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开启第六次辟谷

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  • TA的每日心情

    2018-12-9 11:19
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2020-1-10 16:38:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 我本具足 于 2020-1-10 16:46 编辑

          回顾整个辟谷历程,自2018年3月开始第一次辟谷,这已是第六次了,总有个心愿,想来个百日筑基,偿试辟谷100天,但机缘未到。

          2018年的第二次辟谷,第36天时因参加线下活动,见一位谷友状态虚脱,出手给对方调了气,对方状态明显好转,但自已回家后在纠结着吃还是不吃,实际不饿,但就是有吃的欲念,不想太纠结,顺其自然为好,便复谷了。
           2019年上半年的第五次辟谷,那次状态挺好,真准备百日的,不巧的是家里90多岁的老人因行动不便被摔,股股骨手术,这已是第二次换股骨了,因年迈恢复途中,出现多次咳嗽、发烧、腿抽痛等现象,因住在我家,每天陪护着,顺便给老人调气,辟谷的第13天,老人发烧咳嗽得厉害,便全身心地调完气,晚上自感人有被掏空的感觉,有幸老人明显好转,但还必须每天给老人调气得以巩固,与功友交流后,决定为辟谷安全,还是选择了复谷,再等机缘吧。

           整个2019年度白天以陪护老人为主,后来一直没有辟谷。下半年老人身体状态明显好转,最近遇到住同一小区的的拳友也想学习偿试与我一起辟谷,本计划农历年前进行一次辟谷,2020年1月6日机缘到,开启了历年的第六次辟谷,也是2020年的第一次辟谷。
    这次辟谷记录如下:

    第一天(2020年1月6日):体重 52.3 kg
           因前一天5日上午自已一个人第一次连续打了5套85式太极拳(刚学了几个月,平时都是跟着拳友一起打的),收功时感觉很放松,肢体松透了,随之自行启动了内太极约10分钟,感觉气很足,乘着气足还练唱了一下午的歌。晚上站庄约一个半小时,停晚又出去打了二套85式太极拳。冥冥中好似就是为开启辟谷作准备的吧,呵呵。
           6日早上醒来,意识清明,躺在床上用意元体化形体练了约40分钟,意识中还远程给一位病危老人加了信息,感觉老人气机有好转(肺部感染)。 起床后因家里老人占用卫生间,就簌洗了下先喝杯白开水,喝完水感觉气足有饱感,好,机缘到,当下就决定开启第六次辟谷。
    早锻炼前想热个颗红枣打个底,但热完准备吃时,感受下自身并没有吃的欲念,当下放弃吃的习惯,保持总识清明状态,不被原有习惯所染着。
            上午打了会拳,傍晚开启了天行健约10000步,回家再写了会书法。一切感觉良好,全天清水。

    第二天(2020年1月7日):体重 51.8 kg
          早晨6点自然醒来,稍出虚汗,但人并无虚脱感,起床后先別清水,之后再喝了点蜂蜜水,因室外雾气太重,在家打了一套拳,之后开始在电脑前帐务操作,一天精神状态正常。


    第三天(2020年1月8日):体重 51.1 kg
          一夜没有虚脱感,睡前练功状态佳,神入气中,一点半醒后,意识清明,意识回收练功至天亮起床,精神状态极佳。
    白天继续在电脑前做兼职的帐,傍晚前出去走了会天行健,打了二套拳,晚上进练功群教室,老师让我带功,状态清透,意识清明,似能感受到灵明的自已看着外面的自已的一举一动,但又是同一个人,全身每个细胞都是柔和的,好似都在微笑着,周身融融的。

    第四天(2020年1月9日):体重 50.6 kg
    早晨6点自然醒,稍有虚脱感,心脏跳动加束约一分钟,让先生帮忙弄了点蜂蜜水,喝完后虚脱感消失,起床后喝了点清水,吃了几颗红枣。腿脚不软。
    上午走天行健+打拳。
    下午去老妈家给老人理发,但没与老人说自已辟谷的事。
    晚上7点开始认真练功,主要练神意,睡眠正常,

    第五天(2020年1月10日):体重 50.6 kg
           没有任何不适,身体轻盈,故起床后就喝白开水一碗,喝水时能体察到开水下咽的路径,下丹田瞬间变热,整个谷道非常清晣地能感受到,之后稍有便感,即去卫生间静坐一会,便清理干净,真爽。这是集6次辟谷以来,肠道排毒能功最顺畅的一次,解决了几十年便秘问题。心怀感恩。
           出门前在洗脸池前照镜子时,发现自已眼神有光,眼底板比之前清亮些了。随之对着脸部皮肤真心真意地做了大爱,相信脸上的隐影斑终会消失。      上午因下雨,就坐公交去了艺术中心大楼走天行健,打拳,虽然阴雨天,气温不高,但整个人没有冷感,出门前还特意换了件单的外套,在雨中撑着伞,背着双肩包,特意沿着艺术中心边缘的金鸡湖走天行健,精神爽爽的,雨蒙蒙的,有种不一样的情调哦,呵呵。
           内心对辟谷工程有种神圣感,每次辟谷期间,身体机气清透,意识清明,心情愉悦,看人看物都是美的,说话气机和柔,一呼一吸都那么神圣,恭敬大自然,恭敬万事万物。

    ~~~~~~~待续



    附第三次辟谷日记链接:
    为2018年的第三次辟谷做准备哦-辟谷准备   https://www.17bigu.com/thread-362034-1-1.html

    开启2018年第三次辟谷历程-辟谷日记
    https://www.17bigu.com/thread-363687-1-1.html


    该用户从未签到

    发表于 2020-1-11 06:12:39 来自手机 | 显示全部楼层
    心静,平和,喜悦,好

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  • TA的每日心情

    2018-12-9 11:19
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    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2020-1-12 12:53:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 我本具足 于 2020-1-12 12:56 编辑

    第六天(2020年1月11日):体重 49.3 kg
          早上醒来稍有虚脱感,起床后喝了点蜂蜜水,但喝几口又有点喝不进,就剩下了。吃了几颗红枣。

          今天上午家里有事不能去艺术中心,早上先去对面桥下打一会拳,但今天排毒厉害,结果刚打几分钟拳就不行了,赶快去路边的公厕。
          真是心意的力量强大啊,意识深处就是想通过辟谷,把肠道毒素清理干清,一上午排了三次,人没有虚脱和脚软现象,之后一切正常。

          傍晚与先生一起去超市买微波炉,途中心脏稍有点不适,明智些,就在超市买了些柿饼,吃了一个。
          看来心脏功能还有待强大啊。同小区的拳友陆姐,这次第一次跟我一起辟谷,她什么反应也没有,真好。




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  • TA的每日心情

    昨天 00:02
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2018-12-9 11:19
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    本帖最后由 我本具足 于 2020-1-14 14:28 编辑

    第七天(2020年1月12日):体重 49.3 kg
            起床后吃了几颗红枣去天行健+太极拳,精神状态良好。
            因先生体息在家做的午饭,中午家人吃饭时,就在饭桌上偿了一小块南瓜加几根青菜叶过过馋瘾,吃后有饱感即停筷。

    第八天(2020年1月13日):体重 49.4 kg
           一早醒来精神状态良好,隔夜想好今天一早去登灵岩山,起床后按顿好老人的早餐,自已吃了几颗红枣。
          出门后一路坐着公交和地铁,一路意守内观地练功,气贯满盈,心无旁骛,尽量保持本我状态,N音不断,我就是N,心情愉悦。
          这次登灵岩山整个状态,比之前辟谷的那次登山要来得容易些,腿不软,人不虚,稍有气喘,但借此来练内观,一口气到了山顶,有种不过瘾的感受,到了寺内请了几本佛书结缘。本想到了山脚下的路天公园打会太极拳的,但要赶回去给老人做午饭,就直接坐公交回程了。
          下午先在电脑前做了会帐务处理,傍晚前出门去办了些零星事,走路时发现两腿特别地轻盈,走路既快又轻松。
          快接近过年了,本仅打算辟谷7天就复谷的,可目前的状态这么好,有点不舍得放弃啊,还是继续辟下去吧,至于辟到哪天,顺其自然,内心还是挺珍惜辟谷机缘的。


    第九天(2020年1月14日):体重 49.5 kg
           哈哈,看来这次辟谷的体重就保持到这里啦,已连续几天不再掉称了。心想事成,快过年了,不想让娘家人看出来为此担忧而加负信息。照镜子时发现脸部皮肤比原来细腻紧致,这次辟谷外表不再有憔悴感。
          早上睡到自然醒,起床后继续吃几颗红枣,出门走天行健,今天走天行健,结合着站桩和拳里的要领,关照着全身多处穴道的松开和相互间的呼应,走着走着整个人都棚松开了,快中有稳、节奏感特强。实际今天的雾霾还是蛮重的,就变换着呼吸,尽量用頞呼吸(又称人中呼吸),尽量不使用鼻孔功能。还真是一举两得啊。发现使用頞呼吸时,胸腔的气机开合更明显,稍显中脉通路。还得感谢这样的空气环境,逼着自已练頞呼吸,这是自已练功的难点,始终不够闵熟。走了近2小时的天行健,结束后打了二套太极拳回家给老人做午饭。
    中午也顺带稍吃了几根青菜叶。

          今天整个人的精神状态是这次辟谷九天以来最佳,继续下去哦~~~

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    加油,关注中  发表于 6 天前
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  • TA的每日心情

    2018-12-9 11:19
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     楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层

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    2018-12-9 11:19
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    心动帆动 发表于 2020-1-11 06:12
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