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实证实修健康快乐的能力

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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-8-23 21:53:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 飞扬归来 于 2020-8-23 22:54 编辑

    吃喝:一杯水500毫升一天分三次喝完,半个苹果,一杯核桃豆浆,几粒桑椹。明天对吃进去的拍照,28口法则。感恩食物!感恩身体!

    2、睡:6:00起床10:00睡觉。

    3、动:跳绳+1500龙腾一次+服气2次。

    4、心: 晚上听课,志佳讲清理心中的鬼,长胖和吃剩饭剩菜毫无关系,心甘情愿就是健康。我吃得坦然,相信智慧的身体。我的胃宝宝不饿,感谢您的支持!买了支架看直播,还买了手机壳和保护膜,换个新感觉,开启减龄愉快之旅!从今晚开始听《潜意识操控术》每本书至少听三遍最后做笔记。心想事成,美梦成真———操控潜意识。
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  • TA的每日心情

    2020-5-14 22:39
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-8-23 22:45:24 | 显示全部楼层
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    该用户从未签到

    发表于 2020-8-24 12:34:01 来自手机 | 显示全部楼层
    一天喝500ml水?水是生命之源!
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-24 14:29:53 来自手机 | 显示全部楼层
    当你辟谷,你是在挑战当前某些主流文化、信念,你是在重新为生命的价值排序!为什么这么说?很简单:当知道你辟谷时,周围人总是说你傻、被洗脑了、无知、无畏、危险…;连应该明白真相的专业人士(搞养生的、专业医师)亦如此,他们更一致高调反对:你这是要饿死的节奏呀。
    如果自己生活听凭他人的指点,就像是骑着毛驴走还是牵着毛驴走,你会不知所措!莫不如让自己去验证,我来实证不吃五谷能生活几天,会不会看见另一个世界。
    这两天都骑车或坐车去单位上班,看书听报告,摘野菜晒,颗粒未进,精力充沛。回家洗衣服拖地,跳绳,散步一切和吃饭时候比无区别,硬要找出区别就是偶尔听到肚子传出咕咕咕声音,多出来一些时间!看书听直播,还看了两场电影《大明劫》《扫出个女神来》。
    其中大明劫是讲大明朝崇祯末年多疑昏庸,已经被闯王逼得要上吊前夕,历史洪流裹挟下个人力量有限,孙传庭没有退路,必须向战场奔,也是死路一条;吴又可医师要把大量临床治疗瘟疫的经验总结———《瘟疫论》写出来传下去,没有跟随上战场,历史上确有此人,医术高明。
    感恩我生在这个伟大的时代,感恩以习大大为核心领导的中国共产党为人民谋福利,以人民为主体!
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-24 17:27:39 来自手机 | 显示全部楼层
    8-24晴周一,我很快乐我很健康我有信心完成工作。

    1吃喝:今天吃了半个苹果一颗话梅一杯水。尿液黄。蹲号时,以为月经提前来了,好像又不是,排出了一些许紫黑色东西,好事儿。我智慧的身体我健康的生殖泌尿系统都在发挥她们超能力,我爱你们,感谢!

    2.动:早上跳绳+500个做六字服气诀晚间走天行健再服气龙腾+跳绳500个。喜欢运动后的大汗淋漓。

    3.早6:00起床干洗脸叩齿微笑,照镜子说“蓉儿美女,早上好啊” ;晚10:00上床听书《潜意识操控术》

    4.心:上班学习《习**主席在高校(北大)教师座谈会上讲话》①做“四有”教师②把握“四个服务”的科学内涵。很有感触!再次确立自己使命和职责:做一名好老师,做一个有责任有担当有理想有知识的老师。同事之间团结友爱,我总是不能融入她们叽叽喳喳中,奉行君子之交淡如水。下班后听直播做笔记。微笑的力量,修心改相。
    给头发做大爱“亲爱的头发,你乌黑浓密你为我增添美丽,过去我忽略了你,常熬夜吃辛辣又多虑,让你跟着受苦了!对不起!今后我早点休息吃有营养的卸下恐惧的盔甲,多多抚摸你,你会再浓密再乌黑再柔顺一点儿,我爱你哟白发变黑发!”
    蓝天白云襄阳的天空真蓝!
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  • TA的每日心情

    昨天 18:08
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-8-25 06:48:54 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-25 09:17:54 来自手机 | 显示全部楼层
    8-25 周二 晴 。避开五谷和餐桌第四天啦!胜利一半。凌晨三点被小狗子汪汪醒,近五点才静神入睡。早上七点醒来如厕,大姨妈来了!肚子胃疼,摸摸揉揉“我爱你我强大的泌尿生殖系统,你辛苦了”,尿液黄,经血暗紫。
       
    吃了半个苹果,半杯水。下楼在小广场上做了六字服气诀,回家给狗狗洗澡,躺半小时听语音,做龙腾九势。今天学习任务和出行都安排妥当,活力满满!我的胃宝宝已经完全支持我了,大爱我智慧的身体!我的双腿宝宝也要加油,下午去登山天行健。

    下载了一款习惯养成软件,一摸索新事物,二也是督促自己多看书学习。有感于习大大提出的“给学生一碗水,自己如果只有一桶水是不够的,每个人必须有一潭水!”为这静流涌动的一潭水做储备。
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-25 15:56:22 来自手机 | 显示全部楼层
    8-25下午,心慌,身软乏力,月经量大,躺床上看纪录片《玄奘西行》一路上可不像《西游记》中那些妖魔鬼怪,但是自然环境恶劣穿沙漠翻火山遇异教徒……途径一百多个国家,风餐露宿、多次遇险。路上一年到达圣地—-古印度犍陀罗。结果佛教在此已凋零。感觉到心中对学校安排一串学习有抵触情绪,嘴巴停不下来,吃了二十多粒红提半个苹果,两块饼干。胸口有点堵!看清情绪波动和嘴巴之间联系…摸摸肚子,做九九归一,吃就吃了吧!有觉悟了已经有进步,出去晃动走走天行健。等太阳落山去登山。晚上听直课做笔记。
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-25 22:31:07 来自手机 | 显示全部楼层
    8-25(7.7乞巧、七夕节)可是没有男士邀请没有礼物,再加上看了一系列法律法规,情绪马上上心,再加上月经量猛加,心慌发软,出去走走聊了会天还是没能接纳自己低落情绪,回家烧开水煮芋头,还好吃了六个小芋头时候,听到枫桥老师说我们要记住自己学辟谷的初心,以及辟谷给我带来的改变,那么一点波动一点反复都是很正常的没必要沮丧,辟谷给我们个一键重启健康的机会,从此我们觉悟好身体自己造。我觉得自己不饿不馋,就是情绪起来恐惧心在滋生,再问自己是吃安全还是动一动安全呢?又做了一遍六字服气,精力好多了,刚好女儿发来微信问我:在干嘛?我的大力神丸来了!马上和她互动,看见56在向我抛媚眼放电!女儿给的1千服装费要花出去哦!
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-26 05:42:38 来自手机 | 显示全部楼层
    感恩词:
    1感恩宇宙万物的滋养
    2感恩天地国家的护佑
    3感恩祖宗父母的血脉传承
    4感恩往圣先贤的智慧教导
    5感恩家庭的和谐美好
    6感恩事业的兴旺发达
    7感恩身体的健康完美
    8感恩生活中的痛苦快乐
    9感恩生命中的自由喜悦
    10感恩我一生中所获得的所有金钱
    11感恩造物主为人类众生创造的一切
    感恩什么拥有什么
    觉醒当下圆满人生
    下面邀请您和我一起能量朗读
    我很健康我很快乐我很富足
    我是圆满喜悦的我是因,世界是果
    我是这个世界上最智慧的人
    我有资格拥有这个世界上最美好的一切
    每天都有好事在我身上发生
    我对一切的发生负100%的责任
    我敞开自己,接受世界上所有的财富和幸运
    我愿意改变,我愿意丢弃过去的信条
    对不起!请原谅! 谢谢你!我爱你
    我很幸福我非常幸福
    我非常知足感恩
    今天一定有好事发生
    看到信息的你一定有好事发生
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  • TA的每日心情

    昨天 00:01
  • 签到天数: 220 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-8-26 14:25:28 来自手机 | 显示全部楼层
    棒棒哒   
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-26 16:55:50 来自手机 | 显示全部楼层
    8-26 周三 晴月经期颜色暗,昨天两次弄到衣服上了,以后可不再嘲笑闺女了!没有饥饿感,就是嘴巴寂寞,可也不想吃苹果之类甜东西,就是想舔舔辣辣的咸咸的食物,于是把昨晚六个芋头切片加了一勺辣椒,小口吃了浑身冒汗。看了一些美食,复食后我要精心做几道拿手菜,比如土豆牛腩、黄金豆腐、滑嫩蒸鸡蛋。几次辟谷我都发现有购物冲动,尤其是购买吃的,来奖励复食后的自己。其实我还发现我不喜欢喝牛奶不喜欢冲各种营养粉,那我为什么会一次又一次买哪怕放在那里过期?今晚夜爬,相信我棒棒的身体。今天58.50掉了3公斤了。今后三天不再称体重了,不需要把这几斤肉放心上,遵循身体的需求。我家小狗子活跃极了,尾巴都快脱完了,一天到晚爬来爬去哼哼哼一夜到天亮,因为狗妈不蹲笼子里。我做了一个奶盒,只等奶狗睁眼了!
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    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-26 17:58:58 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 飞扬归来 于 2020-8-27 16:01 编辑

    摸索,
    我爱你
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-27 13:19:29 来自手机 | 显示全部楼层
    8-27周四晴 昨晚夜爬精力十足,和队友们越来越熟悉了认识了芦荟,一个刚做婆婆的50岁姐姐,活泼开朗热情奔放!以后自己要主动点去跟群友互动搭话!今天早上起来已成习惯摸摸脸搓搓耳朵对着镜子里的自己说“杨阳,我正在学习爱你!我今后一定要好好爱你!”洗脸后下楼走天行健做龙腾、服气!回家给狗妈洗肚肚喂红薯和菌片、做大爱,我的狗宝贝越来越乖巧伶俐!不要半信半疑而要一心一意去实践,爱我们智慧身体爱宇宙万物,我主动去谭庄,加入到积极环境去工作是好事啊!安分守己神出鬼没,每天学一点悟一点做一点,一定会越来越好!今天不饿不馋,吃了一丢丢南瓜,奖励自己主动承担,还学着发了个快手,奖励果然真甜啊!
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-28 13:13:02 来自手机 | 显示全部楼层
    8.28周五 晴,快递都送到了,核糖核酸检测也出来了,一切心安,只等开学!这三天在家写笔记接受培训,我相信自己无论在哪儿都会发挥自己作用都会生活得很好!

    1.吃喝:今天中午吃了半碗汤泡饭,蒸南瓜,目的是喂狗妈。(狗子好像也在辟谷绝食不吃,我只好做示范表现吃的很香,她吃了我从碗里吧啦出来的牛肉)我吃得香还是感觉有点撑,还是要继续辟下去呀!掉秤6斤。

    2.动:早上服气龙腾,跳绳500,下午走天行健与身体对话,有空就在跳绳1000个。修理好呼啦圈,看直播时候,可以摇或者蹬拉力器。提醒自己以后就在晚上入睡时候床上收功!早上醒来叩齿吞津!还是要有仪式感!辟谷一周,轻微乏力,月经三天,净。

    3.睡:早上4:30醒10:40入睡。(睡得香起来有劲儿)

    4.心:这也要学那也想看,未知的世界,稍显忙乱。退费,难易之在于敢不敢直面问题去解决。(安分守己)
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    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-28 16:50:21 来自手机 | 显示全部楼层
    飞扬归来 发表于 2020-8-28 13:13
    8.28周五 晴,快递都送到了,核糖核酸检测也出来了,一切心安,只等开学!这三天在家写笔记接受培训,我相 ...

    忘掉真实年龄,启动专注力,开心于“当下”,永远健康、快乐、长寿!你想自己永葆青春,专注于去想去做年轻人的事,你就永远不会老!
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    2020-11-15 14:58
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-29 17:52:37 来自手机 | 显示全部楼层
    8-29周六 晴 今天早餐午餐都是坤炒菜就馒头喝粥,味道很不错。从此跟身体约定坚持不吃或少吃晚餐,在适应中,还好这两天都有排便,了不起的消化排泄系统,我爱你们。觉察到心头焦虑,莫名担忧,说到底还是不够自信不自爱。看书——-爱的五种能力提升,管理情绪的几种方法。给爸妈送个脚踏拉力器,生活多点乐趣,身体健康心情快乐!和坤在市区夜市逛逛去。
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    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-30 12:44:33 来自手机 | 显示全部楼层
    8-30周日晴 今天领学生在谭庄做核糖核酸检测。场面很乱,浪费时间,从校门口到校园里都是一团糟,还是领导没调配好。中午回家坤做的菜很好吃,吃的够够的。饿了就吃,不饿不吃,如此继续瘦下去。看见古了他也瞅着我了,可是我都没想要跟他打个招呼,他也没这个表示;爱过一场吗?相忘江湖,如今都惘然!我倒是对这些过往不管对的错的谁辜负谁…都放下了!明天一定会越来越好的。中午听绿水青山直播:跟身体对话有了链接 ,想到胃,胃就回应。想到自己越来越年轻,走路都轻松蹦蹦跳跳起来。自造健康喜悦财富相!世间本无事庸人自扰之;少计较少分析不发神经……接着辟谷。
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  • TA的每日心情

    2020-11-15 14:58
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-8-31 13:57:39 来自手机 | 显示全部楼层
    8-31周一晴 复食两天,一天两顿,还一吃就堵,心口闷,体重回到118。难道还要接着辟谷?那就明天再来吧!重开一贴,再和身体对话。
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