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楼主: 沪晓丽

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  • TA的每日心情

    2019-11-11 06:31
  • 签到天数: 96 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-8-24 09:47:25 来自手机 | 显示全部楼层
    美女,大才女,真棒。
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     楼主| 发表于 2019-8-29 12:49:19 来自手机 | 显示全部楼层
    十二、觉知力
    过去觉得自己很敏感,不太喜欢这种敏感。可现在,我觉得这是上天给我的礼物。因为敏感,可以让我很容易觉察到自己的情绪,然后发觉被自己压抑的各种特质。
    好像从一开始来到喝风学习,我就很容易从课程、谷友提问、线下见面、以及身边谷友们的闲聊中捕捉到与我相关的信息,对照自己的问题,然后寻找解决的办法。舞萍姐把这叫做觉知力,我也是从那个时候才意识到自己有这么优秀的特质的。
    第一次上山落地,经过头几天的自我剖析,我很快就意识到自己的问题和妈妈身上的问题一模一样。在朋友家参加线下见面,看到朋友的宠物犬爬上了饭桌,我就特别生气,两次对着狗狗呵斥让他下来。第二次的时候,我忽然意识到我对待狗狗的态度和情绪跟从小妈妈教训我时的态度简直一模一样。哈哈,意识到了之后,我立刻就放弃了训斥狗狗的念头。
    随着学习和训练的深入,每次自己有情绪产生的时候,我都会很容易捕捉到,寻找自己的问题,和被压抑的特质,然后寻找合适的途径和方法化解。就这样,我见证着自己一天一天的进步,一天一天的变化,心一点点变得平静、愉悦,即便有反复,也从抗拒变成坦然的接纳。现在我似乎明白了,爱自己并不是为了以后生命中的日子里没有烦恼或情绪,而是在情绪出现时有能力面对并化解,从而很快的恢复到平静的状态。
    我感谢上天,让我拥有这些出色的能力,让我感受到平静、喜悦和富足。前两天在论坛上看到一位谷友分享了仓央嘉措的《问佛》,在喝风学习了一年半,包括落地班半年的训练,我发现再看与佛教有关的文字是,更能理解其中的含义了,也明白了这一年半自己到底在学些什么……

    《问佛》——仓央嘉措

    我问佛:为何不给所有女子羞花闭月的容颜?
    佛曰:那只是昙花的一现,用来蒙蔽世俗的眼
    没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心
    我把它赐给每一个女子
    可有人让它蒙上了灰尘

    我问佛:世间为何有那么多遗憾?
    佛曰:这是一个婆娑世界,婆娑既遗憾
    没有遗憾,给你再多幸福也不会体会快乐

    我问佛:如何让人们的心不在感到孤单?
    佛曰:每一颗心生来就是孤单而残缺的
    多数带着这种残缺度过一生
    只因与能使它圆满的另一半相遇时
    不是疏忽错过,就是已失去了拥有它的资格

    我问佛:如果遇到了可以爱的人却又怕不能把握,该怎么办?
    佛曰:留人间多少爱,迎浮世千重变
    和有情人,做快乐事
    别问是劫是缘

    我问佛:如何才能如你般睿智?
    佛曰:佛是过来人,人是未来佛
    我也曾如你般天真
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-29 13:15:43 | 显示全部楼层
    你写的帖子有些和我相似的地方,我要向你学

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    我们互相学习,加油!  详情 回复 发表于 2019-8-29 15:16
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     楼主| 发表于 2019-8-29 15:15:42 来自手机 | 显示全部楼层
    十三、柔和
    记得以前看过村长的一段答疑文字,讲真正的柔和不是一味的温柔,当时举了潘金莲的例子,那种温柔不叫柔和。那个时候看到这些文字感觉似懂非懂。其实直到今天,我也只敢说,同样的问题,自己比过去多了一些体悟。我觉得,真正的柔和,是善待自己,懂得对自己宽容,懂得哄自己开心,懂得在逆境中依然能笑着面对镜中的自己,依然能感受到对自己的那份爱。这是这个阶段我对柔和的理解。一个能如此对待自己的人,一定会用同样的方式对待全世界。
    曾经的我,脾气急躁,对人对事都有很高的要求,也不太懂得感恩,更莫谈珍惜了。不过,现在想想,真的很感谢那个时候的自己,没有那时的自己和那些经历,如何能感受到今天如此美好的自己?正如仓央嘉措《问佛》中提到的,这个一个婆娑世界,婆娑即烦恼,没有烦恼,给你再多的幸福你也体会不到。这真的是概括了这两年内我走过的历程。
    现在的我,时常能体会到那种云淡风轻的宁静,和幸福的感觉。那种幸福来源于内心,不是任何外界的人和事给的,我深深地知道,如果没有源自心底的幸福,那任何来自外界的幸福都是短暂的填充品。每次体会到这种宁静和幸福,我都会默默的对自己说一句,“晓丽,谢谢你,我爱你,有你真好。”
    当有情绪出现时,我不像以前那样烦躁了,也不会把手指一味地指向对方,那个引起我情绪的人。我会问问自己,我的问题出在哪里?是我压抑了什么自己不愿意面对的特质么?还是我觉得自己不够好?原来我会很讨厌那些惹我生气的人,现在我会觉得,他们是上天派到我身边的信使,通过这种方式,告诉我如何更加爱自己。每当遇到情绪,我会选择安静一会儿,等待智慧出现。果然,如此这般,每次都会很快从情绪中走出来,也不忘对自己说一句,“晓丽,真棒,又学会了爱你一点,谢谢你如此智慧。”
    当自己做错事而感到自责时,有时候自己并没有意识到,直到身体给我提醒,比如口腔溃疡,比如哪里会痛,我才意识到无意中又责怪自己了。这个时候,我会跟自己和自己的身体道歉,然后感谢他们的包容,然后回忆是什么事情让我自责。想到了,就宽慰自己一下,然后继续前行。
    有时候我会觉得害怕,原来的我有些厌恶这种恐惧感,而且越恐惧越是恐惧。但现在,我不再被恐惧控制。每当恐惧感出现时,我会感谢它,谢谢它保护我,感谢它的帮助。然后告诉它,现在我要放下它了,我选择信任生命的过程,生命中提供了我所需要的一切。我知道,我很安全。在我的世界里,一切都很好。或者,有时我会察觉到,感到害怕,是因为我压抑了过去的某些情绪,然后我会选择通过一些方式释放这些情绪,通常这一过程都会伴随着眼泪,不过,当眼泪不再流了,恐惧感也就没有了,至少减轻了好多好多。
    就这样,不知道从什么时候开始,我的生活变得轻松、喜乐、简单、平静。即便遇到反复,我也不会再手足无措,因为我知道,等过了这段时间,生活会变得更加美好。
    我好喜欢这样的自己,一个柔和且充满爱的自己。
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     楼主| 发表于 2019-8-29 15:16:51 来自手机 | 显示全部楼层
    谭玉霞968335 发表于 2019-8-29 13:15
    你写的帖子有些和我相似的地方,我要向你学

    我们互相学习,加油!
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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-9-17 11:56:22 | 显示全部楼层
    晓丽美女的文词诚恳,向美女学习了!

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    你这样夸我,我会找不着北滴 ,谢谢美丽智慧的唐娜!  详情 回复 发表于 2019-9-29 17:57
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  • TA的每日心情

    昨天 05:39
  • 签到天数: 515 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-9-25 13:32:49 | 显示全部楼层
    有文采的美女!

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    谢谢亲  详情 回复 发表于 2019-9-29 17:58
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     楼主| 发表于 2019-9-29 17:57:42 来自手机 | 显示全部楼层
    唐娜 发表于 2019-9-17 11:56
    晓丽美女的文词诚恳,向美女学习了!

    你这样夸我,我会找不着北滴   ,谢谢美丽智慧的唐娜!
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     楼主| 发表于 2019-9-29 17:58:05 来自手机 | 显示全部楼层
    这样就好 发表于 2019-9-25 13:32
    有文采的美女!

    谢谢亲
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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-10-29 18:15:55 | 显示全部楼层
    你是我们学习的榜样呀亲爱的!真的好赞!!!
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  • TA的每日心情

    2018-5-5 14:32
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-11-9 06:51:07 来自手机 | 显示全部楼层
    有了你前面这十几年的折腾,才有了现在这个可爱的晓丽。人生在于折腾 余生我们一起折腾吧。

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    嗯嗯 ,一起折腾 ,爱你亲爱的  详情 回复 发表于 2019-11-25 13:07
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  • TA的每日心情

    2018-5-5 14:32
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2019-11-9 07:02:35 来自手机 | 显示全部楼层
    这个柔和的小女子,我又爱你多一点   
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  • TA的每日心情

    2019-11-21 10:01
  • 签到天数: 192 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-11-9 07:12:32 | 显示全部楼层
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     楼主| 发表于 2019-11-25 13:07:04 来自手机 | 显示全部楼层
    闫亚丹 发表于 2019-11-9 06:51
    有了你前面这十几年的折腾,才有了现在这个可爱的晓丽。人生在于折腾 余生我们一起折腾吧。

    嗯嗯 ,一起折腾  ,爱你亲爱的  
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     楼主| 发表于 2020-2-17 19:52:21 来自手机 | 显示全部楼层
    十四、慢
    印象中,小时候我做好多事情都很慢,吃饭慢、做事慢……后来总被父母训斥“太磨叽”,于是不知从什么时候开始,处处逼着自己“快”起来,吃饭、走路、做事、写作业、上厕所……能5分钟之内做完的,绝不拖到10分钟。就这样,一直到大学毕业,来到了什么什么都快的大上海,忽然发现,我的“快”已经成了一种“下意识”。如果一件事有点儿拖沓,我就开始着急。我也不知道自己在急个什么,现在明白了,内心深处,我的脑子里一直有张嘴,只要我一慢下来,就会被骂。
    慢的一个结果,就是晚。我有个拖延的特点,爱迟到——上课、上班、开会、朋友聚会……我是常常迟到。很多事情,我常常不到万不得已不会提前去做的,总是卡着点儿完成。还有就是恋爱和结婚,这么多年,也是不紧不慢的。这些都应了那句话,“哪里有压迫,哪里就有反抗”。叛逆如此,又给了我一个深深爱上自己的理由。
    这些在世俗眼中拙劣的行径,在现在的我看来,却有另外一种解读。慢下来,才有时间欣赏人生沿途的风景,体会生命的幸福和美好。慢下来,才有机会面对自己,不再逃避,才能听见自己内心的声音,明白自己想要的是什么,不想要的又是什么。原来觉得,慢吞吞的人事物都很无趣,缺乏杀伐决断的潇洒利落。现在才渐渐明白,慢其实是难得的智慧。一切的急于求成,不是对自己的不满,就是在向宇宙宣告自己内心的匮乏,觉得前方的那个标的才是自己的目标。以我最近一段时间的体会,越是这种心境,即便得来了,十有八九会发现,这个也不是我想要的,于是又去寻找下一个标的。结果,人生的美好就在这些追求未来的途中与我们擦身而过了。这么看来,我其实从小就很有智慧,因为我从小就慢
    到目前为止,我的人生经历比与我同龄的女性大都丰富很多,许多规规矩矩的好女孩儿被明令禁止做的事去的地方,我都去试了试{:7_603:},泡吧、喝酒、跳舞、不知死活的去深山老林探险、被蚂蝗咬、半夜被困在山里叫天天不应、叫地地不灵,精疲力尽的被困在沙漠无人区、高反、又冷又饿、后来被救援队救出来,还惊动了省公安厅,上了当地报纸的头版头条……那些瞎折腾的青葱岁月,现在想来,都是我无比宝贵的人生财富。所以你看,慢和晚也有慢和晚的好处。现在,我已经准备好开启人生的新篇章了——家庭!也是时候开始面对自己的使命和责任了。这回,是从我心底里生发出的行动力。
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     楼主| 发表于 2020-3-31 18:24:27 来自手机 | 显示全部楼层
    十五、为自己的过去负责
    在喝风学习了两年,落地班学习了一年,现在感觉又回到了起点,觉得自己过去这两年只是嘴上说说爱自己,实际不知道自己在干什么。
    过去的我,逃避自己的责任,逃避面对自己,逃避面对眼前的生活,于是才有了各种胡折腾。现在可能还是会这样,但最近的经历教会了我要为自己的过去负起责任。
    直到今天,我才看见自己的样子,或许只是一个侧面,但足以改变我对自己的认知。狂妄自大、傲慢无礼、贪得无厌、自私自利、追求完美、自以为是、不懂感恩、恣意伤害别人、目无尊长、张牙舞爪、势利、贪财、吝啬、不懂珍惜……以前我是万万也不会把这些词跟自己联系在一起的,今天知道了,这些都是我。一开始有点儿措手不及,而且惭愧,甚至落泪,平静下来,过去常听村长说的一句话在耳边响起,又能怎样?!内疚、自责只能让自己又陷入另外一种情绪不能自拔,这么团团转,哪里是个头。与其这样,不如为自己的过去负起责任,打起精神去面对。天行健,君子以自强不息。承担责任不容易,一不留神就又陷入旧有的思维模式里,不过还好,连滚带爬的能出来,这么反反复复的,体会着自己一次次的精进。这个过程中,村长的心法给了方向,每次反复的时候,就会试着把心法九式在心里默默过一遍,然后享受着内心片刻的安宁。能感觉到,有些从小形成的思维模式比较深刻,一不留神就会掉进去,不过还好,爱自己是一辈子的事,慢慢来吧。
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     楼主| 发表于 2020-4-2 17:06:34 来自手机 | 显示全部楼层
    十六、适可而止
    我是一个爱钻牛角尖的人,做什么都要走到无路可走才不得不百般不情愿的停下来,停下来还念念不忘,说白了,执着。可是,正因为我的这个特质,让我无论做什么都很认真,得到了很多浅尝辄止的人没有得到的东西,学习、工作……都是这样。当我的身体在用她的方式提醒我看到我的执着时,我才慢慢发现,我也可以做到适可而止,凡事有度,原来适度一直都在我身上,只是过去忽视了它的存在。适可而止让我轻松的面对生活,慢慢找回内心的安宁和富足,虽然很慢,但是,我很享受这个过程,和它带给我的礼物。
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     楼主| 发表于 2020-4-4 00:01:59 来自手机 | 显示全部楼层
    十七、经历丰富
    30多岁还没结婚,我对“老”很敏感,别人说我有白头发了,我就会像被踩到尾巴一样浑身汗毛倒竖起来,努力跟白头发撇清关系。今天听了前两天直播课的回放,高月的一段话让我渐渐接纳了“老”这个特质。我们害怕衰老,某种意义上也是不接纳岁月,不接纳生命。岁月很伟大,让我们去经历,去尝试,去体验,让我们看懂人生,白发和皱纹是岁月给我们的勋章。我们经历了那些事情,经历了那些岁月的考验,才值得拥有这样的勋章。过去我对生命和时间的理解还是太狭隘了。虽然晚婚,但却让我有了同龄女性少有的丰富经历,让我为自己的后半生储备了能量,也让我认清了什么才是我最想要的和对我最重要的。这几根白头发,是我过去所有经历的见证,也是来提醒我,为我指明方向的,不接纳“老”,相当于否定自己的过去,我该感谢自己这几根白头发才是。
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     楼主| 发表于 2020-4-4 12:45:57 来自手机 | 显示全部楼层
    十八、讨人喜欢
    从有记忆开始,我一直觉得我不合群,不如别人好,生活中处处都在证明自己,想乞求别人的认可和关注。今天下楼买东西,小区门口卖菜的姑娘老远冲我打招呼,我忽然意识到,我也很讨人喜欢。门口保安也看着我笑,原来我一直很讨厌这个保安,觉得他有点儿不正经,每次都不搭理他,可今天,我觉得,他冲我笑,是因为我讨人喜欢,是我自己过去看不到自己的好,才看不到身边人的友善。感叹心念一转,世界瞬间就不一样了。

    点评

    曾经有过念头想了解你, 但一晃而过飘走了。。。今天有缘一鼓作气读了你的18条优点,欢喜之心荡漾飘逸。慢慢与你一起体味着你一天天的------平静了,欢喜了,淡雅了,自足了,想到“认知自己,平静安宁”,你的一切  详情 回复 发表于 2020-4-18 14:07
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