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第五次辟谷第一天

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该用户从未签到

发表于 2020-7-2 18:08:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
2020年7月2日,今天是第五次辟谷第一天,经过两个半月辟谷准备功课的学习,今天开启了第五次辟谷。其实,在准备功课一个多月的时候,身体宝宝们就已经开始有辟谷的反应了,每天总感觉腹饱饱的,特别是下午三点到晚上七八点,后来就到八九点,再后来就到睡前都是胀满,每天总是饱的感觉,而且,我每天都是过午不食,一天吃两顿饭,这样每天就是饱饱撑的慌。那时因为,准备功课时间不长,再有,本来打算六月中旬辟谷,夫人说快到端午节了,过了节再辟谷吧,她和我一起辟谷,端午节孩子们放假,一起好好的吃几顿饭,我一想也行,听人劝吃饱饭嘛!这样就选择了今天开始辟谷。
        可能是要辟谷的原因,有点小兴奋,今天早晨四点钟左右就醒了,脑子里总是辟谷的一些画面,睡觉的时候也梦见辟谷的一些画面,真是日有所思,夜有所梦啊!潜意识就是这样聪明厉害,你的所想所做所想,潜意识都非常清晰的给你记忆下了,而且,以梦的形式给你图画出来,这就是心随境转,体随心转,一切的心理活动,,潜意识都能制造出相应的图画。
        早晨五点开始手机打卡,给好友发清晨祝福语,给身体笼统的做了大爱,然后,叩齿吞津九次,起床如厕并干梳头三百次,洗漱完了对这镜子给脸做了几句大爱,出去天行健大爱健身法一个多小时,同时也做几项健身锻炼。走天行健大爱健身法沿着小河边走的,环境很好,心情愉悦,开心快乐,越走越好,越走越舒服,越走越轻松,有一种走不够的心感,走完天行健,慢跑约一公里半左右,一个月前跑不动,走走跑跑,现在可以一气跑完了,进步很大,点赞!
      一天身体心里感觉非常好,不馋不饿,一切顺利平和,没有特别的感觉,因为是意念辟谷,昨天就和我的所有宝宝交流打招呼了,得到宝宝们的反馈认可,一天很顺畅,我的宝宝们真是聪明智慧,善解人意,有爱心,有奉献精神的,具有强大的正能量,强大的功能,她们真是非常优秀,非常棒的,谢谢你们,我爱你们!继续努力,加油!越来越好!
  • TA的每日心情

    2020-1-3 11:43
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-7-2 20:46:29 来自手机 | 显示全部楼层
    长林大哥辟谷辟的好,日记写的更好!期待到辟谷营,平台为大家现场分享!
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  • TA的每日心情

    前天 21:56
  • 签到天数: 204 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-7-2 22:18:18 来自手机 | 显示全部楼层
    你真棒!点赞!
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     楼主| 发表于 2020-7-3 18:20:19 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢亲们的支持鼓励!
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     楼主| 发表于 2020-7-3 19:14:32 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月3日星期五雨
           第五次辟谷第二天,这次辟谷正好是夏季,而且还是梅雨季节,天气闷热,一动就出汗,早晨天行健大爱健身法,体育锻炼衣服都湿透了,汗始终在出。昨天一天很好,一切无恙,没有不适的反应,不馋不饿不渴,都挺好。今天午睡起来有一点乏力,口渴,天气太热,出汗多,口就容易渴,晚上五点半多走完天行健大爱健身法,好渴,我就顺其自然喝了二百毫升水吧!洗了个澡,吃了半根冰棍,凉快凉快,然后到卧室打开电风扇,开始写辟谷日记。
            昨天晚上不到十一点睡觉,一晚上睡的挺好,踏实,到今天早晨五点多闹铃响了才醒。每次辟谷都是睡眠很轻的,昨天晚上不错,今天晚上不知道怎么样,顺其自然吧!
            早晨五点多醒来,先手机打卡,给好友发清晨祝福语,然后,叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床洗漱,对脸简单做做大爱,出去天行健大爱健身法五十多分钟,慢跑不到两公里,健心健肺操十分钟,龙腾九势,六字浮气法十多分钟,活动膝关节和腿,前俯身拉筋,下蹲三十六次,俯卧撑三十六次,左右压腿各一百次,放松活动一下结束操课。
           今天的心里感觉不错,起床后心情愉悦,心舒面美,神清气爽,虽然阴天,但是,心中喜乐,精神愉快,非常甘心情愿的去走天行健大爱健身法,越走越高兴,越走越开心,越走越想走,真是一种乐此不疲的心性啊!
           早晨醒来身体舒服,没有不适的感觉,身体健壮愉悦,身体的各个宝宝都在舒适快感中,走天行健大爱健身法的时候,身体有力,腿脚轻松,越走越有劲,越走越轻松,身体的感觉非常好,有走不够的感觉。
            经过前四次的辟谷,我的身心有了很大的改善和提升。这一次在以前的基础上一定会更好的,我是自信的,是自足的,是自强的,辟谷启迪了我的真正人生,改变了我的身心、三观及生活方式。逐渐爱自己,爱家人,爱他人,懂得了爱满自溢,我一定在辟谷的路上,不断的学习、探索,吸吮辟谷的丰富营养,来滋润我今后的人生,使我健康、富足、快乐的生活。浸润在免费辟谷中,其乐无穷,快乐无比,幸福满满!感谢免费辟谷!感谢各位导师!感谢谷友们,感恩宇宙万物!
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     楼主| 发表于 2020-7-4 18:44:05 | 显示全部楼层
    浙A长林 发表于 2020-7-3 19:14
    2020年7月3日星期五雨
           第五次辟谷第二天,这次辟谷正好是夏季,而且还是梅雨季节,天气闷热,一动 ...

    2020年7月4日星期六雨
            第五次辟谷第三天了,昨天晚上由于天气太热,口渴得很,所以,开始清水辟谷,喝了200ml水吧,到睡觉前感觉很好,听直播答疑轻松自在。晚上不到十一点就睡觉了,本以为辟谷的时候觉轻,昨天晚上睡的真挺好,一觉睡到手机闹铃响了,五点钟,挺高兴。
            五点醒来手机打卡,给好友发清晨祝福语,给身体简单笼统的做了大爱,然后做叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床如厕,洗漱完了,出去前给脸做一下大爱,然后出去天行健。
            今天,因为阴天,好像要下雨的意思,天行健大爱健身法本想在家小河边绕圈走,可是走了一段,感觉不是每天的路线,不太习惯,索性还是往前走,沿着几条街的河边走吧,下雨又能怎样,不管了,以自己喜欢的舒服为主,还是按原来的路线走了。
            今天走天行健大爱健身法一个多小时,还是挺舒服的,刚开始有点乏力,越走越轻松,步伐也越来越轻盈了,早晨温度不高,挺凉爽的,走完天行健,没有出多少汗,衣服有一点湿,是不太热。
            一天感觉良好,有一点乏力,不馋不饿,尿少而黄,没有大便。中午给家人做饭,一点也不馋,没有吃的感觉,一上午擦地,打扫卫生,然后准备午饭,做午饭,身体感觉不累,举止动作还是挺轻盈的。
           早晨醒来精神状态很好,没有不适的感觉,一日之计在于晨啊!出去天行健大爱健身法心情愉悦,精神舒畅,开心快乐,大步量,走路犹如踩弹簧,满心欢喜脸阳光,辟谷使我焕新颜,喜乐安康得吉祥,后生结下辟谷缘,终生不弃奔向前,好似沐浴阳光里,洗去尘埃露清新,辟谷游戏贯终身。辟谷是幸福的、快乐的、福获的,爽心的,美美哒!给最棒的我加油!
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     楼主| 发表于 2020-7-5 19:01:34 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月5日星期日阵雨
           今天是第五次辟谷第四天,今天是个特殊的日子,因为,今天杭州随缘导师组织今年杭州辟谷线下第二次见面会,我也参加,和大家共同交流学习。
            昨天晚上睡的挺好,原以为辟谷睡眠要少,前几次就觉少,一晚上三四个小时,可是昨天晚上一觉睡到五点,手机闹铃响了才醒,醒来先手机打卡,给好友发清晨祝福语,然后,躺在床上叩齿吞津九次,干梳头三百次,五点二十起床洗漱,然后出去天行健大爱健身法一个多小时,沿着河边走三条街天行健,走完天行健将近五十分钟,做了一遍龙腾九势,六字浮气法,做了健心健肺操,下蹲三十六次,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。去蔬菜超市给家里买点蔬菜,七点十五大家。
            回家洗漱完了,快七点半了,赶紧收拾一下,七点三十五下楼去车站,去西湖孤山的中山公园参加见面会。去见面地点需要换公交和地铁三次,先坐125路公交到东新园小区南门,然后,不行去香积寺路地铁,这中间出了点小插曲,公交车到东新园小区站,我以为就是东新园小区南门呢,听到报站,就下车了,结果一导航,才发现提前两站下车了,没办法,拿着手机导航走吧,结果来回就浪费了将近15分钟,剩下的乘车是顺利的,可是,到终点白堤站下车,去中山公园的路走反了,又耽误点时间,到见面地点十点多点了。好在还没有开始。
            今天的线下见面会,很好,大家都开心快乐参加,气氛融洽和谐,各自简单的自我介绍一下,然后随缘导师讲了什么是辟谷和辟谷的六项准备功课,一位谷友分享他十几年戒食的感受,最后大家合影结束线下见面会。
          去的时候和回来坐公交车上,没事做叩齿吞津,感觉蛮不错的,心情平和舒服,利用一切零碎的时间做辟谷准备功课,这样也是非常好的方法,见缝插针,化零为整,充分的利用,也是其乐无穷。
           回到家睡了一觉,三点多醒了,不到四点又做了叩齿吞津九次,四点半起来在客厅里走天行健大爱健身法,因为下雨不能出去。做了一遍龙腾九势,一组六字浮气法,结束晚课,到卧室里写辟谷日记。
          今天总的感觉良好,就是有点乏力,不馋不饿,身心愉悦,精神状态很好,尿少而黄,没有大便,喝了大约500ml水,吃了一小块苹果,只要是口干有点味,吃点苹果充斥一下,还不错,效果挺好。辟谷功课看来已经融入到我的生活中了,不做感觉不舒服了,已经是生活中的一部分了,辟谷在辟谷和功课中,不辟谷在准备功课中。这种感觉也是美美哒!谁辟谷谁受益啊!继续努力,加油!
            
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     楼主| 发表于 2020-7-6 18:54:10 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月6日星期一雨
            今天是第五次辟谷第5天,不知不觉五天没吃饭了,时间都在手缝溜过去了,瞬间就五天了,辟谷能辟几个五天呢?随顺身体吧!我说了不算,都交给身体了,我非常相信我,健康的身体,聪明智慧的身体,有爱心无私奉献的身体,勤劳的身体,灵活舒服安全的身体,强大正能量的身体,棒棒的身体。
            早晨五点醒了,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床洗漱,没有大便,小便少而黄。洗漱完了出去天行健大爱健身法一个多小时,因为下雨,没有去小河边走,在小区楼下的亭子里走的,走了四十五分钟左右天行健,做了一遍龙腾九势,六字浮气法三遍,健心健肺操,下蹲三十六次,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,活动活动身体放松,结束早课。
            由于下雨,今天没有室外活动,出去给孩子买了两个面包条和冰棍菇娘,然后取了快递,回来快晚上五点了,赶紧到客厅里走天行健大爱健身法四十五分钟左右,各种锻炼,做完十八点十分了,开始写辟谷日记。
            今天身体感觉良好,上午有点乏力,下午三点多午觉起来,感觉好多了,不感觉乏力了,感到有劲了,下楼走路挺轻松,今天天行健走起来也挺轻松的,身体基本没有不适感。今天吃了一根冰棍,一小块桃,喝了五百毫升左右决明子枸杞泡水,口没有昨天渴,喝水比昨天少。
            心里舒服,做事甘心情愿,早晨她们吃完饭上班以后,我洗完碗,就给夫人和外孙女准备午饭的食材,心甘情愿的干,愉悦的干,乐此不疲的干,饶有兴趣的干,认真的干。这都是学习免费辟谷的收获,没有免费辟谷也没有我现在的心态,真是受益匪浅,好开心啊!给棒棒的自己点赞!
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     楼主| 发表于 2020-7-7 19:19:51 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月7日星期二晴
         今天是第五次辟谷的第六天,有人说辟谷的时候,时间过的很慢,可是,我感觉辟谷时间过得好快啊!转瞬已经六天了,每天的时间好像很紧,早晨到晚上好像没有来得及感觉就到睡觉时间了,可谓是,无事时时间如牛,事满时时间如梭。忙时认真做事,不忙时就辟谷功课。
           一晚上睡的挺好,早晨四点多小外孙女热,来回翻身我就醒了,给她扇扇子,一会她睡着了,也五点了,我就做叩齿吞津九次,干梳头三百次,给好友发清晨祝福语,手机打卡,五点二十起床洗漱,然后出去天行健大爱健身法五十分钟,龙腾九势,六字浮气法,健心健肺操,下蹲三十六次,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,活动活动身体结束早课。
           早晨下楼天行健,突然感觉天地间温馨明亮,比往日舒心清爽,今天感觉怎么这么好呢?偶一抬头,原来是久违的太阳突然露出了笑脸。这些天都是阴雨连绵,太阳躲到云的后面休眠一样,也好似闺秀卧居在绣楼害羞不肯见人似的,多少天没有见到阳光了!
          今天的天行健大爱健身法,我脚踏在青涩的石板上,有时踩在地砖上,有时走在水泥路上,头裹着明媚的阳光,嗅着雨后芳草的清香及宇宙万物赏赐带有灵气浸润心扉的甜味,耳边时时传来吱吱的蝉鸣,鸟儿歌唱的声音,偶有喜鹊枝头喳喳报喜来。我被这和溪温馨,暖意融融,明媚灿烂,洒满爱的暖意簇拥着,心里无比愉悦,开心快乐!越走越舒畅,越走越欣喜,越走越阳光,越走越昂扬,越走越灿烂,越走越气爽,迈着铿锵有力的步伐,轻松自在的走在天行健大爱健身法的路上,我是多么的具足自满啊!旁若无他地沉浸在这美妙情景中,享受天堂似的感受,真是,美哉!乐哉!福哉啊!这都是免费辟谷所赐,此时,感恩之情油然而生!
           一天的辟谷生活就要过去了,今天身心特别爽,感觉比之前好多了,不馋不饿,早晨功课做好以后,就开始给夫人和外孙女准备午饭。今天中午包饺子,是嫩南瓜鸡蛋馅,七点半开始打南瓜馅,十点半打完馅,十一点半开始包的,快十二点包完了,煮饺子给她们吃。东北的大小饺子非常好吃啊!我居然没被诱惑,不馋不饿,这是辟谷的神奇啊!
            今天干了这么多活,没有感觉累,吃了一块苹果,一颗枣,两根冰棍,因为热,所以,多吃了点冰棍,喝了六百毫升水。一天没有大便,尿少而黄。状态很好,相信我会越来越好,越来越强大,越来越棒棒的,免费辟谷爱我!我更爱免费辟谷!也更爱大家!
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     楼主| 发表于 2020-7-8 18:45:49 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月8日星期三多云
         第五次辟谷已经一个小周期7天了。这两天感觉睡觉少了,特别是中午从昨天开始睡不着了,以前午觉特别香,不睡是很不舒服的,下午做什么都没有精神,身体也发顿,不灵活,今天午觉没睡着,没有感觉不舒服,还挺有精神的,和夫人领外孙女下楼去玩,有半个多小时,没感觉累,回家里走天行健大爱健身法挺轻松的。辟谷就是这样,一天一个样,每天都有不同的变化,随着身体吧!一切都在情理之中,管他呢!
            早晨五点醒来,叩齿吞津九次,干梳头三百次,给好友发清晨祝福语,打卡,起床洗漱,赵着镜子夸夸脸,出去天行健。
            这里的天气和小孩的脸一样,说变就变,昨天艳阳高照,今天早晨就有点滴答雨,刚出去时候,我想在小区里走,转念一想,不管那么多了,命由天定,该下雨是我命中有,不下也是命中注定的,果断的出去天行健大爱健身法了,不过路线改了一下,选择有避雨的路走,这样下雨也不怕,可以避雨。
            天行健大爱健身法五十分钟左右,一遍龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,下蹲三十六次,前屈伸拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。
            身体感觉良好,就是有点乏力,但不严重,走天行健轻松自如,腿支撑有力,比前几天舒爽,给夫人和小孙女准备午饭食材半个多小时,然后,擦地半个多小时,没感觉怎么累,对了早晨还慢跑一公里半左右没怎么累,身体很给力。
            状态很好,愉悦舒爽,面色红润,喜形于色,夫人说我的状态和面色比前几次辟谷要好多了,看起来非常精神清爽,没有疲倦像。干活心甘情愿,快乐愉悦,感觉是一种乐趣。
           我感悟,买菜做饭看孩子,打扫卫生,洗衣服就是一种修行,锅碗瓢盆,拖布扫把都是修行的交响曲,乐在其中,受益其中,也是一种变相的大爱,孕育其中。
           今天没有大便,尿少而黄。吃了一小块梨,一小块苹果,一根多冰棍,一点南瓜籽,喝了一杯水,不馋不饿。辟谷越来越好,越来越帅,越来越顺畅,越来越轻松自如,辟谷我践行,健康靠自己,做了才知道,革命尚未成功,同志仍需努力!加油啊!我是棒棒的!
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     楼主| 发表于 2020-7-9 18:31:19 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月9日星期四多云
        第五次辟谷第二个小周期开始了,今天第八天了。一年有四十五六个八天,一天一天过,觉得有点慢,有点长,可是过去一回头就觉得怎么这么快,这么短呢?人的一生亦是如此,平时一分一秒不挂心,忽然,有一天一回头,一年到此,再一回头又一年,几十年就这样一回头一回头的过去了!不知何所为?感叹时间过得这么快啊!都去哪了?自言满满地说一定要活好当下,很多人一转身,瞬间忘了,又回到老路上了。
           学习 辟谷,实践辟谷,就是回归当下,圆回自我,洗心革面,重新开始。哎呦,好像扯远了。我的意思说,我们学习辟谷,就应该有紧迫感,利用一切碎片时间,见缝插针的学习,不要今日复明日,明日何其多。总以忙的借口,总以没有时间的借口挡箭和原谅自己,这样何不岁月成蹉跎呢?
           书归正传,还是说我的辟谷吧!今天早晨五点醒来,望望窗外,感觉有点下雨,心想先不管他了。开始叩齿吞津九次,干梳头三百次,手机打卡,给好友发清晨祝福语,起床洗漱,然后,给脸做了几句大爱,下楼去天行健大爱健身法。
           今天又变一个路线,走了一个小时,回到我家楼前小河边的凉亭平台,做龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,下蹲三十六次,前驱拉筋,俯卧撑十六次,压腿各一百次,早课结束。
           回到家出了一身汗,擦洗身体,洗了衣服,她们吃完饭,我开始洗碗,然后,准备夫人和外孙女午饭的食材,今天的午饭食材简单,处理的挺快,不到九点半就弄好了。然后就看辟谷群里的信息和文章,中午她们吃饭,菜的香味诱惑不了我,我居然不馋不饿,看来我是有功夫的,哈哈!她们吃完饭,我洗完碗快中午十二点半了,开始午觉。
            稀里糊涂的睡了不到一个小时,醒了,躺着看一会手机,外孙女醒了起来,我躺在床上做叩齿吞津,做完我到客厅陪外孙女玩,快到四点半,在客厅阳台走天行健大爱健身法一个多小时,然后就开始写辟谷日记。
            今天早晨起来没有大便,尿少而黄,一天吃了一块苹果,两根冰棍,喝了七百多毫升水,不馋不饿,状态挺好,身体也无异样,就是有点乏力,心情愉悦,快乐清爽,红光满面,光泽无皱,细腻光滑,满满的自满俱足像,健康快乐像,温馨谦和像,祥和幸福像,英俊潇洒像。
           辟谷是幸福的,辟谷是快乐的,辟谷是舒心的,辟谷是丰盈的,你给辟谷勤奋努力,辟谷给你无限靓丽,我辟谷我受益,我辟谷我快乐,在辟谷的路上快乐前行,直到终生!信心满满!
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     楼主| 发表于 2020-7-10 18:59:52 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月10日星期六阵雨
         第五次辟谷已进入第9天了,不吃饭要是别人就非常惊讶的,今天人无恙,活蹦乱跳的,该干啥干啥,即无倦态状,而脸上很有光泽,就是显得消瘦些,精气神还是蛮不错的,根本看不出来九天没吃饭的样子。这就是辟谷的功力神奇而有魅力。
            早晨五点醒来,叩齿吞津九次,干梳头三百次,手机打卡,给好友发清晨祝福语,起来洗漱完了出去走天行健大爱健身法五十分钟,龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,下蹲三十六次,前屈俯身拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,早课结束。
           七点五分到家,在阳台擦身子,洗衣服,她们吃完饭我就洗碗收拾厨房,准备午饭的食材,准备好,开始擦地,干完活快九点了,到卧室里躺着看手机,看看辟谷群里的信息和文章,今天上午挺轻松。
           午睡三点起来,躺床上叩齿吞津九次,陪外孙女在客厅玩,四点半开始走天行健大爱健身法,龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,降压操,做完晚课下楼取快递,回来给外孙女洗澡,洗完澡开始写辟谷日记,晚上再听直播,一天平静而过,感觉好惬意啊!
            今天开始走天行健的时候,感觉有点乏力,肩背有点沉重感,走一会就好多了,走完天行健基本轻松了,慢跑开始累,快跑完了感觉挺有力舒服了。辟谷期间有点小反应是在正常不过了,不要把它当回事,你当回事,它就当回事,不理它,它就没趣了,自行褪去了。
            心情愉悦舒爽,脸上洋溢着幸福喜悦,眼睛看到的都是美好的,都是开心快乐的,干活也轻松愉悦,心里妩媚,干活不累,心里阳光,身强力壮,干起活来,神清气爽,不燥不烦气宇轩昂,有使不完的力量!这就是辟谷的力量,心中有辟谷,身强壮筋骨,我不辟谷谁辟谷,认定目标勇往直前,不回返,就这辟谷混下去了,直到地老天荒!
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     楼主| 发表于 2020-7-11 15:00:13 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙A长林 于 2020-7-11 15:03 编辑

    2020年7月11日星期六晴
        今天是第五次辟谷第十天了,我已经十天没吃饭了,这是什么概念呢?按传统说法,人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌,三天不吃饭饿的你打晃,七天不吃饭就要去见阎王,不吃饭人会受伤害的,等等吧!可今天我十天没吃饭,该干啥干啥,也没有打晃,更没有去见阎王,而是,活蹦乱跳的生活,真是打破了传统观念,只有免费辟谷能够如此吧?真是有点超凡脱俗了。
            从昨天晚上,出现了一种现象,睡觉的时候,似睡非睡到时候,闭上眼睛就出现了很多景色和画面,今天中午睡觉也出现了景色和画面,好像有巍峨高耸的大山,绿油油的草地,川流不息的小河,妩媚的阳光,小山村,小桥流水人家,乡姑顽童在路上游走,和谐无忧,悠闲自得,惬意闲舒的情景。思来想去,不得其解,最后只能归结为辟谷学习的原因吧?不管她了,反正觉得是好现象。
            早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床洗漱,然后出去天行健大爱健身法五十分钟,龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,下蹲三十六次,前屈俯身拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。
          今天早晨天行健的时候,一会下雨,一会停,搞的我到桥洞里走了半天天行健,不下雨了又出来走,想想也挺好玩的。
           上午外孙女去上课,我和夫人在家,她中午吃炸酱面,我打了两个土豆皮,切好丝用水泡上,就没什么事了。好久没有唱歌了,我到卧室里拿出麦克风到K歌里唱歌,自己录制一首。
          中午给她炒了土豆丝拌面条吃,中午夫人吃饭我作陪,不馋不饿,取了一次快递。午觉睡到两点半醒来,叩齿吞津九次,看看辟谷群的信息和文章,下楼取快递,四点多开始天行健大爱健身法一个多小时。
           今天不馋不饿,饭菜诱惑不了我,真的没有想吃饭的念头,状态比昨天还好,虽然廋了,但是,人显得精神,没有疲倦懈怠体表,脸光泽靓丽,嘴唇红润,眼睛有神,走路腿脚有力量,轻盈快捷,浑身轻松,舒服安逸,不累不疲。
           心神安和,愉悦快乐,看什么都是美好的,心甘情愿的做事,和悦舒缓,心情阳光温馨,美美哒!和辟谷成为朋友,绝对是好事,她会给你意想不到的好事,得到意外收获和惊喜,泡在辟谷中,神清气爽心轻松,体强身健益终生。多么美妙而幸福的事啊!何乐而不为呢!我辟谷我幸福!我辟谷我快乐!
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     楼主| 发表于 2020-7-12 16:44:21 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月12日星期日晴
        第五次辟谷已经第十一天了,十一天转瞬即过,给我生命中留下来浓重的一页,以后回头望来还有这样美好而不凡的历练,也是很有味道的。
           早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床洗漱完了出去天行健大爱健身法五十分钟左右,健心健肺操,跳跃运动六十次,原地摆臂提足二百次,前驱俯身拉筋,下蹲三十六次,俯卧撑,三十六次,压腿各一百次,结束早课。
            结束早课后,去超市买点菜,回家后赶紧,擦洗身体,洗衣服,早课后衣服都湿了,洗完了又洗了几个碗,洗了一点菜,赶紧收拾穿戴好,去参加线下见面会,这是我学习辟谷以来第六次参加线下见面会了,地点在西湖公园白堤的中山公园。
          从我家到中山公园需要换公交地铁三次车,因为是第二次去这个地方了,路线比较熟了,没有浪费时间,提前半个小时到了,很顺利。
           线下见面会,去了十多个谷友,大家自我介绍一下,然后,随缘和净华导师让我分享一下辟谷的经历和感悟,我简单的分享了一下,以食大家,提供点饵料,与于借鉴,法布施得智慧。大家交流的很好,两位老师给大家讲解了有关辟谷的知识,很受益。
            今天虽然十一天没吃饭了,但是,不馋不饿,没有一点吃饭的动意,我的胃宝宝真的太棒了,坚定的给胃宝宝点赞!体力充沛,今天走了那么多路,没有怎么累,步伐轻盈快捷,铿锵有力,身体也非常棒的,点赞 !
           状态很好,心情愉悦精神爽,辟谷幸福在路上,线下见面增能量,你棒我棒大家棒!线下见面来回的路上都很高兴。辟谷给我。送来了开心快乐,幸福愉悦,福寿安康!我辟谷我健康!我辟谷我快乐!继续加油!
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     楼主| 发表于 2020-7-13 15:29:02 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月13日星期一晴
         这次辟谷已经12天了,这是十二天来最平常的一天,心理平常,身体平常,一切都是那么平常,没有什么大的波动和变化。
           早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床洗漱,然后,出去开始每天早晨的天行健大爱健身法。
            早晨太阳挺大,明媚温馨,暖意融融,晴空万里,一丝丝清风徐徐吹过,带来清爽凉意,阳光普照,微风拂面,走在小河边,真是舒服惬意,好像被微风波动着心弦,弹奏出美丽动人的乐曲,使人昂扬轻松,越走越有劲,越走越自我,旁若无人的尽情享受着。
            天行健大爱健身法走了五十分钟左右,然后慢跑一公里半左右,做了一遍龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,下蹲三十六次,前屈俯身拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,活动活动身体结束早课。
            状态不错,喜乐自足,平和自满,视物美感,看到的都是美好的,但是有缘的,万物都是美好和谐的,现在我的心里越来越清新平和温馨了,与家人能和颜悦色的交流,不发脾气了,做什么都是心甘情愿的,也很有耐心,家里的气氛也温馨和睦了,充满快乐空气,其乐融融!
            体随心转,心情好,身体就好,心理愉悦,百事乐。一天身体感觉良好,就是有点乏力,但是干活还挺有劲,看来辟谷期间多动动是好的,能够调节身体不适,激发身体的积极性,更好的更健康。继续玩!
            
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     楼主| 发表于 2020-7-14 17:02:28 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月14日星期二晴
         今天是第五次辟谷第十三天,早晨的天气真好,很凉爽,晴空万里,清爽通透,微风习习,吹拂着人,感觉非常好,在这样的天气里走天行健大爱健身法爽极了。
            早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床洗漱完毕,下楼开始天行健大爱健身法五十分钟,龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,跳跃运动六十次,原地摆臂提足二百次,前驱俯身拉筋,下蹲三十六次,俯卧撑三十六次,压腿各一百次,结束早课。
            不到七点到家,今天不热,没出汗,简单擦擦后就开始擦地,大约四十分钟,他们吃完饭上班了,我洗完碗,收拾完毕,就和夫人外孙女,女婿开车去西湖玩了,我们游的三潭映月,玩的开心,十二点多到新白鹭吃的饭,我喂外孙女吃饭,一点没馋没饿,一点不想吃。
           吃完饭去看了一下外孙女的学区房,回到家已经两点半了,马上睡午觉,三点半醒了,做叩齿吞津九次,四点半多走天行健大爱健身法五十分钟,龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,降压操。
           今天不馋不饿,有点乏力,没有大便,尿少而黄,身上有点异味,洗洗澡就会好的。一天吃了半个苹果,一个小梨,一根冰棍,喝了六百毫升水。
           昨天有谷友问我说说身体和心里的变化,好我就说说。
           自从2019年10月10日开始学习免费辟谷到现在,我二十多年的高血压好了,药一点不吃了,二十多年的糜烂性胃炎,十二指肠溃疡也好了,原来冰冷刺激硬的东西不敢吃,现在什么都能吃了;二十几年的颈椎病好了,曾经做过微创手术;心脏病,特别是神经症都已经好到百分之九十了,皮肤光泽细腻美白了,原来走路腿就像绑了铁块,又陈腿又软,走路有些拖沓,现在走路很轻松,辟谷期间都是不累,不乏,轻松有力,耳朵也变大了。
           心里上改变也很大,原来我脾气不好,很自我,刚愎自用,听不进别人的话,好指责,挑剔,抱怨,做很多事情心不甘情不愿,更不会爱自己和他人了,很少有笑容,现在,心情愉悦,脸上笑容多了,越来越有信心,越来越自信,与家人交流也多了,语气也温和平静了,喜欢说笑了,阳光开朗了,对生活充满信心,豁达宽怀,做事心甘情愿,越干越有劲,基本不挑剔,不指责,不发脾气了,性格真的改变了很多。
           这都是学习辟谷的结果,是辟谷改变了我的心里身体和人生方向,使我改弦更张,回到了正确生活道路上,开心快乐,轻松舒服的生活。感谢导师,感谢谷友们!谢谢!
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     楼主| 发表于 2020-7-15 16:11:06 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月15日星期三雨
         今天已经是第五次辟谷第二个小周期14天了。回头看这14天的辟谷,大大小好的的感悟和变化,不辟不知道,一辟好微妙,得到的多,感悟的多,辟一次就深入一次,提升一次,积累一次,沉淀一次,丰富一次,获得一次,绝对是好事。
            今天上午开了一天会,党支部召开党员建党99周年庆祝表彰大会。
           中午回来她们吃完饭我洗完碗收拾完一点钟睡午觉,三点十分起来,叩齿吞津九次,四点半走天行健大爱健身法一个多小时,然后写辟谷日记。
            早晨天气很凉快,走完天行健大爱健身法基本没有出汗,很舒服,难得这样的天气啊!早课也很舒心。
            身体感觉很舒服,有力量,天行健轻松自如,越走越快,不馋不饿,看到她们吃饭也没有吃的想法,胃宝宝好棒好棒!体重减了14斤,夫人说我和年轻时候的脸型一样,这是逆生长了!又活一回年轻态!无大便,尿少而黄。
           状态很好,精气神挺足,面色红润有光泽,没有以前辟谷时的倦态面容,眼睛清澈有神,心里平和舒缓,真是开心快乐,清爽舒心的一天啊!辟谷是快乐的,辟谷是幸福的,辟谷是欢心愉悦的。继续前行!
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     楼主| 发表于 2020-7-16 17:47:53 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月16日星期四雨
         第五次辟谷已半月了,这半个月的时间过得有时快,有时慢,总的来说还是快的时候多,因为,除了生活琐事,就是学习辟谷功课,一天的时间都是有事做的,睡觉除外。早晨起来一忙就是一天,一转身,辟谷十五天了,真是,顺时如流水,逆时似登天,一天马上过去了。
            早晨五点醒来,手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床洗漱,然后出去天行健大爱健身法五十分钟,锻炼二十分钟左右。今天早晨阴但是没有下雨,很凉爽,走天行健特别舒爽,在习习的凉风中天行健是一种享受。
            上午准备完中午饭的食材,就没什么事了,手机上看辟谷群里的信息,看了回春婆的辟谷日记,看了几个答疑文章,快中午取了快递,回来她们吃饭,我照顾外孙女吃饭,吃完饭睡午觉。
            三点左右起来,陪小外孙女玩,我同时做了叩齿吞津,四点半开始天行健大爱健身法四十分钟,在阳台做龙腾九势,六字浮气,健心健肺操,降压操,下蹲三十六次,拉筋,压腿各一百次,结束晚课。
           今天身体方面,天行健走起来很轻松,身体很有力量,腿铿锵有力,越走越轻松越快,昂首挺胸向前走。偶有点头晕,可能是血糖有点低了,心脏有点空的感觉,这都是正常的,辟谷的小反应,不要去关注它,慢慢就好了。十五天没吃饭,居然不馋不饿,身体还越来越好,越来越舒服,真的好奇特啊!
            心理状态好棒,醒了就感觉神清气爽,喜乐于心,很开心快乐,精神抖擞,意气焕发。天行健大爱健身法的时候,心情愉悦,面带笑容,真是喜形于色啊!看什么都是美的,都是漂亮的,看到小鸟、小河里的鱼,花草树木都是美丽可爱的,辟谷真是可以使人陶醉,使人心情豁达,异彩芬芳。
           这几天越来越乐观开朗,对生活充满信心和向往,对人生充满乐观,生活态度积极而向上,有了好好活在当下感受。学习辟谷给我带来了心里、生理、身体的很大变化,生活快乐,家庭和睦幸福,其乐融融。感恩辟谷,感恩导师和谷友们!继续加油!
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     楼主| 发表于 2020-7-17 15:54:21 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月17日星期五多云
         今天是第五次辟谷第16天。今天身体有点小反应,比昨天有些不太舒服。上午挺好,中午睡觉没有睡着,一些心律不齐,潜意识又在作怪,和我闹,搞事情,和我较劲,想打败我的意志,真的是痴心妄想,我不会上当的。我现在已经明白我的身体的一些反应,是潜意识在作怪,我不理你,爱咋咋地,我做我的,相信自己,一定能战胜你的。顺其自然。
            下午两点起来,和女婿去空房那边的中介,谈出租的事情,搞了一下午,有些乏力。
           早晨四点就醒了,睡不着了,快五点了,做叩齿吞津九次,干梳头三百次,手机打卡,给好友发清晨祝福语,起床洗漱,然后出去天行健大爱健身法五十分钟左右,各种锻炼二十分钟左右,结束早课。
            今天总的感觉不如昨天,潜意识在搅合搞事,心情有点波动,下午心律不齐常出现,也波及到我的情绪,不过我没在乎它,随它去吧!我该干啥干啥。我想是气冲病灶,辟谷期间一些反应是正常的,不必大惊小怪的,我不病,谁能病我。继续努力学习功课,一切会好的,阳光总在风雨后!加油哦!
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     楼主| 发表于 2020-7-18 16:15:49 来自手机 | 显示全部楼层
    2020年7月18日星期六晴
         不知不觉第五次辟谷17天了,时间可真快啊!越来越离今年第一次辟谷训练营的日子近了。虽然自己在家辟谷了五次,但是,很多东西还是不清楚,还是雾里看花,懵懵懂懂,只是了解了一些表像的东西,对辟谷的核心内容(心法)知之甚少,只视到一些皮毛,知其然不知其所以然,还是要到辟谷营系统的学习,才能提升自己,更进一步!现在有点小期待哦!
            昨天晚上和夫人交流了一些辟谷的话,越说越多,越说越兴奋,结果聊到十二点多,睡眠点过了,翻来覆去半天才睡着,四点左右就醒了,本来辟谷期间我的觉就少,这样睡的更少了,早晨醒来还没有感觉困意,思之,也不得其解,不解就不解吧!
            早晨五点开始手机打卡,给好友发清晨祝福语,叩齿吞津九次,干梳头三百次,起床洗漱完毕,出去早课。
           天行健大爱健身法五十分钟左右,龙腾九势,六字浮气一遍,健心健肺操,跳跃运动六十六次,下蹲三十六次,前屈拉筋,俯卧撑三十六次,压腿各一百次。晚上功课也是这些,七点半看直播。
            今天身体感觉良好,天行健时越走越来劲,身体和腿越走越有力,轻松,各个宝宝都挺给力,特别是胃宝宝,这次玩不吃饭的游戏,表现非常优秀,非常美丽,非常强大,非常棒棒哒!真的要给它点一百个赞 !其它宝宝也非常优秀,非常棒!
            状态比昨天好多了,神经症偶尔出现,潜意识还在抵抗,但是力量不大了,越来越泄气了,不管你如何折腾,我有一定之规,就是不理你,晒着你,不给你折腾的空间和机会,让你没有市场,兴高采烈而来,无趣败兴而去,我不病,谁能病我!
            今天没有大便,尿少而黄。上午包饺子,中午她们吃饺子,我真的不馋不饿,我帮助外孙女吃饺子,她吃我看着,喂她,没有想吃的意由,夫人让我尝尝味道,我拒绝了!真的我好棒,经得起诱惑,不为美味而心动,也没有一点克制自己的动意。辟谷好奇特,好雾像哦!继续探究、思考、实践,不断获得真金!瑰宝是属于勤奋努力之人的。加油!
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