第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
- n# d9 G4 U4 B3 C& m有心练功，无心成功，功到自然成。

: h& c- A, N) F! c% d5 \1 _# s感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
2 x* Q1 v* |2 Q7 v, {0 c. t" M' i5 K禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
& z+ \6 q; F" ?' e5 q! `+ H  g嘿嘿，谢谢！

2 P+ ~  W; K* l; G- q  W感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
感恩

0 z: D8 h3 j. \4 U( B" H

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
感恩

* N4 [! a! p/ u) I/ s) U8 p. s

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
6 V& A& m6 c( d; \0 q有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

& g1 S7 n# R' w3 X  L谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

$ t) l/ _  C  z0 N) r7 [  _6 Y快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
快乐辟谷，阿弥陀佛！

% L/ C, v. b$ e1 d, k" X感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
写得真好，向你学习！

9 L  f# @" p. L/ A1 Z: ?共同努力{:7_141:}
; j- F8 Q: m& k/ y& C! w  S

美-海客

1 H4 L! Z+ i% W) ]7 v' ~. Z
参考-道家辟谷  
9 l! T  `+ A8 n7 A 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
5 l- m+ ~& \+ h
5 C) M% |* B. B3 p- u) \　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
8 c5 D- D' [7 d9 x; d9 S
　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。
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　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。

$ G* W4 @6 L/ y0 p, N: j) q" [9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
# \3 P; g. P( y+ ^- s' o感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

( }' m* ^% d# {" j. s

心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的

% X9 W& _$ N* z2 ?蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细

　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
* G1 Z& g  t9 ]7 |6 w
　　一、蜂蜜姜汤做法：
　　1.约十公克的姜磨成糊状。
　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滚烫的热开水。
4 g+ U/ f8 B+ K1 H. A+ g2 c6 u　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
8 V6 i- T, U  H. Q+ t' u8 [
5 t- Y! F- V* l4 u　　5.男女老少都适合饮用。
7 }4 ?: M+ D$ B+ F% x8 j$ u
1 f" s. p' w* q" f9 f　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

+ y+ z- o: G( N: P+ I, p　　2.体重可减轻约十公斤。
8 @' r% h/ e7 c! @" B( v* X
6 j. i; h2 P! p( H9 |　　3.皮肤变得细嫩。
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" e1 j" F, I! q; ]" J　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

7 h3 s, E5 V' n4 a6 E* ]　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。