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2020年,计划十四天的辟谷开始啦

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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-11-10 19:54:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 惜福 于 2020-11-11 19:05 编辑

          2020年11月10日,辟谷第一天
         今天终于暂时结束了忙碌的各种听课、教研活动,能够静下来梳理一下,估计最近两周应该不会有应酬。于是决定晚上开始进入辟谷状态,也刚好是村长为辟谷营学员发信息的日子。这次辟谷还是抱着随缘的心态,初定14天,每天都记录一下。
         晚上,到校园慢跑一小时,这是今年以来第一次跑步,速度慢,但是感觉很好,神清气爽,充满活力的感觉。以游戏的心态过好每一天的生活,不给自己设置过高目标,做好当下的事情。记住村长所说的:健康的身体来自长期的心情愉悦,来自长期的体育锻炼,来自长期的家庭和睦。所以每天的天行健和跑步是必做功课,享受这种活力四射的奔跑过程,不给自己规定必须跑多少路,有时间就多跑点,没时间可以少跑点,允许自己偶尔偷个懒,只要开心就好。发自内心欣赏老公,多看他的优点,多想他为这个家做的贡献,这样自己也会感觉幸福。不想做的事情不要强迫自己,做自己喜欢做的事情。
          今天开了一个很好的头,亲爱的自己,现在已经做得很好了,继续加油!
  • TA的每日心情

    2020-11-14 11:27
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-11-10 21:38:11 来自手机 | 显示全部楼层
    我刚才也接到信息了,明天一起

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    好呀好呀,加油加油,一起加油!  详情 回复 发表于 2020-11-11 19:16
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-11-11 19:15:40 | 显示全部楼层
    2020年11月11日,辟谷第二天
          昨晚接到村长信息了,打哈欠流眼泪,一直到听完课也没睡着,反正一已进入辟谷状态睡眠时间就少。早上起来自爱打卡、洗漱洗头后到楼下跑步一小时,先生也来陪我跑了两圈,对他来说已经很不错了。跑完步又走天行健区上班。这两周主要工作是要完成两份期末卷,所以一个人静静地在办公室坐了一天,同室美女刚好不在,也没人打扰,效率极高,基本已完成一份的初稿,为自己点赞!
           今天辟谷状态也超好,不馋不饿,一直忙着也想不到要吃东西。早晚天行健加慢跑,全天共三万多步,占据了自己的封面,太棒了。感觉生活如此美好,内心平静祥和,也很富足,生活一切如我所愿,静静流淌。
           亲爱的,我已经做得很好了!明天继续轻松地玩不吃饭的游戏,加油加油!
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-11-11 19:16:20 | 显示全部楼层
    五月生 发表于 2020-11-10 21:38
    我刚才也接到信息了,明天一起

    好呀好呀,加油加油,一起加油!
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-11-12 19:28:43 | 显示全部楼层
    2020年11月12日,辟谷第三天
           今天上午在办公室看网上直播研训,组织老师们在学校统一收看。各校教研组长都很认真,传来照片,谢谢大家的给力,我爱你们。期间一个老师送回来结婚的喜糖和一箱水果,欣然收下,谢谢你也祝福你。上午叶主任去教育局,我让他看看上次那张审批单章盖好没有,结果办公室负责人不在,也要感谢叶主任,也感谢自己现在想到的事情能及时求助别人,这比以前进步太多了,点赞点赞!
          中午骑自行车回家,睡了一觉醒来快一点半了,下午就没去单位,在家继续看直播。下午的讲座更精彩,感谢各位讲座教师,收获颇丰,活到老学到老,永远在学习的路上。
          晚上又到校园里跑步,这几天都是听着以往天行健的录音跑的,感觉非常棒,一个小时不知不觉在自己活力满满的状态中就过去了。全天两万七千多步,神清气爽。
          今天吃了老师送的葡萄和桂圆,量不多,真是太好吃了!感谢我智慧的身体,感谢先生早上给我烧开水,陪我跑步。明天继续玩不吃饭的游戏。加油,亲爱的惜福,我现在已经做得很好了。
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  • TA的每日心情

    2017-5-21 20:44
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     楼主| 发表于 2020-11-13 19:26:29 | 显示全部楼层
    2020年11月13日,辟谷第四天
          早晚跑步加上下班天行健三万多步,又找到了年轻、活力四射的状态,真是太开心了。上午看线上直播研训讲座,中午回家小睡一会儿,下午整理试卷。今天又因为打了你别人一个电话没有接,当时心里又有不好的感觉上来,并开始胡思乱想,好在回家跑步天行健后又豁然开朗了。管别人怎么想,即使他是有意不接电话又能怎么样,我只管做我自己的事就是了,我又不需要看别人脸色,也不需要在乎别人会怎么看我。哈哈,进步了呀!让自己开心,这是此生最重要的事情。我爱自己,也认可自己!
         今天不饿不馋,想要在辟谷期间不偷吃东西其实也很简单,就用是每天称一下体重就可以了。体重又降到令自己满意的分量了,这也是好好辟谷的莫大动力,虽然我也知道不用过多关注体重,但我还是想用游戏的心态看看这次能减到多少,争取在100斤以下吧,因为美女不过百嘛!哈哈!明天周末了,开心继续玩不吃饭的游戏。
         亲爱的惜福,我现在已经做得很好了!
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    2017-5-21 20:44
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     楼主| 发表于 2020-11-14 19:22:11 | 显示全部楼层
    2020年11月14日,辟谷第五天
          周六。但睡眠依然很浅,早上醒得早,起来跑步一个多小时。8:30先生开车一起去北山,开到山脚两人开始爬山。一路上听着村长答疑回放,感觉走得很轻松,不知不觉爬到了目的地——鹿女湖。周末的鹿女湖很热闹,有人很多,风景很不错。深秋季节,树木的颜色丰富多彩,层理浸染,先生一路给我拍了很多美照。走了差不多三个多小时,我们走到湖边沙滩,细心的先生拿出背上来的毯子和报纸铺在沙滩上,两人坐着晒太阳吃水果,感觉有点困,于是干脆躺下来,听着逾明帅哥以前的静心引导,真是惬意极了。旁边有人经过,在谈论我们,说真会享受,真舒服之类的。哈哈,越来越不在乎别人的眼光了。睡醒后起来坐在湖边台阶上读《破译疾病的密码》,到下午两点半下山。先生征求我的意见,选择从公路走下山,他一直都很照顾我,对我呵护有加,谢谢你,亲爱的,有你真幸福!
          回家后去做了头发的护理,泡了个澡。,美美的,开心美好的一天。明天继续玩不吃饭的游戏,加油!
          亲爱的惜福,我现在已经做得很好了。
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     楼主| 发表于 2020-11-15 19:40:48 | 显示全部楼层
    2020年11月15日,辟谷第六天
          周日,参加外地招聘教师的评委工作,早起跑步一小时,步行到二中校园。找到集中的教室,有很多人在了,招呼自己组里的几个人坐在一起,当时有一种心不在焉的感觉,知道自己又在开始胡思乱想了,就因为昨天没有通知在哪幢楼,而另一个同事说领导通知了。哈哈,是不是又犯病了?就喂这么一点破事,小肚鸡肠,能不能心胸宽广点呢?好在很快就调整了自己,我们这组人数又是最多的,结束已经下午四点了,一天听下来确实有点累。回家休息一下后还是决定去校园里跑步。跑步回来又感觉满血复活了,全天跑步两万四千多步。中午主办方供应了快餐,我没怎么吃,但也要装模作样在那儿吃几口,因为不想和别人解释我在辟谷,省点麻烦,反正也没人关心我到底吃了多少。哈哈,自己真聪明!
         还是要记住之前自爱训练中的两句话“关我屁事”关你屁事”,这样就会自在很多。做好自己,开心每一天!
         亲爱的惜福,我现在已经做得很好了!
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     楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    本帖最后由 惜福 于 2020-11-17 19:23 编辑

    2020年11月16日,辟谷第七天
          今天又是新的一周,早早起来跑步、天行健上班,全天不饿不馋,但是晚上回家还是吃了一些水果,犒劳自己,开心辟谷!现在喜欢上了戴着耳机听着天行健大爱语跑步的感觉。在办公室工作效率也很高,走路上下班,一路都是好风景,心情愉悦,精神状态很好。
          计划十四天的辟谷已过半,状态越来越好,相信一定能轻松达到既定目标的。加油,明天游戏继续。
          惜福,我现在已经做得很好了!
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    2017-5-21 20:44
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     楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    2020年11月17日,辟谷第八天
          跑步天行健照常,身轻如燕的感觉,没有任何不适感。今天心中总能升起莫名的感恩之情,感觉自己沉浸在被爱和关怀的包围之中,每一个人都是那么善良、可亲,自己感觉很幸福。小孙的获奖文件今天公布了,在助力群里发了个红包,大家一起分享快乐,快乐倍增,也对团队中的参与者表示下谢意,开心就好!
          中午回家休息后手机忘带了,所以四点多点就回家了,果然发现有重要信息,赶紧回了。
         今天依然不饿不馋,晚上吃了个苹果。明天继续玩不吃饭的游戏,加油!
          惜福,我现在已经做得很好了!
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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    2020年11月19日,辟谷第九天
          今天感觉要有点不太舒服,晚上的跑步改成到初阳湖边天行健,边走边给自己做大爱,越走越轻松。本来想和先生一起去食堂吃点东西的,但最后还是放弃了,其实想吃东西也就是一个念头,转移了注意力也就过去了,为自己点赞。
          这几天总能找到管好自己,不去操心别人的事,也不管别人,除了和先生说几句话意外,和别人连话也不想多说。这样也挺好的,在办公室工作效率也很高,能够静下心来做事。
          明天继续玩不吃饭的游戏,这样能省下很多时间来做自己想做的事情,加油,亲爱的自己,我现在已经做得很好了。
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    2017-5-21 20:44
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     楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    2020年11月19日,辟谷第十天
           全天精神状态超好,工作效率极高,思维敏捷,思路清晰,天行健两万八千多步。不饿不馋,体重已降到理想状态。心情愉悦,内心总是充满着淡淡的喜悦感,以前纠结的一些事情现在都看开了。
           明天继续玩不吃饭的游戏。加油,亲爱的自己,我现在已经做得很好了。
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    2017-5-21 20:44
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     楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
    2020年11月20日,辟谷第十一天
          全天不饿不馋,精神状态极好,早晚天行健加上步行上下班,全天走了近三万步,一点不觉得累。下午由于一点小事又开始胡思乱想、胡乱联系,心情不觉得有点低落,但是很快用管别人是神经病,别人怎么想、怎么做“关我屁事”,我只管做好自己就好。于是立马从低落的情绪状态中走出来了,晚上天行健后又是活力满满,回家听村长的答疑。先生也早早回家,两人一起躺在床上边听边聊,很开心!现在我俩的关系越来越亲密了,能相互开开玩笑,我也学着撒娇卖萌,感觉他也挺享受这种被需要、被依靠的满足感,继续加油,做个轻松的好女人!
          惜福,我现在已经做得很好了!明天不吃饭的游戏继续。
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    2017-5-21 20:44
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 前天 10:09 | 显示全部楼层
    2020年11月21日,辟谷第十二天
           周六,上午在家听线上培训课,下午先生带我出去玩,本来是想去爬山的,在路上看到一块天空之境的指示牌,在好奇心的驱使下拾阶而上,结果看到了一处极好的拍照臭美的好地方,在那里玩了很久,拍了很多美照,回去路上我提议去古子城看夜景,顺便陪他去吃金华土馄饨。先生停车,我给他点了12只馄饨,结果老板娘搞错,上来了16只,先生一个人吃不了,于是我就破戒吃了五只,哈哈,吃了就吃了,明天看情况。晚上回家发了个圈,结果引来了一片赞美和超百个赞,也是挺开心的,感谢众亲的捧场,生活有时需要点矫情和显摆,自己开心就好,管别人屁事!
          明天还是想继续玩不吃饭的游戏,只要自己乐意,怎么样都是好的。亲戚的自己,我现在已经做得很好了!
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