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辟谷第九天纪实

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发表于 2020-1-14 17:28:30 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
2020年1月14日星期二晴
今天是第二次辟谷的第九天,辟谷期间觉少,早晨四点多就醒了睡不着了,在床上躺着闭目养神,五点十五左右开始叩齿吞津九次,干梳头三百次,给朋友发祝福微信打卡,四十起床洗漱,五十多出去天行健大爱健身法一个多小时,然后做六字浮气法,龙腾九势,健心操和降压操活动活动身体压压腿,结束早晨的内容。早晨醒来,感觉良好,头脑清醒,身体舒服,精神愉悦 ,走天行健大爱健身法也很开心,一天感觉不馋不饿不渴,下午两点左右睡觉醒了有点饿,起来就好了,吃了一个大枣,喝一点水,总的是不错的,明天继续辟谷,给自己加油!我是棒棒的!
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