TA的每日心情 | 2017-1-28 02:41 |
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签到天数: 295 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2015-6-18 18:16:38
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本帖最后由 妙有 于 2015-6-21 19:18 编辑 3 J7 s' ~. S7 D/ W/ ^0 _
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6月18辟谷18天。看来,辟谷一定要根据自己身体状况来决定喝啥、吃啥,不能照搬别人做法,也就是老师讲的想吃就吃顺其自然(适当吃点坚果、水果、蔬菜、也可以少量喝点稀粥),缓解身体一时不适宜。拿我的身体状况来说,久病体虚,如果只喝白开水是不行的,我喝的是西洋参、枸杞、大枣、玛卡泡水;针对血压高又喝罗布麻泡水,前七天吃点少量的水果就过来了。辟谷二七之初(第7天晚上及8、9、10天)身体有点发虚,喝了3碗小碗稀小米粥、一碗白汤,吃了少量的干果。后4天,除了喝泡水外只吃点水果而已。
- `" p1 ^; f! Q5 F! Z$ I; s 今天早晨喝一碗稀小米粥,少量干果,感到身上有劲了,头也不晕了。上午外出刚回家,接到单位关系密切同事电话,通知我周六参加他女儿的婚礼,我可以在宴席上不吃或少吃,但我要有一定体力和较好精神状态。于是白开水就不喝了,又开始喝补气壮力泡水,吃点水果干果,喝点稀粥。( u ~6 Y! x, R; p! V3 K4 I& U; o
早晨大便一次。早晨量体重132斤,辟谷前体重160斤,17天减28斤,身高1、70米。% F0 x: {4 ?* |9 O3 c; w
血压:早晨低压91汞柱、高压136汞柱,心率88次;下午,低压93汞柱、高压121汞柱,心率94次。
( ^0 c% `, [1 V0 j' `6 w, L 有心练功,无心成功,功到自然成。祝龙腾辟谷大家庭的成员快乐每一天。! P' J2 m' e" s, @4 n3 i/ ]% k, _9 Q
南无阿弥陀佛!* H, N V/ \$ t# Y5 m
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