12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

美美

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒
7 v/ W5 Z2 D! f
也达到了目标    恭喜 恭喜
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我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
非常的重要    希望楼主注意哦     很关键的哦    我就是复食不怎么成功 导致辟谷的效果很不好

乘风

楼主大哥真是厉害  值得学习    第一次就可以14天  真是棒

也达到了目标    恭喜 恭喜
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我以前也有过2次7天   水辟     感觉辟谷真的就是信念很重要的      还有就是复食   真的 非常
: c! I( u! c4 F7 n" g非常的重要    希望楼 ...
美美 发表于 2009-12-15 15:15

谢谢你的提醒，看来我一定要好好做个复食计划才行啊！

乘风

  V0 l0 s6 ]1 a4 ~0 H7 k6 b; |% V1 \

2009-12-15 辟谷第14天 早晨体重：66.0kg。 ; A7 U! Y+ B) U& P. g( x; B7 l今天状态非常好，没啥不适，只是还是没有BB。 5 }! K, a( h* J9 |网上到处搜索排宿便的方法，最终找到一个好东西—竹盐。 据说竹盐这东西实在是个宝贝啊，简直就是人类疾病的救星，好处多了去了，其中之一的功能就是可以排肠毒，调节人体酸碱平衡。 - q: M# N6 |# N1 g6 S' g于是马上订购了一包，9烤的，230克。 又在网上订购了将近300元的坚果，准备复食期间就吃这些水果，蔬菜，坚果之类的东西了。 0 A. _: ~3 n: W据说香蕉有通便之功效，所以晚上特意吃了一根，吃完后肚子剧痛了大约10分钟，可能是太久没吃东西的缘故吧。 . \' n/ q" V  D! z% E# }7 _7 g

邱国鑫

呵呵，自然的造化非常大，能够领悟到，就非常不错了啦，走过来了，祝贺你！

乘风

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2009-12-16 辟谷第15天
& p- k  m$ o$ Z早晨体重：65.7kg。
/ h4 v& u) g0 d+ H- k( _* Z1 H不知不觉，为期15天的辟谷，今天已是最后一天了。
1 [) n5 a: k6 r( {' Z) [( J! |全天心情非常好，似乎已经习惯了这种每天不食人间烟火的日子，似乎还可以这样继续下去，不过想到这毕竟是人生第一次辟谷，还是就此打住吧，15天，已经功德圆满了，该知足了。
说说身体的变化吧。
  O! g9 O7 j0 a  N# X0 `- J9 i& {1.瘦了21斤多，啤酒肚不见了，之前严重超标的体重，现在已属正常了。走起路来感觉飘飘的，逛街也不再叫累了。
2.低血糖好了。
8 H$ r* `; f/ `) T2 U/ @; O8 V3.脂肪肝没了。
9 T* b4 G1 y. m. N* A4.背上的痘痘也神秘消失了。
5.腰椎间盘突出似乎也好了，腰不再酸痛了。
) C% m( o* W9 y6.痔疮也好像快要好了。
7.养成了早睡早起的习惯了。
2 o! p3 H& x) t; i) Q9 J8.感觉记忆力恢复了，理解力增强了，思考问题更灵活了。
+ Q! K5 h3 Y2 e& d4 M$ p8 ?最重要的是，我整个人的心态，健康观念，人生观，价值观都发生了巨大的变化。
辟谷前由于老觉得自己身体每况日下，哪里都感觉不舒服，还经常健忘，觉得自己肯经不是那种长寿之人，对未来充满了悲观失望。
. |* v0 b" x; A2 O+ H# o现在我感觉我已经拿到了拥有健康的金钥匙，我将善待自己，善待家人，一起去创造未来美好的生活。
感谢辟谷，感谢这个论坛，感谢那些鼓励过我，帮助过我的人，谢谢！！！

老农

恭贺楼主完成15天的辟谷！
第一次就15天呐，厉害！佩服！{:2_31:}
9 z1 M1 {6 B+ \1 D) D楼主的成果丰硕，体会更是深刻，同喜啊！

夕瑶

( ⊙ o ⊙ )！楼主真是让人羡慕加佩服呀。发张辟谷后的照片来看看呀，鼓励鼓励我们这些菜鸟咯{:2_27:}

williamzw

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。
5 x# B+ E  ?/ V7 A
/ {3 N! l9 @6 j# r9 V( b最近怎么没见你啊， 有空常来。

新人很多， 需要你的帮助。

乘风

呵呵， 乘风做的真棒。 很多低血糖的朋友都有顾虑， 以后就给他们推荐这篇帖子。
  m; G0 J  h/ m4 F7 M4 W0 d
最近怎么没见你啊， 有空常来。

5 w: G) I: l4 `; G$ f新人很多， 需要你的帮助。
williamzw 发表于 2009-12-30 12:01

自从12月16日结束辟谷后，就进入了为期10天的复食期，早上一根香蕉，中午一个苹果加一根香蕉，晚上一盘青菜，再加一些坚果。
1 D* B5 G* W7 a$ [) j. }3天前已经恢复正常饮食了。
  y+ g* g# C8 \) A# R1 }到目前为止，体重还是反弹了，57Kg了。我想还是由于嘴太馋的缘故，晚上吃太多坚果了，加上坚果油脂比较多，所以就肥了。

my130

太佩服LZ了，我的嘴太馋了，所以两次辟谷都没能坚持下去，看来我要先好好学习一下大爱和服气:dizzy:

陈猫猫

反弹了两斤吗？正常啊。。一般恢复饮食后都会弹回去几斤的

蜗牛

看来新手也能做的很好，我还是先学习大爱和服气，慢慢调整心态，顺其自然吧

七七

向楼主学习.:P,我现在也开始辟谷了,
希望能达到自己的目标.

大恩恩

楼主是用的那种方法服气类啊 能分享一下吗？

默然

厉害啊，体重也掉得快，可能是基数大的缘故吧，总之恭喜楼主！

默默幽兰

31# 乘风
) k' T' e8 t8 _6 {: [7 w7 Z

感谢楼主的分享，让晚辈学习；无论体重有无反弹，至少楼主减重的目的是达到了，而且再逐步迈向健康的生活。

durose

恭喜楼主完成15天:victory:辟谷

童童

厉害呀，我也是深圳的，呵呵
目前也在辟谷中，只是第三天
第一天 蜂蜜水 水果 瓜子
第二天 蜂蜜水 水果 花生 瓜子
1 G0 x5 T4 m2 J; H7 W第三天 今天 就光喝柠檬水，手脚有点酸软

温润如玉

恭喜楼主顺利达成目标，不但找回了健康，还找回了自信和好身材。感谢你的分享！

苏堤春晓

2009-12-13 辟谷第12天
2 S4 \8 Q( P  q% Z- @9 O: s早晨体重：67.1kg。
9 T8 T" k1 y: `. c) R- C全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
+ n) i! m% D% G2 l5 Z: g今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
6 {: O* F; N: V/ d& c3 J回家 ...
2 N) B  C5 |" ~7 k: j; a0 \! F乘风 发表于 2009-12-14 09:34

螺旋藻最好配合维生素c一起吃
这样是一阴一阳地吃
如果只吃螺旋藻容易寒！