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复食第二天

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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 32 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-8-2 16:46:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
         因为疫情一人被隔离在家,早上八点醒来,做了叩齿吞津,念了清晨大爱语,和身体做沟通,做了推腹,又躺了一会才起来,感觉精神很抖擞。
         天气很好,也不能出门,就在家里走天行健差不多也就十来分钟。听了一本书,叫微习惯,感觉对自己挺管用。洗漱完毕喝了一杯蜂蜜水,吃了一个苹果。也没有明显饥饿的感觉,早餐就自动忽略了。
         中午两点左右肚子有点饿,喝了点小米粥,自己炒了素菜、还有红薯,吃的很舒服,辟谷复食以来好像也没有特别强的食欲,想着就跟随身体的指示,也慢慢过渡到过午不食。今天计划和视频上学习做南瓜饼,下午想着给我家先生送一些,从疫情开始他们就每天都住在医院了,蛮辛苦的,也没啥好吃的,我的厨艺好像也一般,趁着现在有时间也学习一下,看群里好多谷友都是超级大厨,饭菜做的很好,特别有生活气息。今天我就从南瓜饼开始啦
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