辟谷复食建议（如果做到了你会得到健康和健美）

李你好 · 发表于 2009-10-28 11:26:56

我的 辟谷复食建议

很多的人都在重复着辟谷减肥  我也在从事着，减肥没有什么好的方法

  就是要少吃吃是为了给我们身体补充能量

在不需要的时候  我们也可以不摄取它啊古人云（先饥而食  先渴而饮）

就是说饿了你可以吃  渴了你可以喝

但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝

吃饭跟打仗似的狼吞虎咽给身体带来了额外的负担消耗大量的气血

  一个人在饥饿的时候会浑身发抖全身无力

在吃的过多的时候也会头晕目眩  身体不舒服

如果你在早上7点吃早餐  中午12点吃午餐

那往往在十点的时候是身体最舒服的时候（我自己的感觉）

所以我们要握这种感觉才好

我给大家的辟谷复食建议是

不饿不食饿吃到不饿吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）

要是这么吃的话  你想胖都难啊身体健康了身材自然就健美了

很简单的事情  不简单的效果

（我对我的客人就是这么交代的效果那是刚刚的）

大家用过之后就知道了不好用  你们可以骂我:lol

明月照平湖 · 发表于 2009-10-28 11:29:34

呵呵是呀定时定量自然能保持好身材了~

李你好 · 发表于 2009-10-28 12:02:32

我看到有人问辟谷减肥会反弹吗？

要想辟谷减肥不反弹这么做就ＯＫ啊

庐山 · 发表于 2009-11-11 14:45:35

支持斑竹的好方法.好帖子一定要顶起来!!

竹林潇潇 · 发表于 2012-8-29 09:02:38

是啊。。不饿就不吃。。饿了就少吃。。

顺其自然是龙腾辟谷论坛提倡的道法自然。

金刚经 · 发表于 2012-8-29 08:52:28

有道理

逍遥自在 · 发表于 2012-8-29 12:17:04

谢谢楼主建议和分享！

心愿 · 发表于 2012-8-30 16:53:14

感谢楼主好建议！！！

巧贤 · 发表于 2012-8-30 05:00:57

啥也不说了，楼主就是给力！

容丽妍 · 发表于 2012-8-31 18:41:34

好方法，简单实用，易操作！顶！

棋子. · 发表于 2012-8-31 18:04:41

顶一下

幸福花花 · 发表于 2012-8-31 18:17:08

{:soso_e179:}支持

金玉良言 · 发表于 2012-11-14 20:11:59

感谢分享宝贵的经验。

郝丹丹 · 发表于 2012-11-15 11:29:31

楼主的建议很棒，但是试问，真正做得到的又有几个？

体道悟道 · 发表于 2012-11-15 11:36:54

"我给大家的建议是不饿不食饿吃到不饿吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）"

谢谢楼主！

花自飘香 · 发表于 2012-11-15 11:45:46

说的有道理啊，我们身体的臃肿肥胖都是来自于我们的贪念，节制适度才是最好!学习了！{:soso_e163:}

芜湖 · 发表于 2012-11-15 13:19:55

道理谁都懂，就是不容易做到！嘻嘻！我就是这样的{:soso_e100:}

准提法者 · 发表于 2013-3-10 21:15:41

呵呵，楼主好建议，不饿不食，记住了。

袁丽 · 发表于 2013-3-9 12:33:27

有道理，会尽量按这个做的

鹤舞苍穹 · 发表于 2013-3-13 04:29:32

心魔作祟，明明不饿，却是大快朵颐，对美食的依赖需要戒除！

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