12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

美美

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒
  R% q8 z7 @5 ^& T
9 t5 F! t+ {+ P! F) g也达到了目标    恭喜 恭喜
) `4 z/ I' ~+ n7 m  Z$ d" V) x! w
, v: d; q' ~, H4 m, p

我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
% q' `2 B' d7 _8 `! Q( k非常的重要    希望楼主注意哦     很关键的哦    我就是复食不怎么成功 导致辟谷的效果很不好

乘风

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒
* P, p9 F# W7 E# K' ?" o; _
: m" K* @5 O  b4 N" w9 D4 B也达到了目标    恭喜 恭喜

4 U2 {, y$ ?' X) S8 `) U
9 n; n- ^8 ]- z6 I
我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
非常的重要    希望楼 ...
美美 发表于 2009-12-15 15:15

谢谢你的提醒，看来我一定要好好做个复食计划才行啊！

乘风

4 p+ ?: X. k) x" I2 _% x

2009-12-15 辟谷第14天 7 v; g% v" d% M. h早晨体重：66.0kg。 今天状态非常好，没啥不适，只是还是没有BB。 网上到处搜索排宿便的方法，最终找到一个好东西—竹盐。 4 @4 o# x- m( N$ b4 N据说竹盐这东西实在是个宝贝啊，简直就是人类疾病的救星，好处多了去了，其中之一的功能就是可以排肠毒，调节人体酸碱平衡。 于是马上订购了一包，9烤的，230克。 又在网上订购了将近300元的坚果，准备复食期间就吃这些水果，蔬菜，坚果之类的东西了。 6 v* |$ o) b* s* u8 W据说香蕉有通便之功效，所以晚上特意吃了一根，吃完后肚子剧痛了大约10分钟，可能是太久没吃东西的缘故吧。 # m5 u+ C8 T  y( k( H/ p: W/ V8 {

邱国鑫

呵呵，自然的造化非常大，能够领悟到，就非常不错了啦，走过来了，祝贺你！

乘风

2009-12-16 辟谷第15天
5 o" ]4 \" @4 O& t/ g早晨体重：65.7kg。
$ T# q4 R9 _& X8 ^不知不觉，为期15天的辟谷，今天已是最后一天了。
全天心情非常好，似乎已经习惯了这种每天不食人间烟火的日子，似乎还可以这样继续下去，不过想到这毕竟是人生第一次辟谷，还是就此打住吧，15天，已经功德圆满了，该知足了。
2 v4 V+ V& G2 b9 K" y# T5 g/ t说说身体的变化吧。
1.瘦了21斤多，啤酒肚不见了，之前严重超标的体重，现在已属正常了。走起路来感觉飘飘的，逛街也不再叫累了。
$ }& k! H: C: e( E3 N2.低血糖好了。
+ o9 @3 ^5 Z5 o1 k, r( c% p- Z$ s, i3.脂肪肝没了。
4.背上的痘痘也神秘消失了。
3 {) I; ~( l  B) k/ n4 v" D. |+ C5.腰椎间盘突出似乎也好了，腰不再酸痛了。
- o) }+ r' s, i6.痔疮也好像快要好了。
7.养成了早睡早起的习惯了。
8.感觉记忆力恢复了，理解力增强了，思考问题更灵活了。
最重要的是，我整个人的心态，健康观念，人生观，价值观都发生了巨大的变化。
  P4 \2 X" n$ \. ]: ]辟谷前由于老觉得自己身体每况日下，哪里都感觉不舒服，还经常健忘，觉得自己肯经不是那种长寿之人，对未来充满了悲观失望。
# G# N; ]1 h: ~6 g0 G现在我感觉我已经拿到了拥有健康的金钥匙，我将善待自己，善待家人，一起去创造未来美好的生活。
+ S. x) p8 w# u) t) @8 H* L感谢辟谷，感谢这个论坛，感谢那些鼓励过我，帮助过我的人，谢谢！！！

老农

恭贺楼主完成15天的辟谷！
$ k# D  H! y& a. R第一次就15天呐，厉害！佩服！{:2_31:}
楼主的成果丰硕，体会更是深刻，同喜啊！

夕瑶

( ⊙ o ⊙ )！楼主真是让人羡慕加佩服呀。发张辟谷后的照片来看看呀，鼓励鼓励我们这些菜鸟咯{:2_27:}

williamzw

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。
$ q, e+ W9 i4 ]6 s: \
最近怎么没见你啊， 有空常来。
1 g9 ?9 O" V) f& d
新人很多， 需要你的帮助。

乘风

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。

; Y- u( w4 L, f+ ~0 {  F1 ]最近怎么没见你啊， 有空常来。
- u- v0 k+ N3 \* t! k
9 B( h7 @0 n) t7 A: Q8 U: k9 ~新人很多， 需要你的帮助。
9 V% ]# x$ {3 ~1 l  ]4 L: F( K$ W  Awilliamzw 发表于 2009-12-30 12:01

自从12月16日结束辟谷后，就进入了为期10天的复食期，早上一根香蕉，中午一个苹果加一根香蕉，晚上一盘青菜，再加一些坚果。
3 R- U9 g; N+ p! K8 w1 A3天前已经恢复正常饮食了。
$ |5 n2 h& K2 v: e) n" d1 v到目前为止，体重还是反弹了，57Kg了。我想还是由于嘴太馋的缘故，晚上吃太多坚果了，加上坚果油脂比较多，所以就肥了。

my130

太佩服LZ了，我的嘴太馋了，所以两次辟谷都没能坚持下去，看来我要先好好学习一下大爱和服气:dizzy:

陈猫猫

反弹了两斤吗？正常啊。。一般恢复饮食后都会弹回去几斤的

蜗牛

看来新手也能做的很好，我还是先学习大爱和服气，慢慢调整心态，顺其自然吧

七七

向楼主学习.:P,我现在也开始辟谷了,
0 Y1 v, c" p' i0 w$ O希望能达到自己的目标.

大恩恩

楼主是用的那种方法服气类啊 能分享一下吗？

默然

厉害啊，体重也掉得快，可能是基数大的缘故吧，总之恭喜楼主！

默默幽兰

31# 乘风

" d5 y. x5 z2 o% O5 Q
# x' a9 S' _) }& `" M+ i* R& Q感谢楼主的分享，让晚辈学习；无论体重有无反弹，至少楼主减重的目的是达到了，而且再逐步迈向健康的生活。

durose

恭喜楼主完成15天:victory:辟谷

童童

厉害呀，我也是深圳的，呵呵
目前也在辟谷中，只是第三天
' v: k* B- k) ]# ~! ?第一天 蜂蜜水 水果 瓜子
; t/ O9 X( C5 z第二天 蜂蜜水 水果 花生 瓜子
第三天 今天 就光喝柠檬水，手脚有点酸软

温润如玉

恭喜楼主顺利达成目标，不但找回了健康，还找回了自信和好身材。感谢你的分享！

苏堤春晓

2009-12-13 辟谷第12天
早晨体重：67.1kg。
, A; N6 E9 U9 E. w( F# J全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
8 Z+ f  [: s2 \9 [& L+ T今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
回家 ...
' q7 [4 }' f& g# O7 v+ R( d/ h5 x$ s乘风 发表于 2009-12-14 09:34

螺旋藻最好配合维生素c一起吃
这样是一阴一阳地吃
2 e2 h8 L$ F' |6 F" L如果只吃螺旋藻容易寒！