辟谷前准备日记2015年5月4日星期一

敏娜 · 发表于 2015-5-5 20:55:01

对照辟谷前准备工作
1.好好吃饭；两周来一直好好吃饭；
2.发贴；今天发贴
3.修改马甲；已修改好了；
4.订票路线；飞机已订5月16号；
5.QT课；几乎每一次都听；
6.开始制定方案；这次14天；
7.体育锻炼；蹲墙功；大礼拜；呼拉圈；
8.大爱健身法；每天在做；
9.叩齿吞津；每天基本10次；
10.学习精品日记；一直在学习；
11.停止做的事；打坐基本每天30分钟；
12.发图；准备今天发图，不会请义工帮忙；

敏娜 · 发表于 2015-5-5 20:56:09

辟谷

敏娜 · 发表于 2015-5-5 20:56:42

2015年5月5日星期二
今天早上起来腰酸背痛，可能是昨天太卖力了，想着早点可以双盘多练了会。早上先来个大爱，再来个服气，做完30分钟单盘，108个大礼拜后浑身上下舒服多了。每天必定要完成的蹲墙功200个，转呼拉圈3000个（重量3.5KG）,动态拉筋2次,叩齿10次。明天准备走着上班！加油！

东篱主人 · 发表于 2015-5-5 21:18:20

欢迎加入龙腾辟谷大家庭。终南山欢迎你！！！！！！
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赵巧芝辟谷

老花匠 · 发表于 2015-5-5 23:06:39

加油。
多学多了解，多练多体会。
{:7_136:}

哥是传奇 · 发表于 2015-5-5 23:31:37

辟谷术是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。
享受终南山龙腾辟谷带给你的无穷乐趣！！！

刘静雨 · 发表于 2015-5-6 06:30:47

持之以恒你真棒南无阿弥陀佛

容丽妍 · 发表于 2015-5-6 08:46:05

好棒的分享，感受到你的认真，祝福你辟谷成功！

曾小迪 · 发表于 2015-5-6 10:33:13

敏娜真是养生达人，每天都能坚持做这么多的必修课，持之以恒必能大成，赞一个！

敏娜 · 发表于 2015-5-6 21:25:07

2015年5月6日星期三
昨天龙腾家人们给了很多建议，今天把大礼拜和蹲墙功停了，走路上班。早上先叩齿、服气、大爱然后开始打坐，打坐今天感觉特别好，一点没有累的感觉，feel真好好想多坐会，为了在上班路上多争取点时间就早早出发了。走在林间道上边和全身再来个大爱，开始采气，采气后感谢万物，这时的鸟鸣声听起来特别悦耳、旋律和谐，感觉是如此美妙。今天开始半辟谷，早、中不进食，晚上吃的不多！多和胃胃做大爱，有感情的多交流！

油菜花 · 发表于 2015-5-7 10:35:15

加油！！有心练功无心成功！！

敏娜 · 发表于 2015-5-7 21:30:46

2015年5月7日星期四
今天刚听完张老师的QT受益非浅，很高兴进入龙腾大家庭。张老师对每一个家人的关爱和孜孜不倦教导，还有我们的义工和导师耐心的教导我们刚刚起步的新人，感恩！你们辛苦了！

风自在 · 发表于 2015-5-7 22:46:55

敏娜发表于 2015-5-6 21:25
2015年5月6日星期三
昨天龙腾家人们给了很多建议，今天把大礼拜和蹲墙功停了，走路上班。早上先叩齿、服 ...

你原来一直在进行的运动和其他有益健康的活动没必要刻意的停止

都都哥 · 发表于 2015-5-8 00:16:01

真棒。加油

浪迹 · 发表于 2015-5-8 09:54:00

浪迹 · 发表于 2015-5-8 09:55:26

浪迹发表于 2015-5-8 09:54

{:7_142:}不好意思，这不是我的本意，本想把帖子顶起来的，没认真看牌子上的字，图片删不掉。

浪迹 · 发表于 2015-5-8 09:57:01

敏娜 · 发表于 2015-5-8 21:38:23

2015年5月8日星期五

今天继续走路上班，感恩万物，今天加深了对身体的深层交流，而且分亨给身边的人，但更多的人还是不理解。不知道是不是太急切了，一有空就练打坐太累了，今天满嘴都碎了！请导师指导下！谢谢

离苦得乐 · 发表于 2015-5-8 22:50:11

敏娜发表于 2015-5-6 21:25
2015年5月6日星期三
昨天龙腾家人们给了很多建议，今天把大礼拜和蹲墙功停了，走路上班。早上先叩齿、服 ...

做的不错啊，向你学习！

浪迹 · 发表于 2015-5-9 09:45:51

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