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平静中,开始了第二次辟谷

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发表于 2020-5-17 08:48:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
020.5.16  辟谷第一天
因周末16号有工作,且有个集体午餐,不想多费口舌做不吃的解释说明,便计划当天工作结束后,自晚上开始辟谷。后下午的工作可以在中午加班加点完成,完成后不用集中在一起吃盒饭。
午晚两餐的饮食习惯已近两年的我便顺势辟谷起来。
15日晚,体重52.75公斤,16日晚,体重5172公斤。全天天行健22005步,
早上,慢跑与快走相结合一小时,晚上,除了继续出去天行健半个多小时外,还练习了箫,全天精神状态良好。
不渴的我,一直没有喝水,如此,工作状态中的我收获了一个全辟。
欢喜……

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 楼主| 发表于 2020-5-17 21:31:59 | 显示全部楼层
2020.5.17  辟谷第二天

被尿憋醒,上了一趟洗手间,回来一看,才凌晨2点48分,一时睡不着,索性,看了会今日头条,然后,叩齿吞津,大约三点半,又有睡意,一觉到早上6点。
起床,天行健约四十分钟左右,有要下雨的迹象,赶紧往回跑。回来没几分钟,雨果真下了。
天气凉快的很,人很舒服,家人都还没起床,不好发出太大动静,便到书房静静地看了阵书,等家人都起床后,拿出箫练习起来。
中午,睡了一个长觉,从12点半,一直睡到将近二点。这一觉,神清气爽。
打开电脑,认真地上网课,一直上到5点钟。孩子们回来住后,晚餐基本上就由厨艺稍胜我一筹的儿子包了,我落得个轻松。背上乐器包,天行健去。
这第二天跟第一次辟谷的第二天相比,明显这次脚没有第一次飘,脚踏实地的感觉真好。
天行健一阵后,拿起乐器又玩开,再天行健,再玩乐器,后来,还脱了鞋袜,踩在足球场的草地上,取地气,获静电,期间,偶尔来两下金鸡独立。
全天天行健18105步。
一天中,倒是不渴, 只是上、下午练乐器时,有嘴唇干的感觉,叩齿吞津也不太管用,前后含了五小口水,其中两小口不小心下肚,其它三口都吐了出来。
昨天小便6次,今天若是不算凌晨2点多那次,小便5次,大便无(昨天早上7点二十分左右,有次大便,划归为前天之物)
今天,也算收获了一个全辟谷。
今日体重是51公斤。第一次辟谷时,两个孩子不在家,没看到我的辟谷状态,这次,亲眼所见,感觉我体重下的太快,为不让他们担心,明天开始,打算不全辟了,改为清水或者半辟。
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 楼主| 发表于 2020-5-18 21:28:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 桂静聆心语 于 2020-5-18 21:30 编辑

2020.5.18  辟谷第三天

一觉睡到5:04分,精神极好,且嘴里无第一次口苦且奇臭无比的情况。
小便、洗漱、九组叩齿生津后,出门大爱天行健,之前天行健时,慢跑或者快走中,会夹杂做三组冲刺跑,以刺激无氧系统,锻炼心肺功能,今天是辟谷第三天,脚虽然没有第一次第三天的稍飘感,但较昨天早上的天行健时的状态,还是有点差别。为了保存体力,顺利达到先完成七天辟谷的第一个目标,没有进行冲刺跑,今天的慢跑与快走速度也有意比昨天更加慢了一点,愉快地完成一小时二十分钟的运动后,利用放松的时间,拍了张相片。在小丫的指导下,学会了插图,这本事可不能丢。
不知是天气凉快的缘故,还是这次比第一次更有底气,痰吐的不多,第一次第三天,全天喉咙中痰都不净。而这次,只是稍有点,痰吐的不多,所以不感觉口渴。不过,为保险起见,在一天的工作中,不需要与别人长时间对话时,我都一直含着红枣核。于是,一直没感觉渴,当然,更也没饥饿感。
下得班来,儿子继续占了厨房,拿了锅铲,于是,我也就继续落得个轻松。背上乐器包,天行健去。
之前来的路上是打算不跑只走的,可进入到球场,感觉脚踏实地,不飘,于是慢跑两圈,再走走,又拍了张下午的运动照,然后,到了西边的圆桌圆椅处,开练箫和葫芦丝来。
今晚刀刀发信息,想获得加持,加强辟谷的信息与力量,于是,6点50分,返家,洗澡,进入直播间,听课。没多会,就不停的打哈欠,想要睡觉的感觉。立马边听边写今天的日记。
这次的第三天辟谷,比预想的容易多,太不可思议了,感谢老天眷顾,也感谢自己。
对了,今天全天天行健20783步,捐赠了0.94元。
全天小便四次,大便无。
本不想全辟的,没想到,无意中又收获了一个全辟。只是,体重变成了49.85公斤了。三天时间瘦了将近6斤,有点太快了。不行,无论如何,明天不能全辟,至少要清水了,或者,直接半辟?看情况吧,反正,家里的和谐氛围不能破坏,辟谷,取得家人的支持很重要。
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 楼主| 发表于 2020-5-18 21:30:22 | 显示全部楼层
图咋是倒的?
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 楼主| 发表于 2020-5-19 21:23:51 | 显示全部楼层
2020.5.19 辟谷第四天

       昨晚睡的不太好,之前是怎么都睡不着,后来,迷迷糊糊的,不知什么时候开始入睡。醒来便五点半了。于是,没做扣齿吞津,直接出去大爱天行健了。
      或许是睡不够好的缘故,天行分健相对前三天,没这么轻松。于是,只慢跑了不到两圈,其余的都改成走了,期间,还在石凳上坐了两回。七点过,返家,做常规动作:给两个孩子做早餐。严格地说,是给儿子做早餐,给儿媳妇做辅餐,儿媳妇去单位吃点统一的早餐,然后什么时候饿了再吃点从家带去的东东。自从她上班后,每天的辅餐都给她弄好,装起,给她带上。这些天,给她准备的都是两个桃子,两小串红提,两个核桃,一把红衣花生,一盒牛奶,一个嫩玉米。准妈妈,饿的感觉来的快。做这些的时候,完全是发自内心的,心生欢喜。自从接触辟谷喝风文化后,真的是修身又修心,对人对事,平和多了,爱人之心,也更加宽泛。
      上午上班时间,含了几口水,并吞下了,没有任何纠结。
      下班了,天行健回家,因爱人和两个孩子中午都在各自单位用餐,不用生烟火,我就直接进了直播间听《接纳是一种能力》,但是睡意很快袭来,一直睡到将近两点才醒来。
      来单位的路上,碰到政府的一群美女妹妹,跟她们打了个招呼,我的身材让她们羡慕的很,其中一个脱口而出:这身材装旗袍就是好看,而我今天正好穿的便是旗袍,被她们一夸,心里美滋滋的,步伐也更加轻盈起来。
     下午上班时间,也含了几口水,并吞下了。
     因今晚6:50要上网课,不再出去天行健,而是和家人一起吃饭,只不过,他们吃的是饭菜,我吃的是水,各人边吃边聊些单位今天发生的事,氛围挺好。
     6:50,准时听网课,直到8:38结束。听的有点云里雾里的,哈哈。在听的过程中,基本上没有任何预兆,好朋友造访,上个月是23号,这个月提前到19号,不管它,毕竟52岁的人了,这个时候还能有这特殊的好朋友,其实挺感恩的。
今日运动18082步,捐赠了1.03元,体重49.6公斤,小便6次,大便无。
第四天,收获了一个清水辟谷。
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 楼主| 发表于 2020-5-20 21:43:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 桂静聆心语 于 2020-5-20 21:45 编辑

2020.5.20  辟谷第五天

发现自己的日记写的有点臭长,今天开始,努力变短小精干些。
叩齿吞津、天行健、弄孩子们的早餐、晒衣服、上班。
干了一段时间的活,小休时,想到今天是520,之前的我一向不注重仪式感,对家人,似乎也不太会特别表达出谢意与爱意。今天,利用这机会,表表心意。说做就做,给爱人、儿子和儿媳妇分别发了一个附言的红包,表达爱意与谢谢。做完,开心。
按计划是继续清水的,可是,下午四点多的时候上论坛看到了蒙风的辟谷日记,羡慕她的玩法,同时,今天家人一再让我吃点,于是,晚饭时,一家人边讨论准备降临人间的宝宝的名字,我边吃了几颗荔枝,几颗红提,几口鱼。同时,因为来例假,还喝了点红糖水,挺满足的。
二月份第一次辟谷时自然农法种的红著菜和辣椒,正是收获的好时候,开心。
今日运动17518步,体重49.82公斤,小便7次,大便无。
今天,应该算是半天清水,半天半辟谷吧。
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 楼主| 发表于 2020-5-21 21:23:22 | 显示全部楼层
2020.5.21 辟谷第六天

     或许是昨天吃了那些东东的缘故,一早起来,感觉胃有点返酸,胃头不太舒服,这种情形一直持续到中午下班后。
     下雨,在家做的天行健。
     今天活儿不太多,看了会《生命的重建》。“你的账富意识并不由钱来作决定,但你的钱的多少是由你的财富意识决定的”,“放松自己,集中精力,平心静气才是真正的强壮和安全”。确是如此!
     下雨,不渴,也不饿,于是便打算今天全辟了。可人算不如天算,两个孩子特别喜欢吃榴莲的,下班时,常去的店里正好有才回的泰国托曼尼新鲜小榴莲,就买了一个回家,不曾想,正在减肥的儿子死活不肯吃,儿媳妇一人吃不完,于是,六点半,家人吃晚饭时,我便把剩下的给吃了,同时,还有两小片西瓜。
     今日运动12103步,捐赠了0.38元,体重49.12公斤,小便不计(今明两天是经量最多的两天,有意减少天行健的同时,也有意忽略了小便次数),大便无。     对了,感觉这次辟谷比第一次能睡,
     今天,算什么?半天全辟,半天半辟?就这么定吧,呵呵。



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 楼主| 发表于 2020-5-23 22:10:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 桂静聆心语 于 2020-5-23 22:11 编辑

2020.5.21 辟谷第七天

五点醒来,嘴苦的很,昨晚吃了点榴莲和西瓜的缘故?立即刷牙才舒服。
今天参加会议,同时,由于大会有选举任务,会开的早,早上只进行了半个小时的天行健。
由于精神头足,没人看出我这是第七天的辟谷,作为总监票员,会后,为了纪念这第七天,我还特意照了张相,另外,同事也帮抓拍了一张,个人还是比较满意这样的精神状态的。一直到十二点半过,都不吃不喝。
下午,一个姐妹,处理了一个事,要压压惊,让去她家吃饭,特别提到另一姐妹(要压惊者与这姐妹是极好的闺蜜,)有心事,想要跟我聊聊。本只想清水作陪的,可是,饭桌上七人,我一个敌不过六个,加上,内心的那个我,跑出来跟我说,试试流氓辟谷吧。于是,饭桌上的各种海鲜、鸡肉、蔬菜,锅里的红米饭,统统下了肚,席间,还喝了一杯自酿的糯米酒。一个字:爽!
饭后,歇息片刻,出门运动消化,边运动,边与苦恼人聊,偶尔,骂上几句,这一下,她舒服,我也舒服。
一路下来,七个人中,我的行走速度是最快的,她们小服了一把。下次再辟谷,我的阻力应该更加小一些了。
今日运动18186步,小便6次,大便无。
第七天,算是半全半流氓辟吧。
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 楼主| 发表于 2020-5-23 22:13:36 | 显示全部楼层
专为纪念第七天而拍的
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 楼主| 发表于 2020-5-24 09:35:11 | 显示全部楼层
2020.5.23辟谷第八天


一觉醒来,没有任何不适,昨晚流氓得那么彻底的辟谷行为,我的胃宝宝和我的身体都如此包容啊,太幸福了。吃与不吃任意切换,吃也舒服,不吃也舒服的感觉实在是好。
今天全天有招聘工作,反正手机都要上交不能拿手上的,索性,把手机丢家里不带去了。提前步行到考场,天行健了半小时后,进行正常的招聘工作中,一直到中午将近一点,都不吃不喝。中午,吃了两个手指大的桃子,两颗核桃,两小片西瓜,心满意足。
中午吃完后,立即继续工作,二点钟左右,考场的考官及其它工作人员都困意连连,考官暗自借助风油精、清凉油之类的提神物,其它工作人员借助掐手、扭动等动作消除困意,唯我清醒依旧。辟谷中的人,精力旺盛再一次得到证明。
全天工作结束,步行回来,睡了一觉,约一个小时。本次辟谷,与第一次区别最大的,是特别想睡,且睡得好。
六点多,吃了一个香蕉,五颗龙眼,两个山竹,小歇,天行健去。
今日运动,手机上11201步,加上不带手机走运的,加起来至少有18000步。小便6次,大便无。
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 楼主| 发表于 2020-5-24 09:39:26 | 显示全部楼层
现体重49.5公斤,不想体重下降太多,今后几天,都尽量半辟谷,辟谷生活化,生活辟谷化,时间长着呢,悠着点。日记就不天天写了,随性。
天天美景天天曲,天天好心情,生活无限美好!
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  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-5-24 10:27:26 | 显示全部楼层
    点赞!天天美景天天曲,天天好心情,生活无限美好!
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