TA的每日心情 | 2015-8-20 08:58 |
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签到天数: 245 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2014-10-15 09:14:24
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本帖最后由 叶塞尼亚 于 2014-10-16 07:40 编辑
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) ?* M4 |; L5 u# {" q10月15日 复食第六天 天气:晴; T! E, {6 `, P& t1 M1 _6 w1 p
今天很开心,早上起来做“金鸡独立”几分钟后终于有了便意,真是不容易。辟谷时宿便拉不出好像也蛮正常,可我都复食第六天了加上前面半辟的两天正好是半个月,到今天终于如愿上了一回大号,前面几天为这事还真蛮纠结的。上厕所挺费劲地憋出一节10厘米长左右的便便,有点干,两种颜色前半载青绿色后面是黄色。不好意思,在这里恶心大家了。今天称重还是46.6公斤,和昨天没什么变化。+ |( l1 x9 T+ U* t/ l
早餐自己烧了面条,加了些生菜叶,少油少盐,特意加了不少水,想喝面汤。面条吃了大概有一小碗吧,余了一半在碗里,把蔬菜和面汤都吃掉了。吃得不算多,但吃完胃还是有些沉重感,过了个把小时好多了。11点肚子饿吃了个桔子。12点下班去楼下又吃了点面条,没得挑,要么就是饭,饭更难消化。中午这面吃下去胃部没有负重感,好转中,开心,只有左边嗓子眼还稍有点气顶着,3点左右不堵了。晚饭把早餐剩的一小碗面条也吃了,胃部没什么不适反应。9 _: s: C9 n" t0 `
今天锻炼项目:推腹几十分钟,还阳卧30分钟,单脚站立,上午工作时单盘125分钟,下午继续练单盘100分钟。走路5.2公里。) n3 K1 B2 h- [8 e' o7 ?
晚上听了语音课9点结束,有点困没练功直接休息去了。今天小腿还是有点轻微的水肿,特别是到下午,早上起来不会。
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