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开启第六次辟谷之旅

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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-7-20 22:06:45 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天开启第六次辟谷之旅啦
    做了半年多的准备功课,今天开始第六次辟谷啦!昨天下班走天行健途中,和胃宝宝沟通了一下:亲爱的胃宝宝,感谢你这么多年帮助我消化食物,你辛苦啦,从明天开始我们玩一个不吃饭的游戏,给你放个长假,让你好好的休息一下,如果你同意的话,请给我一个回应,过了十几分钟,打了三个饱嗝。谢谢胃宝宝的回应。昨晚依然好好的吃饭,晚上睡的非常好,今天早上醒来已经快七点钟了,做了几次口齿吞津,一点儿也没有饿的感觉,洗漱完毕,便到公园走天行健,心情舒畅,越走越精神!回家后排大便一次,感谢有智慧的肠道宝宝,轻松的帮我排出,(这几天排便都非常的顺畅,有时一天还排2-3次呢)让我的身体保持健康!尔后上班,中午又去逛了商场,买了条裤子,在床上躺了一会儿,又去上班了。下午做了几次口齿吞津,还打饱嗝呢,下班回家后,看了半小时的书,就去公园走天行健了,身体特别的轻松,心情也非常愉悦,走路途中,忍不住,向上跳起去够路边的树叶,又找到了前几次辟谷的那种轻松愉悦的状态了,今天全辟谷一天,什么也没有吃,也没有喝水,不渴也不饿。感谢你我智慧的身体,你是最棒的!我爱你呦!
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 497 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2020-7-20 22:54:31 | 显示全部楼层
    好棒,我也今天开始辟谷,一起加油啊。

    点评

    一起辟谷 加油  发表于 2020-7-21 10:10
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    该用户从未签到

    发表于 2020-7-21 00:16:30 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-21 20:54:25 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 蓝海 于 2020-7-21 20:56 编辑

    今天辟谷第二天,早上五点多钟起床,身体有些微微出汗,于是喝了几口水,吃了几粒干果和葡萄干,便出去走天行健了,走了一个半小时,感到非常的舒服,心情美美哒。途中看到路人在吃早餐,一点也没有想吃的欲望,回来后照常上班,今天一天喝了一杯水,吃了一个蟠桃,坚果25克,还吃了几片山药片,其实不是饿,只是感到胃里有点空。下班后和同学一起去散步,走天行健,一共走了2万多步。今天排宿便一次,感谢有智慧的肠道宝宝。
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-22 22:06:17 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 蓝海 于 2020-7-22 22:12 编辑

    今天辟谷第三天,早晨起来到公园走天行健走了一个半小时,感觉身体非常的轻盈,心情非常的舒畅。回来后继续上班,今天喝水一杯,晚上给家人做饭期间吃了一小段带鱼,尝了两口菜,吃了半个蟠桃,几颗干果,几颗葡萄干,吃什么都觉得特别的香甜。晚上走天行健时胃宝宝还不停的打嗝。一共走了17751步。身体棒棒哒。
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-23 22:19:10 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第四天,前两天起床后身体有些微微出汗,稍感乏力,但是今天一早起来状态特别好,没有一点儿不适的感觉,不渴也不饿,到公园走天行健1.5小时后 ,继续上班,测体重45公斤,辟谷前48公斤,一共减了6斤,小腹也变平坦了,感觉特别好,早上尝了两口婆婆做的蒸菜,吃了几颗干果,中午吃了同事的一块儿火龙果,半个桃子,下午吃了几颗葡萄干,慢慢品尝,可真甜,下班后便到辟谷营报道了。心情美美哒!健康靠自己
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  • TA的每日心情

    6 天前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-24 22:15:23 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第五天,早上五点多钟起床,状态很好,而后和谷友一起走天行健、练功,听心法课,小组分享,收获满满,今天喝水一杯,一点儿也不觉得饿,因嘴里没味儿,吃了十几粒葡萄干,只是感到小腿肚有点酸疼,可能是身体在做调节,一点也不影响我的心情,胃宝宝有时还有打嗝,走了一万多步,我爱我的身体,棒棒哒,加油!
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    6 天前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-25 22:09:58 来自手机 | 显示全部楼层

    今天辟谷第六天,走天行健10226步,可能是昨晚没睡好,走完天行健有些乏力,休息了一会儿,很快好转,上午排宿便一次,量少,今天喝水一杯,嘴里没味了吃了半个桃子就吃不下了,还吃了十几粒葡萄干,胃宝宝还不时的打嗝呢。辟谷不治病,健康靠自己
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  • TA的每日心情

    6 天前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-26 22:20:43 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第七天,早上起床后精神状态很好,然后和谷友一起走天行健,练功,听课,一直到下午一点辟谷营结束,尔后崔玉姐姐又教我做美篇,三点多才做完,感谢崔玉姐手把手教我,因中午没有午休,五点多钟在床上躺了一会儿,七点多又和老公去公园走天行健,精神饱满,今天一共走了一万四千多步,吃了半个桃子,十几粒葡萄干,回家后又吃了一小块西瓜,一小包豆干,晚上经不住家人的劝说,又吃了婆婆煮的饺子2个喝了半碗酸汤,感到特别的美味。
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    6 天前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-27 22:45:09 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第8天 晨起精神饱满 到公园走天行健 嘴里还不由自主的哼起了歌  走天行健过程中海忍不住跑步跳跃去够树叶 像是回到了年轻时代 不用买菜不用做饭不用刷碗这种感觉可真好  时间特别的充足 今天休息 在家看看书 上上网  打扫卫生 出去走走天行健  晚上还做了一个咨询     
    吃了十几颗毛豆  拌黄瓜吃了几口  中午婆婆做的呛锅面 我喝了半碗汤  特别的好喝  晚上老公炒的南瓜片我吃了几口  吃了几片竹笋片 心情美美哒
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  • TA的每日心情

    6 天前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-28 21:45:08 来自手机 | 显示全部楼层
    这两天排了两次宿便,今天辟谷第九天,早上6:00起床为老公做早餐,然后出去在走天行健。一路上心情特别的愉悦,忍不住哼着歌走天行健,看到外面的花开的特别的娇艳,小草也特别的感觉一切都特别的美好回到家。由于小区里近几天在美化环境,楼道里面都是灰,于是拿了拖把把楼道打扫一番,而后回家喝了点水,又洗了个澡,吃了几片腌黄瓜,感觉特别美味。中午婆婆炒的茄子,我吃了小半碗,结果没过一会儿便出现了腹泻,我知道这是我的胃宝宝还不需要进食,感谢智慧的胃肠宝宝,下午,看了会书又看了会儿电视剧。打算卫生,吃了几粒葡萄干和笋片,晚上和朋友一起出去走天行健,今天一共走了两万多步呢,回来喝了些水,吃了几片笋片,一点儿也不觉得饿和累,谢谢你我亲爱的身体,感谢你的配合
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-29 23:01:20 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第天(昨晚上12点多才睡)早上五点就醒来了,5:30起床,精神状态依然很好,我想这就是大家所说的气足不思食,神足不思眠吧!喝了几口水。然后到小区走天行健,时不时地会哼着歌,心情特别的愉悦。走了一个半小时,回家以后喝了些水,吃了几颗婆婆刚煮的毛豆,几口豆角,几颗葡萄干,就去上班了,中午回来吃了几片山药薄片,一小袋海带丝,午休了一会儿,下午继续上班,晚上回来吃了一小袋小菜,喝了些水喝了几口酸奶,然后接待了一个来访家长,做完记录收拾完,回到家已经十点多了,但一点儿也不感觉累,胃宝宝还不时的打嗝呢,感谢你我亲爱的身体,你很棒哦!加油
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    6 天前
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-30 21:53:18 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第11天,早上5:00起床去公园走天行健,一路上心情非常的愉悦,走了将近两个小时,回家后喝了点水就上班了,中午吃了点儿葡萄干,半个桃子没吃完就饱了,中午值班喝了一些水,吃了半袋山药薄片,下班以后又去逛了会儿街,给自己买了套衣服,店里卖衣服的服务员只夸我身材好呢,我特别的开心,晚上回来吃了几粒葡萄干和干果,喝了一碗丝瓜汤,和老公一起去公园走了一圈,回家又吃了一小块梨,昨晚就睡了四个小时,中午值班也没有午休,但今天依然精神饱满。感谢我智慧的身体
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    6 天前
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-7-31 22:07:26 来自手机 | 显示全部楼层
    记录辟谷生活
    今天辟谷第12天,早上5:30起床,排便便一次,然后去菜市场买了菜,回家后又去公园转了两圈,回家喝了些水,吃了几粒葡萄干,便去上班了。中午回来仍然不觉得饿,婆婆做的菜,我吃了小半碗,感觉特别的美味。下班吃了一个梨、几粒干果,其实这时候胃已经有些胀了,看见冰箱里的丝瓜,有些馋,于是就做了一碗丝瓜豆皮汤,喝了汤以后,半小时就腹泻了一次。我想这是我的胃肠宝宝还不需要进食,感谢有智慧的胃肠宝宝,这让我想起了村长所说的:勉强的都是不好的,哪里有压迫哪里就有反抗。我们还是要遵从身体的意愿,饿了就吃,不饿就不吃,晚上去公园儿走天行健。感觉能量满满,心情舒畅。
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-8-1 22:07:12 来自手机 | 显示全部楼层
    记录辟谷生活
    今天辟谷第13天,早晨5:30起床,6:00出去走天行健,感觉神清气爽,这次辟谷减重8斤。腹部和腰上的赘肉少了许多,真是身轻如燕,仿佛到了少女时代,一路上心情非常的愉悦,走天行健1小时,回家后喝了些水,吃了几粒葡萄干就上班去了,中午值班,吃了两口豆腐,几粒坚果和葡萄干,下午下班回到家吃了半个桃子,一小碗凉拌黄瓜和豆腐丝,吃了几粒坚果。虽说中午没有午休,但精神依然饱满,晚上又去公园走天行健,回家后吃了四个鹌鹑蛋,一小包豆干,吃起来可真香呀,感谢我亲爱的身体!棒棒的!加油!
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  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-8-2 22:15:31 来自手机 | 显示全部楼层
    记录辟谷生活
    今天辟谷第十四天 晚上开始复食  总结一下这次辟谷的收获:
    1 辟谷期间精神状态饱满,每天心情都特别愉悦
    2 辟谷期间让我学会了欣赏自己,接纳自己。更好的爱自己,提升了我的自信
    3这次辟谷体重由原来的48公斤减到了现在的44公斤,减重8斤,让我恢复到了少女身材
    4 辟谷期间不吃饭 让我有了更多的空闲时间  而且还很省钱哦
    5辟谷期间发现皮肤变得更加的细腻。
    6每天睡眠4-6小时,让我养成了早起的习惯,每天运动走天行健1-2万步
    其实辟谷是一个唤醒我们自身生命力的过程,辟的是我们那颗贪吃的心,是一个让我们学会爱自己的过程
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 167 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    挺棒!
    半辟谷,适合大多数人,随心所欲,不吃五谷就行(米 面 鱼 肉),少吃为佳,要吃也可以。
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