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辟谷第4天

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  • TA的每日心情

    5 天前
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-5-22 15:51:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
          今天的日记应该从昨天下午开始忆起,我好像习惯下午写日记了,21日下班《天行健》1.1万步,速度不算慢走起来很轻松,回家喝了几小口水,这次辟谷口渴很明显,体重从64kg掉到了62kg,回家边洗衣服边听直播到22:30 ,睡前又喝了几大口水。躺床上开始胡思乱想,天马行空没有章法,总之不太好入睡。
           22日早晨早早就醒了,鼻子很敏感打了几个喷嚏,辟谷期间打喷嚏都没敢太使劲我有好几年的过敏性鼻炎,鼻子总是干带血丝,也是正常。体温应该是低的,因为手总是冰凉,这也正常。刷了牙出去走《天行健》6千步左右,早晨空气很好,路上又遇到了小兔子,只不过这次我没想要吃它(以前走天行健遇到兔子我就口水直流想着放点儿辣椒炸了它,阿弥陀佛真是罪过{:7_624:})。上午来办公室吃了一颗枣,喝点几小口水,就这么愉快的过去了。中午一颗枣开始走《天行健》1万步,路上有一搭没一搭的做大爱健身法,路过小桥看到桥下有鱼,新鲜的只顾看鱼就不做大爱健身了,找到一个喂鱼的好地方。今天没想走这么多路,有点儿疲惫的,回来抄近路爬了一个陡坡,完了眼冒金星,大喘气,慢慢坐下来吹了一会儿风,赶紧听了一会儿答疑,做叩齿吞津,想办法让自己安静下来,过来几分钟心跳恢复了,又慢慢起身往回走。路上只觉腰不能直立,收功回来坐定养神,喝了一杯水大概300ML,睡去了。
           总结,中午的《天行健》还是不要太过劳累,因为自己的准备功课做的本就不太充足,不能太强迫自己。口渴是这次辟谷的一个明显特征,也许跟运动过量有关,觉得口干也可以喝点儿水,一切顺其自然,今天就到这里,晚上照旧《天行健》1.1万步。祝大家周末愉快。
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