12月2日第一次辟谷，目标减肥10kg，成功

乘风

1 f8 z. O. V  L. c) ^- t2009-12-7 辟谷第6天
$ b$ ]. e. m/ X9 L* O' P$ H" y昨晚睡眠越来越好了，晚上23点就睡了，一觉睡到8：15。
起床后，称体重，69.1kg，又少了0.6kg。
9 O& ]) H+ x5 ~9 w8：30骑车去上班。
5 `. k8 t5 ^5 w3 A上午感觉还好
中午小睡也不失眠了
5 O: g) l7 ~2 w2 s0 ]6 \1 \下午感觉气血不足，头晕，去室外的花园服气，回来后神清气爽，继续工作。
, E: ~+ l4 C/ ?晚上骑车回家，扛车上6楼，累的慌，感觉似乎体力不支了。怀疑维生素和微量元素供应不上所致，炒了一小碗螺旋藻吃下，另外吃了一小块西瓜，体力得到恢复。

已经6天没有bb了，传说中的bb还没有到来，都说7天的时候会有，明天就是第7天了，会不会有呢？还是不要强求了，随缘吧。


$ d2 r1 @# S, Y4 F" C1 i  Q

岁宝吉祥

我也在为自己的低血糖担心呢 ，你的尝试是我的榜样，加油！相信你能成功！

乘风

我也在为自己的低血糖担心呢 ，你的尝试是我的榜样，加油！相信你能成功！
岁宝吉祥 发表于 2009-12-8 14:00

辟谷前我是很担心自己低血糖的，但如今7天了，啥事也没有，你也一定可以的。

乘风

2009-12-8 辟谷第7天
* D( M' \% U& Q; R早晨体重，68.7kg。
' T" Z7 s' ^" n. I' E今天是辟谷以来精神最好的一天，头脑特清醒，工作效率极高，体力也很好，饥饿感几乎没有了，心情也是特别愉悦。
3 y* k7 T/ I3 a0 T0 W( T下午接到阿里巴巴的面试电话，谈了1个半小时，直到手机没电自动关机，谈话中一直保持了饱满的精力，清晰的头脑。
* e  x  D4 L4 h9 N4 q! b# I为了补充维生素和微量元素，晚上还是吃了一小碗螺旋藻，一小块西瓜。
10点就睡了。

龙在江湖

恭喜乘风楼主，辟谷旅程一天北一天更好，已经进入自然辟谷状态 。

- y) G( n7 E5 ^: g希望再接再厉，取得更大胜利。。。。。

乘风

恭喜乘风楼主，辟谷旅程一天北一天更好，已经进入自然辟谷状态 。

希望再接再厉，取得更大胜利。。。。。
1 ?6 z8 `3 N: A- r' A/ c2 ?龙在江湖 发表于 2009-12-9 21:53

谢谢您的鼓励，我相信这次辟谷一定会取得圆满成功

乘风

2009-12-9 辟谷第8天
: L7 N. `8 h% s9 m* {/ d4 v: T5 T, b7 Z早晨体重：68.4kg。
全天饮食：500ml矿泉水，一杯蜂蜜，几口螺旋藻。
上午精神不错，下午似乎差了些，有点昏昏的，服气后好很多。

龙在江湖

我又来为你加油。乘风楼主继续努力，你的辟谷效果，一定会如意称心。
1 v5 ], t6 o6 v9 }* l4 Z" S4 m$ ^
2 ^5 O! M4 l& ~- B2 N: E) C有点小小建议，试试将螺旋藻从辟谷食品中减去如何。。。。。

乘风

2009-12-10 辟谷第9天
早晨体重：68.1kg。
8 n% K* E1 a6 k: H今天休假在家。
早上自行车锻炼50分钟，体力不错。
' j! g: N* j3 Y0 o上午带家人去逛东门老街，走了很多路，看到满大街的美食飘出阵阵肉香，嘴有点馋，不过都忍住了。
# I" A4 o( ~, P- H4 D( a逛到下午5点才回家，有点累，有点饿。可能是没服气的缘故，毕竟大街上的空气比较污浊，没敢服气。
5 `% D8 S2 C: l1 U5 u  S# S晚上听从龙老前辈的建议，没有吃螺旋藻了。
看了两场电影就睡了。
" b+ A+ S/ l4 l% d4 V

williamzw

“上午带家人去逛东门老街”

4 T8 L* I; ~8 W; O, D  a  i0 A7 `) }又是深圳的..........
% {3 }, V8 @8 a; L. i8 {4 d; |/ J$ t2 o
晕， 咱们论坛怎么都是广东的啊。。。。。。。。

乘风

- N2 B- X  x2 f+ x# N. g5 H
2009-12-11 辟谷第10天
, I; p. c' Q& w7 j/ t8 m早晨体重：67.8kg。
, a) R* \5 O7 S( Q全天饮食：300ml矿泉水，2杯蜂蜜。
今天各方面感觉都还可以，没什么好说的.
原计划10天的辟谷，到今天就结束了，没想到来得这么快。
! Y( C% {& z) _% j. _6 y还要不要再继续呢？
9 `3 c* c% d  Y8 _5 \' A思虑再三，决定再次延长辟谷时间到15天。
主要是基于下面的几个原因：
2 F* j0 w" c5 W8 G( ^: r1.目标减肥10kg,但现在还只是减掉了8.7kg，目标并未达成。
8 F( q  H5 G/ w2.10天没有bb了，传说中的宿便还没有到来。
, z* Y5 n% x8 T2 `3.自己各方面的状态都还不错，再继续应该不会有什么问题。

邱国鑫

宿便，有可能会在你进食后，排出来，这个看每个人的身体情况而定的！
. g; {/ x7 E+ T5 x! N
祝贺你第一步成功了！

乘风

2009-12-12 辟谷第11天
早晨体重：67.5kg。
# q. X1 a5 K. J& P全天饮食：400ml矿泉水，1小杯蜂蜜。
今天带家人去逛荔香公园，感觉体力很差，有时想走快点，却硬是快不起来，真正体会到什么叫力不从心了。
* x& J! B$ k, |虽然不饿，但嘴巴馋得厉害，好想大吃一顿啊，可能是休假在家，太多食物诱惑的缘故。

鞠躬尽瘁

楼主加油啊！第一次辟谷，你真的很了不起了，我看14天（道家辟谷天数，常用7的倍数，如，7，14，21，49天等，应该有他一定的道理，好像叫“7日来复"吧，跟周易有关）结束吧，再过两个月，下一次辟谷，会感觉很顺利的
8 s/ x5 n5 W8 B8 f$ E" E5 i) R至于便便嘛，我曾经严重便秘，和轻微的胃病。
5 o/ |5 W8 j' `6 X# v8 S5 T7 m如果，楼主肠胃正常的话，排毒应该会顺利些，我建议楼主13天时，可用泻药排毒，我第二次辟谷7天，在4，5天的时候，用了泻药排毒，并无大碍，每次辟谷之后，都感到肠胃功能有所恢复或增强（我用的泻药是，同仁堂麻仁丸水丸45粒，再加一杯”泻叶“水，麻仁丸大概在药店可以买到，”泻叶“在中大型超市都有得卖）
( E) U# z0 A5 j! L6 u我感觉，辟谷的一个重大障碍，就是贪！贪吃！贪味！

" F7 D1 S. N; @. |1 M/ G! S. s12月3日，我到超市逛，不由自主的买了几袋零食，准备辟谷之后吃，没想到，刚买完没过3个小时，就被我吃了
" ]. }4 j" A! v+ i  l* X0 X
6 t% R) K2 t# q7 L% K3 G/ m- N挺好吃的，但，全完了，辟谷结束了，经过一周的复食
/ ~# n8 ^% }# i1 V( s! ]% \  m# j! ^
' i0 s9 s6 ]! L; l8 G9 O我又想辟谷了，这一次，我一定要控制住我的欲望，而不是让欲望控制我！

乘风

楼主加油啊！第一次辟谷，你真的很了不起了，我看14天（道家辟谷天数，常用7的倍数，如，7，14，21，49天等，应该有他一定的道理，好像叫“7日来复"吧，跟周易有关）结束吧，再过两个月，下一次辟谷，会感觉很顺利的 ...
* e( M* v# \8 I( o) c1 }: d鞠躬尽瘁 发表于 2009-12-13 11:40

其实这10多天，我也是很馋的，每次看到别人大鱼大肉，就有一种克制不住的冲动，但最后还是没有被欲望所打败。
6 E) a& Z  K: x2 s1 u8 g+ J谢谢您建议的用泻药排宿便的方法，不过我现在想通了，这东西还是不强求了，所谓大法自然，一切随缘吧，有就有，没有也无所谓。

乘风

2009-12-13 辟谷第12天
" y  j( P& q9 d+ l) _0 |3 t4 l早晨体重：67.1kg。
全天饮食：400ml矿泉水，2小杯蜂蜜。
今天是星期天，上午带家人去红树林。煦暖的阳光，清新的海风，翠绿的草地，让人流连忘返。一直玩到太阳快要从海平线上落下。
' b+ t% O4 r0 R. Z& i回家的路上，顺便到沃尔玛买了270元的螺旋藻，准备给岳母邮寄过去。
4 w0 k. B# Q3 y% f/ K到家后有点累，泡了个脚，就早早睡了。
9 e' g- L( H* X; G  ~; z$ O0 a

龙在江湖

羡慕乘风楼主，辟谷第12天与家人一齐，享受假日游乐，全天都有好心情。
1 ~( n$ w" n# [$ O' K0 }2 D
4 e0 ^6 T( b! g4 s8 Q) T2 @祝你每天都与好心情相伴。。。。。。

乘风

羡慕乘风楼主，辟谷第12天与家人一齐，享受假日游乐，全天都有好心情。

3 y( U+ Q) k8 ~, `* t祝你每天都与好心情相伴。。。。。。
龙在江湖 发表于 2009-12-14 13:30

--------------谢谢龙前辈的鼓励与祝福。

乘风

2009-12-14 辟谷第13天
6 j# r* ~1 ]" J" ~! x早晨体重：66.5kg。自从听了龙前辈的建议，去掉了那小碗螺旋藻，每天瘦得更快了。哈哈，目标终于达成，整整13天，瘦了20斤。
全天饮食：510ml矿泉水，2杯蜂蜜。
2 }9 {; `, ~+ M今天没什么不适，可能是一整天呆在办公室，体力消耗少，所以人一直很精神。
可惜的是宿便还是没有，整整13天没有便便了，不知是不是便秘哦，有点担心。
听说人体内的宿便有6.5kg之多，不知是不是真的，如果是真的，要是把这6.5kg都去掉，那岂不是只有60kg了，哈哈！
: [9 [0 [' W1 g不知道辟谷期间有什么好方法促进排宿便呢？
网上看到有说早晨起床喝一大缸盐水，但又说会损害身体。
吃泻药？是药3分毒啊，不敢吃。
' w7 [* B; H% I/ ]! K% }* ]& u有什么好方法呢？

" E' O2 |- T) S; [) b9 X

老农

恭喜楼主啊，整整减了20斤哦。
至于宿便嘛，顺其自然吧，复食后会有的。“人体内的宿便有6.5kg之多”，没那么夸张吧，广告需要呢，有谁拉了6.5KG啊？