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自己对心法的一些理解

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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-9-1 12:21:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    大家都知道一句话:健康掌握在自己手里!可是到底怎么去做到呢?在喝风里叫“”我不病谁能病我”,通过喝风心法的学习,我的理解是只要我们把自己的小家庭,包括父母兄弟姐妹在内的大家庭,处理的其乐融融,和谐幸福,也就是古人说的,“家和万事兴”,但到底怎么才能把整个家庭过的和谐快乐呢?我的理解是:
    1.对父母,另一半,孩子,兄弟姐妹,都要发自内心的欣赏,肯定,赞美,鼓励。而不是总盯着他们的缺点去说事儿。这是最起码要做到的。是一切的前提。但是,这些说起来容易,做起来难。我们对孩子做这些比较容易,对另一半还凑合,最难的是对父母,这是人性的弱点,习惯了对父母的唠叨抱怨,很难对父母去欣赏,赞美鼓励,所以这就需要我们动脑筋去想怎么做的这样,比如说喜欢父母做的饭菜了,比如欣赏父母的一些做法,因为他们的经验丰富,总有一些做法会很好,前提是需要我们虚心去接纳父母的意见,接纳父母的一切,理解他们,才能做到。
    2.学会爱自己,爱自己包括接纳自己完美的一面和不完美的一面,也接纳家人的完美与不完美,“有火堪发直需发”,或者说学会释放压力和情绪,允许自己和家人犯错,因为人无完人,我们都不是完美的,最主要的是不要因为自己的缺陷而自卑。能接纳生活中所有的如意和不如意,我们就会永远开心快乐,就会满足。
    3.修德比不吃饭重要。这里的修德,不要被以前的那些道德文字所束缚,是对待一切人和事都要顺其自然,我们不需要改变自己,也不需要改变家人,是要让每个人成为他自己本来的模样,本来的本质,也就是让每个人找回自己的本真,不要试图去改变任何人,只要做好我们自己,其它的交给老天爷,上天自有安排,一切都是最好的安排,每个人都有她存在的价值,我们经历的每件事儿都是最好的安排。让花成花,让树成树。未完待续

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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-1 15:59:08 来自手机 | 显示全部楼层
    4.德不配位,必有灾恙!上德不德,是以有德,下德不失德,是以无德。上德无为而无以为,下德无为而有以为。这里的德,是顺其自然,但不是那种消极的无以为,而是用积极的心态去对待生活中的事情,让它向好的方向发展。
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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-8 22:01:32 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢大家支持鼓励,这几天一直在听语音,学习中……
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    该用户从未签到

    发表于 2019-9-8 22:06:10 | 显示全部楼层
    很棒
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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-9 16:32:15 来自手机 | 显示全部楼层
    5,用游戏的心态去对待人生
    心法的第一节课是说中国人有冒险的精神,辟谷就是冒险,而且颠覆我们的三观,让我们找到自己生病的根源。家是最危险的地方,经营不好,就充满了刀光剑影,一个充满刀光剑影的家里,家庭成员能健康吗?所以说我们要用游戏的心态去对待人生,对待生活,可是,说起来容易,做起来难。通过2次的辟谷,我自己体会到,辟谷期间和辟谷后,我们的身体有了改善,所有人都说心情愉悦,思维敏捷,我认为是我们的肝脏得到了特别好的修复,才会心情好,所以我们要趁着这个时候赶紧让我们的心法去落地,心情好的时候,看到你原来看不惯的老公或老婆也顺眼了,所以这时就会很容易发自内心的去欣赏他,抓住一切机会去做这件事,这样很快就会让俩人的感情更上一层楼,那么对孩子也一样,不但去鼓励赞美肯定孩子的优点,还要鼓励孩子去冒险,这里的冒险,是要让孩子去承担他自己该做的事儿,而且这个过程中要允许孩子犯错,做错了不要去责备,继续鼓励孩子,一次不行,下次再来,对孩子说你是最棒的,一定能处理好自己的事情。在听村长讲课的时候,经常听村长说坏女人或坏男人,管孩子管的太多,操心太多,但不是说我们什么也不管,任由孩子自己放纵,一定要用我们的智慧让孩子承担他每个年龄该承担的责任,这才是真正的爱孩子。说到这里多说了一些对待孩子的事,这也是我自己的理解。
            那么我对用游戏的心态去对待生活是这样理解的:我们每个人都要回归本真,也就是回归到婴幼儿时期的那个心态,不活在世俗的眼光里,就像孩子一样,不伪装自己,不强迫自己,我们什么时候见过婴儿嫌自己丑过,他们从来都是饿了就要哭闹,不舒服了也要哭闹,直到满意为止。所以说我们也学学婴儿,自信满满,阳光积极,不活在套子里,什么都无所谓,勇敢的承担起自己的责任,心甘情愿的去做我们该做的事,不高兴了可以发火,有火堪发直须发嘛 高兴的时候好好奖励一下自己,当然要用自己喜欢的方式去奖励。这也其实就是爱自己。
            村长说过,当我们有了不吃饭的功夫,我们眼里的世界是不一样的,我们很容易做一个好女人或好男人。德不配位,必有灾恙,这里的德是指顺其自然,心甘情愿的去做事,这里的顺其自然,就包涵了游戏的心态:我们要活在当下,“过好每一天或好或坏的日子,打好手中或好或烂的牌,上天想考验你,但你愉快的接受。”“你生活中的事这样就这样吧,那样就那样吧,出现就出现吧,存在就存在吧,遭遇就遭遇吧,不必去怨,得到就得到吧,不必去狂,过去就过去了,不必遗憾,失去就失去了,不必去追”。人生无限好,过好每一天,每一天都是新生命的开始!
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    该用户从未签到

    发表于 2019-9-9 16:38:34 | 显示全部楼层
    很棒
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  • TA的每日心情

    前天 16:39
  • 签到天数: 31 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-9-9 20:07:35 来自手机 | 显示全部楼层
    分享的真棒,有悟性,值得我好好学习
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  • TA的每日心情

    昨天 14:27
  • 签到天数: 15 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2019-9-11 15:52:01 | 显示全部楼层
    受到启示,感谢!
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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-11 21:42:51 来自手机 | 显示全部楼层
    感恩大家,感恩谷友们,喝风路上我们一起成长 。
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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-12 16:48:23 来自手机 | 显示全部楼层
    6,潜意识对我们的影响非常之大。
             心灵是自己的地方。在那里,你可以把天堂变成地狱,也可以把地狱变成天堂。
            我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。
            人体,就相当于一个小宇宙,本自具足,每个人都拥有强大的潜能,就是人对自己的发自内心的相信。
             柯云路说,人的疾病相当大的程度是潜意识制造的,潜意识也是人真实的内心深处的想法,内心对生活最真实的感受,也就是我们感受到的压力,无奈,各种痛苦等等,当这些苦难超出自己身体的承受能力时,潜意识就用疾病的方式提醒我们该调整自己的生活了,所以说小病是福,大病更是福,前提是我们要读懂身体给我们的信号,能让自己来一次脱胎换骨的变化,拯救自己,拯救家庭。
            心念有多大,你的宇宙就有多大。
    当你认为自己不行时,你真的就不行了;当你觉得自己病倒了时,就真的起不来了;当你认同医院的判决只能活3个月时,3个月就是你的死期…人体神奇的自愈力!
            但真相是:当你有坚强的信念不被负面情绪牵动,坚定地保持意念不倒时,一切都能够无可量!
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    该用户从未签到

    发表于 2019-9-12 17:06:26 | 显示全部楼层
    说的太棒了。向您学习!
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    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-12 18:33:24 来自手机 | 显示全部楼层
                7,水火既既,说的是阴阳平衡。
             宇宙要阴阳平衡,世界才会美好。家庭要阴阳平衡,生活才能和谐,家庭才能富裕,家庭成员才能健康,一个人阴阳平衡,才能身体健康。
            家庭的阴阳平衡,也就是男人要自强不息,有担当,勇敢的承担起自己的责任,女人要温柔如水,厚德载物,做好丈夫得力的助手,不要瞎折腾。事实证明,女人太强势,太有本事,一般都不幸福!也就是家庭里阴盛阳衰啦 我们经营一个家,首先要把夫妻关系经营好,夫妻关系就像我们的左右手,试想一下,当我们的左手受伤时,右手肯定会第一时间出来安慰,如果说右手没有出来安慰,那说明右手肯定是瘫痪了,也就是我们的夫妻关系出现了问题。夫妻关系不好,第一个受影响的是孩子,所以会有各种孩子方面的问题:叛逆,生病等等。而且我们自己也是各种的病,可见家庭的阴阳平衡多么的重要。
            一个家里的矛盾主要来自夫妻性生活的和谐,经济的富足与否,夫妻之间沟通的好不好,要想没有矛盾,就要知道男人和女人各自的需求。男人在家里需要女人的呵护,事业上需要的是女人的支持,鼓励,肯定,赞美,崇拜(像崇拜你的偶像一样),女人需要的是安全感,需要被宠爱,需要有点小浪漫,当然也需要对家庭的付出的肯定,其实女人家里所做的事一点也不轻松。女人尤其在家里起着重要的作用,好的女人就是一所学校,不过我相信,我们在只要学会爱自己,一切都不是问题。在生活中不要去攀比,不要受周围一切人和环境的影响,做好自己,心甘情愿的去做事,修德比练功重要,永远记住,德不配位,必有灾恙。
             
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    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-12 18:36:05 来自手机 | 显示全部楼层
    任何事情,都没有对错,好与坏,对与错,重要的是我们的心态,当我们回归自己的本真,一切都那么的美好
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  • TA的每日心情

    2019-6-22 18:58
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-9-12 18:44:06 | 显示全部楼层
    很棒
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  • TA的每日心情

    昨天 22:33
  • 签到天数: 30 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-9-12 18:45:58 | 显示全部楼层
    我是第一次在论坛上说话,有幸看到这样一篇好文章的分享,我会好好学习领会,并付诸实践。
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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    感恩大家的陪伴  
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    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 前天 17:19 来自手机 | 显示全部楼层
                         潜意识对人的影响
    健康是光荣的,疾病是可耻的,没出息的,不值得同情。这是我们走进喝风听到的第一个颠覆三观的话题(唐娜的孩子哮喘,你不生病妈妈每天抱你10分钟,生病妈妈就不抱你)。因为生病是有好处的,1,病给自己。当一个人压力大到承受不了的时候就会生病,因为生病了就可以什么都不用想,不用做。2,病给家人看。对家人的指责,抱怨都可以用生病的方式表示,病了就可以享受各种同情和照顾等等。所以说潜意识会制造各种疾病,而且很顽固,因为生病有太多“好处”,但生病又实实在在是痛苦的,当病人受够了疾病的折磨,下定决心摆脱疾病的时候才能好起来,当然也要辅助心态的改变,学会真正的爱自己,疾病才能彻底康复。
             每个人脑海里接受的观念根深蒂固,也就是从小形成的潜意识,比如我妈妈,有过胆结石,医生告诉她不能吃鸡蛋,牛奶等等,那她只要吃这些东西就会恶心,再比如过去的养生观念,不能吃垃圾食品,夏天不能喝冷饮等等,接受这样养生观念的人,平时吃饭也会有各种心里压力,这样的心情吃饭胃里肯定不舒服 久而久之就会形成各种疾病。所以说真正主宰人健康的是我们的心态,心态好了任何疾病的诱因都不会影响到健康!
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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 前天 19:05 来自手机 | 显示全部楼层
                           负面情绪不可怕
    身体和内在是会通过各种各样的方式与我们沟通的:
    比如情绪、比如疾病——身体说话的方式是生病,绝大多数的疾病都是因为情绪。所以,请停下来,看看内在真正的声音。没有不好的情绪,只有不被尊重的情绪。
    没有可怕的情绪,只有缺乏了解的情绪。下面说说各种情绪代表着我们真正的需要是什么。了解了情绪的需求,我们就不怕这些所谓的负面情绪,而是可以让自己更加强大,成熟。
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  • TA的每日心情

    昨天 09:39
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 前天 20:17 来自手机 | 显示全部楼层
    每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息,打开这个信息,真正的了解自己。
            但实际上,并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言,都是带着信息来与我们沟通的。
    情绪是送信人,每一封信都来自于我们的内心。
    越大的情绪,
    包含着越大、越重要的信息,
    如果你不接受、不解读,
    它就会反复出现提醒我们看见。
    因为这封信里,
    包含着我们内心的重要需要。
    所以,如果你处于巨大的情绪中,感觉自己很情绪化,先不要自我批判和自我谴责。这绝对不是什么坏事。
            压抑 · 让你获得安全
    我们在生活中,难免遇到让自己觉得难捱的情况,我们时常会忍一忍,虽然我们觉得当时有压抑,每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。
    老实说,压抑虽然保证了安全,但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己,甚至有些人会形成了习惯性的压抑。
    解除习惯性压抑的方法是:
    努力的觉察和区分,过去(童年)那些“不得不”的压抑。然后你需要明白 —— 我现在已经成年了,我真的还需要这样吗?现在我的力量与能力,比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变,有能力真实的表达自己了。
    如果我们还愿意承受压抑,那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的,解除任何一个习惯都需要时间与力量,不能一蹴而就。
              愤怒 ·
    愤怒里包含着力量和自尊自重。当你不断的退缩和被侵犯界限,你很难不愤怒。愤怒的力量是我们改变的动力:
    很多你平时无力干、懒得干、不敢干的事情,当你愤怒的时候你就可以做了,而且很可能效率很高。人类很多的作为和精彩,都是一怒之下、盛怒之下做出来的。
    我们要学习在每一次情绪升起的时候合理的表达真实的自己,合理的表达愤怒,而不是去压抑愤怒。
    愤怒中蕴含的是力量,你怎么用这个力量是你的选择。实际上悲剧和灾祸不是因为愤怒而生,而是因为你愤怒中的力量的偏差使用而生。
    我们内心一直在追求公平与合理的被对待。这就是自尊和自重。
                  嫉妒 ·
            嫉妒告诉你自己想要的是什么,以及多么要。
    是我们没能看见、回避和逃避的内在需要。
    嫉妒本身是一种饥饿感,它不是源于肉体,而来源于精神。填补精神饥饿最好的方法是:先接纳自己这里是饥饿的,然后如果真的很想要,那就去努力,如果自己不想要,那就彻底的把它放下。
                      悲伤 · 包含着疗愈与安慰
    通常我们在经历着悲伤的时候我们会做什么?疗伤、独处、与自己待在一起、求助或者自怜、整个人没有力量,也没空思考其它事情。每一次悲伤之后,我们的内在都会进行一次蜕变和升级。我们会经由经验悲伤,变得越来越强韧,越来越接纳,越来越成熟。
           不要去劝说一个正在悲伤中的人尽快走出悲伤。陪着他,倾听他,让他尽情的释放。相信他在充分的悲伤后会接纳那个巨大的失落,并开始新的生活。每个人都需要时间和时机来整理、面对自己的内在。悲伤的尽头是接纳与转化。一个人若能明白悲伤背后蕴藏着的巨大礼物,那悲伤的使命就完成了,他也会越来越不容易产生悲伤了。
                  无聊 · 孕育着生命的价值和意义
            年轻的时候总会感慨人生很无聊,我们在百无聊赖中用很多方法打发和消磨人生。然后人就长大了,成熟了。
    当我们成年以后把所有的精力都放在了家庭、事业上,在夜深人静的时候又开始问自己:“我内心真正想要什么,我生命的意义何在?”
    人生最重要的并不是动起来,动起来和忙起来很容易;人生最重要的,是能够静下来:如果我们能够在无聊出现的时候,不回避、不逃避,不急于摆脱这种感觉,与自己内在的感觉见个面,那么你就会在里面探寻到生命真正的意义以及自己的真正需要。无聊或者感觉没劲,那都证明自己现在的生活、或者自己的现状并不是自己想要的,或者不是自己适合的。
    那么你可以在“无聊”中寻找,如果你能够在无聊中安静下来,那你一定会找到!
                 焦虑 · 调整你头脑里的刻度
    现在很多人都很焦虑,焦虑让我们备受煎熬,甚至觉得很可怕。但它本身包含着极有价值的东西。
    如果我们能在焦虑中安静下来,看看焦虑本身,焦虑会告诉你哪里做错了,哪里的界限是有问题的,哪里该停下来,整理整理,不要一个劲的向前冲。
    最常见的产生焦虑的原因是欲望和内在的空虚。你不顾现实而过高的期望自己,有完美主义倾向,或者强迫性观念。倘若你能深入的察觉你的焦虑,你会看到自己头脑里刻度的偏差。把那个刻度调过来,你就会安然而有效。这非常重要,可以避免你此后很多的挫败、无望、自责、慌乱和失眠。
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