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服气也可以治疗暴食

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  • TA的每日心情

    2020-7-21 14:46
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-7-31 20:02:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一、认清形成原因。

    暴食者欲罢不能,不仅是贪食之欲达到极致的表现,更是生活有压力的表现!而生活的压力,是由长期念念不舍自己的渴望、不能活在当下所致!

    当人处于重压状态、心情不舒畅时,会自发地无意识地寻找一些释放自己压抑的方法:如散步、购物、体育锻炼、聊天……,现代社会食物丰富、美味可口,人们很容易自然地选择吃东西的方式释放压力

    吃东西时,当事人完全沉入其中,自然地放下万缘(除了食物之味),心生清净,心清净,则压力荡然无存,那种美好的感觉,相对于压抑时的难受,同美食一样令人留念,美味和轻松的觉受夹杂在一起,久之,就贪上食物了,贪的异常,这就是所谓的暴食症!

    可见,暴食是当事人思想紊乱、身心需要调治的信号!不应单纯仅仅针对暴食症去对治,应该综合调治。

    明知某行为没有意义,但还是欲罢不能的状态,称为强迫症,从这个角度来说,暴食症是一种特殊的强迫症!

    二、对治办法。

    1、吃东西不投入其中,更不能用心品尝其味道,远离可口的食物,可学学食物匮乏时代,故意把做饭做的难吃点。

    2、渴望是您压力的源泉,因此自我观察您的渴望是什么,然后看淡并放下它,以随缘心态面对您的生活,或者说拥有顺其自然的人生态度。这一点说起来简单,靠自力实施起来不容易,可借助佛法和老庄思想引导您实施。

    3、多样化释放压力的方式,而非单靠饮食这种方式。

    4、借着练气培养元气,练到“气满不思食”,能较快化解暴食症。
  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-7-31 22:00:23 | 显示全部楼层
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    该用户从未签到

    发表于 2020-7-31 22:22:49 来自手机 | 显示全部楼层
    哇!功夫人真犀利!
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