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参加辟谷训练营三天心得体会之三

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  • TA的每日心情

    3 小时前
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-7-28 22:29:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
    学会了与身体对话,真是不可思议,但任何人及动物或植物都是有灵性的,学会与自己的身体对话是十分美妙的一件事!
    轻轻闭上眼睛,深吸一口气,慢慢吐出来。面带微笑,双手搓热,来搓搓耳朵,耳朵和全身相对应,边搓边和全身对话,请我们先放松一下,昨天你们辛苦了,大家相互协作很愉快,今天会配合的更好。你会越来越健康,越来越自在,加油哦,亲爱的!
    在搓搓我们的脸:亲爱的脸颊,你细腻光滑,每天笑容满面,富有亲和力,我喜欢你的自信、美丽、阳光。
    双手抚摸着我们的眼睛,明亮的眼睛,你神采飞扬。灵敏的鼻子感谢让我闻到各种气味。聪锐的耳朵,感谢让我听到各种声音。灵巧的嘴巴,感谢你正确表达我的想法。坚固的牙齿,感谢你嚼碎食物,让我更好消化。
    接下来拍拍我们的脑袋,亲爱的大脑,你真了不起,做出的判断都很合适。你充满智慧,能处理好各种问题,还明白这些道理。我对你这个总指挥很满意,感谢你的付出。
    抚摸着我们的腹部,亲爱的消化系统,肝、胆、胰、脾、胃、肾,泌尿和排泄系统,你们辛苦了几十年,都没休息过。以后我要多拜托你们哦。谢谢!我爱你们。
    抚摸着我们的下腹部:亲爱的生殖系统,感谢你孕育了健康的后代,你是生命的原动力,有你真幸福,我爱你们!
    拍拍四肢:灵活的四肢,强壮的骨胳和肌肉,感谢你们默契配合活动自如,一天比一天强健。
    拍拍我们的脊柱,你真能干,承载了所有的压力,我要扔掉包袱,轻装上阵。
    深吸一口新鲜空气,抚摸着心脏和脏腑的地方:兄弟感谢你俩不停歇的工作,让我充满能量,血液、淋巴、神经和内汾泌系统,你们也辛苦了,每天的工作都很不错,我爱你们!
    新的一天,一身轻松,我是最健康的人,自信、乐观、积极向上,所有的困难都会迎刃而解。我爱身边所有的人,他们同样也爱我,这种感觉美妙极了。感谢命运!
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-7-30 19:28:09 | 显示全部楼层
    桂健康女神 发表于 2020-7-29 09:29
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