幸福的辟谷之旅

一菁菁

2015年8月8日  辟谷第20天  体重无变化，53.1kg，手和脸有点胀，小腿有点浮肿，估计和生理期有关。
: A  T2 L0 B9 B# q          今天早上不到五点就醒了，做了叩齿和大爱后大概是五点半，时间尚早就打开《生命的重建》来读，读着读着就睡着了，七点半醒来后起床收拾家务。八点时做了服气和龙腾九式，出门散步大概半小时，回家九点半时做了半个小时冥想，诵心经十五分钟。
           11:00给家人做了午饭后午休了两个小时，睡的是死去活来自主醒不来，最后还是丫头把我拽起来的，好久没有睡的这么酣畅淋漓了，其实白天睡这么久不好的。
: C- y" v  s6 l  L1 e/ @           下午五点去距离不远的清凉山森林公园转了一圈，说是山进门找不到山，这是一个弘扬隋朝文化的地方，有清凉寺和大兴湖，距今一千五百多年历史。
* K: Z; r* t: D# Z4 [3 a  f            绕着湖走了两圈，有点累有点渴，犹豫了再犹豫还是没有买水喝，就做了叩齿吞津，口渴的感觉消失。
0 I; c( u: H2 \4 K            七点回家做了服气和龙腾九式，今天走的路有点多，准备早睡。立秋了，早睡早起。
; v6 N2 x  J1 H6 I. G            感恩宇宙万物，感恩终南山，感恩龙腾！
3 [4 X$ d/ y5 f4 d9 Z! J            

一菁菁

* s! X; ]$ [3 i1 o, k7 U+ W
! Q5 c9 D: R! D5 i2015年8月9日   辟谷第21天  体重还是53.1kg
          早上四点多就醒了，做了叩齿和大爱健身法后仍然不想起床，手、脸、小腿依然是胀胀的感觉，这次生理期比之辟谷前好很多，但就是这个肿胀不知道什么原因。
          懒得起床就看会周易吧，解读了自己的八字，适合的职业居然是具有破坏性的，如军人、警察、间谍等，我入错行了吗？破坏性！？匪夷所思。
          由于肿胀的关系，情绪有点低落，但没有了往日的烦躁，还能心平气和的和家里人说话，这也是个进步，自我表扬一下。
/ H: h1 z' ?& S$ l& A          打扫完家里的卫生准备出门锻炼去。
          在操场快步走了4公里，今天的乐动力看起来记录的比较准确。

文学

祝贺你圆满完成21天的幸福的辟谷之旅 ，我觉得在你状态好的时候应该考虑复食，为你高兴，一菁菁。

一菁菁

文学 发表于 2015-8-9 09:12
$ k% q, j8 W3 E1 |祝贺你圆满完成21天的幸福的辟谷之旅 ，我觉得在你状态好的时候应该考虑复食，为你高兴，一菁菁。

谢谢文学。明天开始七天半辟谷，只吃水果，好像对五谷一点兴趣也没有了。再就是担心复食后反弹的厉害，因为我的吸收功能简直太好了。

文学

一菁菁 发表于 2015-8-9 10:36
) ?" l4 q6 O8 g( w6 g+ a谢谢文学。明天开始七天半辟谷，只吃水果，好像对五谷一点兴趣也没有了。再就是担心复食后反弹的厉害，因 ...

+ j) _) j: s: h0 @辟谷9天体重减5公斤多，今天复食第9天，一两不差，全部回来，你要注意了，我无所谓体重，你要美了

一菁菁

文学 发表于 2015-8-9 10:49
5 K) E8 |5 h7 `) M* ?$ r# d. m( g* e辟谷9天体重减5公斤多，今天复食第9天，一两不差，全部回来，你要注意了，我无所谓体重，你要美了

是是是，我必须注意，现在恢复了6,7年前的体重必须得保持，我要美美哒，嘿嘿！

天意天意

祝贺菁菁
我们因为辟谷而快乐 因为快乐而辟谷

一菁菁

天意天意 发表于 2015-8-9 14:47
祝贺菁菁
我们因为辟谷而快乐 因为快乐而辟谷

谢谢你，幸福的21天辟谷结束！

苏-老朱

祝菁菁二十一天辟谷成功，随缘复食，健康美丽。

文学

一菁菁 发表于 2015-8-9 12:19
是是是，我必须注意，现在恢复了6,7年前的体重必须得保持，我要美美哒，嘿嘿！

复食也是辟谷日记的重要组成部分，怎么不写了，

一菁菁

文学 发表于 2015-8-10 15:12
复食也是辟谷日记的重要组成部分，怎么不写了，

- M* m$ E. i6 j我今天没有复食，半辟谷着，早上一个苹果，一杯水，下午一块西瓜，不饿不吃，嘻嘻。

一菁菁

苏-老朱 发表于 2015-8-10 15:10
祝菁菁二十一天辟谷成功，随缘复食，健康美丽。

& }( ?1 p& n0 p谢谢大才子，健康必须的，美丽也是必须的，哈哈

一菁菁

2015年8月10日     半辟谷第一天
          早上五点醒来，一想到昨天辟谷满21天心情莫名的轻松。和胃沟通了一下，“今天我还是没有想吃的意思，咱们要不要把不吃饭的游戏继续下去呢？我想再半辟谷7天，好吗？”做完沟通后我做了叩齿和大爱健身法，起床后收拾家务做早餐，给自己准备的早点是一个小苹果。吃完后出门走了不到五千步，也许是一个苹果的原因，今天走起路来特别的轻松，回家在客厅做了服气和龙腾九式。
' t8 Z) M' I) U* j          午休起来再吃了一个苹果，读了一个小时的书。
, F' M2 h, r/ R4 }          七点时在家做了服气和龙腾九式。九点出门走了不到五千步。
           今天整体感觉特别好，感恩龙腾！

容丽妍

一菁菁 发表于 2015-8-8 08:50
0 m/ @, ^2 |$ e$ l; Q- K今儿，出门把短袖穿反了，我居然在超市悠闲的看看这挑挑那，当时就木有感觉到右边腰上的商标比我 ...

, {4 k0 W% x# T) m8 s4 w{:7_141:}怕啥，就这么穿怎么啦！

一菁菁

2015年8月11日    半辟谷第二天，体重53.4kg
          昨天就吃了两个苹果而已，就增加了0.3kg，我知道我的吸收功能一向很好，可是这也太好了吧。
, ]* }1 E$ T- f" r, F# Q           早上五点醒的，做了半小时叩齿和大爱，起床后准备悄悄出门散步去，先生不知道啥时也起了，就一起去樱花广场走了五千步，用时四十分钟，回家后做了服气和龙腾九式。
" J5 i2 P/ s2 _0 x* F          午饭时来客人了，我准备了四个菜，自从辟谷后，身上的大小毛病好的好减轻的减轻，让人匪夷所思的是我的厨艺精进不少，随便烧出的菜先生都赞不绝口，他以前很挑剔的，是他转性了还是我烧的菜味道好了？需要更多的人来鉴定鉴定我的厨艺，我居然爱上了做饭。
          午饭时我吃了一个苹果，还喝了杯咖啡，大家休息了我还毫无睡意，在客厅乱窜，精神的就差把房顶掀翻。
          好不容易熬到太阳落山，和先生绕着学校走了有五千步，回到家口渴难耐吃了块西瓜。然后做了服气和龙腾九式。
          此时依然毫无睡意。

2 o- ]# \' s. n3 V) S         

一菁菁

& V/ Z; s' w  _5 r: K( ?7 Z
2015年8月13日    半辟谷第三天和第四天  体重增加了0.5kg，53.9kg，吸收功能不是一般的好啊。
         昨天和今天是半辟谷的第三天和第四天，早上都是五点起床，冥想半小时后去操场锻炼，锻炼时做了叩齿吞津和大爱健身法。
         今天去锻炼时操场上已经有了五六位老太太，我开始快走，发现后面十米开外的大妈走的好快，我也加快了频率，可是再往后看时大妈好像距离我更近了，我有点压力继续加速，差点把鞋走掉，天哪！好有动力！就这样我在大妈的监督下走了10圈，感恩大妈，嘿嘿！
6 N1 e6 o6 a: |* A6 O/ K# q# u, N          锻炼完回家做了服气和龙腾九式。
1 Y. S2 D! c' I  y, Q$ p4 ~          中午先生说明天准备开始辟谷，让他大吃一顿，好吧，心里窃喜，不用做饭了，他要求吃火锅，我也跟着蹭吃了些菜。
% D4 l7 T  K0 L; l, h          晚上听语音课，先生接收到了信息，很不错，赞！我也毫无悬念的接收到了，四天的半辟谷结束，明天陪先生进入清水辟谷，有人一起辟谷真好，再不用忍受油烟的熏蒸。其实做饭也有好处，不能吃，只能看着口水自动产生，吞啊吞，嘻嘻！
         感恩宇宙万物，感恩龙腾！

一菁菁

* }) l4 d; I4 O/ I) s* E
2015年8月14日    全辟谷第一天
          昨天结束四天半辟谷，今天陪先生开始辟谷，他清水辟谷，我是全辟谷。早上六点起床一起去走了有四千多步，天又下开雨就回家了。
/ H, _' u" m8 H1 A          晚上七点四十去操场走了12圈。全天没有特别感觉。
, V7 z$ S: P- u          两个人一起辟谷的感觉真好！

涅磐重生

感恩大爱。

空心无为

感恩龙腾，感恩导师及义工们的无私！

浪子燕青

很好！太棒了！尽情感受辟谷的神奇吧！阿弥陀佛！