绪受同学影响 记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑 无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体 不管其它 借用坦庐日记里的那句话“人生苦短 我们不应该负重而行” 对胃大爱：对不起 ！胃宝贝儿 让你超负荷工作 辛苦啦～请原谅！* I/ D; N s5 d' j
8点～9点 慢跑 体育广场跑道8圈 3200米 用时40分钟
3 e( Q0 g, q, V9点半 龙腾九式
4 e9 h2 X# x, P" E% f. i. g) @热水泡脚 感觉胃里已排空 明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾 感恩大爱
: Z( }0 A8 N3 a/ L 11点大爱 睡 |
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发表于 2015-8-23 04:32:56
