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2020年11月16日,昨天辟谷第一天

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该用户从未签到

发表于 2020-11-16 08:59:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

今天是我辟谷的第一天,
因为最近身体总是不舒服,
夜里睡不好觉,做噩梦喊醒,
早就有打算辟谷的想法,
所以今晚决定进行今年的第二次辟谷。
八点多出去走天行健,
走了差不多一个点,返回。
上午没觉饿,中午小睡了一会,
起来后去上班,
下午喜马拉雅录制婚姻诊所,
晚上出去走天行健,跳了一会曳步舞。

说说自己有馋的感觉怎么处理的,
每次辟谷都有馋的感觉,我这次辟谷是这样处理的,大脑里浮现牛肉干买豆腐,马上张大嘴巴吸一口气,意念自己把好吃的都已经吞下肚里,让自己得到吃的满足感,还可以抚摸着宝宝和她对话,说我们辟谷了,给你放个长假,这几天好好休息一下吧,也好好调理调理,等辟谷完成之后,到时候好好的吃。胃宝宝特别的能听懂,马上想吃的想法就没有了。
这一天喝了四瓶矿泉水。
晚上要上床休息的时候胃宝宝又馋了,我拿了一小块苹果,放在嘴里慢慢细细吃了一小块,感觉喂宝宝满足了,听着村长的课入睡了!
Screenshot_20201029-165620.jpg
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