协力者在威海训练营第一天

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-1-29 23:28
自从结束龙腾辟谷威海训练营回京以后，天天有朋友打电话问什么是辟谷这个问题。辟谷是一种精神、 ...

' P5 B9 K) h1 p. ^' f/ r: l  总结我自己的经验，从心里层面上的准备更加重要。你必须坚信能够接到老师的信息，你必须坚信辟谷对自己的身体大有益处，必须坚信你能够获得身体所需的来自宇宙空间的能量。如果你从内心之处不认可这些理念，甚至怀疑这些理念，那么我不建议你辟谷，勉强辟谷效果也有限，这是缘分不到的表现。也体现心诚则灵的道理。-------学习了！我第一次还是抱着试试看自己行不行的心态去的，所以肯定效果是差很多，对吧？

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-1-30 22:41
1月30日（辟谷第十三日）

0 Y6 _* A: a4 D    今天早晨体重79.9公斤，仅比昨天减少0.2公斤，是辟谷以来减得 ...

& ]  ?. i. o9 `/ o3 o我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能没有心慌、体虚、腿软的症状？都说是靠毅力，我说不然！最最核心的还是张老师讲的潜意识和意念。---嗯嗯，说得很有道理。但还是领悟不全，能再说多些一些么，我就是有你说的心慌、体虚、腿软的症状。

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-1-30 22:41
1月30日（辟谷第十三日）

5 \# k% G3 c9 C- Z    今天早晨体重79.9公斤，仅比昨天减少0.2公斤，是辟谷以来减得 ...

我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能没有心慌、体虚、腿软的症状？都说是靠毅力，我说不然！最最核心的还是张老师讲的潜意识和意念。---嗯嗯，说得很有道理。但还是领悟不全，能再说多些一些么，我就是有你说的心慌、体虚、腿软的症状。

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-2-2 14:00
( A7 s- A% Q& m+ d4 z8 J4 D1 j昨天张老师在百忙之中对我的辟谷日记进行了点评，这是我莫大的荣幸！不仅是对我个人也是对有缘融 ...

张老师还是那样淡定、谦虚，将如此宏伟的造福众生的善举，简单的理解为“我们只是实践者， 能体验能受益即可”，-----我最佩服张老师的大爱天下！

京-协力者

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坐看云起 发表于 2015-2-2 22:43
2 a3 v. l1 R9 K心态好、文笔好、计划好、过程棒。赞一个！！

" E0 e2 k! {! j& M# U& H; U1 i0 [       谢谢坐看云起的点评！
: y0 s5 K1 N2 `# h8 e$ C      
       坐看云起，让我向往的那种自由惬意、闲适怡乐、随遇而安之情油然而生，可悟处世事变之无穷，求学之义理亦无穷的道理。这正是我们同修们应该达到的一种境界！谢谢你！
  M) x; u; u7 z% p/ M      
    中岁颇好道，晚家南山陲。
+ K' ]3 [" e6 t8 v" M$ n) M8 E    兴来每独往，胜事空自知。
' e6 c* z; d3 n2 \  |    行到水穷处，坐看云起时。
4 _' [% h+ K* N  b4 i3 ^    偶然值林叟，谈笑无还期。
- Y7 C  u* |  L/ m: d   
    借王维《终南别业》这首诗与同修们共勉！

明月前生

燕燕于飞 发表于 2015-2-3 11:01
) y# G: k( s* S( ?; H2 S我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能 ...

心慌、体虚、腿软的症状。

9 c& e% l. H# @4 A  |! |. h多为平时缺少锻炼的缘故！

京-协力者

燕燕于飞 发表于 2015-2-3 11:01
: g% {# ]+ u% l5 u* m4 y; _5 t1 M我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能 ...

       燕燕于飞：你好！谢谢你的关注。
: |7 `1 S) x' N6 {. J
    从你介绍的情况中得知，你辟谷七八天的时候还存在心慌、气喘、体虚、腿软的症状。我不了解你辟谷前身高多少、体重多少？以及你的身体状况（健康状况），因此无法判断你的情况属于那种情形。但根据一般经验我建议如下：
" r3 R  p0 _" e" K
    1、你每天早、中、晚（饭点时刻）一定要坚持做整套六子服气，动作一定要到位，气形要合一，并且在室外有树和绿植的场地进行。
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    2、每次做完六子服气后，顺便坚持30分钟左右的快步走，以每分钟90—110步为宜。

8 A# U0 e% R& U$ v    3、晚上要早点休息，建议不超过22:00。早晨6:00左右起床比较适宜，工作允许的话睡到自然醒更佳。

% t$ A2 Y# o6 A1 r8 V% D# a) A3 h    4、白天要多安排事务，比如谈工作、谈业务、约见客户或朋友，尽可能安排的紧凑一些，留给自己单独的时间要少一些。
- y) n6 N( U- J+ m0 ?
    5、心里不要总想着：我还行吗？还会心慌、气喘吗？而是一定要给自己信心，相信自己是最棒的。
2 a6 m" X/ q9 Q6 Q) J
    6、如果的确出现头晕、眼前发黑的情形，我劝你就不要再坚持，以后还有的是机会辟谷。此时一定要多补充糖和碳水化合物。因为当体内大量消耗脂肪时，会在体内产生比较多的酸性物质，比如尿酸，由于喝水较少，不方便派出体外，多喝一些碳水化合物的饮料（如：可乐、雪碧、苏打水等），既补充了糖，又有利于酸性物质从体内派出。

& q4 {6 k7 J( ^8 p: y# [    以上是我粗浅的建议，不知能否对你有帮助，敬请参考！

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-2-3 13:29
燕燕于飞：你好！谢谢你的关注。
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2 C0 G  L# P* M; ]    从你介绍的情况中得知，你辟谷七八天的时候还存在心慌、 ...

谢谢，好感动啊，这么详尽的回复。关于信念和潜意识是我要加强的部分，还有六字诀服气，与服完气后快步走，我打算下一次辟谷，就这么干。睡眠我一般在22：30之前，应该还可以再早一点的。第一次有人这么详尽地回复，我要感动得要流泪了啊

燕燕于飞

明月前生 发表于 2015-2-3 12:25
/ q9 \5 b1 j$ |) ~, {心慌、体虚、腿软的症状。

多为平时缺少锻炼的缘故！

) z3 j5 U4 `. x. z  q5 h1 k我平日的运动最多为快走，有时散步。明白了，谢谢师兄！

雨打右肩

文笔好，体会又深刻，真正的行动者，有力量感染人，但愿有机会我们再一起去终南山，再续我们的辟谷缘！祝一切安好~

繁星

不仅仅是文笔好，计划性也强，领悟能力更强，善于总结和乐用助人，真得很高兴拜读你的日志，对自己的意志、后续辟谷帮助极大，谢谢了！

威海一粟

学习了，太有文采啦，想您学习！！！

坐看云起

京-协力者 发表于 2015-2-3 11:31
谢谢坐看云起的点评！
6 l! Z" M9 \0 J# {      
       坐看云起，让我向往的那种自由惬意、闲适怡乐、随遇而安 ...

行到水穷处，坐看云起时。互勉…………

涅磐重生

选择决定命运，环境造就人生。
6 \. i# C  U  J  F3 b" n# A& k有时，懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。很多时候，当我们不知道怎么办的时候，请选择随顺因缘，也许这就是最好的选择。

辟谷 养生永远在路上 胜出者，往往不是因为能力而是因为观念。要用行动控制情绪，而不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，而不能让双耳支配心灵。

云上净思

燕燕于飞 发表于 2015-2-3 10:46
( S/ O8 S; |' W4 V; p" X9 w9 u婆婆，我以为第七节是内关拍丹田呢！
; N# w% }8 y) |4 A! Q+ _' A我觉得心法很重要，婆婆给我讲讲“天门开阖”的意思，好吗？

仅供参考：天门开阖：天门，有多种解释。一说指耳目口鼻等人的感官；一说指兴衰治乱之根源；一说是指自然之理；一说是指人的心神出入即意念和感官的配合等。此处依"感官说"。开阖，即动静、变化和运动。

京-协力者

涅磐重生 发表于 2015-2-3 23:19
选择决定命运，环境造就人生。
有时，懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。很多时候，当我们 ...

  V% b7 L* K. M5 {+ ]) U我今天拜读了明月前生老师的精品日记，注意到重生老师早在一年多前送给明月老师的一句话：“加油也不是一种正确心态”，与今天送给我的“要用行动控制情绪，而不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，而不能让双耳支配心灵”，是同样的道理。辟谷一定要随顺因缘！受益了，谢谢重生老师！

快乐女孩

拥抱明天

回春婆 发表于 2015-1-23 22:26
2 [$ M5 @7 z# k7 {' i! x第六节，双手在前上下的是水火既济，水是肾，火是心，心火要下去，肾水要上来，心肾相交。
第七节，双手 ...

+ p0 _+ e+ ]) P/ s% ]3 U谢谢姐姐的讲解，很形象！

马自达

玟子

龙腾充满了正能量 感恩龙腾 感恩张老师