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2020我的第一次辟谷

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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2020-5-19 12:40:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
           昨晚终于接到了信息,流泪,打哈欠,泛堵,困乏。各种信号反应着我已经接到了期盼已久的辟谷信息!!!好高兴{:7_609:}{:7_609:}这次打算辟谷两到三周的时间,好好认识自己,接纳自己,释放自己内心过去的信念系统和观念。学会爱自己,学会经营自己的生活
          清早六点闹铃闹醒自己,半迷糊半醒的状态里,给身体各个器官对话,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!
          早上送孩子进校后,我就带上耳机,开始天行健。在公众号里,搜出小若水的天行健回放,矫健的走着。今天有雨,天行健刚走完就开始下雨了,这温度很合适,这天气很不错。凉爽
          回到家看直播回放,我是从5月1号开始做准备功课,天行健几乎每天都走,每天听两个回放,很受用,我当天身体有什么不舒服的或者最近生活里的烦恼,几乎都能在直播或者回放里听到答案。

          今天开始用日记来记录自己的辟谷生活了。加油!!!{:7_608:}{:7_609:}

    点评

    辟谷成为生活的一部分,棒棒哒!  发表于 2020-5-20 13:49
  • TA的每日心情

    2020-2-1 14:11
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-5-19 12:52:35 来自手机 | 显示全部楼层
    亲我也接到了辟谷信息,我们一起享受辟谷的轻松!
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  • TA的每日心情

    前天 15:02
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-5-19 14:32:30 | 显示全部楼层
    羡慕嫉妒恨,我咋这么笨
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    该用户从未签到

    发表于 2020-5-19 14:56:04 | 显示全部楼层
    黑E醒吧 发表于 2020-5-19 14:32
    羡慕嫉妒恨,我咋这么笨

    我学了一年都没接到信息,我和你一样笨。笨又怎么?学辟谷,不是来学不吃饭的。好好学习吧!
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  • TA的每日心情

    前天 15:02
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-5-19 15:04:51 | 显示全部楼层
    知足就好 发表于 2020-5-19 14:56
    我学了一年都没接到信息,我和你一样笨。笨又怎么?学辟谷,不是来学不吃饭的。好好学习吧!

    羡慕你的美,嫉妒你的腿,恨铁不成钢
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 15:37:57 | 显示全部楼层
    晋和风细雨 发表于 2020-5-19 12:52
    亲我也接到了辟谷信息,我们一起享受辟谷的轻松!

    一起加油哈
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 16:31:15 | 显示全部楼层
         中午的直播课,接纳是一种能力。很有感悟!
         对于“纳”字,重新认识,融进去,完全的尽在里面,像水一样的无色无味,平静安详的穿越而过。
         提升接纳能力的方法:知道自己要学习接纳,按着自己的个性去接纳,离开产生情绪的环境,状态和人以及转念.......等
         其中,对于讲到的转念这个方法,让我一下释然了对爱人的大部分不满情绪。我从过年到现在,一直以自己知道的多,学的多,看不惯爱人管理孩子的方式,说到底,我就是自以为是,认为我是对的,他是错的,他应该听我的,他不听我的,我就生气,我就看他的缺点,我就闹脾气,我就想离开他,因为疫情期间,没办法,每天我自己还得痛苦的面对他,我把自己弄得是身体发胖,头疼,情绪低落,腰间的两边皮肤还莫名其妙的长了皮炎,很痒。今天发现都是我的问题,我太虚荣了,太自以为是,总想自己是对的。现在要换个角度了,尝试着站在他的立场思考问题。总之,好好实践接纳咯!加油哈!我是棒棒哒
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 16:34:14 | 显示全部楼层
    黑E醒吧 发表于 2020-5-19 14:32
    羡慕嫉妒恨,我咋这么笨

    缘分未到,不要着急,快就是慢,慢就是快!
    有心练功,无心成功哈。
    重点是好好做准备功课呦!
    加油哈,你是最棒的
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 16:37:15 | 显示全部楼层
    黑E醒吧 发表于 2020-5-19 15:04
    羡慕你的美,嫉妒你的腿,恨铁不成钢

    准备功课是地基,好好做呦!
    功到自然成。
    你是最棒的,一起加油哈!
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    发表于 2020-5-19 19:16:13 | 显示全部楼层
    黑E醒吧 发表于 2020-5-19 15:04
    羡慕你的美,嫉妒你的腿,恨铁不成钢

    给你一道思考题,美是世界上最重要的东西吗?什么东西比美更重要?
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 21:50:52 | 显示全部楼层
    知足就好 发表于 2020-5-19 19:16
    给你一道思考题,美是世界上最重要的东西吗?什么东西比美更重要?

    我的理解:具有发现美的能力是最重要的!
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 22:00:15 | 显示全部楼层
    佳一 发表于 2020-5-19 16:31
    中午的直播课,接纳是一种能力。很有感悟!
         对于“纳”字,重新认识,融进去,完全的尽在里面, ...

           下午走天行健去接孩子回家!听着杨景浩版本的天行健,一直要咧嘴笑!好久没有这样莫名的快乐了,很享受!回家路上剪了几簇花,红艳艳的,拿回家装扮家里!孩子也觉得好看!
           辟谷第一天,一整天有空就叩齿吞津!到傍晚有点乏力,喝了半杯热水,两脚后跟和小腿有点小痛!不纠结这些问题了,身体调理中!支持身体呦!加油^0^~
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-19 22:01:02 | 显示全部楼层
    佳一 发表于 2020-5-19 16:31
    中午的直播课,接纳是一种能力。很有感悟!
         对于“纳”字,重新认识,融进去,完全的尽在里面, ...


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    发表于 2020-5-20 07:31:43 | 显示全部楼层
    佳一 发表于 2020-5-19 21:50
    我的理解:具有发现美的能力是最重要的!

    说得太好了
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  • TA的每日心情

    前天 15:02
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2020-5-20 07:44:29 | 显示全部楼层
    知足就好 发表于 2020-5-19 19:16
    给你一道思考题,美是世界上最重要的东西吗?什么东西比美更重要?

    重要的是身,主要的是心,难能的是身心合一。
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    发表于 2020-5-20 08:32:08 | 显示全部楼层
    黑E醒吧 发表于 2020-5-20 07:44
    重要的是身,主要的是心,难能的是身心合一。

    说得非常好。
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-20 13:16:14 | 显示全部楼层
    本帖最后由 佳一 于 2020-5-21 11:10 编辑

    辟谷第二天,今早闹铃还没响,就醒了,给身体做大爱,说到那个部位那个部位就热热的,好友默契呦!点赞
    小便一点量,颜色赤黄。
    7点40左右,开始天行健。
    天行健完了后,又多走了一小时的路并做着叩齿吞津。路走多了腿累,回家休息。
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-21 14:45:30 | 显示全部楼层
    佳一 发表于 2020-5-20 13:16
    辟谷第二天,今早闹铃还没响,就醒了,给身体做大爱,说到那个部位那个部位就热热的,好友默契呦!点赞
    小 ...

           下午去接孩子的路上走了天行健,说起来好惊喜呀!孩子一出校门,就过来抱我,说好想我。这都是从来没有过的现象啊!
           一路上孩子和同学高兴的享受着自己买来的五毛钱的零食,我也没有去管束,就让她们按着自己喜欢的走路速度前进吧。她们俩总是聊得很不错的样子。
           回到家里,给孩子安安静静的做饭。然后和她商量,520给家里的男神录个520主题的视频,孩子也非常愿意配合,我们试拍5次,感觉不错,于是决定拍最后一个定下来,非常高兴的是,最后一个视频拍的非常的成功,表情,声音,动作,道具都非常的给力,点个赞哦!一看都是非常欢喜的感觉。我负责编辑和剪辑。第一次在快手里弄这个,效果还不错,男神晚上加班到十点,九点多发过去,就和孩子洗洗睡了。只是玩的心态做了这些事,心里美美哒!
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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-21 15:11:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 佳一 于 2020-5-22 13:44 编辑

    辟谷第三天
          凌晨的时候,腿部有点说不清的难受,感觉腿里边的神经在动,又有点微微痒的感觉,不是皮肤痒的那种,是那种在腿里面有动静的样子,翻来翻去,有点不能好好安睡,于是在微信里打开辟谷平台,找到静心音乐听了一会,慢慢入睡到今早5点40的样子,醒了后开始给身体各个部位对话,给爱人,孩子,父母亲人们.....做了大爱。然后打开手机,看看昨晚发给男神的520视频,有什么反应?结果好惊喜呦!男神居然给发了520的大红包!原本是个玩的心态,结果很欢喜。这难道就是有心练功,无心成功。
           早上送完孩子去走天行健。叩齿吞津,练了龙腾九式,六字诀服气法。微微出汗!
           身体就是两条大腿有点肌肉锻炼过度了那种疼的感觉,口干但是不渴,泯了一口水,就不口干了。
    今天是辟谷第三天,上午身体不饿不渴,腿部有点反应属于正常现象!应该是气冲病灶,谢谢身体为我默默的调理,爱你呦,我亲爱的身体,么么哒!加油   
           中午听了昨晚的直播回放,不见得讲到温室的花朵,好像平时的我呀,我要转念,自强不息。加油!!!泡论坛看精品日记,秋风起的日记写得真好,看的像连续剧不忍散手,直到看完他的30天辟谷日记。还复制了他日记里的精彩内容,以方便日后自己的学习。
           下午去接孩子的路上做了天行健,临到学校门口时,突然变天了,雷阵雨一阵猛下,我打着伞站在雨中很享受这美丽的雨景。看着家长接孩子的忙乱的场景,就感觉在看一场不要门票的情景剧,很好玩。这几天跟着六项准备功课的节奏走,好事一天天的发生,这场雷阵雨来的突然,我没有带伞,本来是要淋雨的,但我有个善解人意的好婆婆刚好就住在学校附近,没下雨之前,就问我要不要伞,当时觉得这雨不会下,就拒绝了,后来雨下的特别大的时候,婆婆把伞送我手里,并进去学校里把孩子衣鞋未湿的接出来。我在校门口等着婆婆送孩子出来,交到我手里。真是有种莫名的感动!婆婆好棒!!!
          回家路上,双腿疼的重了,浑身没有力气,回到家里做饭,好想喝个热热的有味道的汤,于是就用盐,酱,醋,胡椒粉,调了一杯酸辣汤下肚,身体很舒服,也有了热量,感觉一杯不够,于是在喝了三杯才 停止了。上床上躺了一会,有股便意,去卫生间拉的是黄色的水便,拉完后,身体舒服了好多。十点左右,关灯休息!  

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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2020-5-21 15:50:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 佳一 于 2020-5-21 15:59 编辑

           中午看精品日记,看到秋风起的日记,好有收获,复制到自己的日记里,以便日后回看学习。呵呵呵.......谢谢起风起导师哈!
    近来社会上流行一个词语——洗脑,多数人认为这是一个贬义词,不由得让人想起什么邪教呀,传销呀等等。其实每个人都在被洗脑。“洗脑”是一个中性词,重点是你被什么洗脑,是被佛法洗脑,被科学洗脑,还是被邪教洗脑。其实听《金刚经》就是被洗脑,我们现在有机缘让佛陀的智慧将我们的心灵彻底地清洗一下,是一件多么幸运的事!很多人都没有福报来接受佛化,没有机会被佛洗脑,他的脑子里装的满是贪嗔痴慢疑。事实上,你不被佛陀洗脑,就会被世俗所洗脑。洗脑通俗地讲,就是“被XX化”:亲近佛陀,就是被佛所化;亲近孔子,就是被孔子所化;亲近世俗,就是被红尘所化。如此而已。
    9 D% v* J$ \  X7 b* v3 C' P( T
    学习辟谷,从打破“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。”的惯性思维开始,这不正是洗脑吗?同样,喝风心法的学习不也是为了洗脑吗,破而后立,才能换得一个新的世界,新的生活。

    今日再读张建柏老师对道德经中“进道若退”的注解,深有感悟。原文如下:
    进道若退的含义-----真正在进步,在提高的人,看起来好像在退步的样子。
    $ I. q; M, p% ?8 p1 j8 @! e7 s  G
    这句话简直太不可思议了,一般人会认为简直就是胡说八道。但这句话真的是大实话,是符合“道”的。
    比如,练武功的目标,本质上都是追求“快速,有力”。但是如果天天在勤奋练习“快,更快,最快”的武者,往往却快不起来。天天在练力量的武者,却可能发现自己难以提高;另外一些有智慧的人,去练习“慢”,去练习“柔”,却反而获得了不可思议的速度和力量,这就是“内家拳”的原理。最近我对打的速度和力量都有所提高,就是因为我比原来更柔和更慢。这不就是“进道若退”的真实表述吗?
    " T1 j# \3 x( X1 A$ L
    还有一个例子,就是身体的治疗过程,也是“进道若退”的。懂得自然医学的人,都知道人体在恢复过程中,会出现“排病反应”,也就是好像生病了一样。练高深武功的人,也知道在内力增强的过程中,会出现一系列类似“排病反应”的情况,比如浑身无力,身上奇痒,或者发烧,身上出现各种“病症”等等;懂的人就不怕,这段时间过去后,就会获得不可思议的体能和力量。看起来练功过程中身体状况“变差”了,实际上却是身体更加强健的信号,这不是就是“进道若退”吗?

    医学上的“真道”,并不把疾病看作是“敌人”,而是把疾病看做一个信号,是身体提醒自己注意日常生活中做错了什么,需要注意些什么问题。这就是西方的“顺势疗法”特别反对压制疾病症状的原因(其实中国古代的道医就是这样做的)。相反,把身体表现出来的疾病症状消除掉,当做正确的“治疗”手段的西医,往往是造成人体更严重问题的祸首,就像是掩耳盗铃一样的自欺欺人。比如说最简单的高血压治疗方法,西医的做法就是服用降压药,只要指标“正常”了就宣称没事了,根本不去研究,更不会去消除造成血压高的原因,典型的掩耳盗铃方式,这不是缺乏基本医学常识的笑话吗?可西医在很多方面都是这样缺乏基本常识的。奇怪的是它居然会得到大众的拥戴,愿意花大钱去接受这种欺骗和愚弄。
    7 \0 I' I, n8 V% {. h  x
    实际上国际医疗体系早已经承认,所谓的现代医学带来的好处,还比不上它给人类带来的损害更大。这就是因为不明白“进道若退”的道理带来的医学科在整体上,方向上的失败;细节上,技术上的成功,根本就无济于事。
    + x8 P7 O% H8 E6 N7 I6 I- I
    在学习上面也是一样的。那些自以为是,夸夸其谈的人,其实往往没什么真本事。

    常常觉得自己不足,常常发现自己局限的人,往往进步最快。这也是进道若退的道理。

    一些人不学“道”,没入门的时候,往往自以为了不起,感觉特别良好。一旦“进道”之后,往往发现了自己各方面的不足,会惭愧不安,觉得自己的毛病似乎越来越多了。一旦能够看到自己的各种毛病,看起来似乎“退步”了,也是开始取得进步的“进道”表现。

    “进道若退”还有一个最根本的解释:“得道”的过程,并不是拥有的过程,而是放弃的过程。要成为“得道高人”,并不需要“学富五车”,也不需要“才高八斗”,只需要放弃一切世人追逐的虚名,放弃名闻利养之心,真正在内心明白自己本自具足,不假外求,就是“得道高人”了。因此,所谓的“进步”看起来很像是“退步”。
    当你能够放弃晚餐的时候,并不说明你的身体更差了,而是更好了。一个人不吃晚饭就睡不着,一天要吃内容丰富的四五餐,并不说明他比一天只吃一餐的人更健康,更强壮;只能证明他更不健康。


      不要成为伪装大师
    我自己年轻的时候,总是把大大咧咧、满不在乎的态度作为保护自己的黏土壳。似乎只要对自己说一句“这一切我都不在乎”,什么样的事情都可以挺过去。当我开始探索自己的内心世界时,这层黏土就裂开了一条缝隙,让我得以窥见里面金子子的颜色。然而,只有当我学会理解这层黏土存在的意义,以及它的具体成分——我用来保护自己的各种观念和情感时,才能最终打破它,让内心世界重放光芒。
    4 ~! f1 Y3 C* u7 D7 r
    你心中的黏土壳,就是你用来展示给别人看的那层面具。藏在面具之下的那些特质,就是你内心的阴影。阴影的内容往往与我们所展示的面具截然相反。有些人表面上无比坚强,内心却十分非常敏感;有些人表面上风趣幽默,内心却非常悲观;有些人表面上和和气气,内心却非常暴躁;有些人表面上聪明伶俐,内心却总觉得自己非常愚蠢。许多时候,我们的面具实在太过完美,不仅骗过了别人,也骗过了我们自己。要想透过面具检视自己的内心世界,我们必须首先意识到这一点。当我们感到不满意、不高兴、不痛快的时候,这是我们的面具与内心阴影在相互冲突。
    , P! T; d7 F* Y- x8 S
    要想改变生活,你必须首先改变观念。你必须承认面具本身的积极意义——保护你的心灵免遭伤害,而不是一味把面具当成妨碍你实现梦想的阻力。毕竟面具也是你的一个方面,也是你内心世界的一部分。
    2 J6 c$ Z' v7 `* c1 c
    当你找回真实而完整的自我时,自然也就不再需要面具的保护了。你用不着再伪装成另一个人,用不着再掩饰任何东西。大多数人之所以很难做到这一点,是因为他们不愿意承认“自我”的客观性,不愿交出对自己生活和情感的控制权。索甲仁波切在《西藏生死书》(The Tibetan Book of Living and Dying)中曾说:
    “我们记不起自己真正的身份——本性。因为狂乱和害怕,我们到处寻找,胡乱抓一个认同者,却抓到一个正掉入深渊的人,这种虚假无知的认同就是我们平时所说的所谓的‘自我’。”
    + s4 b; [8 ]4 t- e) F' F" K
    这里所说的“本性”就是真实的自我(self),而我们平时所认同的往往是虚假的、意识层面的“自我”(eog)。当你开始发掘内心的阴影时,或许心中会出现一个声音,声嘶力竭地叫你停下来。不要理会那个声音,因为它只不过是你虚假的自我而已。只有推翻了对自我的虚假认识,你才能恢复自己的本性,找回真实的、完整的自我。
                                                --《接纳不完美的自己》
    速度与时间的关系:
    ......(省略若干论证,直接上结论),所以,光速就是一念(一个念头)的速度,从而推理出:妄想越少;速度越快,妄想越多,速度越慢。

    我们无法捕捉时间,所以只能用物体的发展变化过程来表现时间。地球绕太阳一圈就说过了一年,这个物体的发展变化过程咱就叫衰老吧!那衰老与妄想有什么关系呢?这就简单了,当你感到开心的时候,时间过得飞快;当你感到痛苦的时候,时间过得很慢。
    , d# ]0 ^9 Y4 k
    开心和痛苦之间有什么区别?就是妄想少和妄想多的区别!你开心的时候,专注于开心的事情上注意力高度集中,都不想别的事,看一部精彩的电影,2个小时很快就过去了。反过来,你痛苦的时候,度日如年,一分一秒都是煎熬。
    当你开心开心的度过了十个小时,你都觉得这十个小时就象一个小时一样快的时候,你的身体也只衰老了一个小时,而外面的人都衰老了十个小时。所以说,心态好的人,脑子里妄想少,所以衰老慢,活的比较长。结论:妄想越少,衰老越慢;妄想越多,衰老越快。
                                                        --《坐禅》
    难怪都说,笑一笑十年少呢
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