辟谷论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 218|回复: 24

2020.09.25 晚8点开始辟谷 日记

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-9-27 09:37:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
    25日晚8点开始辟谷。26日早上7点体重77.4公斤,27日早上7点体重76.3公斤。昨天一天感觉有点饿,不过还行。解大便一次,小便N次,有黄色。刚刚开始学静坐,练了2次,早晚各1次,每次10分钟,腿痛没坚持住,哈哈;天行健(做大爱)3次,估计七八千米吧;六字服气3次,做少林易筋经早晚各1次。

    该用户从未签到

    发表于 2020-9-27 11:23:09 来自手机 | 显示全部楼层
    豫辟谷新手,犀利!!!
    天行健三次,六字服气三次,
    做少林易筋早晚各一次,
    真功夫棒棒糖!哈哈哈!
    29fa929b32be42a8bf7e94cb4b1496b1..gif

    点评

    呵呵,谢了!!  发表于 2020-9-27 15:28
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 05:38
  • 签到天数: 135 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-9-27 20:34:53 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,加油哦!

    点评

    呵呵,记录自己辟谷经历。。。  详情 回复 发表于 2020-9-28 08:12
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-9-28 08:12:06 | 显示全部楼层
    鲁智慧人生 发表于 2020-9-27 20:34
    谢谢分享,加油哦!

    呵呵,记录自己辟谷经历。。。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-9-28 08:29:45 | 显示全部楼层
    辟谷进入第三天。28日早上7点称体重75.1公斤,减少了77.4-75.1=2.3公斤,哈哈,自己都感觉吃惊。昨晚感觉真的有点饿,不过我有办法:从抖音和快手上看做菜,什么红烧肉、猪肉白菜炖粉条等等,看的我直流口水,这津生的好几大口,又服了9口气,哈哈,就开始打饱嗝了。昨天一天感觉还行,喝了不少水,小便5次,有黄色。静坐早晚各一次,每次10分钟,腿痛得厉害坚持不住,哈哈,不过可以单盘腿了;天行健(做大爱)3次,估计七八千米吧;做少林易筋经早晚各1次。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-9-29 09:23:37 | 显示全部楼层
    辟谷进入第四天。29日早上7点称体重74.2公斤,减少了77.4-74.2=3.2公斤。昨晚6点半到10点感觉很累而且真的有点饿,不过我和胃宝宝沟通都没有进食,看了快手直播,又练了一遍易筋经,服气后打坐了10分钟后睡觉了,早晨4点半醒了小便,在床上打坐10分钟,腿痛背疼。躺在床上听养生课,不知直觉又睡着了。6点醒了后做叩齿吞津和梳理头部,服气9次。7点做了一遍易筋经后,精神比昨天好了许多。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-9-30 08:27:00 | 显示全部楼层
    辟谷进入第五天。30日早上7点称体重73.5公斤,减少了77.4-73.5=3.9公斤。昨晚感觉不累了而且也不饿了。天行健边做大爱走了8公里,早晚易筋经,服气3次。小体会:辟谷第2、3天累和饿而第四天没有饿和累,感觉是身体能量提供者由糖变成了蛋白质,哈哈,真正进入消耗蛋白质模式。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-1 17:09:12 | 显示全部楼层
    辟谷进入第六天。10.01日早上7点称体重73.0公斤,减少了77.4-73.0=4.4公斤。体重减得少了,说明开始消化脂肪了,哈哈。不累也不饿了,但是背部左边一点开始疼了,疼的还很厉害,哈,我估计是冲病灶呢,跟我两年前抽了31年的烟有关。天行健边做大爱走了8公里,早晚易筋经,服气3次。十一国庆和中秋自己一个人在家过,老伴去上海姑娘那里了。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-2 09:18:06 | 显示全部楼层
    辟谷进入第七天。10.02日早上7点称体重72.3公斤,减少了77.4-72.3=5.1公斤。体重减得少了,说明开始消化脂肪了,不累也不饿了,背部左边一点痛的也不厉害了,哈,我估计是冲病灶的差不多了。天行健边做大爱走了8公里,早晚易筋经,服气3次。昨天和孩子、爱人视频聊天:昨天晚上和孩子舅舅一家人包括老人一切吃了饭,哈哈。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-3 09:57:31 | 显示全部楼层
    辟谷进入第八天。10.03日早上7点称体重71.9公斤,减少了77.4-71.9=5.5公斤。体重减得少了,说明消化脂肪了,不累也不饿了,背部左边一点痛由加重了,哈,我估计是冲病灶的第二波吧,毕竟抽了三十年的烟。天行健边做大爱走了11公里,早晚易筋经,服气3次。昨天和孩子、爱人视频聊天:昨天她们去乌镇玩了。。。哈哈。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-4 09:24:39 | 显示全部楼层
    辟谷进入第九天。10.04日早上7点称体重71.6公斤,减少了77.4-71.6=5.8公斤。体重减得少了,不累也不饿了,背部左边一点痛还是很厉害,走天行健时和肺沟通过了,痛则不通,哈哈,我能忍受,还以前抽烟的债呢。天行健边做大爱走了15公里,早晚易筋经,服气3次。昨天和孩子、爱人视频聊天:昨天她们去乌镇玩,给我发了好多照片。。。哈哈。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-5 08:46:05 | 显示全部楼层
    辟谷进入第十天。10.05日早上7点称体重70.8公斤,减少了77.4-70.8=6.6公斤。体重减得少了,不累也不饿了,背部左边疼痛还是很厉害,哈哈,估计要痛几天,我能忍受,还债呢。天行健边做大爱走了18公里,早晨打了一遍易筋经,晚上困了少练了一遍。打坐多次,时间太少,背疼。服气3次。昨天和孩子、爱人视频聊天:昨天去购物了,给我发了好多照片。。。哈哈。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-6 17:01:38 | 显示全部楼层
    辟谷进入第十一天。10.06日早上7点称体重70.5公斤,减少了77.4-70.5=6.9公斤。体重减得很少了,不累也不饿了,背部左边疼痛还是很厉害,哈哈,估计要痛几天,我能忍受,还债呢。天行健边做大爱走了18公里(分四次),早晨和晚上各打了一遍易筋经,早上打拳收式时有点气冲头部,眼前黑了瞬间,以后一定要注意了,不能收的太快。打坐多次,腹式呼吸时间太少。服气3次。天气冷了,把冬天的衣服都拿出来了,北方一定要注意保暖。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-7 08:47:23 | 显示全部楼层
    辟谷进入第十二天。10.07日早上7点称体重70.5公斤,和昨天一样居然没有减少,哈哈。不累也不饿了,背部左边疼痛有点减轻,哈哈,估计要痛几天,把债都还清吧。天行健边做大爱走了15公里(分四次),早晨和晚上各打了一遍易筋经,今天就注意了收式慢,就没有眼黑的状况。打坐3次,腹式呼吸感觉不错。服气3次。

    点评

    豫辟谷新手,应改为 ”豫功夫人”  发表于 2020-10-7 11:15
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2020-10-7 11:11:36 来自手机 | 显示全部楼层
    有功夫的人士,每天走十多公里,牛逼啊!

    点评

    哈,每天早、中、下午和晚上都走,没啥功夫,就是这几天盘腿打坐有点进展了,哈哈。。。。  详情 回复 发表于 2020-10-8 09:33
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-8 09:33:12 | 显示全部楼层
    磊落 发表于 2020-10-7 11:11
    有功夫的人士,每天走十多公里,牛逼啊!

    哈,每天早、中、下午和晚上都走,没啥功夫,就是这几天盘腿打坐有点进展了,哈哈。。。。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-8 09:43:25 | 显示全部楼层
    辟谷进入第十三天。10.08日早上7点称体重69.9公斤,减少了77.4-69.9=7.5公斤。哈哈,又开始减体重了,不累也不饿了,背部疼痛早上起床没有了,不过打完易筋经后,又有点疼了,估计债还没冲完吧,哈哈,说明我的肺和免疫力工作是有成效的,表扬加夸赞。天行健边做大爱走了14公里(分四次),早晨和晚上各打了一遍易筋经,打坐3次,腹式呼吸有感觉了,哈。服气3次。
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2020-10-8 22:31:14 来自手机 | 显示全部楼层
    亲!一般人每天步行十多公里会导致伤筋骨啊!物及必反……。

    点评

    哈哈,谢谢关心。我以前关节炎,就是走路走好的,走路也是要有技巧的。。。  详情 回复 发表于 2020-10-9 09:44
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-9 09:44:53 | 显示全部楼层
    磊落 发表于 2020-10-8 22:31
    亲!一般人每天步行十多公里会导致伤筋骨啊!物及必反……。

    哈哈,谢谢关心。我以前关节炎,就是走路走好的,走路也是要有技巧的。。。

    点评

    亲!走路有啥技巧呀??请指教!  详情 回复 发表于 2020-10-9 16:28
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 09:40
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2020-10-9 09:50:17 | 显示全部楼层
    辟谷进入第十四天。10.09日早上7点称体重69.9公斤,无变化了,哈哈。背部疼痛早上减轻了,天行健边做大爱走了12公里(分四次),明天开始复谷,次序是先流食再干的,哈哈,应该是吧。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.17bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|辟谷论坛 网站地图
    违法和不良信息举报电话:13227768663<辟谷论坛>将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号-3

    快速回复 返回顶部 返回列表