TA的每日心情 | 2015-12-17 09:13 |
---|
签到天数: 195 天 [LV.7]辟谷中学III
|
发表于 2014-8-20 17:39:47
|
显示全部楼层
谢谢分享,简单记录一下所学:
7 \ a E7 q% |1 ]/ ~% T 采炁:1、天地之气:⑴手心向上,以意导气,观想劳宫穴入气⑵手心向下,观想劳宫穴排气或采地之气⑶一手心向上,一手心向下,一进一出。
( @# n* T: m) l/ y2 D" Y1 ?7 o$ T 2、大树采气:树越粗越好,环抱,与大树交换气,观想自己是树的一部分。
5 V2 z1 C8 G' M( e- {8 K$ h 3、边走边采排炁:手心向上,双脚踏步。' Z* E! N: j) I( P4 x
4、采月亮、太阳之气:早上采太阳之气,眯眼看太阳,看久一点挣开眼,闭上眼,感觉太阳摄到眼睛里。
2 B' a9 M6 @1 e+ L 服炁:双手捧球,到嘴角变一小金球吞下,双手顺至丹田。# _" F: B6 R3 C4 T- n* l
练功不收功,到头一场空。收功:拍打全身。 2 w1 {/ Z& L3 H
辟谷层次依次升高为:肉食者--素食者--蔬食者--果食者--炁食者--光食者。到果食者才进入浅层辟谷,每天半个苹果为最大量。平性可食的有:苹果、橙子、樱桃、桃、西瓜等。刺激性不能吃的有:西红柿、桔子、榴莲、香蕉等;先学习初级的辟谷 方法,谢谢分享。
9 f+ |6 P8 P; W# M& i |
|