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楼主: 沪晓丽

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  • TA的每日心情

    4 天前
  • 签到天数: 96 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-8-24 09:47:25 来自手机 | 显示全部楼层
    美女,大才女,真棒。
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     楼主| 发表于 2019-8-29 12:49:19 来自手机 | 显示全部楼层
    十二、觉知力
    过去觉得自己很敏感,不太喜欢这种敏感。可现在,我觉得这是上天给我的礼物。因为敏感,可以让我很容易觉察到自己的情绪,然后发觉被自己压抑的各种特质。
    好像从一开始来到喝风学习,我就很容易从课程、谷友提问、线下见面、以及身边谷友们的闲聊中捕捉到与我相关的信息,对照自己的问题,然后寻找解决的办法。舞萍姐把这叫做觉知力,我也是从那个时候才意识到自己有这么优秀的特质的。
    第一次上山落地,经过头几天的自我剖析,我很快就意识到自己的问题和妈妈身上的问题一模一样。在朋友家参加线下见面,看到朋友的宠物犬爬上了饭桌,我就特别生气,两次对着狗狗呵斥让他下来。第二次的时候,我忽然意识到我对待狗狗的态度和情绪跟从小妈妈教训我时的态度简直一模一样。哈哈,意识到了之后,我立刻就放弃了训斥狗狗的念头。
    随着学习和训练的深入,每次自己有情绪产生的时候,我都会很容易捕捉到,寻找自己的问题,和被压抑的特质,然后寻找合适的途径和方法化解。就这样,我见证着自己一天一天的进步,一天一天的变化,心一点点变得平静、愉悦,即便有反复,也从抗拒变成坦然的接纳。现在我似乎明白了,爱自己并不是为了以后生命中的日子里没有烦恼或情绪,而是在情绪出现时有能力面对并化解,从而很快的恢复到平静的状态。
    我感谢上天,让我拥有这些出色的能力,让我感受到平静、喜悦和富足。前两天在论坛上看到一位谷友分享了仓央嘉措的《问佛》,在喝风学习了一年半,包括落地班半年的训练,我发现再看与佛教有关的文字是,更能理解其中的含义了,也明白了这一年半自己到底在学些什么……

    《问佛》——仓央嘉措

    我问佛:为何不给所有女子羞花闭月的容颜?
    佛曰:那只是昙花的一现,用来蒙蔽世俗的眼
    没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心
    我把它赐给每一个女子
    可有人让它蒙上了灰尘

    我问佛:世间为何有那么多遗憾?
    佛曰:这是一个婆娑世界,婆娑既遗憾
    没有遗憾,给你再多幸福也不会体会快乐

    我问佛:如何让人们的心不在感到孤单?
    佛曰:每一颗心生来就是孤单而残缺的
    多数带着这种残缺度过一生
    只因与能使它圆满的另一半相遇时
    不是疏忽错过,就是已失去了拥有它的资格

    我问佛:如果遇到了可以爱的人却又怕不能把握,该怎么办?
    佛曰:留人间多少爱,迎浮世千重变
    和有情人,做快乐事
    别问是劫是缘

    我问佛:如何才能如你般睿智?
    佛曰:佛是过来人,人是未来佛
    我也曾如你般天真
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-29 13:15:43 | 显示全部楼层
    你写的帖子有些和我相似的地方,我要向你学

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    我们互相学习,加油!  详情 回复 发表于 2019-8-29 15:16
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     楼主| 发表于 2019-8-29 15:15:42 来自手机 | 显示全部楼层
    十三、柔和
    记得以前看过村长的一段答疑文字,讲真正的柔和不是一味的温柔,当时举了潘金莲的例子,那种温柔不叫柔和。那个时候看到这些文字感觉似懂非懂。其实直到今天,我也只敢说,同样的问题,自己比过去多了一些体悟。我觉得,真正的柔和,是善待自己,懂得对自己宽容,懂得哄自己开心,懂得在逆境中依然能笑着面对镜中的自己,依然能感受到对自己的那份爱。这是这个阶段我对柔和的理解。一个能如此对待自己的人,一定会用同样的方式对待全世界。
    曾经的我,脾气急躁,对人对事都有很高的要求,也不太懂得感恩,更莫谈珍惜了。不过,现在想想,真的很感谢那个时候的自己,没有那时的自己和那些经历,如何能感受到今天如此美好的自己?正如仓央嘉措《问佛》中提到的,这个一个婆娑世界,婆娑即烦恼,没有烦恼,给你再多的幸福你也体会不到。这真的是概括了这两年内我走过的历程。
    现在的我,时常能体会到那种云淡风轻的宁静,和幸福的感觉。那种幸福来源于内心,不是任何外界的人和事给的,我深深地知道,如果没有源自心底的幸福,那任何来自外界的幸福都是短暂的填充品。每次体会到这种宁静和幸福,我都会默默的对自己说一句,“晓丽,谢谢你,我爱你,有你真好。”
    当有情绪出现时,我不像以前那样烦躁了,也不会把手指一味地指向对方,那个引起我情绪的人。我会问问自己,我的问题出在哪里?是我压抑了什么自己不愿意面对的特质么?还是我觉得自己不够好?原来我会很讨厌那些惹我生气的人,现在我会觉得,他们是上天派到我身边的信使,通过这种方式,告诉我如何更加爱自己。每当遇到情绪,我会选择安静一会儿,等待智慧出现。果然,如此这般,每次都会很快从情绪中走出来,也不忘对自己说一句,“晓丽,真棒,又学会了爱你一点,谢谢你如此智慧。”
    当自己做错事而感到自责时,有时候自己并没有意识到,直到身体给我提醒,比如口腔溃疡,比如哪里会痛,我才意识到无意中又责怪自己了。这个时候,我会跟自己和自己的身体道歉,然后感谢他们的包容,然后回忆是什么事情让我自责。想到了,就宽慰自己一下,然后继续前行。
    有时候我会觉得害怕,原来的我有些厌恶这种恐惧感,而且越恐惧越是恐惧。但现在,我不再被恐惧控制。每当恐惧感出现时,我会感谢它,谢谢它保护我,感谢它的帮助。然后告诉它,现在我要放下它了,我选择信任生命的过程,生命中提供了我所需要的一切。我知道,我很安全。在我的世界里,一切都很好。或者,有时我会察觉到,感到害怕,是因为我压抑了过去的某些情绪,然后我会选择通过一些方式释放这些情绪,通常这一过程都会伴随着眼泪,不过,当眼泪不再流了,恐惧感也就没有了,至少减轻了好多好多。
    就这样,不知道从什么时候开始,我的生活变得轻松、喜乐、简单、平静。即便遇到反复,我也不会再手足无措,因为我知道,等过了这段时间,生活会变得更加美好。
    我好喜欢这样的自己,一个柔和且充满爱的自己。
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     楼主| 发表于 2019-8-29 15:16:51 来自手机 | 显示全部楼层
    谭玉霞968335 发表于 2019-8-29 13:15
    你写的帖子有些和我相似的地方,我要向你学

    我们互相学习,加油!
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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-9-17 11:56:22 | 显示全部楼层
    晓丽美女的文词诚恳,向美女学习了!

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    你这样夸我,我会找不着北滴 ,谢谢美丽智慧的唐娜!  详情 回复 发表于 2019-9-29 17:57
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  • TA的每日心情

    7 小时前
  • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2019-9-25 13:32:49 | 显示全部楼层
    有文采的美女!

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    谢谢亲  详情 回复 发表于 2019-9-29 17:58
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     楼主| 发表于 2019-9-29 17:57:42 来自手机 | 显示全部楼层
    唐娜 发表于 2019-9-17 11:56
    晓丽美女的文词诚恳,向美女学习了!

    你这样夸我,我会找不着北滴   ,谢谢美丽智慧的唐娜!
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     楼主| 发表于 2019-9-29 17:58:05 来自手机 | 显示全部楼层
    这样就好 发表于 2019-9-25 13:32
    有文采的美女!

    谢谢亲
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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-10-29 18:15:55 | 显示全部楼层
    你是我们学习的榜样呀亲爱的!真的好赞!!!
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  • TA的每日心情

    2018-5-5 14:32
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    有了你前面这十几年的折腾,才有了现在这个可爱的晓丽。人生在于折腾 余生我们一起折腾吧。
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  • TA的每日心情

    2018-5-5 14:32
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    这个柔和的小女子,我又爱你多一点   
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  • TA的每日心情

    昨天 09:05
  • 签到天数: 186 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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