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第七次辟谷的第一天

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  • TA的每日心情

    昨天 00:56
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-12-2 11:08:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    辟谷日记2019年12月1日.
    今天是第七次辟谷的第一天,距上次百日辟谷复食(8月22日)至今近一百天了,生平最爱吃月饼,中秋节至今至少吃有一百块月饼以上,至今回味无穷!整个八月每早把月饼放在微波炉加热20秒,像刚从烤箱出炉一般,香味弥漫,独自窃喜!享受快乐“小食光”!整家人只有我独爱!村长说:“想吃就吃,能吃是福,是生命力旺盛的表现。”学会辟谷的咱胖了也不愁!少年时鸡蛋吃伤了,煮蛋不爱吃,但自从辟谷后,(微波炉转的水鸡蛋)成了我的最爱,基本上每天3_4个,酸奶每天两瓶,中午爱人做好饭呼叫我,地主般的生活导致体重从106—116。 昨日爱人听他同学说喝风公众号被关了,急忙问我,我却不以为然的说:“清者自清!人云亦云,何必对着一群牛谈琴!别人笑我太疯癫,我笑世人看不穿。”学习老子豁达的智慧,生活中不在乎别人的眼光,我和爱人相濡以沫,相敬如宾!任旁门左道是非蔓延,辟谷受益自身!·对受些影响!功课也相应的少做了,左腿也因做弹跳运动超负荷,下蹲受限,但跑步不影响,人不能随心所欲,但要适可而止,不再纵容自己胡吃海喝的我决心再次辟谷,清晨下雨,5点起床在医院走廊里天行健(慢跑)13000多步,中午闲来漫步,下午回家打扫卫生到晚22:30回医院,全天共35000多步,刚开始学辟谷时,常失眠不困,近两次辟谷总是打哈欠,想睡觉,不知何原因,全天喝水约150毫升,叩齿吞噬做了六遍,N次小便,量多,色清,早起正常大便一次,无不适,不馋不饿,刚刚冲下澡,回复喝风辟谷接龙,相信政府会处理好此事!晚安!
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  • TA的每日心情

    1 小时前
  • 签到天数: 847 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2019-12-2 11:40:14 | 显示全部楼层
    为你点赞👍
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  • TA的每日心情

    2019-5-29 14:55
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-12-2 13:18:35 来自手机 | 显示全部楼层
    送你无数个赞
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  • TA的每日心情

    昨天 00:56
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-12-3 14:06:32 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 皖A_莲花女神 于 2019-12-3 23:55 编辑

    辟谷日记,2019.12.02
    石店晴天气温零~8度
    晨起如常,天行健(慢跑)15000步,小便N次,量中,色黄,少量稀便一次,正常上班,上午在单位走廊里走了近一小时,无乏力感,不渴不饿,昨晚老爸打电话说,老妈要吃东北酸菜,下午在陶宝上搜东北酸菜,因我出生地在东北,小时候常吃(猪肉炖酸菜)和(粉条),色香味美,回味无穷。徽菜无此做法,网上的菜谱图片把肚里馋虫引诱了出来,使我馋涎欲滴,垂涎三尺!胃宝宝有点抗议了,立刻拍好付款,起身回家收拾衣服,边走边给“胃宝宝”做大爱,一会“胃宝宝”安静了,因前期看过电影《六祖惠能》深受启发,近期在听叶曼讲的〈六祖坛经〉喜欢惠能的智慧:“一切福田,不离方寸;从心而觅,感无不通。”听着便进入梦乡……今天补写辟谷日记,全天叩齿吞津N遍,喝水约200毫升,两天掉重六斤,以往的经验告诉我是水份流失,明后天开始燃烧糖和脂肪,天行健26000多步,在瘦身机上做N次运动,感觉很好!心情美美的!最后愿喝风通过这次洗礼,以展新面貌重返江湖!让更多的有缘人受益!认可喝风!
    IMG_20191202_184335_mh1575284535281.jpg
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    昨天 00:56
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-12-3 23:25:41 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 皖A_莲花女神 于 2019-12-3 23:55 编辑

    辟谷日记2019.12.03
    霍邱晴天气温0~12度
    今天是第七次辟谷的第三天,晨5:00起床天行健(慢跑)14000多步,无乏力感,每次慢跑都是在伴着《大爱健身法》表扬,赞美,感恩全身器官,例如:“双腿前几天伤着了,那就要重点向他道歉!我超负荷锻炼让你们受伤了,不舒了,对不起!请原谅!以后我一定好好的爱护你们!关心你们!照顾你们!你们会越来越强壮,越来越越灵活,越来越健康!我非常爱你们!感恩你们!谢谢你们!你们是最棒的腿宝宝!又例如胃宝宝,感恩你几十年不间断工作,消化各种食物,辛苦了!谢谢你!近期在辟谷,给你们放个长假,让你好好休息一下,这几天表现的很不错,不渴不饿,很了不起!我们一起加油!你是最棒的胃宝宝!我非常爱你!每早一个小时的天行健中,都在给自己的身体做大爱,没有关注自己在跑步,所以很轻松,一点也不觉得累,心情非常愉悦!
    全天喝白开水约200毫升,不馋不饿,胃宝宝一直在打饱嗝,提示饱饱的,叩齿吞津N遍,小便三次,量少,色黄。无大便,天行健32000多步,在瘦身机上做N次运动,正常上班,心旷神怡,轻松自如!感恩自已灵性智慧的身体!感恩遇见喝风!晚安!
    IMG_20191203_185428_mh1575371408353.jpg
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    昨天 00:56
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-12-5 13:08:54 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷日记2019.12.04
    霍邱:晴气温:2~10度
    今天是第七次辟谷的第四天,晨起如常,天行健(慢跑)13000多步,因昨夜零晨一点忙于孕妇难产,因没休息好,跑步中略有乏力岀汗不适,十几分钟好转,回来洗澡下蹲时感觉腿疼不适有所减轻!《大爱健身法》起了作用,满心欢喜!4天减重8斤多,上午上班较忙,中午同事午餐,一个人在科室感觉心里空荡荡,胃偶有不适,喝点白开水,午睡一会!下午在医院走廊一边《天行健》一边与谷友通电话,神清气爽,聊的十分投缘,酒逢知己千杯少,志同道合的缘故!满满的传递了正能量!
    全天26000多步,瘦身机上运动N次,喝水:400毫升,无饥饿感!有点馋,口偶感苦,无异味,叩齿吞津两遍,津液少,三次小便,色黄,量少,早上少量黑油样大便一次,总体今天壮况一般,晚上去理发店做了一下头发,刚洗完澡躺在床上,夜班中,希望今夜无病人就诊,安心睡个好觉。晚安!
    IMG_20191204_215011_mh1575467734966.jpg
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    昨天 00:56
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-12-6 12:08:47 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷日记  2019.12.05
    霍邱:晴   气温:3~8度
    今天是第七次辟谷的第五天,一如既往,天行健慢跑13500多步,无乏力感,正常上班,上班不忙,在走廊里走一个多小时,边走边听叶曼讲的《六祖坛经》中午孩子们买的榴莲肉,香气四溢,垂涎欲滴,水果之王榴莲我的最爱!孩子们的体贴,把榴莲肉放进了冷冻室,等清水辟谷结束后,慢慢享用!中午休息一小时,下午天行健伴听书,口感苦,嗅觉灵敏,能闻到别人身上的异味,早上做一遍叩齿吞津,津液少,因没有静心做,不能达到心人合一效果欠佳!
    全天30000多步,瘦身机N次,喝白开水300亳升,馋而不饿,小便三次,茶红色,无大便,总体壮态不错。
    因在辟谷群和朋友圈中转发了这次辟谷日记,有两位谷友加了我微信,有一是合肥辟谷营的老谷友,一致认为清水辟谷效果较好,另一位是新谷友,第一次辟谷三天,是自然辟谷,没有做过功课,就是胃饱饱不想吃东西,辟谷三天无不适感,这类人很少见,与他聊了我的辟谷经历,希望能对他有帮助。
    夜间睡在床上写辟谷日记,不知不觉睡着了,今早补写!感恩宇宙万物赐给我的能量,让我倍感轻松自在!   
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    昨天 00:56
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-12-6 23:03:14 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷日记2019.12.06
    霍邱:晴天天温:3~11度.
    今天第七次碎谷的第六天.晨起比往常稍迟半小时,由于上班的赶时间的缘故,简单在医院走廊天行健(慢跑)12000多步。上午工作较忙,下午睡到自然醒后,心旷神怡!晚上换上运动装回家简单的打扫一下院子和门前的街道,而后又《天行健》一个半小时,回医院的路上在想着等复食后,计划吃什么呢?念想一出,胃宝宝立刻反抗,不停的打饱嗝,我急忙说:“亲爱的胃宝宝,我知道你在提示我饱饱的,你很聪明,很有灵性,我不会在辟谷期间乱吃东西,会让你继续好好的休息,我们一起加油!爱你哟!”
    十几年前,经常让理发师帮我挖耳朵,止痒又舒服,但没有想到会感染上真菌,以至于双耳道经常的痒和痛,严重了还会破皮岀血,今天惊奇的发现,近期耳朵一次也没痒过,可能大爱和辟谷起了功效。
    全天《天行健》32000多步,喝水350毫升,馋而不饿,茶水样小便三次,量少,无大便,无乏力。
    感恩宇宙万物赐给我能量,感恩大自然!更感恩自己灵性的身体!晚安!
    IMG_20191206_205126_mh1575637218529.jpg
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    昨天 00:56
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-12-8 11:23:13 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷日记2019.12.07
    霍邱:晴气温:3~12冷
    今天是第七次辟谷的第七天,晨起如常,全天《天行健》35000多步,叩齿吞津三遍,津液少量,喝白开水约400毫升,馋而不饿,口木且苦,三次少量茶红色小便,无大便,正常上班。
    傍晚去婆婆屋里送东西,84岁高龄的婆婆心疼之余,忙拿零食让我吃,柿饼子,香蕉,蛋糕等等……摸着最爱柿饼子,口水涟涟,最终理智战胜了心魔!
    晚上在网上买的(酸辣白菜)到了,打开外包装香味弥漫开来,想尝尝鲜,我又一次战胜了自己。
    此时感觉,能尝一口咸菜便了无遗憾,今天的感受就一个字“馋”清水辟谷真的需要定力和毅力,不是口说顺其自然那么简单!总结一下:“清水辟谷虽馋效果好,半辟谷人舒服但效果差。”明天继续玩清水辟谷的游戏。晚安!
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  • TA的每日心情

    昨天 11:02
  • 签到天数: 557 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-12-8 11:39:05 来自手机 | 显示全部楼层
    我也觉得清水辟谷效果要好一些。
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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2019-12-8 13:49:33 来自手机 | 显示全部楼层
    姐姐,向你学习,谢谢你的分享!

    点评

    感恩美女给我做大爱!  详情 回复 发表于 2019-12-8 22:02
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  • TA的每日心情

    2019-5-8 17:07
  • 签到天数: 75 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-12-8 15:45:49 来自手机 | 显示全部楼层
    美女太棒了,这个时候我们的亲身经历分享给大家就是法布施

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    皖A_莲花女神 + 16 给你32个赞!

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  • TA的每日心情

    昨天 00:56
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-12-8 22:00:21 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷日记2019.12.08
    霍邱:晴气温2~10度冷
    今天是第七次辟谷的第八天,晨起《天行健》职高大门没开(因星期天学生放假)我担心跑步回来迟影响上班,身体灵敏的我竟然轻轻的从大门上翻了过去,若日后门卫在摄像头看见了也无所谓,反正不是干坏事。
    近两天总感后背痛,轻巧的羽绒服都难承受,挺直受限,上午我科护士长帮我按摩一下略有好转,运用喝风心法,自然明心见性,对症下药!临近退休,纠结何去何从,去新的医院工作,觉得年龄大了,承受不了繁忙的工作压力,不去觉得面子过意不去,愧对老友对我的期待与信任,毕竟在本院工作30多个年头,非常有感情,弃之不忍,左右不能兼顾,心生纠结造成了背痛不适。
    刚去了趟超市,准备给家里买点蔬菜,看见有小红栆,想买点回家熬茶喝,冬天婆婆和老公的最爱,顺便尝了一个,突然想起自己在清水辟谷,当时超市又没吐的地方,也就勉强咽下去了,觉得此枣像是糖精做的,甜的腻人,一直干呕到现在,闹心,呕了多次未果,枣子太小,加上没有胃容物,所以呕不岀,也可能是胃宝宝惩罚我,警告我,下次绝对不能发生此事。
    全天《天行健》31000多步,头脑灵活,大爱时一次性做完,没有重复,叩齿吞津三次,津液一般,总是静不下心做。喝水300多亳升,口苦减轻,今天不馋不饿,中午老公做的红烧鸡都没有想吃的欲望。茶红色少量小便两次,无大便,回家打扫卫生稍感乏力,无不适,中午护士长拿蒸熟的胡萝卜,和紫薯让我吃,说老大你就吃一口,我不跟别人说你吃东西了,我大笑跟她说,我又不是和谁比赛,我是在体验半个月清水辟谷的成效,说完我们俩不约而同的哈哈大笑起来!出乎意料的是,爱人这次非常支持我辟谷,再也不像以前那样横眉冷对,得到家人的支持,充满爱的眼神,我无比欣喜!信心倍增!总体今天比昨天状态好!明天继续玩不吃饭的游戏!晚安!
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    昨天 00:56
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-12-8 22:02:51 来自手机 | 显示全部楼层
    皖心悦 发表于 2019-12-8 13:49
    姐姐,向你学习,谢谢你的分享!

    感恩美女给我做大爱!
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  • TA的每日心情

    2019-11-30 23:32
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-12-8 22:21:23 来自手机 | 显示全部楼层
    姐姐好棒!
    这几天正和女儿一起辟谷,我俩却都有点找不准感觉,一直在吃和辟之间摇摆徘徊,流氓辟谷的感觉真是太不纯粹!我们其实都知道不是身体需要食物,而是心魔使然――内心的空虚和不安造成了我们对食物的依赖。
    谢谢姐姐的法布施,适时的给我提供能量,明天开始,正式进入状态!
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    昨天 00:56
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷日记  2019.12.09
    霍邱:晴   气温:6~18度
    今天是第七次辟谷的第九天,早晨睡到自然醒,看下手机显示:6:25分。以往这个时间《天行健》已经收工了,在床上做叩齿吞津两遍,心神合一,津液较多,上午忙完工作,在走廊里《天行健》加《大爱》。
    中午回家打扫卫生,刚开始,觉得上下楼有些许乏力,赶忙给身体做《大爱》:“亲爱的身体我爱你,相信会充满力量,慢慢的把家务做完。”一个小时后,我已经忘记自己在清水辟谷,全身有力,和往常一样轻松愉悦,到晩9点结束工程,期间由于弟妹知道我在辟谷,略有担心,差人到我家探望,说多天未进食,别累晕倒了。欣慰之余,心中充满了爱的力量,比平时干得还起劲。以往我在辟谷期间是不回家大扫除,担心自己无力,但这次体验告诉我,应该动起来,吸收宇宙之阳,灵敏有劲。
    近两天同事及好友间转发关于喝风的负面新闻给我看,我笑而不语,懒得辩解,因为他们跟媒体记者一样,听风就是雨,捕风捉影,不知何为辟谷及辟谷益处!为避免口舌之争,不解释!身正不怕影子斜,清者自清,做好自己!
    全天《天行健》27000多步,口仍感苦,皮肤光滑,嗅觉更灵敏,别人在我面前走过,一股异味弥漫开来,喝白开水300亳升,不馋不饿。两次少量茶红色小便,无大便。总体今天比往日好,能轻松自如,在家做十几个小时的家务,完美竣工,给自己点赞!明天继续玩不吃饭游戏!晚安!
    IMG_20191209_212431_1_mh1575901495758.jpg
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    昨天 00:56
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷日记   2019.12.10
    霍邱:晴   气温:4~14度
    今天是第七次辟谷的第十天,因昨早起迟,今早特别留心,4点便醒,在床上做两遍叩齿吞津,顺便发了下昨天的辟谷日记,5点起床《天行健》,(慢跑)14000多步,正常上班,稍忙碌,下午做个剖宫产手术,孕妇188斤,疤痕子宫,孕37+6周,因B超提示:胎盘钙化,行剖宫产手术。术中取一男婴,体重:3500克,手术过程一切顺利。
    晚上闲暇去探望婆婆顺便打扫卫生,因近期辟谷未去帮过忙,厨房简修,一片狼藉,忍不住干起活来,婆婆爱人心疼让休息,我不假思索的大干一场,3小时结束工程,轻松愉悦,无不适。
    全天《天行健》26000步,不馋不饿,胃偶尔有不适,喝水400毫升,口苦减轻,未称体重,感觉明显消瘦,两次少量茶红色小便,无大便,总体不错,明天继续过神仙的日子,晚安!
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    昨天 00:56
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
       辟谷日记2019.12.11
    霍邱:晴气温:4~12度.
    今天是第七次辟谷的第十一天,早上5:30起床稍迟,没做叩齿吞津,赶忙去天行健跑步。6:50结束,澡后称重50公斤,自从一年前开始辟谷时就每天给自己做大爱,我的体重100斤,每天重复N次,终于从74公斤降到50公斤了,心中暗自窃喜,再次体检《大爱健身法》的神奇与微妙!
    今天是外生女订婚,农村规矩常理我这个大妗子要到场,且要吃上四顿,为不破坏清水辟谷计划,纠结下未到场,下午听弟妹回来说吃席的趣事,脑海构想一番,大脑酝酿着复食后吃什么!有点馋,感紧回家简单的打扫一下院子,收下衣服,然后天行健大爱!一会馋虫不见了。期间胃宝宝不停打嗝,提醒我饱饱的!
    全天《天行健》34000多步,喝水:500亳升,叩齿吞津三遍,津液多,馋而不饿,白天忙于写病历,感觉有点乏力,胃偶尔有阵阵不适,腰背稍有胀痛感,天行健后体力恢复,早晚两只少量茶红色小便,无大便。
    夜里躺在床上写辟谷日记,刚开个头,就睡着了,三点醒了发现眼睛还在戴着,手机在身上,床灯在亮着,可能是《天行健》走多了有点累的缘故,所以今天上午补写日记。明天继续过神仙的生活!
      
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    昨天 00:56
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 皖A_莲花女神 于 2019-12-12 23:30 编辑

    辟谷日记2019.12.12
    霍邱:晴气温3~16度,风
    今天是第七次辟谷的第十二天,晨起如常,天行健14000多步,上午正常上班,昨晚大姑姐来看婆婆,今中午吃过饭急于回家,被爱干净的我撞见不得不拾洗洗涮刷,忙了近两个小时,正好到下午上班时间,因中午没有休息,下午壮态不太好,做个手术后就趴在办公桌小眯一儿,我科小护士看见我的样子,眼圈红红的,让我吃东西!我说没事,过会回家打扫卫生,走走《天行健》会好些,还有两天就完美收官了!不能前功尽弃!
    下午看了演员濮存昕演的《一轮明月》讲述弘一大师李叔同的传奇一生!一个年轻时留洋,在少数人群中脱颖而出预见未来的中国人,在一个保守的国度,开放创新知识,对中国文化的改造奠定了基础!出家前有过17天的辟谷经历,对佛教颇有研究,著名歌曲《送别》出自他手。
    全天《天行健》26000多步,忘了做叩齿吞津,口仍感很苦,背部仍胀痛,嗅觉灵敏,喝水:400毫升,胃偶尔有不适感,总是打饱嗝,提示饱饱的。两次少量茶红小便,无大便。
    总体今天还可以,主要没休息得当的原因,《天行健》回来体力恢复正常!明天继续玩不吃饭的游戏。晚安!
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    复食日记2019.12.13
    霍邱:晴气温:3~11度
    原本今天是第七次辟谷的第十三天(清水),中午看到辟谷前网购一箱东北的香果梨,无一完整,弃之可惜!心疼之余,把几个保存尚好的解决了!为此,此次十四天《清水辟谷计划》终止,稍感遗憾!吃梨前和胃宝宝沟通,你看这梨被辟谷的我耽误坏了,我们尝一个吧!不然多可惜!一边吃胃肠一边在排空,咕噜直叫!中午顺带吃一碗酸辣粉下去,人间美味,顿时满足了复食后想吃的一切,同事担心我吃酸辣的伤胃,我说没事,我尊重我智慧灵性胃宝宝,它想吃啥就吃啥。半天没出现不适,晚上喝一杯小米粥,吃三个草莓。
    全天《天行健》32000步,早上少量小便一次,无大便,喝水500毫升,因多日未进盐油盐,酸辣粉比较咸,钠水渚溜的原因无小便。
    中午同事调侃道。你这就是《法轮功》,《法轮功》走火入魔不得了呢!这十几天不吃东西用科学怎么解释?我说我去过两次台湾,看过练《法轮功》人竟说共产党坏话,打坐纹丝不动!我每天与大自然接触,吸收宇宙之灵,阴阳结合,跑步运动,日复一日,做好自己,爱自己,喝风辟谷能让我体重减轻,心情愉悦,家庭合谐!心甘情愿做每一件事,学会表扬,赞美,认可爱人和孩子!因为我受益,所以我爱喝风!
    总结十二天的辟谷经历:
    1:天行健每天必须做:26000~35000步,动能生阳,因清水辟谷不能总在屋里呆着瞎想,会有乏力不适感。
    2:每天200~500亳升白开水,不渴不喝,没有刻意多喝。
    3:小便最初两天量多,第三天基本上200~300亳升,大便第一天正常,第三天黑油样少量一次,最后九天均无大便。每天叩齿吞津三遍以上,心神合一津液多,思想不集中,津液就少,此次辟谷叩齿吞津做的不佳。
    4:全身皮肤光滑,嗅觉灵敏,身轻如燕,越干事越精神。
    5:辟谷虽说是功课做的好,顺其自然的进入意念辟谷壮态,但面对美食还是需要定力和毅力支撑,因为我们是人,不是神!
    6:很多谷友微我,《喝风辟谷公众号》何时能开,别急,快过年了,好好休息一下,辟谷在心中,丝毫不影响我们的辟谷计划,好比小时候学会了骑自行车,长大了甚至到老都不会忘。辟谷也一样!学会辟谷随时可以辟的,心法让我们脱胎换骨变成好女人了,能因公众号暂停不开就变成坏女了吗?所以要做好自己,以不变应万变,静等花开。
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