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发表于 2010-1-23 21:00:40
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2010年1月23号 星期六 k. {3 _6 v" a& T4 W( x9 P3 N
9 N' j/ w) R' Z辟谷第9天。
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体重55.3公斤,早上有一次量大的BB。非常感谢我的身体,时隔两天,又有便便排出,而且有要拉肚子的感觉,身体基本上是比较舒服的,关键是精力和体力都很好。8 a) v; C' K- o& |
" P& L" p" @# W* j! a+ m4 k我说一下我今天的活动就知道活动量有多大了。7 B! q4 p. `8 r5 M2 K$ r
5 J% p* d `4 }' ]! t! p早上6点半起床,之后练功到8点,接着给他俩做了早点,摊了葱花鸡蛋饼,煮八宝粥。
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6 q1 d+ z3 O) P. ~( U$ x6 }6 F9点到10点半,全家去体育馆运动。我悦老公打羽毛球1个半小时,女儿蹦床,洗澡后回家快12点了。% E" [- M- q. W: d6 q7 w
$ B9 ^. Y/ w0 G% `+ ]+ s$ y下午2点到4点,到酒店参加会员活动,学习制作西点,正合我现在的兴趣,一直站着用心地看厨师制作,做了三个品种的西点,闻着都香啊,到场的人大家都在吃师傅提前准备的糕点,我坚持住,只喝了两口咖啡。: Y d' c6 X) a
% W7 Q# s. ?0 h* s8 h& b4点到6点半,陪女儿逛商场买衣服,女儿虎年本命年,买了红色的内衣袜子,还有许多的小物件。女儿一个劲儿地喊累,我丝毫没有累的感觉,真得是精力和体力,比中午吃了许多东西,下午又吃了许多甜点的女儿好很多。而且我是穿着5寸半的高跟鞋子在走路,真是难以相信,放平时都不可能做到啊!看来宇宙间的能量就是比吃五谷杂粮产生的力量要强啊!
3 L* x! i, E6 T6 j* | v5 y感谢宇宙赐予我充沛的能量!$ @3 g5 w. u. k4 D' `
' q6 {/ l$ X( I: e0 G最近,脑子里黑天白天的总是想跟吃得有关的事情,结果想出了一个做牛肉的新方法,今天中午小试成功,味道很好,还没有起名,一通乱做。& a4 }, N5 Q, g: Z3 J/ y8 M6 I" Z5 O
今天打球出门之前将腌好的牛肉放入电饭煲的蒸锅内蒸肉,定好时间,中午回家,牛肉已经非常的烂。热炒锅,放油,放入葱姜末,爆出香味,放入长豆角,爆炒,接着,也是最重要的是要倒入蒸牛肉渗出来的汤汁,加入粉条,加入咖喱酱,炖10分钟,关火,把豆角和汁一同浇到盘内蒸报好的牛肉上,表面洒香葱点缀,这样一个香喷喷的咖喱豆角粉丝牛肉就完成了(菜名似乎有点儿长)。还做了一盘皮蛋豆腐,一个爆蚝油蒜蓉拌生菜,主食,馒头,早上剩的八宝粥。也许是因为一上午活动量特别大,还是这个牛肉做得太好吃了,反正他们把菜吃得一干二净。$ c: ^$ o0 f1 K. e3 E
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最近买了2次牛肉,因为第一次买了以后发现牛肉实在是太嫩了,又去买了一次,自制了调料,分别用不同的方法腌制,有做牛排的,有爆炒用的,有做成肉馅准备做肉丸和包子的,还用要做酱牛肉的。这让无肉不欢的老公大加赞赏。% L5 X0 O( \) ?' c9 Q- N1 a2 E* [, }
4 o& d3 g2 D S感觉每经历一次长时间的辟谷,我的做菜水平就会上一个新的台阶,因为辟谷期间,对美食的兴趣会大大提高,我这两天的表现不仅是准时收看天天饮食,还拿着笔记本做起了记录,用料,制作程序,一一记下,还会实践到一日三餐里,这样的学习精神学什么学不好呢。
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/ \ P. C4 f3 F) k9 G! y5 ], {4 n全天吃大枣10枚,花生米十几粒,嚼苹果、梨、橘子咽汁吐渣各1个,全天没有喝水,无口渴感。 |
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