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身体通知我辟个谷哇!(2020年晚秋)

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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-11-5 13:50:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 蒙A—如水 于 2020-11-5 13:52 编辑

               2020年11月5日     星期四     晴
          辟谷第三天!
           前几天晚餐吃多了,好不舒服。孩子开学以来,中午在学校住宿,不回家吃饭,老公中午都在单位附近吃,我们家的用餐就是早,晚两餐,特别晚餐我准备的会比较丰富,人多吃饭香。我也因此吃胖了,我和孩子说,我和苗条之间只差个辟谷。吃多了,索性辟个谷吧,能辟几天都行,胃宝虽然没回应,但却用实际行动支持我。
            前两天,都很精神,没有饿感,每天慢跑天行健。时间过的老快了,今天就己经是第三天了。
            早上6点起床有点困,想给孩子做好早点再睡会儿,回卧室一看,老公把被子叠好了,得了,那就天行健去吧。四十分钟天行健,迷迷糊糊,老公跑步,我快走。我明显不太开心,有点嫌弃老公,明天我要按自己的节奏来。
        锻炼回来给老公做好早餐,洗了衣服,还是困,又上床补了两小时觉,这才清醒过来。
            身体好像在告诉我,勉强的都是不好的,爱自己,先让自己开心。

    IMG_20201105_125808.jpg
  • TA的每日心情

    2020-11-11 11:35
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-11-5 15:07:09 来自手机 | 显示全部楼层
    爱你哟,加油

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    谢谢亲的鼓励!  详情 回复 发表于 2020-11-6 17:51
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  • TA的每日心情

    1 小时前
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-11-6 09:02:01 | 显示全部楼层
    祝贺一切都好。。

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    三口!  详情 回复 发表于 2020-11-6 17:51
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-11-6 17:51:03 来自手机 | 显示全部楼层
    萍儿68941 发表于 2020-11-5 15:07
    爱你哟,加油

    谢谢亲的鼓励!
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-11-6 17:51:43 来自手机 | 显示全部楼层
    豫辟谷新手 发表于 2020-11-6 09:02
    祝贺一切都好。。

    三口!
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-11-6 18:20:30 来自手机 | 显示全部楼层
           2020年11月6日     星期五    晴
          辟谷第四天!
          昨天怎么都睡不着,今早就多睡了会儿。孩子的早点是买好的面包,牛奶!这周都是老公在送孩子,所以我踏实的睡到了七点半,起来看着老公的包在,就给老公准备了早点。谢谢老公,孩子的体谅,美好的周末,美美的自然醒!
          右肩还是不舒服,又去仇大夫哪儿按摩了一下,仇大夫视力不太好,人却很乐观,随和,手艺也是大师级的。仇大夫的爱人孙老师,让人感觉也特别亲切。我是这儿以前的常客,现在来的少了。我的肩背疼说来话长,最早是在我上大学时,初中毕业走上了社会,后来认为只有知识可以改变命运,所以又去上大学,特别珍惜这个机会,自考门门都很很用功,别人考六十分万岁,我大部分都是七,八十分,还有九十分,后来班里五十几个同学只有五个同学拿到毕业证,其中就有我一个。认识我的人,都说我的故事很励志,我也引以为傲。而就是那段太用力的学习,让我开始肩背疼。而后面更用力的创业,让我的肩背疼加剧,再后来我成家后管公婆,管父母,让我背疼的起床都困难。直到走进免费辟谷,我才知道病因。肩背不断用疼痛提醒我,而我却执迷不悟。按摩大夫,用力拨按我后背那根己经僵硬的经络时,我一再的向我的后背道歉,在心里跟自己说,我疼够了,我不想再疼了!我健康的脊背棒棒哒!这么多年辛苦了你了,谢谢你,对不起!
           按摩结束去青城公园天行健一圈!
    IMG_20201106_174848.jpg
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-11-8 09:22:24 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 蒙A—如水 于 2020-11-8 09:25 编辑

           2020平11月7日   星期六    立冬
       辟谷第五天,晚上复食了!
       周六的一天,是我们一家人在一起忙碌的一天,早上七点半全家一起出发,带姑娘去看痘,顺路把老公送到公园。匆忙赶到医院,却被告之大夫明天出诊,昨天明明微信预约过,怎么预约大夫没有告诉一下,还给应了一下,正要埋怨,也从微信里质问了一下预约大夫,说我们过来了,大夫今天不出诊,预约大夫没有像我想像的有道谦,心里有些生气。马上觉察一下我的情绪,发现我又在用自己的标准要求别人怎么做。转念一想,我如果预约时多问一嘴,周六大夫上班吗?不就不用从城东白跑到城东了吗?预约大约又重申了一下大夫的出诊时间,我重新预约了明天的号。谢谢预约大夫陪我练习情绪的觉察!
           昨天在公众号里看到一段话,转粘一下,
    “藉由别人你才能认识自己。是的,如果没有别人给你打击,你就不可能知道自己的脆弱;如果没有别人让你忿恨,你也不可能知道自己的包容力;如果没有人让你气愤,你就不可能知道自己的气度。”

    IMG_20201108_090258.jpg

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    看到了香香的烧麦  详情 回复 发表于 2020-11-16 18:03
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-11-11 23:02:21 来自手机 | 显示全部楼层
    5天辟谷小结
    虽然只辟谷5天,但也收获满满,感谢我身体的配合,感谢做的己经很好的自己!总结如下:
    1、辟谷方式
    在5天辟谷中,喝水很随意,想喝就喝。每天都有搓几粒花生米,或捏一粒葡萄,或加一碗菜汤的配合,心中无纠结,心情很惬意。半辟谷让我的辟谷更随心,更随性,更简单!降低标准,不再追求完美,比辟谷本身对我更重要。
    2、身体变化:
    此次辟谷起缘于我的腹胀,不太消化,腹痛,摸着肚胶周边有硬块;另外是乳腺增生,结节处痛;脊椎右侧僵硬,疼。其实是对这些老毛病体征的焦虑,直接影到我的情绪。5天辟谷中,按摩2次,帮助减轻症状。期间正在阅读《走出心灵的地狱》,所以也不抗拒外求按摩的帮助,加上自己积极的锻炼,打坐。辟谷3天以后身体特别柔软,体征减轻,对自我疗愈充满信心。
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  • TA的每日心情

    2020-11-17 10:42
  • 签到天数: 595 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-11-16 18:03:47 | 显示全部楼层
    蒙A—如水 发表于 2020-11-8 09:22
    2020平11月7日   星期六    立冬
       辟谷第五天,晚上复食了!
       周六的一天,是我们一家人在一 ...

    看到了香香的烧麦
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