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玩辟谷一年总结

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  • TA的每日心情

    2020-5-14 21:49
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-5-22 05:20:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
    那个学辟谷一年的同学现在怎么样了?
    2019年4月26日,一年前:51岁,154㎝,60kg+,血压:吃降血压药5年以上,左半边头痛,左肩颈痛,头向左转不能转过90度,便秘,脱肛,每次得用手复位那种!
    日常生活:每天走路步数1万左右,早上6:40听闹钟起床,做(买)2人早餐
    ,上下班,下班后买菜,做2人(周末4人)晚餐,家务活,每周2一4次1小时瑜伽课,23时左右就寝。一日三餐,有瑜伽课的晚餐只吃青菜,水果,戒米饭,控制体重。
    养生方面:业余学习原始点四年,推按,每晚插电红豆袋温敷头部睡觉,或者用姜膏药贴肩膀,颈部,买了刮痧板,精油,艾灸盒,每天轮流来,乐此不疲。吃五谷杂粮粥,网购159代餐糊。还有每天半匙三七粉,天麻粉,黄芪粉,姜粉。
    一年玩了三次6天不吃饭的游戏后,现在:52岁,体重53.5kg,不吃降压药,头不痛了,肩颈也不痛了,便秘不见了。现在早上起来天行健半小时,每周5天这样,每天走路步数1.1万步左右,半年多没去瑜伽课。晚上空了看看精品日记,听听直播。想起来就做做叩齿吞津,这个是做得最不到位的准备功课啦!
    也不用一日三餐了,饿了就吃,荤的、素的,蔬菜、水果想吃就吃。
    20年前吃芒果过敏,前天吃了半个青芒,没事,第二天吃了一个,应该有1斤重,终于还是过敏了,眼皮痒,耳坠部痒,脸肿,没吃药,对,就是照片中那样!以前过敏又吃药又打针,一周后才好的,这次三天就完全好了。
    第三次辟谷,前三天不吃饭比吃饭更饱,这应该是导师说的“做好了准备功课,辟谷是顺其自然来的”。辟谷中,睡眠少,精力足,更喜欢做美食,干活,心情愉悦。一年来好像没感冒过。
    免费学习辟谷,真的没花一分钱。感恩西芝!感恩导师!继续学习,希望以后我也是那个会发辟谷信息的牛人!
    让我有小小遗憾的是:只有二姐去尝试体验了辟谷,感谢姐姐信任!
    天行健能代替所有运动,所有运动却不能代替天行健!辟谷是最省钱省力省心的养生方法!我真的很棒!
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  • TA的每日心情

    前天 15:02
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-5-22 15:43:26 | 显示全部楼层
    很牛,欲望不要太强,操心不用太宽。把自己玩好
    我是2019.4.17关注喝风的,到目前处女辟还没来
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-5-22 18:47:47 | 显示全部楼层
    恭喜美女,都是有缘人,一起玩不吃饭的游戏
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